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天气炎热，买回来的香蕉放室温两日就出现黑斑变软烂？有专家教步神级保鲜秘诀，保存一个月后依然清甜、绝不软烂发黑。 根据《Yahoo! JAPAN》报道，拥有10年蔬果销售经验的日本网红“青髪のテツ”指出，炎炎夏日，气温屡创新高，买回来的蔬果若不妥善保存，往往很快便会熟透腐烂，当中香蕉特别容易腐烂。即使在冬天摆放在超市货架上，能保持新鲜一天以上；但在夏天，只需半天就会长出黑斑，翌日已无法出售。买回家中存放，往往亦只能挨过2至3天便会软烂。“青髪のテツ”公开了一套终极保鲜秘技，只需简单5个步骤，就能令香蕉在盛夏中也能保存近一个月：   5步保鲜香蕉秘诀： 购买时应尽量挑选没有碰撞痕迹的香蕉，因为香蕉极易从受损变瘀的地方开始腐烂。 香蕉放在室温下会逐渐成熟，味道亦会变得更甜。若买回来后立刻放进雪柜，其成熟过程便会几乎完全停止。因此，建议先将香蕉放在室温，待其达到想要的熟度与甜度后，才放入雪柜保存，便能完美锁住美味。 必须将香蕉一只一只全部分开。 用保鲜纸将每只香蕉包装好，因为香蕉会释放出一种名为“乙烯”的催熟气体，不仅会加速熟透腐烂，更会波及雪柜内其他蔬果变质。用保鲜纸密封，既可阻隔乙烯气体散播，亦能防止香蕉直接暴露于冷空气中。 最后，将包好的香蕉放入雪柜底层的蔬果保鲜格内即可。 “青髪のテツ”特别提醒，若使用上述方法，香蕉表皮可能会因低温冷害而变黑。但强调大家无须担心，这只是表皮中的多酚物质而变黑，香蕉内部的果肉依然完好无损，放近一个月也绝不成问题。 怎样可以避免香蕉吸引大量果蝇？ 一名日本厨师指出，熟透的香蕉会释放微量乙醇，其发酵气味对果蝇极具吸引力。他建议香蕉买回家后应先清洗外皮，洗去表面的诱虫物质及残留糖分。由于香蕉皮较厚，清洗并擦干后，再以保鲜纸将每根香蕉单独包裹。这样既能有效隔绝气味，亦能防止果蝇在皮上产卵。 果蝇对腐烂发酵的味道极为敏感，除水果外，厨余桶及水槽滤网残留的菜渣亦是主源。在炎夏期间，应缩短厨余存放时间，或利用保鲜盒 及纱网罩住食物，再辅以蒜头等天然驱虫法，方能彻底远离虫害困扰。 资料来源：《Yahoo! JAPAN》

一名阿尔伯塔省男子因残害和杀害兔子而被法官判处八年监禁。尼古拉斯·韦森（Nicholas Weseen）被判犯有 10 项罪名，包括杀害或伤害兔子，造成多只动物不必要的痛苦、伤害或折磨，以及未能提供足够的食物、水、住所或照顾。这些违法行为发生在 2022 年 10 月下旬至 2023 年 1 月期间。法官米歇尔·布尔克（Michel Bourque）详细描述了韦森对他照料的几只兔子实施的可怕行为，其中四只兔子他取名为斯莫基、洛基、亨利和克洛伊，还有一些兔子从未被取过名字。在某些情况下，他会在不使用任何镇静剂的情况下阉割动物，还会剖开另一只动物的肚子，看看它是否怀孕。布尔克称韦森的行为“卑鄙”且“不可思议”。2025年6月28日，韦森被判犯有虐待和杀害十几只兔子的罪行，其中包括在他家储藏室里发现的三只兔子和在他住所后面的垃圾堆里发现的两只兔子。 法官表示，法院已明确认定“虐待动物罪属于暴力犯罪”。除了八年监禁外，法官还下令终身禁止韦森拥有或与动物同住。布尔克在本周公布的判决书中说道：“韦森先生所犯的罪行极其严重。正如检方所言，很难找到合适的词语来恰当地描述这些罪行”。“对这些毫无防备的兔子施加的暴力程度极其极端。在长达数月的时间里，韦森先生蓄意对多只极其脆弱、完全依赖他照顾的兔子造成严重伤害、长期痛苦和死亡”。

仅 7 个月两次超支，预算承诺遭质疑 加拿大纳税人联合会近日发表评论文章，批评总理卡尼自去年 11 月上任至今，仅仅 7 个多月时间，已经两度超出联邦政府年度预算。 卡尼去年 11 月公布的第一份预算，原计划 2026 年支出 5880 亿加元。但今年 4 月底发布春季经济更新时，预算调至约 5950 亿加元，意味着刚上任不到半年就已经超支 60 亿。   而根据议会预算官最新报告，仅一个多月后，联邦支出再超春季估计 60 亿。全年累计超支已接近 120 亿加元。   值得一提的是，卡尼在竞选时曾承诺要解决联邦"支出过高"的问题。 如今一年内两次超支，反而与初衷背道而驰。更重要的是，这一超支是在原本已比前任特鲁多多花 21 亿预算的基础上发生的。 超支抵消节流承诺，纳税人负担加重 卡尼政府曾宣称通过全面开支审查，到 2028-29 财年每年可节省 130 亿加元。但纳税人联合会指出，光今年的超支额度就已接近全部节流目标。换句话说，所谓的节省承诺还没兑现，超支的窟窿已经填满。 债务利息方面，春季经济更新预计联邦今年将新增借款 650 亿加元，但议会预算官预测最终借款高达 720 亿。更多借款意味着更多利息开支——债务利息支出达 590 亿加元，相当于每位加拿大人要分摊 1400 元。这一数字甚至超过联邦今年用于各省医疗转移（570 亿）和通过 GST 征收的总额（530 亿）。 长债务无解，纳税人未来负担更重 按照议会预算官预测，到 2030 年每人债务利息负担将增长到 1885 元。届时，联邦仍将继续大量举债，预计 2030 年新增债务 580 亿。这背后反映出政府缺乏控制借贷和债务增长的有效规划。 纳税人联合会认为，卡尼若真要兑现"开支节流"承诺，应从削减浪费开支入手。例如，停止用纳税人钱为总理三次出行支付近 20 万元机上餐饮开销；要求财政部长自写预算演讲稿，而不是花 1.2 万元外请撰稿；更大范围看，应废除枪支回购等效果存疑的项目，精简 10 年间成本暴涨 80% 的联邦官僚系统。若能将官僚体系支出恢复到 2019 年通胀调整后的水平，可为纳税人每年省下近 180 亿。 纳税人联合会最后强调，"我们无法年复一年为政府超支买单。卡尼需要收紧开支，只花承诺内的预算，不要再超支。" —— 作者：Gage Haubrich（加拿大纳税人联合会草原区主任）、Franco Terrazzano（加拿大纳税人联合会联邦主任

老张夫妇在加拿大工作了二十多年，RRSP 账户里放着 $260 万。按理说日子该过得很舒心，但他们的注册理财规划师（CFP）却告诉他们：你们现在应该开始"取钱"，而且要快。 等到 71 岁被强制转成 RRIF、政府逼着你每年取钱的时候，可能已经来不及了。 这不是个案。越来越多在加华人退休夫妇面对同样的问题：RRSP 里钱不少，但一到取钱这一步，才发现原来一不小心就要交到 50% 以上的税。   为什么要"熔化" RRSP？三大风险 "熔化"（Meltdown，即主动提前提取），听起来像是在说坏事，但 CFP 口中的 RRSP Meltdown 是一种主动的税务管理策略——趁着还没到强制提款年龄，自己掌控节奏，把钱按照最低税率一点点取出来。 CFP 给出了三个不处理就会掉进去的坑： OAS 养老金被回收。退休后，RRSP/RRIF 的提款 + 退休金 + CPP + OAS 加在一起，如果年收入超过 OAS 回收门槛 $95,323（2026 年数字），每超过 $1 就被额外扣 15 分的 OAS 回收税。换句话说，你的边际有效税率（你每多赚 $1 要多交多少税）可以轻松突破 40%。 遗产税吃掉近半。如果没有在生前取出来，RRSP/RRIF 余额在你离世时会被一次性计入当年收入，可能面临超过 50% 的最高税率——也就是说，留给孩子的那笔钱，先被 CRA 拿走一半。 失去提款主动权。政府强制你每年从 RRIF 里取出一定比例的金额。RRSP 在你 71 岁时必须转成 RRIF，之后每年的最低提款比例由 CRA 规定，随年龄递增。如果账户余额已经很大，强制提款的金额可能直接把你推进高税阶或触发 OAS 回收，完全打乱你的退休计划。 反过来，如果提得太激进，又会提前触发高税率或 OAS 回收。CFP 建议的，是根据账户规模找到那个刚好合适的提款节奏。 $50 万档：遗产税是主要威胁 假设你 60 岁退休开始规划，RRSP 有 $50 万，每年 5% 复利增长，另有 CPP 等固定收入 $2 万/年。如果放任不动，到 71 岁时这 $50 万会涨到约 $85.5 万。 71 岁当年的强制提款（余额的 5.28%）约为 $4.5 万，加上 $2 万固定收入和约 $8,000 的 OAS，总收入约 $7.3 万——这个数字远低于 $95,323 的 OAS 回收门槛，所以 OAS 相当安全。 真正的隐患是遗产。一旦突然离世，$85.5 万 RRSP 会在那一年一次性计入收入，税率可能超过 50%，几乎损失近半。 CFP 建议：不需要激进提取。如果 60-70 岁期间没有其他高薪收入，CFP 建议每年提取 $3 万到 $4 万。 这个金额在大多数省份刚好落在最低的约 20% 边际税阶。取出来花不完的部分可以存进 TFSA，继续免税增长。 $100 万档：OAS 保卫战 同样 60 岁开始，$100 万 RRSP，5% 年回报，$2 万/年固定收入。放任不动，71 岁时账户膨胀到约 $171 万。 $171 万的 5.28% 强制提款约 $9 万。加上 $2 万固定收入，总收入 $11 万——超过了 $95,323 的 OAS 回收门槛（$11 万 - $95,323 = 约 $1.5 万超出部分），每年 OAS 直接被扣掉 15%，相当于白白蒸发了数千加币的政府福利。与此同时，边际税率被推高到约 34%，若算上 15% 的 OAS 隐形回收，你每多赚一元钱实际要交接近一半给政府。 CFP 建议：CFP 的策略是"给气球放气"——在 60-70 岁期间，每年提取 $6 万到 $7 万，不突破下一个高税阶。 目标是把 71 岁时的账户余额压在 $100 万以内。这样 71 岁后的强制提款大约降到 $5 万，加上 CPP 等收入，总额锁定在 $8 万上下，恰好低于 OAS 回收门槛，完整保住养老金。 $200 万+ 档：OAS 战已失，激进清空 + 借贷对冲 $200 万 RRSP，同样假设 5% 年回报、$2 万固定收入。到 71 岁，这笔钱会涨到骇人的约 $342 万。 每年强制提款超过 $18 万，终身都要按 48%-53% 的最高边际税率缴税。这不只是 OAS 会被 100% 回收，如果离世时账户还有几百万，CRA 直接划走一半。 CFP 建议（策略一）：激进提早清空 在 55-70 岁期间，主动每年提取 $10 万到 $15 万。虽然这个金额要交大约 30%-43% 的税，但这是为了规避死后最高 53.53% 的终末税率——用相对低的税率换走资产，总比死后被拿走更合算。 （策略二）：借贷抵税熔化法 这是一个专门针对大额资产的税务对冲手段。操作逻辑如下： 向银行申请一笔大额非注册投资贷款（Investment Loan），用于购买能产生收益的资产 根据 CRA 规定，这笔贷款产生的利息支出可以作为税收抵扣额 每年从 RRSP 提取一笔钱（比如 $5 万），用来支付同等金额的贷款利息 结果：RRSP 取出的 $5 万算作收入，贷款利息的 $5 万算作抵扣，两者在报税表上互相抵消 等于说，你成功地把钱从 RRSP 免税地挪到了非注册投资账户，规避了未来更高的税率。这个策略适合已经知道 OAS 保不住、需要尽快清空账户的高资产人士。 RRIF 强制提取比例速查 最晚在 71 岁，你必须把 RRSP 转为 RRIF（注册退休收入基金），之后政府每年都会强制你取出一定比例的余额。 70 岁及以下，计算公式是 1 ÷（90 - 当前年龄）： 年龄 强制提取比例 算法 65 岁 4.00% 1 ÷ (90 - 65) = 1 ÷ 25 70 岁 5.00% 1 ÷ (90 - 70) = 1 ÷ 20 71 岁起改用 CRA 阶梯表格，比例逐年递增： 年龄 强制提取比例 71 岁 5.28% 80 岁 6.82% 95 岁+ 20.00% 一个省钱小技巧：如果你的配偶比你年轻，可以在开设 RRIF 时选择基于配偶年龄计算提取比例，降低每年的强制提款额，减少当期税务负担。 现在就该开始的三个具体步骤 第一步：在领取 OAS 前，加快提取 RRSP 对于很多退休人士来说，开始领取 OAS 前的几年，是降低未来税负的黄金窗口。 以安省为例，只要应税收入控制在约 $107,785 以下，边际税率仍处于相对可控的区间。此时可以主动提高 RRSP 提款额度，逐步降低账户余额，避免资金继续滚大。 提取出来的资金，可以转入 TFSA、用于退休生活开支，或提前帮助子女和孙辈，实现财富传承。 第二步：考虑 OAS 延迟到 70 岁领取 如果 RRSP 规模较大、投资表现良好，理财规划师通常会建议评估延迟领取 OAS 的可行性。 这样做有两个好处：一是延长了“没有 OAS 收入”的时间窗口，有更多年份进行较大额度的 RRSP 提款，而不用担心触发 OAS 回收；二是每延迟一年领取，未来的 OAS 金额都会增加，等到70岁开始领取时，每月可获得更高的终身养老金。 第三步：OAS 开始后，把提款额往下调。 一旦 OAS 开始发放，每年要多一笔固定收入，此时 RRSP/RRIF 的提款额必须相应缩减，确保总收入控制在 $95,323 的回收门槛以内（同时计入退休金、年金、CPP 和 OAS）。以安省为例，在这个阶段的提款边际税率约为 29.65%，虽然不低，但成功避开了额外 15% 的 OAS 回收税。 很多人的问题不是RRSP太少，而是RRSP太多。账户越大，未来被高税率和OAS回收侵蚀的风险也越高。 CFP强调："最重要的，是尽快把这个计划落地。" 越早开始规划提款顺序和节奏，可操作的空间就越大；等到71岁被迫转入RRIF时，很多选择已经不在自己手里了。对高资产退休人士来说，提前几年规划，往往意味着少交几万甚至几十万税款，也能把更多财富真正留给自己和家人。 本文相关信息采集于 2026 年 6 月，OAS 门槛、税率、RRIF 强制提取比例均可能更新，请以 CRA 官方信息为准。

