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导语：不要总是等到晒斑爬上脸，才想起防晒。相对于其他斑点，晒斑只是因紫外线引起的急性损伤性反应，及时补救是可以恢复的。那么，如何快速消除晒斑?你需要知道这几个祛斑技能! 别让晒斑爬上脸你必须掌握5个祛斑技能 阳光一天天猛烈起来，一不小心晒出了满脸斑怎么办?先不要着急，去晒斑的方法有很多，你会选哪一招?下面编辑罗列了几个去晒斑的方法，快来瞧瞧! 晒斑的形成会经过3个时期 治标要先治本，去晒斑就得弄清晒斑的形成过程，一般而言，晒斑的形成会经过3个时期： 1、潜藏期，晒斑主要表现在潜藏在肌肤底层的斑点，肉眼无法看见。 2、形成期，晒斑表现为上移至肌肤角质层，来不及新城代谢时沉积在肌肤表层。 3、成熟期，晒斑的表现为黑色素大量积聚在肌肤表层，成为清晰可见的斑点。 晒斑如何预防? 晒斑如何预防? 晒斑主要是紫外线引起的，所以防晒才是预防的关键，此外适当补充维生素e和维生素c，可以让细胞代谢活跃，抑制晒斑的形成。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。 方法一：晒后立即敷补水修复面膜 如果你没有做好防晒预防，不幸让晒斑生成了，那就得找办法解决了，下面5个去晒斑的方法，哪个是你的菜? 方法一：晒后立即敷补水修复面膜 晒后要立即采取晒后修复措施，比如敷晒后修复面膜，补充水分和修复受损细胞，再涂抹修复凝露加快肌肤重生。注意，晒后不要立即用美白产品，那样只会刺激肌肤，加速晒斑生成。 方法二：饮食调节淡化晒斑 方法二：饮食调节淡化晒斑 胡萝卜、柠檬、、西红柿、冬瓜、牛奶等等都是可以美白的食物，能抑制黑色素沉着，达到淡化晒斑的效果;同时多补充一些维生素e和维生素c，可以让细胞代谢活跃，抑制晒斑的形成。 方法三：药物治疗去晒斑 方法三：药物治疗去晒斑 主要是通过一些去斑口服液和外用的去斑药膏来淡化斑点，减少色素沉着，在使用药膏前一定要做过敏性测试，以防敏感。 方法四：激光去晒斑 方法四：激光去晒斑 用激光仪器照射有晒斑的地方，色素吸收激光从而分解，逐渐被人体靶细胞吸收排出体外，从而瓦解斑点。做激光祛斑后的一段时间都要认真防晒，以免肌肤再受刺激。 方法五：针灸去晒斑 方法五：针灸去晒斑 中医去斑方法，主要是利用针灸调节经脉，以达到调理内分泌的效果，从而去除晒斑。一般要经过几个疗程治疗才见效，不能太过心急。 虽然晒斑能去除，但日积月累的顽固晒斑就不一定能去除了，与其等斑点形成后再补救，还不如好好做防护，MM们，养成每天防晒的习惯准没错，给大家推荐一款适合夏季的清爽防晒霜吧!

