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三名来自多伦多的好友即将开启一段横跨加拿大的 8,000 公里独木舟之旅——而这一切都是为了公益。   4 月 1 日，挚友 Will Vyse、Nolan Aziz 和 Georges Kirijian 将在魁北克省塔杜萨克（Tadoussac, Quebec）下水，展开一段为期 200 多天的全国独木舟远征。   图源：blogto   这趟正式名为 “Canada by Canoe” 的旅程，筹划多年。   三人虽在高中相识，但真正变得亲密是在 2019 年夏天，他们一起在一个独木舟营地工作。次年春天疫情来袭，他们无法重返营地，于是决定自己规划一次荒野探险。   作为经验丰富的划舟者，他们曾完成营地最长的 50 天远征，因此有信心独立完成更长旅程。   “我们当时决定把难度再提高一点，来一次 60 天行程，”Canada by Canoe 创办人 Vyse 向 blogTO 表示。这个想法后来不断扩大，最终发展成名为 Canoe4Covid 的项目。   当时还未满 20 岁的他们与 Food Banks Canada 合作，设定筹款目标 6 万加元，把划舟热情与公益结合起来。最终，Canoe4Covid 筹得超过 8.7 万加元。   成功之后，Vyse 仍然想走得更远。   “我开始研究地图，寻找更大规模的独木舟路线，”他说。最终，他设定了一个雄心勃勃的目标：通过一条经过三年半精心规划的偏远路线，划遍整个加拿大。   Aziz 和 Kirijian 立刻支持这个想法，于是 Canada by Canoe 诞生。   2024 年，他们与专注支持偏远北方社区的慈善机构 True North Aid 合作，延续“极限划行 + 公益行动”的模式。   Vyse 表示，这次远征有三个驱动力。   “首先，我们热爱独木舟探险，这很简单。”   其次，他们希望把热情转化为回馈，特别是回馈北方社区。Vyse 说，他们在那里多次感受到无与伦比的慷慨和“北方待客之道”。   第三，独木舟本身具有国家象征意义。   他说，独木舟是这片土地上最早的原住民居民使用的交通工具之一，在毛皮贸易和加拿大的形成过程中发挥了关键作用。   “可以说，加拿大因独木舟而建立，独木舟也为加拿大而生。”   在塔杜萨克，他们将真正启程。Vyse 解释说，萨格奈峡湾（Saguenay Fjord）的冰层通常在 3 月初融化，为 4 月 1 日出发扫清道路。   之后，他们将面对 8,000 公里的湖泊、河流和陆路搬运路段。   “我们不会安排休息日，”Vyse 说。除非遭遇极端天气，他们计划每天都向前推进。   他们大部分时间将在船上进餐。三人轮流进食，两人划船，确保持续前进。就连休息也采取轮换制，以“最大化前进距离，减少时间浪费”。   Vyse 说，他们从上一次远征学到一件事：在荒野中，严格计划往往行不通。   “唯一可以确定的就是不确定性。”   这次，他们将依赖“异步补给”系统，通过卫星电话实时通知沿途朋友和“食物协作者”他们的抵达时间，以避免过去提前到达却必须等待补给的情况。   饮食方面，他们将以简单食物为主：麦片配奶粉、花生酱果酱卷饼，以及脱水米饭或意面。   “并不华丽，但辛苦一天后，一碗热食就是天堂，”Vyse 说。   安全装备却一点也不简单。   寒冷季节他们会穿防水干式潜水服，露营时将食物装入密封桶并挂在树上，还携带卫星通讯器和卫星电话，与多伦多的团队和家人保持联系。   饮用水方面，他们准备了净水片和重力过滤系统，必要时会同时使用。 这段 8,000 公里、历时 200 多天的旅程，将在不列颠哥伦比亚省的 Port Edward 结束。   2025 年 3 月，他们宣布 Canada by Canoe 计划时已明确表示，目标是“用人力旅行挑战极限，同时支持有需要的北方社区”。   而现在，他们即将付诸实践。  

印度驻加拿大高级专员表示，由于加拿大和印度拥有“互补的经济结构”，加拿大应该欢迎再增加6000万印度人来到该国。 在周六接受 CBC News 采访时，印度驻加拿大高级专员 Dinesh K. Patnaik 表达了对双方互利经济战略的看法，他认为这种战略应包括大幅增加印度移民。 Patnaik 表示：“你们拥有我们需要的东西，而我们也拥有你们需要的东西。” “例如，你们拥有世界第二大的国家（按国土面积计算），但人口只有4000万，你们至少需要超过1亿人口。” Patnaik 指的是印度庞大的人口规模——印度是世界人口最多的国家，预计到2026年人口约为14亿，而印度愿意向加拿大提供人口资源。 “你们需要人来开发和管理你们的许多资源，”Patnaik 说。 “我们有能力，我们有智慧，我们有人才，我们有资源。” 根据加拿大统计局的数据，2021年，加拿大约有257万南亚裔人口，其中印度裔约110万，占南亚裔总数的44%，是加拿大最大的南亚族群。 与此同时，印度外交部报告称，截至2025年，加拿大约有 280万印度人。 Patnaik 的意思是，由于加拿大需要1亿人口才能真正实现其经济潜力，印度人可以帮助实现这一目标。 加拿大统计局已预测，到2041年，加拿大的南亚人口（其中包括不仅仅是印度人）将达到470万至650万之间。 但 Patnaik 的建议却完全不同——他实际上是在倡议6000万印度公民离开印度前往加拿大。 这一建议与联邦政府目前的移民计划相违背。 去年秋天，加拿大移民部（IRCC）宣布，将把加拿大的移民水平恢复到“可持续水平”。 IRCC 表示，他们预计在未来一年发放408,000份学习许可，其中155,000份将发放给新的国际学生。这比2025年的数字减少了7%。 这与印度移民减少有关，因为加拿大统计局关于公立学院国际学生人口结构的一份报告显示，在2023至2024学年，59%的国际学生来自印度。 IRCC 还表示，他们将在2025年至2027年之间降低永久居民目标和临时居民目标。数据显示，2025年新增外国工人的数量比2024年同期减少了146,395人。  

加拿大航空暂停航班，加拿大人被敦促“避免所有前往阿联酋的旅行” 由于导弹袭击冲击了阿联酋这一旅游与商业，加拿大航空已暂停往返阿联酋的航班。 已预订前往迪拜及其他邻近地区（如卡塔尔和沙特阿拉伯）的加拿大人被建议避免旅行，因为美国与伊朗之间的攻击事件日益升级。 加拿大政府在周末更新了多条旅行警告，呼吁加拿大人避免前往以下国家，原因是“中东地区的持续敌对行动”：阿联酋、卡塔尔、巴林、科威特、以色列、巴勒斯坦、黎巴嫩和伊朗。对沙特阿拉伯和阿曼的旅行警告则建议避免非必要的出行。 这一切发生在美国和以色列周末对伊朗发动空袭，导致伊朗最高领导人哈梅内伊被击毙。伊朗因此展开报复，瞄准在海湾国家的美国基地和资产。 这些袭击令该地区的航空旅行陷入停滞，报道称伊朗甚至袭击了迪拜国际机场等交通枢纽。2月28日，社交媒体上多位用户发布了迪拜机场遭伊朗无人机袭击“受损”的视频。 加拿大对阿联酋旅行的警告写道：“阿联酋空域已关闭。请确保您和您配偶及子女的旅行证件始终保持更新和安全。导弹、无人机及其他弹药可能会在任何时候袭击目标。安全形势可能会在没有通知的情况下突然恶化。” 加拿大航空在周一为即将前往该地区的加拿大人发布了旅行通知。 该航空公司表示：“由于中东地区的军事形势，所有前往和离开迪拜（DXB）及特拉维夫（TLV）的航班目前已暂停。如果您身在这些地区，请不要前往机场。您的安全是我们的首要任务。” 从加拿大飞往迪拜和以色列的所有航班已被取消，直至3月22日，并计划于3月23日恢复服务。 如果您的航班受到暂停影响，加拿大航空允许您免费更改航班。如果您的航班被取消，该航空公司表示将直接联系乘客提供选项，因此请务必关注您的邮箱。 对于尚未暂停但希望更改旅行计划的加拿大人，如果您在2026年2月28日之前购买了前往、离开或经停以下航空港的加拿大航空机票，可以自主更改行程，适用日期为现在至2026年3月15日： 阿布扎比（AUH） 安曼（AMM） 贝鲁特（BEY） 达曼（DMM） 迪拜（DXB） 埃尔比勒（EBL） 特拉维夫（TLV） 该航空公司表示：“如果您计划在受影响时间段内出行，可以重置您的预订，将航班免费更改为现在至2026年3月31日的其他日期，前提是舱位仍可用。在这些日期之外，可能会产生票价差异。” 更多详细信息，请查看完整的旅行通知。

星巴克在加拿大推出众多春季新饮品 春天的气息已经来临，星巴克将在加拿大推出一系列全新的饮品。 从3月3日起，这家咖啡巨头将推出一些色彩丰富的新菜单。 星巴克将推出几款以紫薯和椰子为特色的新饮品。首先登场的是冰镇紫薯椰子玛奇朵，层层叠加了烤椰子、牛奶和浓缩咖啡，冰上浇上紫色紫薯椰子奶油冷泡泡沫。 作为加拿大独家饮品，星巴克还将推出紫薯椰子拿铁，它由浓缩咖啡和蒸汽牛奶调制而成，加入了烤椰子糖浆和紫薯。 春季新菜单中还包括烤椰子奶油冷萃咖啡，它将冷萃咖啡与烤椰子奶油冷泡泡沫完美结合。 加拿大星巴克新饮品   此外，还有烤椰子拿铁，它将星巴克经典浓缩咖啡与烤椰子风味糖浆和牛奶混合，可热饮或冰饮。 除了新饮品，星巴克还将带回一些受欢迎的经典饮品，如冰镇樱桃香料茶及其薰衣草口味的系列产品。 除了薰衣草拿铁、薰衣草奶油冰沙和冰镇薰衣草奶油抹茶之外，星巴克还将推出全新的冰镇薰衣草奶油香料茶，它由优质香料茶和牛奶调制而成，配上冰块，并加入薰衣草奶油冷泡泡沫。 加拿大星巴克新饮品和小吃 饮品菜单不仅有新增加的项目，还有一款全年供应的小吃即将推出。迷你莳萝和黑麦百吉饼将含有三片咸味黑麦椒盐百吉饼，内填莳萝奶油奶酪，带有柠檬皮的清香，并撒上白芝麻。 还有新品甜点，包括柠檬蛋糕棒的回归，以及全新的青蛙蛋糕棒。