最近，加拿大持续多年的“面包价格操纵集体诉讼赔偿金”（Bread Settlement）开始陆续发放。 不少申请人已经收到来自 Verita 的 Interac e-Transfer，金额大多为49.11加元或24.11加元，原本是一件让人高兴的事，没想到随着赔偿金到账，一场新的风波却迅速在华人圈发酵。 接连有大量华人网友在社交平台发帖称，自己的银行账户突然被冻结！而事件的导火索，竟然与这笔“面包赔偿金”有关。   有人表示，朋友一家人领取了数笔赔偿后，账户被银行限制使用，甚至影响到了家中老人购买药品。还有网友称，自己账户中原本存有上万元资金，但因为涉及相关交易，被银行冻结，无法正常使用……   赔偿背后出现了“黑产” 不少网友发现，这次赔偿申请流程非常简单，这导致一些不法分子盯上了这个“发财”的机会，在微信群、小红书以及各类论坛中，近期频繁出现类似信息： “帮忙代收赔偿款，轻松赚佣金” “高价收购赔偿资格” “帮忙收 e-Transfer，给你更高汇率” “动动手指就能赚几十上百块” 表面上看，这些交易似乎只是帮别人收个款，但实际的风险远比想象中大。 一些网友分析称，有人利用不同身份和IP批量申请赔偿，再将这些赔偿资格打包出售；也有人借机开展地下换汇业务，通过赔偿款进行资金流转。 而参与代收的人，往往并不知道自己账户接收的钱究竟来自哪里，这自然就成了账户后续被冻结的重要原因。 有网友在社交平台po文：“朋友80岁老母亲吃药都消费买不到药了……只是一家人收了四笔面包赔款就冻结账户。” 还有人说：“就存了十条（笔）左右，我的账户已经被封了，里面还有一万多自己的钱也被封了，痛苦死了。” 更有甚者，说知道“听说有人一次存了500笔49.11。” 随着时间的推移，越来越多的人在网上晒出自己的“遭遇”： “我一个朋友让我转49.11这个到我账户 给了我陆陆续续50多个 然后他给我了一共不到100刀 我一开始不知道这个索赔的 第三次我才知道是面包索赔 然后现在账号被封了 可以解除吗？” 还有人留言，表示自己“在银行fraud工作，看到很多case是多领了面包金被terminate了，主要是华人。” 灰产利用不同 IP 批量申请，几乎“零成本、零风险”，然后到处低价倒卖，银行自然会一直紧盯进行风控。 事实上被冻结账户的人，大多并不是正常领取赔偿的申请人，而是参与了所谓“代领赔偿”、“收购赔偿资格”，甚至地下换汇的不法分子，正常申领赔偿的账户并不会触发这些风险。 但无论你已经申报赔偿，还是最近才听说这件事，下面这些风险都值得提前了解。 第一重风险：假网站、假短信 据加拿大反欺诈中心（CAFC）披露，自今年3月以来，已经收到多起与面包赔偿相关的钓鱼诈骗举报，其中部分受害者信用卡信息被盗。 骗子通常会发送短信或电子邮件，内容大致如下：“您的赔偿资格即将失效，请尽快完成验证。” 点击链接后，用户会被带到一个高度仿冒的赔偿网站，页面往往冒充 Verita Class Action Services，要求填写：姓名、地址、出生日期、银行信息和信用卡资料，不少人误以为是在完成赔偿程序，结果个人信息和金融资料被全部盗走。 需要特别注意的是，真正的赔偿发放不会要求申请人重新申报，也不会要求填写信用卡信息，凡是要求补资料、重新认证、重新申请的链接，都应保持高度警惕。 第二重风险：可能变成“洗钱工具” 相比钓鱼网站，更危险的是所谓的“代领赔偿”，很多人觉得只是帮别人收个款，再转出去，顺手赚点佣金，但银行和执法机构并不会这么看。 根据中国驻蒙特利尔总领馆此前发布的换汇风险提醒，一些地下换汇资金可能涉及：电信诈骗、信用卡盗刷、非法资金转移、洗钱活动。 常见套路是，对方先把资金转入你的加拿大账户，你确认收到钱后，再把等值人民币或外币转给对方，随后对方消失。 等真正的受害者报警后，警方开始追查资金流向，而你的账户就会出现在调查链条中，最终可能出现的结果包括：银行账户被冻结、转入资金被追回、已经转出去的钱无法追回、被认定为“Money Mule（资金中转账户）。 很多参与者原本只是想赚几十块佣金，却因此背上更大的风险。 第三重风险：反洗钱系统自动触发风控 不少人现在最担心的问题是：“正常领取赔偿，会不会也被冻结账户？” 答案是：正常领取赔偿，一般不会。 Verita 发放的赔偿属于官方付款，金额固定，收款人与申请记录能够对应，交易逻辑完整。 银行系统不会因为你收到一笔49.11加元的赔偿就认定存在问题，真正容易触发风控的情况包括： 短时间收到大量陌生人的 e-Transfer； 资金频繁快进快出； 收款人与付款人之间没有合理关系； 账户出现异常密集交易记录。 这些行为恰恰符合加拿大银行反洗钱（AML）系统重点监测的特征，一旦系统判定存在风险，银行可能先冻结账户，再进行调查核实。 总之，无论吹嘘得多么诱人，你能拿到的利益也不过百八十块，为了这点钱冒着让自己账户被冻结、信用受损，甚至卷入反洗钱调查的风险，显然得不偿失，不是自己的钱真的不要拿。

加拿大人下周起可以免费更改手机和互联网套餐 加拿大针对某些手机和互联网费用的新禁令将使人们在合同到期前更容易更改或取消他们的套餐。 从6月12日星期五开始，加拿大人不再需要承担在取消或修改互联网或手机套餐时产生的费用。 今年3月，加拿大广播电视及通讯委员会（CRTC）宣布了这一消费者保护行动计划的更改，该组织负责监管电信和广播行业。   根据新规，电信服务提供商不得在客户签订新的手机或互联网套餐时收取激活费用。 如果客户希望修改现有套餐，电信公司也不得向其收取费用。此外，除非您与服务提供商签有设备合约，否则您将不再被收取提前取消费用。 新的规定将使得加拿大人更方便地管理他们的套餐，并在不必担心意外费用的情况下，充分利用更优质的提供。   手机套餐 CRTC首席执行官Vicky Eatrides表示：“我们正在采取措施，让加拿大人对他们的互联网和手机服务拥有更多的控制权。这意味着消费者可以在无需支付额外费用的情况下，切换到更适合他们需求的服务。” 委员会还制定了无线和互联网代码，使加拿大人能够更好地了解与无线或互联网服务提供商签订合同时的权利和义务。   根据来自英国对比网站Broadband Genie的2026年调查，加拿大在北美的互联网费用是最高的。 报告指出：“排名最高的国家是加拿大，位列第130位，平均宽带费用为55.26美元（76.99加元）。” 请查看将在6月份生效的其他新规。   资料来源：Isabelle Docto  