导语：家居服与外出服泾渭分明的时代已逐渐离我们远去，近年来时尚圈崇尚Normcore穿衣风格，讲求“返璞归真，舒适至上。”于是，从“内衣外穿”到“睡衣风潮”，从“全民运动鞋”到“勃肯凉鞋回潮”，如今就连Shower Sandals浴室拖鞋都能登大雅之堂，一跃成为Normcore风新焦点，新一代ugly shoes就是它没错啦！     防滑、耐穿、不磨脚，看明星们一个个将这笨头笨脑的浴室拖穿得理直气壮自信满满的神气劲儿，谁能想到大学宿舍和家里随便拖的浴室拖都能和时尚扯上关系呢？ 她们都在穿浴室凉拖 Adidas和Nike的这款条纹凉拖狠狠火了一把，小天后丽塔-欧拉（Rita Ora）不知收了多少款。 丽塔-欧拉（Rita Ora） “水果姐”凯蒂-佩里（Katy Perry）还堂而皇之地将之搭配Moschino礼服，出席时尚活动。 凯蒂-佩里（Katy Perry） 瓦妮莎-哈金斯和达科塔-约翰逊也穿着它出街。 瓦妮莎-哈金斯 达科塔-约翰逊 Nike的大钩子拖鞋麦莉-塞勒斯（Miley Cyrus）、斯嘉丽-约翰逊（Scarlett Johansson）、伊基-阿塞莉娅人脚一双。 斯嘉丽-约翰逊（Scarlett Johansson） 麦莉-塞勒斯（Miley Cyrus）

在过去的周末，卑诗省高温将会被〝载入史册〞喽。加拿大环境部表示，全省64个城市气温打破记录。卑诗省南部小镇Warfield，气温更是高达40.6摄氏度。在酷热的阳光照射下，防晒当然是必不可少的工作！过度或毫无防护地曝晒在太阳下会导致晒伤、皱纹、皮肤退化甚至是皮肤癌。不过市面上防晒产品这么多，要如何选择呢？✔如果你打算游泳，一定要选择防水的防晒乳液。 防水防晒霜可以保护你下水后80分钟不被晒伤。（Wikihow） 防水防晒霜可以保护你下水后80分钟不被晒伤。不过80分钟之后，防晒霜就会被水洗尽，这时候就需要再次涂抹啦。✔最好选择标注UVA（长波紫外线）和UVB（短波紫外线）的防晒乳。 选择对抗UVB，UVA的防晒乳，给你的皮肤多一层保护。（Wikihow） 长波紫外线造成皮肤起皱纹及老化，短波紫外线则造成晒伤。✔选择适合你的SPF指数。 选择适合你的SPF指数。（网络图片） 如果你的皮肤暴露在阳光下，通常需要10分钟就会造成晒伤的话，SPF后面的这个数字就是涂抹防晒霜后阳光造成同样伤害的时间的倍数。拿SPF15的防晒霜说明一下：如果你正午出去，裸露的皮肤在阳光下10分钟后就晒伤了，那么如果你抹上SPF15的防晒霜后，造成同样伤害就需要150分钟。由于阳光是随时间变化的，每一刻的强度可能都不一样。早上你可能30分钟才会晒伤，中午可能只需要10分钟。也就是说，这是一个强度和时间的总和。✔避免选择含有果实或坚果提取物的防晒霜。 挑选植物类的防晒乳时，要留意肌肤是否有过敏反应。（Wikihow） 没有研究显示它们能防止阳光刺激皮肤，而且许多这类型的防晒霜会引起过敏反应。✔使用喷雾型防晒霜一定要远离火源。 喷雾型防晒乳越来越流行，使用时需注意避免火源。（网络图片） 喷雾防晒霜易燃。使用防晒喷雾时，需要远离火焰(如煤气竈、烧烤架等)，因为防晒喷雾是易燃的，很可能会导致烧伤。