Katelyn Fung和Kate Miller周六在蒙特利尔跳水世界杯女子10米双人项目中，首次作为搭档登上国际赛事领奖台。 图源：instagram@divingcanada 这两位来自安省的运动员在五轮动作中的最后两跳取得了最佳成绩（分别为69.12分和73.92分），总分达到296.94分，最终以微弱优势领先澳大利亚组合（293.22分）。澳大利亚选手在最后一跳前曾暂列第二。 中国选手卢为和掌敏杰以349.98分夺得金牌，朝鲜组合赵真美（Jo Jin Mi）和金美花（Kim Mi Hwa）以304.92分获得银牌。 图源：instagram@divingcanada Fung表示：“这真的太棒了，这是对我们努力训练的巨大回报。这证明了我们在训练中的付出。我们并不住在同一个城市，但米勒会来这里训练，我们也会充分利用机会做好准备。” Fung来自安省伦敦市，目前在蒙特利尔国家训练中心训练。她出生并成长于安省伦敦市（London, Ontario），是第三代加拿大人，她的祖父母来自中国香港。她于2012年、8岁时开始接触跳水。她最初练习的是体操，后来在一次三月春假训练营中，在朋友建议下尝试跳水，并立刻爱上了这项运动。 图源：diving.ca Miller来自渥太华，目前是南加州大学的学生。她表示，在备战2028年洛杉矶奥运会期间，她计划更频繁前往蒙特利尔与搭档一起训练。 Miller说：“去年是我们第一次作为搭档参赛，所以在合作第二年就赢得奖牌，对我们来说真的不可思议。我们对下一场比赛能取得的成绩也有了更清晰的目标。” 她还希望把周六的良好状态延续到周日的女子10米台个人决赛中。 图源：instagram@divingcanada 同样在周六，Nathan Zsombor-Murray和Carson Paul首次搭档参加男子3米双人跳板比赛，总分389.55分。 他们距离领奖台仅差4.11分，最终获得第四名，排在英国组合Anthony Harding和Jack Laugher（393.66分）之后。 中国组合王宗源和郑九源以461.37分夺得金牌，墨西哥组合Juan Celaya Hernandez和Osmar Olvera Ibara以441.63分获得银牌。  

对于不少加拿大华人来说，如何把国内的人民币合法合规地变成加币，让我们能在加拿大使用，从来都是件重要又让人头疼的事。   不管是来加拿大留学要交学费、想在这里买房付首付，还是日常生活需要资金周转，"钱怎么过来"这个问题，总是绕不开。   走银行吧，每人每年只有5万加元额度，就连每次想多汇点都怕踩红线。随身带现金吧，不仅怕丢还怕入境被查、被罚。找朋友换吧，又担心碰到"对敲"被怀疑洗钱。找人私下换汇，更是害怕被骗甚至是被打劫……   其实，官方是留了正规通道的，只是不少人不太清楚具体怎么操作。     境内购汇 + 跨境汇款     这是最传统、最主流的方式。   对于中国公民和中国永居卡持有人来说，每人每年都有等值5万加元的便利化购汇额度。   如果额度不够用怎么办？ 提供真实证明材料：比如境外学校的录取通知书、学费账单、境外就医证明等，经银行审核后，可以办理"不占用便利化额度"的购汇。   共享近亲属额度：根据规定，你可以使用近亲属（配偶、父母、子女、兄弟姐妹、祖父母、外祖父母、孙子女、外孙子女）的外汇额度帮忙汇款。注意，这需要亲属本人持证件到银行办理，不能私下"借用"。   注意：无论是通过国内银行，还是使用支付宝、微信等平台的跨境汇款功能，只要是用人民币购汇汇出，都计入个人每年等值5万加元的便利化购汇额度。    少数第三方平台可能宣传"不占额度"，建议操作前仔细阅读平台说明或咨询客服确认，因为一旦超出额度，汇款可能会被拦截并触发一系列审核。        直接携带现金出境     如果已经有外币，不管是以前剩下的现钞，还是银行账户里往年换好的外币，都可以拿出来直接带着现金出境。   而且，由于这笔钱是你已经拥有的，不需要在当年再次“购汇”，也就当然不占用每年5万加元的购汇额度。   中国海关对携带现金出境有两条独立规定：   人民币：每人每次不得超过20000元   外币：等值5000加元以内无需申报；5000-10000加元需向银行申领《携带证》；10000加元以上需向外汇管理局申领《携带证》   请注意：这两个限额是分开执行的，人民币看人民币的限额，外币看外币的限额，不能折算叠加。   