最新数据显示，加拿大经济在 5 月新增 8.8 万个就业岗位，失业率降至 6.6%。尽管经济增长趋缓，就业市场依然展现出一定韧性，超出了普遍预期。   此前，加拿大在 2026 年前四个月共减少了 11.2 万个净岗位，因此 5 月的大幅增长几乎抹平了年初以来 80% 的岗位流失。加拿大统计局指出，这是自 2025 年 11 月以来首次出现显著的就业增长。 路透社调查的分析师此前预测，5 月失业率将维持在 4 月创下的六个月高点 6.9%，并预计净新增岗位仅为 1 万个。 过去 12 个月里，加拿大经济经历了美国关税和贸易不确定性的冲击，多个关键行业受重创，导致岗位流失，也让整体经济的招聘和投资动力减弱。 加拿大统计局表示，5 月的新增岗位全部来自全职工作，全职就业净增 15.4 万个，几乎完全抹平了年初以来的全职岗位流失。而兼职岗位则减少 6.62 万个。 就业增长主要来自建筑业，净增岗位 2.68 万个；信息、文化和娱乐行业增加 1.93 万个岗位；交通运输和仓储业增长 1.87 万个岗位，住宿和餐饮服务业则增加 1.7 万个岗位。 另一方面，批发和零售行业占加拿大就业总人口近 14%，在 5 月减少了 3.5 万个岗位。 经济学家指出，即将到来的 FIFA 世界杯足球赛（加拿大为部分主办国），预计将在 6 月和 7 月带动部分行业的就业增长。 加拿大统计局补充，5 月全职岗位净增 15.4 万，基本抵消了前四个月的净流失，兼职岗位减少 6.62 万个。 永久员工的平均时薪是加拿大央行监测通胀预期的重要指标，5 月同比增长 3.2%，相比 4 月 4.8% 的涨幅出现明显回落。 加拿大统计局还表示，青年（15-24 岁）失业率下降 0.9 个百分点至 13.4%，为今年 1 月以来首次下滑。      

美国总统特朗普政府对美加墨自贸协议（CUSMA）的汽车规则提出了新要求。上周，美国贸易代表格里尔（Jamieson Greer）的团队向墨方提议，将北美汽车零部件的本地化比例门槛从 75% 提高到 82%，并首次要求其中 50% 的零部件必须由美国本土生产。这一变化可能重塑北美汽车产业链的格局，对加拿大带来实质压力。   加拿大被边缘化风险上升 目前美国与墨西哥的双边谈判已推进多时，加拿大却被排除在正式技术磋商之外，只能通过非正式渠道跟进进展。 加拿大联邦贸易部长勒布朗（Dominic LeBlanc）本周专程赴华盛顿会晤首席谈判代表 Janice Charette 及美方代表格里尔，仍对三方达成积极结果表示乐观。 勒布朗在加拿大驻美大使馆表示："我依然乐观，相信三方最终能达成协议，维护北美的整体经济利益。"他还淡化了对美方新提案的担忧，称加拿大有信心与美墨两国就自贸协议重大调整进行建设性磋商。 不过，有贸易专家警告，如果美墨率先达成双边协议，加拿大可能被迫接受既定框架，否则就面临被排除的风险。类似手法在 2018 年谈判中就曾出现过。 美方策略：离间加拿大和墨西哥？ 美国华盛顿智库 Advancing American Freedom 研究员 Andrew Hale 指出，特朗普政府明显试图在加拿大和墨西哥之间制造分歧。"这是三边自贸协议，理应三方共同磋商。" 卡尔加里大学公共政策学院国际政策主管 Carlo Dade 也认为，美国此举本质上是"先与较容易的一方（墨西哥）达成，然后向第三方（加拿大）施压签字"。他回顾称，2018 年美方就曾尝试类似战术，只是当时墨西哥没有妥协。 墨西哥代表团预计将于 6 月中旬继续赴华盛顿参与双边谈判。Hale 呼吁墨西哥坚决拒绝美方新提案，认为这不仅不公平，也不利于北美产业链的长期整合。 新门槛对三国影响各异 加拿大商会的 Matthew Holmes 认为，对加拿大而言，50% 美国零部件要求的冲击有限。加拿大制造的大部分汽车实际上已达到这一比例，"对我们来说，问题没有墨西哥那么突出"。 真正令加拿大业内担忧的是美方对汽车、钢铝等加征的 232 条款关税。这些关税已导致加拿大本地裁员，并推高美国车价，却未能如美方所愿刺激美国制造业。 华盛顿战略与国际研究中心的 Diego Marroquín Bitar 指出，若在关税之外再叠加更严格的原产地规则，北美三国的汽车业都可能遭受冲击，甚至削弱对亚洲和欧洲的竞争力。"一旦规则变严、关税又不撤销，整个行业都会动荡。" 此外，在限制中国参与北美供应链的问题上，加拿大比墨西哥更为脆弱。Dade 指出，墨西哥面临的主要压力是保就业、稳社会，而加拿大与中国贸易往来更为密切，决策空间更小。"我们承受不起像墨西哥那样的选择。" 谈判仍在继续，结局未定 原产地规则的谈判预计将持续到 7 月 1 日协议评审日。勒布朗多次表示，并不担心在截止日前无法达成一致，"我们要避免人为制造不存在的'悬崖'。即使三方未能延长协议，CUSMA 仍将继续执行 10 年。" 部分观察人士认为，随着 11 月美国中期选举临近，如果国会换届后风向转变，加拿大谈判团队反而可能获得更大主动权。"耐心等待，未来美国国会和总统可能会给出更理性的方案。"Hale 如此建议。          

加拿大男子赢得4600万彩票大奖，计划偿还前妻的抵押贷款 一名加拿大卡车司机刚刚赢得了某省历史上最大的彩票大奖，他计划与子女和前妻分享这笔奖金。 彩票玩家厄尔·吉斯布雷希特是一名半退休的卡车司机，居住在曼尼托巴省的怀特穆斯。在一家当地超市“第一站杂货店”，他决定尝试运气，购买了一张Lotto 6/49的彩票。 在得知曼尼托巴省有人在维多利亚日周末的5月16日开奖中赢得了大奖后，他便前往商店扫描彩票，最终发现自己中大奖了。不过，事情却有些令人困惑。   彩票 “我起初以为是46000加元！”他说，“当我开始数零的时候，收银员告诉我，‘其实是4600万加元，’我差点儿就晕过去了！” 吉斯布雷希特简直不敢相信自己的眼睛。   “我以为自己要心脏病发作了，”他分享道。 他刚刚赢得了曼尼托巴省有史以来最高的Lotto 6/49大奖——而第二大中奖金额是在近五年前，一名曼尼托巴人于2021年5月12日的抽奖中赢得了2750万加元。 “我不得不给我哥哥打电话，让他来商店陪我，”他说，“我甚至觉得自己无法单独开车回家！”   吉斯布雷希特的中奖消息迅速传开。 “我想整个小镇都知道我中奖的消息了，”他笑着说。 在与银行沟通，规划如何管理这笔巨款后，他于周四正式领取了奖金。   彩票 “我没有太多大的计划，因为我从来没有过这么多钱，”他坦言，“但这种感觉真棒——简直不可思议！我现在兴奋得都要发疯了！” 不过，他确实希望能与家人分享这笔奖金。   “我想买一栋房子，然后帮助我的孩子们，”他说，“我还打算偿还前妻的房贷。我们曾在一起很多年，至今仍有联系。” 这次中奖也让他可以期待一个舒适的退休生活。 “我目前是半退休状态，”他接着说，“现在我在考虑是不是要完全退休……还要看看！”      

Rogers委托报告评比加拿大最可靠的5G网络 Rogers再次被评选为加拿大最佳、最可靠的5G+网络，报告由Umlaut发布。 Umlaut是咨询公司埃克森科技（Accenture）旗下的机构，连续第八年授予Rogers“最佳测试”无线基准奖。此外，该运营商在语音、数据和可靠性方面均表现优异。Umlaut发布了两份报告，分别是移动证书和审核报告，详细说明了其测试及Rogers的表现。 在移动证书中，Umlaut提到使用三星Galaxy S25 Ultra进行了“行车路线”测试，以评估5G和LTE网络上语音和数据服务的性能。测试时间为2025年5月14日至2026年3月3日，涉及城市、城镇及“连接道路”。最后，Umlaut包含了在2025年底至2026年初的24周内收集的众包性能数据。   Umlaut的行车路线测试覆盖了近61%的人口，并测量了全国多个主要城市和城镇，而众包数据则覆盖了超过99%的人口及大约96.5%的“建成区”。 根据收集的数据，Umlaut对Rogers、Bell和Telus进行了评分。最高分为1000分，其中250分来自众包数据，270分来自语音测试，480分来自数据测试。每个部分都进行了进一步细分，语音和数据的分数在城市（最高162分）、城镇（最高54分）和道路（最高54分）之间分配。众包数据则有更多分类，包括宽带覆盖（100分）、下载和上传速度（各19分）、延迟（50分）、语音（10分）等。   Rogers总分为898分，其中来自众包数据221分，语音测试250分，数据测试427分。而Bell的总分为865分，众包数据226分，语音236分，数据403分。Telus的总分为847分，其中众包数据227分，语音230分，数据390分。 值得注意的是，在各项单独测试的细分中，Rogers在Umlaut的语音和数据测试中始终优于Bell和Telus，但众包数据表明，在大多数类别中，Bell和Telus与Rogers的表现相当或超越了Rogers。   在可靠性评分方面，我们也看到相似的模式。在600总分中，Rogers的得分为548分，其中261分来自数据，147分来自语音，140分来自众包用户体验数据。Bell以521分位列第二，243分来自数据，138分来自语音，140分来自众包数据。Telus以511分排名第三，数据234分，语音137分，众包数据。 接下来谈谈审核报告，报告专注于5G+，但仅提供了全国范围内的得分及基于2026年3月3日至5月14日使用Galaxy S25 Ultra进行的47次测量得出的可靠性评分。在全国范围内的5G+评分中，Rogers得分为964分（满分1000分），Bell得分945，Telus得分935。在5G+可靠性评分中，Rogers得593分（满分600分），Bell得583分，Telus得579分。Umlaut并未详细说明评分的具体细节，仅提及其来源于测试方法。   或许最有趣的是审核报告中提到，Rogers是此次报告的委托方。这并不是第一次，之前Rogers也曾委托Umlaut于2021年发布的报告，虽然尚不清楚该公司是否委托过Umlaut的其他报告。无论如何，Umlaut已经连续八年将Rogers的网络评为最佳。 与此同时，其他测试机构的结果却有所不同。著名的网络测速应用Speedtest背后的公司Ookla多次评选Bell为最快的移动网络，尽管也指出Rogers在5G覆盖和视频体验上表现最佳。 另外，独立移动分析公司Opensignal今年报告称Rogers、Bell和Telus的网络性能几乎相当，描述为“统计上的平局”。值得注意的是，Opensignal也发现Rogers在5G视频体验和5G可用性方面表现最佳，尽管Bell和Telus的5G速度更快。