  女性瘦腿吃什么好呢？瘦腿是每位女性的愿望，不过小编要提醒大家，瘦腿的方法一定要科学，不可影响到身体健康。在这里，小编要为大家推荐几款具有瘦腿效果的食物，感兴趣的朋友们一起来看看吧。 女性瘦腿的饮食原则 吃蛋白质食物。蛋白质是人体必需的一种营养素，人体每天的新陈代谢需要蛋白质的参与，身体肌肉的形成、发展、收缩都离不开蛋白质，蛋白质还对体内的激素具有调节的作用。蛋白质对机体细胞和组织来说，非常重要，俗话说“人老腿先老”，如果体内缺乏蛋白质，肌肉会很快畏缩。我们的日常饮食中，肉类、奶制品、豆类等食物都是我们摄取蛋白质的主要来源，所以，不要因为怕影响减肥而有意识地不吃这些食物，而是应该适量食用，只要不过量都是利于大腿的减肥的。另外，在食用肉类时要避开肥肉，肥肉会增加体内脂肪。 吃含钾食物。钾质进入人体后，与钠发生作用，能维持体内酸碱平衡，帮助身体排出多余的水分，有利于解决大腿的水肿问题，我们都知道，腿部是水分最容易积聚的部位，如果不及时排水，就会使你的大腿变成大象腿了。芹菜、番茄、萝卜、香蕉等蔬果中都富含钾，是适合在大腿减肥期间食用的食物，可以在三餐中适量地加入这些食物，同时还可以食用薏仁、冬瓜等具有比较好的利尿功能的减肥食物。另外，在消除水肿方面，还要注意盐分的摄取，如果你的大腿出现水肿，那就一定要控制好盐量啦，咸鱼、腊肠、薯条、饼干等都属于高盐食物，在选取上一定要留心。 除此之外，还有哪些食物具有瘦腿的效果呢？ 女性瘦腿吃什么好 芝麻。芝麻可以提供人体需要的维生素E、维生素B1、钙等。芝麻还含有亚麻仁油酸成分，可以除去粘附站血管壁上的胆固醇。吃芝麻糊可以更加充分地吸收这样营养。 红豆。红豆含有石碱酸，可以增加肠胃蠕动，促进排尿。还能i型哦啊出心脏和肾脏引起的浮肿。红豆含有的纤维素可以排出体内的盐分和废物，对美腿瘦身都有不错的效果。 香蕉。双腿容易水肿的女生可以多吃香蕉。香蕉含有非常多的钾，对于消除体内多余的钠和水分有特别强的效果。但是一天内吃香蕉不可以过多，以免引起腹泻。 木瓜。别以为木瓜只有丰胸的作用，其实木瓜也能瘦腿呢。当脂肪堆积在下半身的时候，吃木瓜瘦腿就最适合不过了。木瓜含有蛋白分解酶、番瓜素，可以帮助分解脂肪，让双腿变得纤细有骨感。 葡萄柚。葡萄柚可以加快新陈代谢，同时葡萄柚的卡路里低，含钾量高，绝对是瘦腿的最好水果之一。但是葡萄柚比较酸，吃不了酸的女生要慎重。 菠菜。菠菜对于瘦腿有很强的功效，菠菜含有丰富的钾，除了可以帮助排出水分外还能预防双腿肌肤干燥，预防双腿出现皱纹。 猕猴桃。猕猴桃是维生素C之王，同时也含有很高的纤维素。当纤维素吸水膨胀后，可以避免脂肪堆积在双腿上，预防双腿变粗。 以上瘦腿食物仅供大家参考哦。

埃弗雷和艾娃已是时尚界宠儿。（网页截图）   两个小萝莉走红社交网站，赢得粉丝无数。（网页截图） 埃弗雷的妈妈萨万娜是一名专业摄影师，她为这个两个宝贝拍摄的照片走红网络。（网页截图）   小妞们在萨万娜的镜头前都表现得很自然。（网页截图）   据英国《每日邮报》7月1日报道，来自美国圣何塞市的埃弗雷(Everleigh Soutas)和艾娃(Ava Foley)是一对仅2岁的小闺蜜，两人因为拥有超凡的时尚品味和萌死人不偿命的萝莉颜，现已成为时尚界的一对红人，在Instagram上狂揽粉丝逾 10万。 埃弗雷和艾娃的妈妈萨万娜(Savannah Soutas)和米歇尔(Michelle Foley)就是十来年的闺蜜。两位宝妈都酷爱时尚，两个宝宝也继承了妈妈们的时尚基因，小小年纪就非常有范。 据悉，埃弗雷的妈妈萨万娜是一名专业摄影师。她为这个两个宝贝拍摄下了这些在网络上走红的照片。这些照片还为埃弗雷和艾娃赚取了Guess和Kardashian童装的专业模特邀约。此外，她们还出现在了时尚杂志《VOGUE》澳洲版里。 妈妈米歇尔说：因为熟悉，所以小妞们在萨万娜的镜头前都表现得很自然，她也总是能捕捉到最好的瞬间。从照片中还可以看出，两个小宝贝相处非常融洽。她们喜欢唱歌跳舞，无论去哪儿都要手拉手，总是很照顾彼此，互助互信。 小妞们在萨万娜的镜头前都表现得很自然。（网页截图）