加拿大入境提醒：现金等值1万加元及以上必须申报。不申报轻则罚款，重则没收现金。    银联卡加拿大 ATM 消费和取现     此项操作也不占用每年5万加元的购汇额度。   在加拿大，凡贴有银联标识的商户均可使用银联卡消费，部分商户可能没有张贴“银联”标识，持卡人可主动出示银联卡，询问收银员是否可以使用。   另外，只要你的银联卡开通了境外取现功能，就可以在加拿大带"银联"标识的 ATM 机上直接提取加元。系统会按实时汇率结算，非常方便。   银联卡取现额度限制：   个人年度限额：每人名下所有银行卡（含附属卡）合计每年不得超过等值10万元人民币。 单日限额：每卡每日不超过等值1万元人民币。   银联卡加拿大取现成本提示： 国内发卡行通常会收取一笔境外取现手续费； 加拿大当地 ATM 运营方可能也会收取额外服务费； 仅在 ATM 上查询余额也可能收费。       国内信用卡加拿大刷卡消费     这是最便捷的花人民币的方式。直接刷国内信用卡，不占用每年5万加元购汇额度。   在加拿大，无论是购物、吃饭还是交学费，刷国内信用卡都很方便。根据国家外汇管理局规定，超过90%的境外消费场景（如旅游、留学、商务的食宿行购）都属于“完全放开类”交易，不占用个人年度5万加元便利化购汇额度   还款很简单，银行自动处理。大多数国内银行的双币信用卡都默认开通“自动购汇”功能，在加拿大的加元消费，会按消费当天的汇率自动转换成人民币入账，只需要在还款日前存入人民币就行。不需要自己操作购汇，也不会占用5万加元额度。       加拿大本地用微信支付宝：华人生活必备     对于生活在加拿大的华人，尤其是华人区的朋友们来说，这可能是最实用的日常支付方式。   微信支付和支付宝不仅在加拿大能用，而且覆盖范围越来越广。从多伦多的万锦、列治文山，到从温哥华的列治文、本拿比，越来越多华人商圈的餐厅、超市、奶茶店都支持这两种支付方式。     两种"大额资金"合规出境渠道     如果你的资金需求远超5万加元（例如移民加拿大、继承遗产），还有两种合法的"绿色通道"：   移民财产转移：如果你已经取得加拿大永久居留权或国籍，可以将国内的全部合法资产一次性申请转移出境。注意：实行"一次申请、分步汇出"原则，首次最多汇出50%，之后分批汇出。   继承财产转移：依法继承的境内遗产，可以申请购汇汇出。   这两种渠道需要准备相应证明材料，且需通过外汇管理局审批。       合规合法是底线，操作要规避风险     无论选择哪种方式，请务必守住底线，避开以下三大雷区：   "对敲"（地下钱庄）：你给A国内账户转人民币，A在境外给你转加元。一旦A的资金来源有问题（比如涉赌、涉诈），你的账户可能被认定为洗钱链条的一环，面临冻结甚至刑责。   "蚂蚁搬家"：不要发动亲友团集中往同一个境外账户汇款，也不要短时间内往多个亲属账户分散转钱。大数据监控下，这种行为很容易被识别。   "伪造资料"：不要为了购汇制作虚假的合同、证明文件。一旦查实，轻则列入黑名单，重则承担刑事责任。   说到底，钱从国内来加拿大，合规永远是第一位的。这不是一句空话。如果因为"蚂蚁搬家"被列入黑名单、因为找地下钱庄被冻结账户、甚至因为入境没申报现金被罚款甚至遣返，就得不偿失了。   几条实在的建议：   提前规划：如果有留学、买房这类大额需求，至少提前半年到一年开始规划资金路径，别等到要用钱才着急。   多方核实：办理前打银行客服或去柜台问清楚最新政策，查询官方机构网站最新权威信息。   留好凭证：无论是汇款单、购汇证明，还是入境申报单，都拍照留存，万一以后查起来说得清。   ———————————— 声明：本文内容根据公开政策整理，仅供参考。外汇管理政策具有时效性，具体办理请以办理当日银行及外汇管理局窗口解释为准。加拿大入境规定请以加拿大边境服务署（CBSA）官方发布为准。

根据加拿大环球事务部记录的数据，总理卡尼（Mark Carney）自去年3月上任以来，在出访期间仅飞机上的餐饮费用，就至少花费了30万加元；此外，在抵达目的地后，他和随行人员的相关开支至少又达47.2万加元。 图源： Hyungcheol Park /Postmedia Network 这些数据是回应保守党议员菲利普·劳伦斯（Philip Lawrence）于去年10月提出的一项质询。劳伦斯是代表多伦多以东诺森伯兰—克拉克（Northumberland—Clarke）选区的国会议员。 劳伦斯提出的问题是：“关于总理自2025年3月14日至今的国际旅行：（a）总理及其随行人员的酒店住宿总支出是多少？请按每次出访和财政年度细分；（b）总理航班的机上餐饮总费用是多少？请按每次出访和财政年度细分；以及（c）总理入住的酒店名称和地址分别是什么？