多伦多居民 Alessandro Montelli 最近在本地咖啡店买水时，被提示支付小费，让他觉得小费文化需要改变。 这位刚从大学毕业的年轻人一天跑步结束后，走进一家咖啡店买了一瓶矿泉水准备解渴。店员把水递给他后，将付款机转向他，幕上赫然出现了几个醒目的小费选项——15%、18%、20%。 面对这样的提示，Montelli 选择了“不给小费（No Tip）”。 随后，他将自己的经历发布到 TikTok 上，并直言：“请把点击‘不给小费’正常化吧。我受够了为本不该收小费的东西付钱。” 没想到，这段视频迅速获得大量关注，也再次点燃了加拿大社会关于“小费文化”的讨论。 图片来源：51.CA 资料图片 从“小费膨胀”到“小费疲劳” 过去几年，加拿大经历了一场被许多人称为“小费膨胀（Tip-flation）”的现象。 疫情期间，由于餐饮和服务业受到严重冲击，不少消费者出于同情和支持，主动提高了小费比例。 据加拿大圭尔夫大学（University of Guelph）研究小费文化的副教授 Bruce McAdams 介绍，疫情期间顾客支付的小费平均提高了约 5 个百分点。 然而，随着疫情结束，很多原本属于特殊时期的做法却被保留了下来。付款机上的默认小费比例不仅没有恢复正常，反而越来越高——15% 变成 18%；18% 变成 20%；20% 变成 25%；有些商家甚至直接出现 30% 的选项。 更让消费者感到不适的是，小费提示开始出现在越来越多原本不需要给小费的场景。 除了餐厅之外，咖啡店、面包店、外卖柜台、便利店，甚至换机油服务，都开始弹出小费选项。 McAdams 将这种现象称为“小费蔓延（Tip Creep）”。 也就是说，小费正在从传统服务行业不断扩散到其他领域。 加拿大人开始反击了 如今，越来越多消费者开始用最直接的方式表达不满——不给小费。 根据一项针对过去 6 个月内曾在餐厅用餐的加拿大成年人调查，25% 的受访者表示，自己给的小费已经比过去少了；近 80% 的受访者表示，不喜欢支付机上的自动小费提示功能。 社交媒体上关于“什么时候该给小费”“什么时候不该给小费”的讨论也越来越热烈。 甚至还出现了专门反对小费文化的网红。 TikTok 账号“我不给小费（idonttip）”拥有不少支持者。账号主人长期发布自己在各种场所拒绝支付小费的视频，无论服务质量如何，都坚持不给小费。 当然，并不是所有反对“小费膨胀”的人都主张彻底取消小费。 Montelli 本人就表示，他依然会在正式餐厅用餐时支付小费，也愿意为真正提供服务的人额外付费。但他有自己的原则： 会给小费： 堂食餐厅 有明显人工服务的场景 不会给小费： 外卖自取 咖啡店柜台 排队点餐的地方 而这套标准，也与 Reddit 社区“结束小费文化（End Tipping）”中许多网友的观点高度一致。 为什么越来越多人开始说“不”？ 圭尔夫大学商学院研究小费的副教授 Bruce McAdams 对消费者开始反弹小费通胀并不感到意外。 他说：“真正让我惊讶的不是消费者开始反抗，而是他们居然忍了这么久。” 除了对“小费蔓延”的厌倦之外，生活成本不断上涨也是一个重要原因。过去几年里，加拿大人几乎感受到所有开支都在上涨，越来越多家庭开始精打细算。 Montelli坦言：“预算越来越紧张了。当人们开始思考还有哪些地方可以省钱时，小费自然会成为其中之一。” 对于不少消费者来说，点击“不给小费”不仅仅是在省几块钱，更像是在表达一种态度。 McAdams 认为，这其实是一种“重新夺回控制权”的行为。 “很多消费者心里的想法大概是：既然你们什么都要小费，那我干脆连买咖啡的一块钱小费也不给了。通过这样的方式，他们希望告诉商家：消费者已经开始厌倦这种不断加码的小费文化。” 事实上，这种态度已经开始产生影响。 McAdams 透露，他已经听说有部分商家因为顾客反感和投诉，主动下调了付款机上的默认小费比例，以更符合现实消费习惯。 换句话说，消费者的声音正在被听见。 小费到底是在奖励服务，还是在补贴工资？ 相比小费金额本身，越来越多人开始思考另一个问题：小费的本质到底是什么？ 过去，人们普遍认为，小费是顾客对优质服务的额外奖励。但如今，越来越多消费者感觉，小费似乎已经从“奖励”变成了“义务”。 许多人甚至觉得，小费正在替代雇主承担本应由企业支付的工资成本。 McAdams指出：“大家似乎已经默认，小费就是在补贴最低工资员工。” 当这种观念出现时，人们自然会追问：为什么员工工资不足，需要由顾客来承担责任？ 根据 2023 年 Angus Reid 的一项民调，59% 的加拿大受访者表示，他们更支持一种“服务费已包含在价格内”的模式。 也就是说，取消小费、商家提高员工工资、菜单价格直接反映真实成本。这样既更加透明，也避免了消费者每次付款时面对是否给小费的心理压力。 餐厅老板：取消小费，价格一样会上涨 不过，商家的看法并不完全相同。 卡尔加里餐厅 Empire Provisions 和 Lil' Empire Burger 的老板 Karen Kho 表示，她确实感受到消费者最近变得更加谨慎。 不仅小费金额下降，整体消费也有所减少。 但她认为，完全取消小费未必是最佳解决方案。 如果员工失去小费收入，餐厅势必要提高工资。而为了覆盖增加的人力成本，菜单价格最终也必须上涨。 她估计，价格涨幅可能正好就是目前常见的小费比例——约15%至20%。 她说：“钱总得从某个地方来。如果你希望取消小费，那你也必须愿意接受更高的价格。” 在她看来，现有制度最大的优点在于顾客始终拥有选择权。愿意给，可以给；不愿意给，也完全可以选择“不给”。 “不给小费”不应该成为一种压力 Karen Kho 强调，小费原本就应该是对优秀服务的奖励，而不是顾客必须支付的附加费用。 她表示：“选择权始终掌握在顾客手中。我们希望收到的小费，是顾客对卓越服务的认可，而不是一种被迫支付的义务。” 事实上，这或许正是越来越多加拿大人希望回归的状态。 当买一瓶矿泉水、拿一杯外卖咖啡、购买一件商品时，消费者不必因为点击“不给小费”而感到内疚；而当真正获得优质服务时，也愿意用小费表达感谢。 对于许多人来说，问题已经不再是“应该给多少小费”，而是为什么越来越多原本不需要给小费的地方，现在也开始向顾客索要小费？ 随着生活成本持续高企，以及越来越多消费者开始公开表达不满，加拿大的小费文化是否会从过去几年的“小费膨胀”走向“小费降温”，或许已经成为一个值得关注的新趋势。

加拿大沃尔玛（Walmart）消费者将迎来一项重大变化。 图片来源：51.CA 资料图片 沃尔玛正式在加拿大推出全新 Walmart+ 会员计划 ，这也是该计划首次在美国以外的国家上线。 沃尔玛表示，该会员计划集成了多项福利，包括不限次数的同日达配送、Walmart.ca 官网免运费（无最低消费限制）以及 Crave 会员订阅服务。 会员费用为每月 8.97 加元，或每年 89 加元。 Walmart+ 都包含哪些福利？ 沃尔玛表示，与此前 2023 年推出的 Delivery Pass 配送会员计划（年费同为 89 加元）相比，Walmart+ 提供更多福利。 目前持有 Delivery Pass 会员资格的用户，将自动升级成为 Walmart+ 会员。 沃尔玛加拿大会员业务负责人 Catherine Theberge-Conner 表示：“通过Walmart+，加拿大消费者能够享受到一项独特的会员服务，将无限次食品杂货和日用品配送与零售之外的额外福利结合在一起，而年费仅为 89 加元。” Walmart+会员权益包括： 无限次免费当日送货 订单满 35 加元即可享受门店商品免费当日配送； 商品价格与实体店保持一致； 享受快递配送优惠，最快 2 小时内送达。 Walmart.ca 不限金额免运费 在沃尔玛加拿大官网及手机应用下单； 无最低消费要求即可享受免费配送。 Crave 会员订阅 免费包含 Crave Standard（含广告版）订阅服务。 新注册用户可获得 30 天免费试用期（30-Day Trial），之后再决定是否继续付费订阅。 目前，沃尔玛在加拿大拥有超过 400 家门店。此次 Walmart+ 的推出，也意味着加拿大正式成为美国以外首个提供该会员计划的国家。

加拿大联邦政府公布了人工智能（ AI ）战略，瞄准创造就业、维护主权和推动更广泛的 AI   应用。 但这一计划在如何保护加拿大人免受 AI 技术潜在负面影响方面，细节仍不够充分。 总理卡尼与人工智能部长 Evan Solomon 周四在多伦多共同公布战略。 Solomon 在战略声明中表示：“加拿大人希望 AI 安全、可靠且具有主权。他们希望拥有最好的工具，在我们的价值观指引下建设繁荣的未来。” 总理卡尼阐释了新 AI 战略的核心愿景：“AI 已经到来。问题在于，它能否让所有加拿大人的生活变得更好，还是只让少数人受益。如果以加拿大的价值观为指导，并以改善所有加拿大人生活为明确目标，AI 就能缩短我们的急诊室等待时间，让小企业更具竞争力。这正是我们需要一项雄心勃勃的新战略的原因：‘AI for All’。我们要建立信任，让所有加拿大人都能安全、自信地使用这项技术。让 AI 为所有人建设一个更强大的加拿大——这就是我们的使命。”   图片来源：Pexels，作者：ARK FILMS 战略设定的具体目标包括： 到 2031 年创造最多 9 万个与 AI 相关的就业岗位及青年工作机会； 到 2031 年通过推广 AI 应用，带动创造最多 25 万个新工作岗位； 将企业 AI 应用率从目前的 12% 提升至 2034 年的 60%； 到2031年建成一台“世界领先”的超级计算机，提升自主 AI 基础设施； 向所有加拿大人提供免费的人工智能素养培训。 战略围绕六大支柱展开，这些支柱最早在今年 4 月的春季经济更新中提出，包括：保护加拿大人和民主、赋能民众、推动共同繁荣、建设主权 AI 基础、壮大本土领军企业，以及建立可信赖的伙伴关系与全球联盟。 推动 AI 应用促进经济增长 根据战略，加拿大在 AI 采用方面存在"重大差距"。2024-2025 年间，仅有 12% 的加拿大企业在使用 AI，预计到 2026 年年中这一比例将增至 14.5%。 战略还引用了 KPMG 与墨尔本大学联合发布的全球信任研究，该研究将加拿大在 47 个国家中 AI 培训与素养排名列为第 44 位。 为缩小这一差距，战略目标是到 2034 年将企业 AI 采用率从 12% 提升到 60%。实现这一目标的举措包括：建立全国性 AI 素养提升计划，并承诺培训 100 万名高等院校学生。 联邦政府还计划通过"计算资源访问基金"追加 7 亿加元，帮助中小企业提升 AI 获取能力。此外，通过加拿大商业发展银行和地区人工智能倡议，政府将投入数亿加元支持 AI 融资和采用。 强调 AI 主权 卡尼一直强调建设主权 AI 基础设施的重要性。战略文件指出，加拿大目前在经济和政治上"过度依赖外国力量"，使用海外云服务和基础设施，存在"战略性风险暴露"的可能。 为此，战略采取"建设—合作—采购"的三层方式：在可能的情况下，优先在本土建设关键主权能力，其次与可信赖盟友合作，最后才考虑采购现有市场解决方案。 战略的其他重点举措包括：建造"全球领先"的超级计算机，以及扩展容量达 100 兆瓦、可为本地客户服务的主权数据中心。 加拿大还将扩大与德国在今年早些时候共同建立的"主权科技联盟"的合作，深化与可信盟友的 AI 协作。 安全措施是否会出台？ 战略表示将保护加拿大人，特别是儿童，免受 AI 风险和网络危害。计划推动新的消费者隐私立法，确立隐私权并保障儿童信息安全，同时更新相关安全法律。但具体措施和实施时间表仍未明确。 今年早些时候，加拿大身份与文化部长米勒曾表示，联邦政府正考虑禁止 16 岁以下儿童使用 AI 聊天机器人。不过，这一限制措施并未纳入当前战略，因为相关规定目前仍在评估阶段，预计将纳入今年晚些时候出台的网络危害立法。 “AI for All”战略的核心原则是，AI带来的好处必须广泛共享，确保工人、企业及所有加拿大人都能获得并受益于这场变革。 AI已在全国范围内应用于提升医疗诊断和患者护理，帮助农民通过精准农业提升产量并降低成本，并通过更智能的交通管理、物流和基础设施维护，优化交通网络。 自2025年3月以来，加拿大新一届政府已与澳大利亚、欧盟、芬兰、德国、印度、挪威、卡塔尔、沙特阿拉伯、西班牙、瑞典、阿联酋和英国签署了协议和联合声明。这些合作为AI技术的安全、负责任发展和部署奠定基础，加强算力获取，推动AI与科技应用，并深化政府、产业及其他利益相关方之间的联系。 为制定“AI for All”，政府于2025年开展了全国咨询，收到超过11,000份来自工人、企业家、研究人员、学生和社区领袖的意见建议，并吸收了由28位专家组成的AI战略工作组的多元观点，涉及产业、学界、工会、社区等各界。主要咨询成果已于2026年2月发布。 2025年12月提出的《保护受害者法案》，建议禁止传播非自愿性色情深度伪造内容，提高传播未获同意亲密影像的处罚力度，禁止威胁传播此类影像，并加重简易定罪下的性侵刑罚。 加拿大目前有三家国家级AI研究所，分别是位于安省多伦多的Vector Institute、魁省蒙特利尔的Mila – Québec人工智能研究所，以及阿省埃德蒙顿的Alberta Machine Intelligence Institute。