请按每次出访细分。” 环球事务部列出了去年3月至6月期间六次出访的住宿费用，包括：巴黎39,415.12加元、伦敦36,288.10加元、华盛顿特区48,358.50加元、罗马/梵蒂冈133,372.60加元、海牙141,069.33加元，以及布鲁塞尔73,789.64加元，总计472,293.29加元。 该部门补充表示，出于安全原因，总理入住酒店的名称和地址不能公开。同时还指出，也无法披露随行团队的具体规模，因为这可能会暴露负责保护总理的安保人员数量。 自去年6月以来，截至2025年底，卡尼又进行了15次国际访问；今年迄今为止，他还额外进行了4次访问，前往巴黎、北京、多哈、瑞士达沃斯，以及印度等。 环球事务部表示，目前仍在处理这些访问的费用，因此无法提供住宿开支数据。“在处理完成之前报告费用，可能会导致信息不准确、具有误导性或不完整。” 该部门还提供了去年3月至11月期间9次出访的机上餐饮费用。这些费用从巴黎之行的7,658.08加元（卡尼担任总理后的首次国际访问）到伦敦之行的52,610.23加元（他的第二次访问）不等。9次出访合计为300,194.07加元。不过，环球事务部指出，其中纽约之行的685.33加元仍属不完整数据，“因为部分发票尚未收到和/或尚未在国防部的记录系统中完成核对。” 图源：Toronto Sun 该部门还指出：“为遵守航空安全规定并确保乘客和机组人员安全，加拿大皇家空军的乘务人员会核实所使用的餐饮服务符合加拿大食品安全标准，并确保带上飞机的所有食品都可安全食用。” 该部门补充说：“餐饮费用包括食品、非酒精饮料以及相关费用，包括餐饮处理和配送、储存、清洁和国际废弃物处理、机场税、行政费用、安全费用以及当地税费。” 这并不是政府第一次在纳税人的钱上大肆花费。2022年3月，总督玛丽·西蒙（Mary Simon）及其随行人员在往返中东的航班中花费近10万加元的餐饮费用，后来被国防部调整为8万加元。国会委员会听证会获悉，这些钱花在惠灵顿牛排（beef wellington）以及昂贵的配菜等开支。听证会最终促成了一份报告，建议加强财政监督，并减少航班上的“备用餐食”（contingency meals）。报告写道：“在其出行的第一年，总督办公室在旅行上的支出超过270万加元。其中超过200万加元用于四次国际访问，其余用于国内旅行。” 同一年，时任总理杜鲁多（Justin Trudeau）、前副总理方慧兰（Chrystia Freeland）以及另外58人，在为期7天的欧洲访问期间产生了57,401.56加元的机上餐饮费用。在另一次欧洲访问中，杜鲁多和另外47人向纳税人报销了46,018.07加元的餐饮费用。 食品银行使用量也在飙升 与此同时，加拿大食品银行的使用量已达到历史最高水平。去年3月，每月访问量接近220万人次，比前一年增长5.2%，与2019年相比更是翻了一倍。 Daily Bread Food Bank表示，仅在多伦多，就有十分之一的人使用食品银行，相当于每年410万人次访问。 而且，现在寻求帮助的已不再只是贫困或失业人群。该机构指出，依赖食品银行的人群结构正在发生变化，其中近60%拥有大学或学院学历，50%拥有全职工作。 Daily Bread Food Bank首席执行官尼尔·赫瑟林顿（Neil Hetherington）在接受CTV采访时表示：“我们曾经拥有的那种社会契约——你接受教育，找到工作，努力工作，就能过上好日子——如今已经不再成立了。”

在加拿大这样高纬度国家，维生素D缺乏非常常见。即使饮食均衡、生活规律，也未必能维持理想水平。     但普通人到底需要补多少VD？是否真的需要长期补充？又该怎么选择补充剂？   来看看营养师分享的观点和加拿大官方建议！！   为什么加拿大人更容易缺乏维生素D？ 维生素D的独特之处在于，它不仅来自食物，更主要依赖阳光合成。当皮肤暴露在UVB紫外线下，身体会自行制造维生素D。   但问题在于...加拿大的冬夏冬冬季节...从10月到4月，加拿大大部分地区阳光角度过低，即使户外活动，皮肤也难以合成足够的维生素D。   营养师Miranda Popen表示，加拿大人“有半年时间像是身体在省电模式运行”。   当维生素D水平下降时，身体多个系统的运作效率都会受到影响......   维生素D到底有什么作用？ 维生素D不仅仅是“补钙”的维生素，它更像是身体的调节开关，参与多个关键功能： 帮助吸收钙，维持骨骼和牙齿健康 支持免疫系统功能 维持肌肉与神经正常运作 参与甲状腺和激素调节 影响情绪稳定   当维生素D不足时，身体并不会立刻出现剧烈症状，而是慢慢变得“效率低下”。   维生素D不足有哪些常见表现？ 