据 financialpost 6 月 4 日报道，随着生活成本上涨、老年负债增加及高昂的房价，越来越多加拿大人带着房贷步入退休生活。 图片来源：Pexels，作者：Alena Darmel 本周发布的 Fidelity 退休报告指出，债务和不断上升的经济不确定性，正让许多加拿大人的退休前景变得更加复杂。该报告对 2,000 名加拿大人进行了调查，中位年龄为 62 岁。 调查显示，22% 的退休受访者仍在偿还房贷，其中超过半数预计 10 年内无法还清。 此外，超过两成退休受访者以及 12% 尚未退休的人认为，他们可能一辈子都无法还清房贷。 加拿大家庭负债率不断上升，导致越来越多的人带着债务步入退休。据加拿大统计局数据，2016 年有债务的老年家庭比例上升至 42%，而 1999 年这一比例为 27%。其中，背负房贷的比例几乎翻倍。 加拿大统计局表示，老年群体债务增加中，约有三分之二归因于房贷增长。 图片来源：Pexels，作者：Kampus Production 近年来，这一挑战持续加剧。 另一份由 EQ Bank 本周发布的调查显示，45 岁及以上的加拿大房主中，超过一半表示，过去一年经济不确定性对他们的退休储蓄产生了负面影响。这些不确定性包括美加贸易战重创加拿大经济，以及伊朗战争推高燃油价格等。 在 Fidelity 调查中，通胀成为加拿大人退休最担心的问题，比例高达 80%；其次是全球政治动荡和加拿大经济疲软或衰退，比例为 60%。 超过三分之一的退休人士因担忧全球冲突和股市波动，已将资产转向更保守的投资，如 GIC、债券和现金。 加拿大人还对社保保障感到忧虑。 Fidelity 报告称：“九成加拿大人预计退休收入将依赖政府项目，但认为这些项目未来能否维持当前的慷慨程度，信心不足。”

尽管整体通胀水平有所上升，但加拿大消费者在杂货店的压力并未缓解。加拿大统计局数据显示，4 月食品价格同比上涨 3.5%，远高于整体通胀率 2.8%，其中牛肉、咖啡和新鲜蔬菜的涨幅尤其显著。 图片来源：51.CA 资料图片 牛肉价格全线上扬 肉价继续上扬，牛肉依然是食品通胀的主要驱动力。由于北美范围内牛只供应紧张，超市里多种牛肉品类价格都在上升。其中，牛腰肉（striploin）每公斤价格上涨最大，一年涨幅达 $9.61，现在平均售价为 $42.42。 其他牛肉品类同样不便宜： - 牛肋排（rib cuts）每公斤涨 $2.35，现价 $30.46； - 上等西冷（top sirloin）每公斤涨 $2.74，现价 $28.94； - 炖肉用牛肉每公斤涨 $1.86，现价 $22.51； - 绞牛肉每公斤平均 $15.59，较去年上涨 $1.42。 农场主普遍认为，牛肉涨价的根本原因是活牛价格飙升——过去一年牛价上升了近 20%。西加拿大和美国中西部遭遇严重干旱，草料短缺，叠加饲料成本上升，养殖成本大幅增加，迫使许多牧场缩减规模。 图片来源：51.CA 资料图片 咖啡价格一年涨 20% 咖啡继续排在涨价最快的食品榜单前列。全球主产国收成不佳、气候异常和供应链持续压力，都在推高咖啡价格。根据数据，340 克装烘焙或研磨咖啡在 2026 年 4 月的售价为 $9.39，较去年同期上涨 20.69%，折合每包贵了 $1.61（去年 $7.78）。 图片来源：51.CA 资料图片 蔬菜价格再创新高 蔬菜价格也在加速上升。4 月新鲜蔬菜价格同比上涨 7.8%，创下自 2023 年 8 月以来最大单月升幅，成为食品通胀的主要拉动力量之一。 最明显的是西红柿：每公斤价格从去年 4 月的 $4.69 上升到今年 $6.18。 其他食品也在涨 除了上述三大主角，部分其他食品价格也在上升： - 婴儿奶粉（900 克装）平均售价 $49.72，一年涨了 $1.48； - 三文鱼每公斤涨 $1.24，现价 $28； - 三升装菜籽油平均售价 $10.06，一年增加了 $0.46。

数百万加拿大人周五起将收到一次性GST补贴。7月起，GST/HST退税将正式更名为“食品与生活必需品福利”，领取资格不变，未来五年季度补助金额提高25%。

  美国人正在把目光投向加拿大，而这一趋势可能会给加拿大房地产市场带来新的变化。 加拿大知名房地产公司Royal LePage近日发布的一份报告显示，2026年上半年，来自美国的房产搜索流量出现多次显著增长。数据显示，每当美国发生重大政治、社会或国际事件时，越来越多美国人开始关注加拿大房产，并将移居加拿大视为一种“备用计划”。 报告指出，今年首次明显的流量激增出现在1月11日至14日。当时，美国明尼阿波利斯发生一起引发广泛争议的执法事件，导致社会抗议活动升级。同期，美国用户访问Royal LePage网站的流量环比增长78%，同比增长65%。 Royal LePage总裁兼首席执行官菲尔·索珀表示，2026年前几个月，美国持续被战争风险、经济波动以及政治和社会动荡等新闻所笼罩。在这样的背景下，不少美国人再次开始认真考虑移居加拿大，以远离国内不断升级的不确定性。 报告显示，今年最大的流量高峰出现在4月5日至11日。当时，美国与伊朗之间的紧张局势急剧升级，引发国际社会高度关注。就在这一周，Royal LePage网站来自美国的访问量环比暴增125%，较去年同期更是增长了233%。 事实上，这种现象并非首次出现。2025年6月，美国洛杉矶因针对移民执法行动爆发抗议活动，国民警卫队被部署到当地维持秩序。事件发生后，美国用户对加拿大房产的搜索量同样出现明显上涨。 此外，今年4月底至5月初，美国围绕堕胎药米非司酮邮寄合法性的政治和法律争议升温，也推动了美国访客数量再次增加。 报告认为，自特朗普首次执政以来，每当美国出现重大政治事件，加拿大房地产网站都会迎来美国用户的搜索高峰。 那么，为什么加拿大会成为许多美国人的首选目的地？ 索珀认为，加拿大与美国在文化、语言和生活方式上有许多相似之处，同时两国地理位置接近，因此移居加拿大对许多美国人来说并非遥不可及。更重要的是，加拿大长期以来被视为政治环境相对稳定、拥有全民医疗体系和较高生活质量的国家。 与此同时，加拿大近期调整了“血统入籍”相关政策，也进一步提升了美国人的兴趣。许多拥有加拿大家庭背景或亲属关系的美国人，正在研究获得加拿大国籍或双重国籍的可能性。 报告指出，这种现象与英国脱欧期间大量英国人申请爱尔兰护照的情况十分相似。对于越来越多的美国人而言，加拿大身份不再只是一个选择，而是应对未来政治和经济不确定性的长期保障方案。    