常见症状包括： 睡眠充足仍然疲劳 冬季情绪低落 容易生病 运动后恢复慢 肌肉无力 掉发增多 脑雾感 女性可能出现经期紊乱或激素问题   这些表现往往被归因于压力或作息，其实背后可能与维生素D不足有关。   加拿大官方每日建议摄入量 根据加拿大官方指南，每日维生素D建议摄入量如下（包括食物和补充剂总和）： 0–6个月：400 IU6–12个月：400 IU1–3岁：600 IU4–8岁：600 IU9–70岁：600 IU70岁以上：800 IU   每日最高安全摄入上限（成人）为4000 IU。   需要注意的是⚠️这些建议主要是为了预防严重缺乏，而不是达到最佳功能状态。   实际补充量应该是多少？ 营养师普遍认为，很多成年人每日摄入1000–4000 IU更有助于维持理想血液水平，但具体剂量应结合以下因素决定： 日照时间 肤色深浅 年龄 体脂比例 肠道吸收能力 血液检测结果   年长者和肤色较深的人，往往需要更高剂量。女性在激素平衡、甲状腺功能和生育健康方面，对维生素D的需求也较为关键。   ⏰最准确的方法是通过验血了解自身水平，再决定补充量。   是否需要季节性调整？ 答案是需要的！！   夏季阳光充足时，人体自然合成较多维生素D；冬季则明显下降。很多人进入冬天前储备已经不足，随后水平持续下滑，直到春季才回升。   规律补充可以避免冬季免疫力和情绪的大幅波动。   食物能补够维生素D吗？ 天然富含维生素D的食物其实很有限，主要包括： 三文鱼 鲭鱼 沙丁鱼 金枪鱼 蛋黄 牛肝   在加拿大，牛奶和人造黄油必须强化添加维生素D，部分植物奶和橙汁也有添加。   例如： 一杯牛奶约含200 IU 75克罐装红鲑鱼约400–550 IU   但现实情况是，仅靠饮食通常很难达到理想水平，尤其在冬季......   是否应该补充维生素D？ 加拿大官方建议以下人群每日补充400 IU： 2岁以下儿童（尤其母乳喂养婴儿） 2–50岁且饮食中缺乏维生素D来源的人 51岁以上成年人   其实就是所有人都需要了   由于大多数人无法从食物中摄取足够维生素D，日常补充剂成为更稳定的来源。   如何选择合适的维生素D补充剂？ 选择时可以注意以下几点： 选择维生素D3D3是人体自然生成的形式，吸收效率较好。 优先选择油剂或软胶囊维生素D是脂溶性维生素，油基形式吸收更佳。 查看是否有Natural Product Number（NPN）表示产品符合加拿大安全标准。 留意剂量不要盲目追求高剂量，避免超过每日安全上限。 鱼肝油不推荐作为主要来源其中维生素A含量较高，过量可能带来风险，尤其孕期女性应避免。   小份量，多种含量选择，就去超市门店或Amazon直接下单～   喜欢大分量，就去costco！！   如果正在服药或有特殊健康状况，建议先咨询医生或药剂师！！   在加拿大漫长的冬季，仅靠阳光和饮食很难维持理想水平。   合理补充维生素D，是提升免疫力、维持情绪稳定和支持整体健康的一种低成本方式~   你每天都补D了吗？  

加拿大是全球极稀有的、本土超过200年未经历大规模战火的国家，但是并不代表世界其他角落的战火，不会影响这里。加拿大警方表示，在全球政治与安全局势持续紧张的背景下，全国范围内的抗议活动正显著增加，规模也不断扩大。 尽管这些抗议多和加拿大本土政治没什么关系，但是给公共秩序维护和警力资源带来前所未有的压力不容忽视，而且可能会给公众安全带来威胁。 图片来源：CTV 据本地英文媒体CP24报道，今年的2月14日，多伦多北部爆发了一场声援伊朗反政府抗议的示威。警方估计，当天约有35万人涌上央街，队伍绵延数公里，被认为可能是多伦多有史以来规模最大的一次单日示威。示威画面从空中俯瞰尤为震撼，街道被人群完全占据。 多伦多警方表示，这样的超大规模集会并非孤立事件，而是长期趋势的一部分。警方指出，在“日益两极分化的全球环境”影响下，多伦多几乎每周都会发生抗议活动，有时甚至一天内出现多场。 警方透露，自2023年10月7日以来，市内已举行约4,000场示威，其中超过850场与加沙战争有关。这一数字凸显了国际冲突对加拿大街头政治的直接影响。 类似情形也出现在其他大城市。同样是在2月14日，温哥华警方估计约有5万人聚集在当地公园，响应伊朗流亡王储号召举行示威。蒙特利尔、卡尔加里和渥太华警方也证实，近几个月来当地均出现多场人数可观的抗议活动，主要聚焦伊朗局势以及中东冲突。 温哥华警方数据显示，2025年1月至2026年1月间，该市抗议活动数量增加了约75%，明显偏离以往趋势。警方称，这种增长与全球地缘政治局势高度相关，许多示威都是国际事件在本地的“镜像反应”。 卡尔加里警方负责大型活动的警官亦表示，自新冠疫情以来，抗议活动数量在全国范围内持续上升。以卡尔加里为例，过去四年抗议活动数量增长了约300%。警方指出，抗议活动增加的同时，加班费用和警力调配压力也随之上升。 “我们需要在保障日常公共安全、回应常规报警的同时，还要确保大型集会现场的安全，这对警力资源造成了不小的负担，”卡尔加里警方表示。 全国层面，加拿大警察局长协会早在2024年就曾警告，抗议活动激增已对警务系统造成“不可持续的需求”。 学者指出，加拿大的抗议文化正在发生变化。研究抗议活动三十多年的学者认为，近期多伦多这场35万人集会，可能是加拿大历史上规模最大的示威之一。不过，他也强调，抗议浪潮随政治周期起伏并非新现象，加拿大在越战时期就曾经历类似阶段。 另一位研究社会变迁的学者则表示，抗议活动增加往往意味着公众政治参与度上升，同时也反映出人们对传统政治机构的不满正在加深。他指出，这种趋势并非加拿大独有，美国、尼泊尔、马达加斯加等国家近年来也出现了大规模示威。 不过，加拿大学者认为，本国一个显著特点是由侨民主导的抗议活动明显增多。这类示威往往并非直接针对加拿大政府，而是呼吁海外原籍国发生政治改变。 在警务层面，如何在保障示威自由与维持公共安全之间取得平衡，仍是持续挑战。警方和专家都指出，过度干预可能适得其反，导致冲突升级并引发法律风险。2010年多伦多G20峰会期间的骚乱，至今仍被视为重要警示。 值得注意的是，近期多伦多声援伊朗的多场大型集会总体保持和平。警方表示，一场约15万人参加的市中心示威未发生任何事故；规模最大的35万人集会中，也仅有一人因涉嫌袭击被捕。 警方预计，随着国际局势持续动荡，加拿大街头的抗议活动短期内仍将保持高位运行。

上周 Musqueam 印第安部落（Musqueam Indian Band）与加拿大联邦政府签署的三项新协议，BC省南海岸部分地区的渔业管理、海洋规划，以及应急响应等事务，未来将越来越多地由 Musqueam 与联邦政府共同分享决策与管理权。 更重要的是，这些协议也正式承认 Musqueam 的原住民权利，并建立了一个在该第一民族传统领土内实行“联合治理”的框架。 双方都将这套协议称为，在加拿大宪法框架下落实原住民权利的一项“务实步骤”。   该协议“承认 Musqueam 在其传统领土内享有原住民权利，包括原住民产权，并为逐步实施权利以及与加拿大建立民族对民族关系提供框架。” 该协议建立了一套结构化框架，以逐步推进 Musqueam 在大温地区大量土地与水域相关事务中的决策权与治理参与。 Musqueam 酋长 Wayne Sparrow 在声明中表示，Musqueam 社区庆祝这些历史性协议，这是我们走向和解道路上的一步。 Musqueam 传统领土范围非常广，覆盖大温多地与关键水源区。 Musqueam 所主张的传统领土包括，为大温饮用水水库提供补给的山地森林集水区；以及西温、北温市、北温区、温哥华、UBC、大学基金土地、本拿比、穆迪港、安莫尔、贝尔卡拉、新西敏、列治文、温哥华国际机场、三角洲与素里北部地区，以及相关水域等。 此外，协议还将提供资金与资源（包括进入渔业的支持、船只与装备等），以扩大 Musqueam 在渔业管理中的参与度。 加拿大联邦王室—原住民关系部长 Rebecca Alty 表示：和解不只是口号，而是行动。 这些协议是我们与 Musqueam “民族对民族”关系的重要一步，既尊重 Musqueam 的原住民权利，也巩固双方协作关系的基础。 该部长还强调，这是“建设更强大、更团结的加拿大”的策略之一。 与此同时，2025 年 2 月签署的《温哥华国际机场收入分享协议》，该协议规定联邦政府将把每年从温哥华机场管理局获得的部分年度收入划拨给 Musqueam，以支持其长期发展与治理参与。 但最让网友担心的是，“这种“承认原住民产权”的协议会不会进一步影响现有的私有产权？”

加拿大阿尔伯塔省警方证实，卡尔加里附近一处知名滑雪场周五发生雪崩事故，两名15岁的少年被掩埋，其中一人经抢救无效身亡。 图片来源：CTV 据本地英文媒体CP24报道：加拿大皇家骑警（RCMP）科克伦分局表示，事故发生在周五中午12时49分左右，地点为位于卡尔加里以西的Nakiska滑雪场。当时两名滑雪者遭遇雪崩，被大量积雪掩埋。 警方称，其中一名少年成功自行脱困，另一人最初下落不明。随后，救援人员出动雪崩搜救犬和紧急医疗服务，在现场展开搜寻。 据了解，两名滑雪者均为15岁的青少年，来自卡尔加里地区。一名当时在山上的目击者表示，雪崩发生在滑雪场内的Monster Glades区域，该区域以中高级（蓝道和黑道）雪道为主。 警方尚未确认事发时两人是否位于滑雪场的正式开放区域内。 被埋的少年被救出时已无反应，随后以生命垂危状态被送往卡尔加里一家医院，并于周六上午不幸去世。 