二十年前，华人孩子的课外班清单几乎长得一模一样：钢琴、画画、奥数。 而如今走进多伦多、温哥华等华人聚居区，你会发现另一幅截然不同的景象：冰球装备袋、高尔夫球杆、击剑护具，越来越频繁地出现在华人家庭的周末行程里。 澎湃新闻的报道曾这样描述这一变化：“在激烈冲撞的冰球运动中，华人孩子的体格已不输其他族裔，这与二十年前大相径庭。” 这背后反映出的，不仅是华人家庭经济实力的提升，更是一种教育理念的转变。曾经被寄予厚望的是钢琴和奥数，如今越来越多家庭开始把冰球、击剑、高尔夫和竞技体操视为新的教育投资。 图片来源：51.CA 资料图片 华人家庭为什么开始重视体育？ 如果仔细观察近年来加拿大华人社区的变化，会发现一个明显趋势： 越来越多家长开始把体育看作孩子成长的重要组成部分，而不仅仅是锻炼身体。 其中一个原因，是社交与融入。 许多移民家庭发现，在加拿大校园文化中，体育往往不仅仅是一项运动，更是一种社交语言。 无论是冰球、足球还是篮球，团队运动天然提供了合作、沟通和建立友谊的机会。对于成长于移民家庭的孩子来说，参与这些活动有助于扩大朋友圈，也能增强归属感和自信心。 另一个驱动力是升学。 不少华人家庭看到了一条路径：在加拿大积累体育竞技履历，再申请美国大学。对于达到较高竞技水平的学生而言，美国大学体育招募（Athletic Recruitment）体系可能带来额外竞争优势。即使不走美国这条路，长期投入并取得一定成绩的体育项目，也可能成为加拿大大学综合申请中的亮点。 真实账单：从 $3000 到 $7 万 当然，大多数家庭并不是为了培养职业运动员。 支持者认为，体育最大的价值未必是奖牌，而是在长期训练中培养出的自律、抗压能力、团队协作和领导力。 而接下来要讨论的，是这场投入究竟有多大。 很多人以为，孩子参加体育活动无非就是踢踢球、游游泳。但当孩子进入竞技体系后，费用往往会迅速攀升。 第一层：兴趣培养 一位安省家长分享，两个孩子参加游泳、足球、攀岩等基础课程，一年花费约 2,000 至 3,000 加元。这也是大多数家庭能够接受的水平。 第二层：竞技俱乐部 一旦孩子开始进入俱乐部体系，参加联赛和比赛，数字会跳一个量级。 安省另一位家长详细列出了全家的活动账单： 大儿子冰球：2,500 加元/年 大儿子竞技学院训练：2,000 加元/年 两个孩子游泳学院：1,750 加元/年 再加上体操和语言课程，全家课外活动支出已达到每年 1 万至 1.2 万加元。 第三层：精英路线 少数家庭会继续向上投入。 此时目标已经不只是锻炼身体，而是省队、国家队、NCAA、美本体育招募，甚至职业发展。 有家长分享： 女儿竞技体操：1,200 加元/月（年支出约 1.4 万）； 儿子足球俱乐部：3,500 加元/年。 两个孩子合计每年接近 1.8 万加元，而且这还不包括比赛差旅费用。 在加拿大青少年体育体系中，冰球通常被认为是成本最高的项目之一。 Reddit r/PersonalFinanceCanada 的讨论中，有家长提到，在少数顶级冰球学院的精英训练年花销可达 6 至 7 万加元。 官方数据提供了另一个角度来理解这些数字。 加拿大统计局的研究（基于 2014-2017 年数据）显示，高收入家庭将一个孩子抚养至 17岁 的总成本约为 40 万加元，平均每年约 2.4 万加元。 对于选择竞技路线的家庭而言，体育支出已经成为家庭预算中的重要组成部分；而在极少数精英项目中，单项运动的年度投入甚至可能超过普通家庭一年的整体育儿开支。 华人家庭热门体育项目成本对比 华人家庭最常选择的体育项目，成本差异有多大？ 以下清单列出了基础兴趣班、竞技团队和精英三个层级的真实报价（均为 2026 年 6 月加元数据）： 体育项目 基础班/入门 竞争队级 精英培训 冰球 $2,500/年 $10,000-$12,000/年 $60,000-$70,000/年 游泳 $500-$2,000+/年 $2,000-$8,000+/年 （数据不详） 体操 $700/年 $1,600-$14,400/年 （数据不详） 足球 $400-$1,000/年 $3,500/年 （数据不详） 击剑 $1,900-$2,300/年 $3,600-$5,400/年 集训营单次 $800+（不含全年训练） 高尔夫 $500-$1,000/年 $1,500-$3,000/年 $5,000-$15,000+/年 以上费用主要根据加拿大家长公开分享案例、俱乐部公开收费及行业资料整理，不同地区、年龄组及竞技水平差异较大，仅供参考。 不难看出，冰球的成本跨度最大。从兴趣班到精英路线，年支出可从数千加元攀升至数万加元。 竞争队往往是费用分水岭。 一旦进入俱乐部联赛体系，训练、比赛和差旅支出通常会明显增加。 被低估的，其实是时间成本 钱只是成本的一半，另一半是时间。 在 Reddit 等加拿大家长论坛上，经常能看到类似抱怨："不仅是钱的问题，整个周末都要陪着满省跑比赛，家长连喘息的机会都没有。" 对于双职工家庭而言，训练、接送、比赛、住宿和请假协调往往比金钱更耗费精力。尤其在暑假，夏令营、训练营和各类赛事叠加，成为不少家庭全年最忙碌、也最昂贵的时段。 为什么"普通投入"不够用了？ 很多家长会问：我不打算培养职业运动员，只是在社区中心报个班，不行吗？ 当然可以。 但问题在于，竞技体育存在明显的层级差异。 在安省，中学体育竞赛最终由 OFSAA（安省学校体育联合会）体系衔接。对于排球、足球、冰球等竞争激烈的项目，仅依靠学校体育课和校队训练，往往难以达到高水平竞技要求。因此，不少学生会同时参加校外俱乐部和联赛，俱乐部经历也逐渐成为进入更高层级比赛的重要途径。 专家提醒：不要过早专项化 不过，在“卷体育”的浪潮中，加拿大体育和医疗界其实一直在发出警告。 加拿大儿科协会（CPS） 加拿大儿科协会明确反对儿童过早进行单一项目专项化训练。因为发育中的青少年骨骼无法承受成人级别的训练压力，长期高强度单一重复动作极易导致"过度使用损伤"，包括肩袖损伤、膝盖胫骨结节骨软骨炎和应力性骨折。 协会建议：每周需要有 1-2 天完全脱离该项运动的结构化训练，每年需要有 2-3 个月的"休赛期"，让孩子的身体得到恢复。 Sport for Life 长期运动员发展模型 加拿大广泛采用的“长期运动员发展模型”（Long-Term Athlete Development）也提出类似观点：12 岁之前，孩子更适合尝试多种运动；15 至 16 岁以后，再逐渐增加专项训练强度。 研究发现，过早专注于单一项目，不仅容易受伤，也可能限制孩子未来整体运动能力的发展。 运动心理学视角 加拿大儿童与运动心理专家则关注另一个问题：当评级、选拔和全明星队成为生活重心时，孩子很容易把自我价值与比赛成绩绑定在一起。 一旦输了比赛、落选队伍或受伤停赛，自信心就可能受到巨大打击。 因此，很多运动心理学家建议：比赛结束后，家长最重要的并不是分析战术得失。而是让孩子知道“无论输赢，我都很高兴看到你享受比赛。” 回到那个真正的问题 回头看，这场变化其实很有意思。 二十年前，华人家庭用钢琴和奥数规划未来；今天，越来越多人用冰球、击剑和高尔夫做同样的事。 教育投资的载体变了，但家长希望为孩子争取更多机会的心情从未改变。 只是当体育开始承载升学、社交和竞争的期待时，或许更值得思考的问题是：孩子站上赛场，是因为热爱，还是因为我们害怕他落后？如果有一天不再计较奖牌、排名和录取通知书，孩子自己是否还愿意继续这项运动？ 这个答案，也许才真正决定了体育对于孩子的意义。  

加拿大国民咖啡品牌Tim Hortons的一项金融业务即将走入历史。 Tim Hortons近日向客户发出通知，宣布将终止与Neo Financial合作推出的信用卡计划。这张曾被寄予厚望、目标吸引数百万加拿大用户的信用卡，在推出仅3年后便宣布结束，引发不少消费者关注。 根据Tim Hortons发给持卡人的电子邮件，由Neo Financial支持运营的Tim Hortons信用卡计划将于2026年10月1日正式终止。 不过，现有持卡人的信用卡并不会立即失效。 Tim Hortons表示，10月1日之后，客户仍可继续使用原有信用卡，但账户将完全转由Neo Financial管理，未来消费将不再获得Tims Rewards积分奖励。 对于希望继续使用相关金融服务的客户，Neo Financial将提供升级选项，符合资格的用户可转换为带有现金返还功能的Neo Financial Mastercard信用卡。 Tim Hortons于2023年6月正式推出该信用卡项目。 当时公司高调宣传，希望通过结合金融服务与会员奖励计划，为数百万加拿大消费者提供“更优质、更便捷”的消费体验。 信用卡最大的卖点之一，是用户在Tim Hortons消费时可以更快累积Tims Rewards积分，并享受专属优惠和奖励。 彼时，加拿大不少大型零售品牌都在积极布局金融服务市场，希望借助信用卡产品提升顾客忠诚度，并进一步拓展业务收入来源。 然而，仅仅三年后，这项计划便宣告结束。 截至目前，Tim Hortons并未公布终止该项目的具体原因，也没有透露相关用户数量及运营数据。 事实上，这并非Tim Hortons首次尝试进军信用卡市场。 早在2014年，Tim Hortons曾与加拿大帝国商业银行（CIBC）合作推出“Double Double Visa Card”信用卡。 该信用卡同样主打积分奖励和消费优惠，吸引不少Tim Hortons忠实顾客申请。 不过，该项目最终于2019年结束运营。 如今，第二次推出的信用卡业务也即将画上句号。 虽然信用卡计划结束，但Tim Hortons表示，未来仍将继续探索其他方式，为加拿大消费者提供更多价值和优惠。 公司指出，随着消费习惯不断变化，未来将评估更多创新方案，以进一步加强顾客体验及会员奖励计划。 对于广大Tims Rewards会员来说，目前最重要的是留意官方通知，了解信用卡转换安排，以及积分奖励政策的后续变化。 对于许多加拿大消费者而言，这张曾承诺带来更多优惠和便利的Tim Hortons信用卡，最终只维持了短短三年时间，也再次反映出加拿大零售品牌在金融服务领域经营并非易事。

加拿大在夏季旅行前悄然提升在线护照续签能力 加拿大移民、难民及公民部（IRCC）正在逐步扩大护照在线续签服务的覆盖范围，让更多符合条件的加拿大人可以直接在网上更新护照。 这项在线护照续签试点项目最早于2024年12月15日启动，但一开始只对少部分符合条件的申请人开放，而且每天可处理的申请数量也非常有限。之后IRCC逐步提高系统容量，扩大可申请人数。 最新数据显示，在线申请的每日上限正在持续上调：2025年10月时每天约1000份申请，2026年3月中旬提高到1250份，而到3月31日已进一步增加至每天1500份。IRCC表示，这种“逐步放开”的方式是为了在扩展服务的同时持续测试系统稳定性，及时修复问题，但暂未公布下一次扩容时间。 该系统每天的申请额度会在东部时间早上7点和晚上7点更新。 谁可以在线续签护照？ 只有符合条件的加拿大人才能使用在线续签服务，主要包括： 申请的是自己本人的护照续签 当前居住和邮寄地址在加拿大境内 16岁或以上办理的旧护照 现有的是普通蓝色护照（有效期5年或10年） 护照已过期或将在6个月内到期 不急需护照（申请后需等待约20个工作日以上，加上邮寄时间） 新护照将使用相同的姓名、出生日期、出生地和性别信息 已准备好电子版护照照片 护照上没有特殊备注或限制信息 护照未被没收或上交 未涉及遗失护照申报等特殊情况 需要注意的是，一旦提交申请，旧护照会被注销。 费用与处理时间 加拿大政府在今年3月上调了护照申请费用： 10年成人护照：163.50加元（此前160加元） 5年成人护照：122.50加元（此前120加元） 同时，政府仍然维持“30天办理承诺”：如果申请人在30天内未完成处理，将可能获得退款。 其他办理方式 除了在线续签外，加拿大人仍然可以选择： 邮寄申请 线下服务中心办理 在线系统只是提供了更便捷的选项，但并不是唯一途径。  

欧洲最大的水族馆现在很可能成为安大略省尼亚加拉瀑布市海洋世界水箱中仍在游荡的 30 头白鲸的最终归宿。 加拿大渔业和海洋部上周批准了一项救援计划，该计划将把所有剩余的鲸鱼分开，送往西班牙瓦伦西亚海洋馆或美国的四个地点之一：亚特兰大的乔治亚水族馆、芝加哥的谢德水族馆以及加利福尼亚州圣地亚哥和德克萨斯州圣安东尼奥的两处海洋世界设施。 自去年秋天以来，这些鲸鱼一直生活在安乐死的威胁之下，当时加拿大海洋乐园向中国长隆海洋王国提出的出口鲸鱼的请求遭到了联邦政府的拒绝。 主题公园和动物园在2024年因园主约翰·霍勒及其妻子玛丽·霍勒去世而关闭。自关闭以来，工作人员一直在照顾剩余的动物。 “救援行动还没有确定的时间表，”谢德水族馆副总裁约翰尼·福特在一封邮件中代表水族馆联盟表示。 他表示，这些水族馆均已获得动物园和水族馆协会的认证，“准备在几周内投入运营”。 福特表示，不过，仍需由加拿大兽医对每只动物进行体检，以确保它们身体健康，适合旅行，以及“从美国和西班牙政府获得必要的进口许可证——我们目前正在办理这一手续”。 此外，还需要联邦政府最终批准，颁发出口许可证。根据《渔业法》，如果将鲸鱼运出该国符合它们的最佳利益，则可以颁发这些许可证。 渔业部长办公室的埃里克·诺萨卢克在一份声明中表示，该批准“将在运输日期临近时发出，具体时间取决于最终的动物健康检查结果”。 该部门表示，他们正与加拿大边境服务局和加拿大卫生部合作，“以确保满足安全及时转移的所有要求”。 福特表示，瓦伦西亚海洋馆从“一开始”就参与了马林兰事件，因为它最近成功地将白鲸转移到了其他国家。 2024年6月，乌克兰哈尔科夫一家水族馆紧急疏散了两名水族箱内的水族箱动物，分别是15岁的雄性水族箱动物普隆比尔和14岁的雌性水族箱动物米兰达。据报道，当时炸弹就在距离水箱数百米的地方落下。 乔治亚水族馆和海洋世界也参与了那次复杂的救援行动，他们用卡车将白鲸装在小型水箱里，历经12个小时的长途跋涉，运送到摩尔多瓦。在那里，鲸鱼被起重机吊装到一架六座飞机上，然后飞往瓦伦西亚。 福特表示：“救援后勤工作正由一个拥有数十年经验的团队精心策划，他们能够安全地长途运输白鲸。”他还指出，海洋乐园的运输“也不会例外”。  

近日，加拿大曝出多起邻居纠纷酿成惨案的新闻，建议大家一定要和邻居好好相处。 据 Global News 6 月 3 日报道，多伦多男子 Khoa Tran 因与邻居 Reeyaz Habib 发生烧烤烟雾争执，最终被判二级谋杀罪成立，其妻 Isabelle Nguyen 被判犯有协助犯罪及侮辱尸体罪。 Khoa Tran 在法庭外拿着手机 图片来源：Global News 陪审团在一日多的审议后，6 月 3 日晚于多伦多法庭作出裁决。案情围绕 2023 年 Habib 死亡展开，Habib 的遗体被发现于 Liberty Village 一栋公寓的垃圾压缩机内，这名 53 岁的电影人当时独自居住。 案发两天后，Habib 被报失踪。Tran 夫妇住在 Habib 楼下的同栋公寓内，Tran 在庭审中为自己辩护。 Tran 表示，Habib 因 Tran 家阳台的烧烤烟雾飘进自己公寓而心生不满。一周前，两人曾发生争执，Habib 指控 Tran 贩卖其妻朋友，并威胁要把他赶出大楼，理由是使用了丙烷烧烤架。 Tran 澄清自家使用的是炭烧烤架。他承认曾因愤怒处理掉 Habib 的自行车，但否认此事与邻居死亡有关。 涉案公寓 图片来源：Global News 依据加拿大法律，二级谋杀罪自动判处终身监禁，具体假释资格年限（10 至 25 年）待法官参考陪审团建议后决定。 本案陪审团对假释年限的建议不一：6 名陪审员未提出建议，2 人建议 10 年，1 人建议 13 年，1 人建议 15 年，另有 2 人建议最高 25 年。 法庭已将宣判听证会安排在 9 月 9 日进行。 Nguyen 的辩护律师 Tyler Smith 表示，将为其申请量刑前报告，因此听证会定于 3 个月后举行。 邻居 Reeyaz Habib 被杀害 图片来源：Global News 当庭收监 撤销保释 裁决宣布后，安省高等法院法官 Ken Campbell 当庭下令 Tran 和 Nguyen 立即收监，撤销保释。 Smith 反对收监，称 Nguyen 自 2023 年被捕以来一直严格遵守保释条件，包括电子监控，且无犯罪前科。律师指出，Nguyen 潜在的量刑范围可从 12 至 18 个月到五六年不等，并认为她对公共安全不构成威胁。 Khoa Tran 和 Isabelle Nguyen 图片来源：Global News Smith 还建议可调整 Nguyen 的保释条件，让她在宣判前以宵禁方式留在多伦多。 Tran 的辩护律师 Liam O’Connor 承认因谋杀罪名其当事人处境不同，但指出 Tran 也无犯罪前科，且整个审理期间一直获保释。 法官 Campbell 驳回上述意见，命令两人收押。 法官表示：“可怜的 Habib 先生被杀害后遗体被丢入垃圾箱。这些罪行极其严重，案情尤为恶劣。我现在撤销两名被告的保释。” 判决宣布时，Nguyen 在法庭上流泪。两人将分别在不同场所等待宣判。 Isabelle Nguyen 图片来源：Global News 庭审期间，控方认为 Tran 因烧烤烟雾味及 Habib 的威胁不断升级矛盾，最终在深夜争吵中杀害邻居，并在其妻协助下精心试图掩盖罪行。 辩方则指出，控方证据多为间接推测，Habib 可能死于意外，且不足以证明 Nguyen 明知并协助掩盖命案。  

暑假快到了，孩子在家的时间越来越长——你要上班，他们要么刷手机，要么打游戏，要么就"宅"着不动。 加拿大统计局数据显示，青少年运动量近年来持续下降，女孩达到运动建议标准的比例甚至跌至个位数。越来越多家长担心，暑假两个月下来，孩子作息更乱、运动更少。 好消息是，加拿大今年暑假有两张完全免费的青少年健身卡，GoodLife Fitness 和 Planet Fitness 都开放报名，12 岁到 19 岁都能领。 不过两张卡限制完全不同，选错了孩子第一次去就可能吃闭门羹。 图片来源：51.CA 资料图片 选卡：按孩子日程定，不是按年龄定 很多家长第一反应是"我孩子多大，就选哪张"——但其实更实用的选法是看孩子白天在不在家。 白天在家（宅家、没有固定安排）→ 选 GoodLife  GoodLife 的免费卡规定孩子必须在早上 8 点到下午 4 点之间使用，最晚下午 3 点打卡入场。这个时间限制对大多数家长来说反而是好事：孩子不能睡到下午两点再发呆，必须白天出门，顺便替你"管住人"。 白天有暑期工 / 夏令营 / 补习班 → 选 Planet Fitness  Planet Fitness 没有进场时间限制，门店营业时间内随时可以去。孩子下班或散学后，晚上 8 点、9 点都能进。GoodLife 在这种情况下就完全不适用了——到下午 4 点已经得出来，打工仔根本赶不及。 另外有一条硬性年龄限制要注意：12-13 岁的孩子只能选 GoodLife，Planet Fitness 的 High School Summer Pass 最低年龄是 14 岁。 速查对比表   GoodLife Teen Fitness Planet Fitness Summer Pass 年龄 12-17 岁（暑假期间满 18 岁可继续用） 14-19 岁 活动时间 2026 年 7 月 3 日 – 9 月 8 日 2026 年 6 月 1 日 – 8 月 31 日 每天可用时段 早 8:00 – 下午 4:00（最晚 3 点入场，每次上限 2 小时） 门店营业时间内无限制 可用门店 全加拿大近 200 家，可跨店 仅限注册时绑定的唯一一家，不可跨店 注册方式 家长先在 TeenFitness.ca 线上注册 → 再带孩子去门店激活 家长在 PlanetFitness.ca/SummerPass 线上签电子协议 → 孩子下载 App 即可进店 主要设施 全套器械 + 自由重量 + TRX + Turf Zone + Les Mills 团课 插片式力量器械 + 有氧设备 + 拉伸区 + 30 分钟快速循环区 不能用的 游泳池、热水浴缸、桑拿、蒸汽房、壁球馆 大多数门店无泳池 2026 年特别福利 — Gymshark 运动服饰专属折扣码（有效期至 2026 年 9 月 11 日） 费用 完全免费 完全免费 图片来源：Pexels，作者：Pavel Danilyuk 注册 5 步：最快当天能用 GoodLife（TeenFitness.ca） 第 1 步：家长上 TeenFitness.ca FAQ 确认孩子已满 12 岁（未满不能注册，等到生日后再操作）。 第 2 步：在 TeenFitness.ca 填写家长信息和孩子资料完成线上注册。注意：必须是直系父母或法定监护人，不能替朋友家的孩子代注册。 第 3 步：带孩子 + 家长带照片的有效身份证（建议也带孩子的健康卡或出生证明）一起去 GoodLife 门店前台签名激活。 第 4 步：前台激活后，下载 GoodLife Fitness App，登录拿到入场条形码。 第 5 步：当场就可以开始锻炼（前提是当时在早 8 点到下午 4 点这个时段内）。 一个坑：门店电脑不提供注册服务，必须提前在家线上完成。别带着孩子到了门店才发现没注册。 Planet Fitness（PlanetFitness.ca/SummerPass） 第 1 步：家长上 PlanetFitness.com 官方 Summer Pass 页 填写孩子资料。 第 2 步：未成年孩子（大多数省份 18 岁或 19 岁以下）须由家长在线签署电子免责协议（Waiver）。签完即刻生成账户，无需审批等待。 第 3 步：孩子下载 Planet Fitness 官方 App，绑定账户，生成数字钥匙牌（Digital Key Tag）。 第 4 步：选好要绑定的门店——选之前想清楚，首次进店刷卡之后，整个暑假只能用这一家，不可更换、不可跨店。 第 5 步：带手机刷 App 进店，家长不需要陪同。 不习惯线上操作的家长：可以在特定开放日（Open House）期间，直接带孩子去门店，由前台人工协助完成注册和激活。 怎么让孩子坚持去，别打一次卡就放弃 注册是一回事，真的去是另一回事。以下几点华人家长特别实用： 结伴才有动力。 让孩子拉上同学一起绑同一家门店。研究表明，青少年更容易在同伴的影响下坚持运动习惯。两个人互相督促，比家长催好用得多。 降低预期，先进去再说。 不少孩子一听"健身房"就怕，觉得要举铁、要跟大人比。告诉孩子：哪怕就在跑步机上吹着冷气快走刷手机，都比在家宅着强。加拿大统计局 2022-2024 年数据显示，12-17 岁女孩达到体能建议标准的比例已从 21% 暴跌至 8%——动起来，先从门迈进去开始。 新手推荐入门区。 不知道该怎么用器械？GoodLife 有一个"20 分钟健身修复区"，9 台器械按顺序排好，跟着机器图示做就行，不需要在自由重量区瞎逛。Planet Fitness 有"30 分钟快速循环区"，红绿灯指示系统告诉你什么时候换，不用开口问人，社恐孩子最友好。 GoodLife 黄金时段：中午 11 点到下午 1 点半，是全天人最少的空档，器械几乎不用等。 Planet Fitness 避开的时段：下午 4 点到晚上 8 点是最挤的时段，甚至晚 9、10 点仍然有大批青少年。如果孩子日程允许，建议选下午 1 点半到 3 点，或者清早 6 点前，体验最好。Planet Fitness App 内有 Crowd Meter（拥挤度指示），出门前查一查，绿灯再去。 今天就注册 两张免费卡覆盖整个暑假，家长不用花一分钱。 孩子愿不愿意坚持是后话，但至少先把名额领了。毕竟，多出门一个下午，总比在家连续刷6小时手机强。 如果家里有12岁以上的孩子，不妨今天就注册。

随着加拿大就业市场发生巨大变化，越来越多劳动者正在发现一个令人担忧的问题：即使失业，也未必能领到就业保险（Employment Insurance，简称EI）。 加拿大食物银行协会（Food Banks Canada）最新发布的贫困报告指出，目前加拿大的就业保险制度已经难以适应现代劳动力市场的发展趋势，特别是对于兼职员工、零工经济从业者（Gig Workers）以及合同工而言，获得EI资格正变得越来越困难。 加拿大就业市场正在发生变化 报告指出，近年来加拿大劳动市场结构出现明显转变。 越来越多的人选择或被迫从事： 兼职工作（Part-Time Work） 临时工作（Temporary Work） 合同制工作（Contract Work） 平台经济与零工工作（Gig Economy） 然而，加拿大现行EI制度主要是按照传统就业模式设计的，即： 长期、稳定、全职、单一雇主的工作模式。 这意味着，EI制度所服务的人群正在不断缩小，而越来越多的新型劳动者则被排除在保障体系之外。 Food Banks Canada：这是加拿大最大的风险之一 Food Banks Canada首席执行官Kirstin Beardsley表示： 过时的就业保险制度已经成为加拿大社会韧性面临的最大威胁之一。 她指出，目前加拿大失业率仍处于较高水平，而家庭生活成本持续上涨，许多人本就承受着巨大的经济压力。 如果在失业后无法获得EI支持，将进一步加剧家庭财务危机。 为什么越来越多人无法领取EI？ 问题的核心在于EI的资格审核规则。 根据现行制度，申请人必须在规定时间内累计达到一定数量的“可保工作时数（Insurable Hours）”，才能符合领取资格。 但对于许多现代劳动者来说，这项要求并不容易满足。 报告指出，以下情况都会增加申请难度： 工作时间不固定 同时从事多份工作 自由职业或合同工作 零工平台接单工作 收入来源分散 即便这些劳动者实际上长期稳定工作，也可能因为工时计算方式的问题，最终无法满足EI领取条件。 重点是：有工作，不代表符合EI资格。 谁受到的影响最大？ 报告认为，收入不稳定群体受到的冲击最明显，包括： 兼职员工 Uber、DoorDash等平台从业者 自由职业者 合同工 季节性劳动者 同时打多份工维持生计的人群 这些群体本身收入波动较大，一旦失业，更容易陷入经济困境。 但恰恰是他们，最有可能因为资格问题而无法获得EI援助。 EI究竟能领多少钱？ EI的主要作用是在失业期间提供收入补助，帮助劳动者渡过找工作阶段。 目前EI支付标准约为： 可保收入（Insurable Earnings）的55% 以年收入68,900加元为例： 最高可领取： 每周729加元 具体金额会根据个人收入情况及工作记录而有所不同。 专家担忧：制度已落后于现实 Food Banks Canada认为，目前加拿大就业市场已经与几十年前发生了根本变化。 传统的“朝九晚五、长期雇佣”的工作模式正在减少，而灵活就业和多元收入来源正成为越来越普遍的现象。 但EI制度却仍然按照旧时代的劳动模式设计。 报告警告，如果相关制度长期得不到改革： 更多失业者将失去保障； 食物银行需求可能继续增加； 家庭债务压力进一步上升； 加拿大整体经济韧性将受到影响。 随着生活成本不断上涨、就业市场持续变化，加拿大就业保险制度是否能够跟上时代步伐，已经成为越来越多人关注的话题。对于数百万依赖灵活就业维持生计的加拿大劳动者来说，这不仅是一项政策问题，更关系到未来面对失业风险时是否能够获得基本保障。

在海外生活的华人，最怕的事情之一莫过于生病。 对于生活在大多伦多地区（GTA）的新移民来说，家庭医生难找、专科预约排队几个月，早已不是什么新鲜事。很多人好不容易通过各种渠道分配到一位家庭医生，本以为终于能松一口气，却发现：有时候，看病的过程比生病本身更让人心累。 图片来源：51.CA 资料图片 近日，一篇发布在 Reddit 万锦（Markham）板块的帖子，引发了大量移民群体的共鸣。 发帖人表示，自己的韩国女友因长期慢性病需要定期复诊，在Walk-in诊所的帮助下终于获得了一位家庭医生。 然而，第一次见面并不愉快。 虽然她在加拿大本地企业担任工程师，日常英语沟通没有问题，但面对复杂的医学术语和身体症状时，表达难免会慢一些。 根据发帖人的描述，医生在整个问诊过程中不断叹气，并直接对她说：“如果你连自己的症状都说不清楚，我什么也做不了。” 这句话让她感到被羞辱和孤立。 发帖人愤怒地表示：“即便是英语母语者，也未必能准确描述自己的病情。医生难道不应该通过专业提问来帮助患者表达吗？” 图源：Reddit 帖子发出后，评论区很快涌入大量回复。令人意外的是，许多人分享的并不是单纯的语言障碍，而是类似的挫败感。 因为对于很多新移民来说，真正困难的往往不是英语，而是隐藏在语言背后的文化差异、医疗体系差异，以及信息不对称。 事实上，不少华人移民都曾遇到过类似问题。 那么，在加拿大看病，华人最容易踩哪些坑？又该如何保护自己的权益？ 你以为说清楚了，其实医生根本没听懂 华人就医最常见的第一道坎，是翻译不了的词汇。 "上火"、"湿气重"、"体虚"——这些概念在加拿大医学体系里没有对应词汇。医生收到这类描述，只能在病历上写 Non-specific symptoms（非特异性症状），结果就是：病历显示"没什么问题"，患者带着疑惑回家。 部位描述也是个坑。华人习惯说"肠胃不适"，但加拿大医生必须区分是 Nausea（恶心）、Acid reflux（胃酸倒流）、Indigestion（消化不良）还是 Bloating（胃胀气）——这几个症状对应的检查和处理方式完全不同。 研究发现，当医生担心与移民患者沟通出现误解时，往往会减少讨论和解释，转而采取更简单直接的沟通方式。换句话说，沟通越模糊，得到的医疗服务往往也越有限。 加拿大医生不会主动“猜病” 文化沟通风格的差异，比语言本身更难意识到。 华人患者普遍觉得医生是权威，不该多问，"听着就行"。但加拿大医疗体系推崇 Shared Decision Making（医患共同决策）——医生高度依赖患者主动描述症状、提出疑问、说出顾虑。 你越沉默，医生越难判断。 因此，看诊前做好准备非常重要。Reddit 和小红书上许多高赞经验都建议提前记录以下四项内容： Symptoms（症状）：具体哪里不舒服？ Duration（持续时间）：持续多久了？ Triggers（诱因）：什么情况下会加重或缓解？ Pain scale（疼痛评分）： 1至10分，你会打几分？ 提前写在手机备忘录里，看诊时直接照着说，效果往往比现场组织语言好得多。 工具方面，谷歌翻译（Google Translate）现在的医学对话翻译模式已经很精准；MediBabble 是专门面向医疗场景的翻译 App，也值得备着。 不会表达？你有权要求翻译 这一点很多新移民并不知道。 安省不少公立医疗机构（如 UHN、Providence Care）都设有专业医疗口译服务。在涉及病情诊断、签署手术同意书、治疗方案解释等关键环节，患者有权要求专业翻译（现场或通过 Language Line 电话翻译）。 需要注意的是，医院不鼓励甚至有时会拒绝家属（特别是未成年子女）代为翻译，以防误译导致医疗事故。 如果需要翻译服务，你完全可以直接告诉医护人员。 遇到羞辱和不尊重，可以投诉 如果你遭遇了帖子中那位韩国女生类似的经历——医生态度恶劣、持续羞辱患者、缺乏基本尊重，你并非只能忍气吞声。 安省患者可以向 CPSO（安省内外科医生学会）投诉。在许多情况下，120 天内会有调解员介入协调，要求医生整改或向患者道歉。 家庭医生不合适，能换吗？ 答案是：当然可以。 安省患者随时有权更换家庭医生。而且，在你找到新的家庭医生之前，原医生仍有责任继续提供必要医疗服务。 华人换医生最常见的原因，除了语言障碍外，更常见的是医疗理念冲突。很多华人习惯不舒服就拍CT、症状反复就看专科，检查越多越安心。 而加拿大家庭医生通常会先观察、再随访，最后才考虑转诊。 这种差异常常让华人患者产生一种感觉：“医生什么都不做。” 事实上，这更多是医疗理念差异，而不一定是谁对谁错。 如果存在不满，最好直接与医生沟通，而不是默默离开。 换医生期间，千万别忘记保存这些资料 慢性病患者在等待新家庭医生期间，最好固定去同一家Walk-in 诊所。 同时记得告知 Walk-in 医生你正在等待新家庭医生，并要求打印所有验血和检查报告以便自己保留，这样新医生接手时可以快速了解病史，避免重复检查。 很多人不知道：病历转移不是免费的 这是换医生流程里最容易踩的坑：病历转移不是免费的。 根据安省医学会（OMA）指南，病历转移属于非 OHIP 覆盖服务。旧医生有权向你收取复印/数据传输费，通常在 30 至 100 多加元不等。而且需要患者主动申请，新医生通常不会替你去索取病历。 此外，法律要求医生保存病历原件至少10年，因此患者获得的通常只是副本。 华人患者最容易忽略的 3 个医疗风险 1. 用一个词描述所有不舒服 这是一个来自小红书华人讨论的匿名真实案例。 一位长辈因为腿部肿痛就医，因为英语词汇有限，用 Numb（麻木）形容了所有的不适。医生一直按腰椎神经压迫处理，几个月后才查出是下肢深静脉血栓（DVT）——严重延误了超声波检查的时机。 这个案例说明，描述不精确的代价，不只是重复检查，可能是真实的健康风险。 2. 隐瞒中药服用史 隐瞒中药服用史，是严重风险之一。 很多华人长辈长期服用中药、中成药和保健品，却认为没必要告诉西医。 问题在于：中药里的活血成分与西药抗凝血剂同服，有引发大出血的风险。 事实上，一些中药中的活血成分可能与抗凝血药物产生严重相互作用，增加出血风险。 医生不知道你吃了什么，就无法正确调整治疗方案。 3. 自行停药 "是药三分毒"——这句话在加拿大医疗语境里可能酿成真正的麻烦。 一些华人患者在血压数字好看了、感染症状消退了之后，立刻擅自停用高血压药或抗生素。后果是：抗生素停太早会产生抗药性，高血压药突然停用会导致病情反扑。 症状减轻不等于可以停药，必须由医生决定。 最后一个建议：听不懂时，不要硬着头皮说“Yes”。 听不懂医生说话时，千万不要为了面子点头说 Yes。医生会在病历上写"患者已理解并同意"——这句话写进去，后续的责任判断会很麻烦。 记住下面三句话： "Could you write it down for me?"（能帮我写下来吗？） "Is there a pamphlet I can read?"（有可以带走读的手册吗？） "I need more time to explain, or I need an interpreter."（我需要更多时间，或者需要翻译。） 很多时候，这三句话就能帮助你重新掌握主动权。 尽管加拿大医疗体系有很多问题，但它也赋予患者许多权利。 对于许多新移民来说，最大的障碍从来不只是语言。而是在面对一个陌生的医疗体系时，不知道自己原来也拥有选择权、知情权和发声权。 毕竟，生病已经够难受了。 看病这件事，本不该成为另一场考验。