案件发生后，皇家骑警向遇难者的家人和朋友致以深切哀悼。 加拿大落基山度假集团（Resorts of the Canadian Rockies）高级副总裁莫斯特勒则在声明中表示：“我们的心与遇难者的家人和朋友同在。在这个令人心碎的时刻，整个山地社区与你们一同承受悲痛与哀伤。”他补充说，目前相关方面正在对事故展开全面调查，待掌握更多信息后将对外公布。 阿尔伯塔高山滑雪协会（Alpine Alberta）也在周六发表声明确认，涉事的两名少年均为该协会的运动员。声明指出，其中一人成功自救，另一人在被紧急救出并送医后不幸去世。协会表示，对这一悲剧深感震惊和悲痛，并向遇难者家属致以最诚挚的慰问。 声明还感谢了参与救援的急救人员、教练和志愿者，称他们的迅速反应和专业表现“至关重要”，并表示协会将为受此次事件影响的相关人员提供必要的支持。 警方和滑雪场方面提醒公众，山区环境变化迅速，即便在安全措施齐全的知名雪场内活动，也需高度重视安全和潜在风险。

目前加拿大宜家可享受的限时食品优惠 如果你最近计划在加拿大的宜家购物，一定会发现加拿大宜家现在有不少优惠，可以让你在餐厅享用到实惠的美食。 从餐点套装的折扣到美食主菜的特惠，以下是加拿大宜家目前能享受的所有限时食品优惠。 HUVUDROLL植物球组合套装 宜家加拿大 宜家家庭会员可以在店内结账时出示会员卡，直到2026年8月31日，可以以仅需10.99加元的特价购买一份HUVUDROLL素丸子、一个ALLEMANSRÄTTEN奶油酱配料和一罐SYLT LINGON越橘果酱。 SJÖRAPPORT三文鱼 fillet套装 宜家加拿大 如果你是宜家家庭会员，可以24.99加元的价格获得一份GRÖNSAKSKAKA蔬菜饼和一份LÄCKERGOM柠檬莳萝酱。结账时只需出示会员卡，此优惠有效期至2026年8月31日。 瑞典煎饼组合套装 宜家加拿大   宜家家庭会员可以以仅需9.99加元的价格购买一份PANNKAKOR煎饼和一份SYLT JORDGUBB草莓果酱。在店内结账时出示会员卡即可享受此优惠，有效期至2026年8月31日。 无肉星期一 此优惠在每个星期一有效，直到2026年8月31日。宜家家庭会员可以在宜家餐厅购买一份包含八个素丸子的餐点，仅需6.99加元，还可享受额外2加元折扣。 周二老人优惠 拥有宜家家庭卡的老人可以在每个周二结账时出示会员卡，享受主菜8折的优惠。此优惠有效期至2026年8月31日。 周三儿童免费用餐 宜家家庭会员在每个周三购买一份成人餐可获得一份免费的儿童餐，优惠有效期至2026年8月31日。 此优惠适用于主菜，包括八颗瑞典肉丸、八颗素丸子、三文鱼、八颗鸡肉丸和六颗鳕鱼丸。每购买一份主菜，儿童（12岁以下）均可获得一份免费儿童餐。 Swe-dish星期四 这家大卖场自2026年2月19日起推出“Swedish Thursdays”。每个星期四，宜家家庭会员和宜家商业网络会员可以以50%的折扣购买一份八颗瑞典肉丸、八颗素丸子、八颗鸡肉丸、八颗法拉费尔丸、三文鱼菲力或六颗鳕鱼丸。 Poutine星期五 宜家家庭会员在2026年8月31日之前可以以8折价格购买一份大份poutine、小份poutine或一份大份poutine配四颗肉丸。每人限购一次。

加拿大统计局周四（2月26日）发布的一份报告显示，12月份加拿大平均每三名失业者对应一个职位空缺，平均周薪超过1300加元 统计局表示，2025年12月，加拿大共有514,600个职位空缺，比去年同期下降3.8%，不过，这已经是自去年3月以来职位空缺数量最多的一个月份。 与此同时，根据单独发布的劳动力调查，12月份加拿大失业人数增加了49,100人。 2025年12月，每一个职位空缺对应3.0名失业人员，与11月持平。与去年同期相比，该比率上升了0.2%。 12月份加拿大的失业率为6.8%，高于11月份的6.5%。 职位空缺可能由多种原因造成。 一些企业可能面临技能缺口或特定行业人才短缺，雇主可能无法找到具备特定资格或技能的候选人来填补空缺职位。 员工离职也会导致职位空缺，如果这些职位尚未填补，则会被计入当月的空缺职位中。这包括辞职、退休或暂时休假（例如产假/陪产假或病假）的员工。 12月份，住宿和餐饮服务业的职位空缺增幅最大，达到10,600个；建筑业职位空缺增加6,000个；制造业增加2,900个；教育服务业增加2,000个。 12月份职位空缺减少的行业（即空缺职位被填补或取消）包括：医疗保健和社会援助业，职位空缺减少10,700个；零售业减少7,300个；农业、林业、渔业和狩猎业减少1,700个。 加拿大央行在12月发布了一份报告，该报告基于此前一个月对500多名加拿大招聘经理的调查，了解他们对2026年上半年的展望。近三分之一的公司（29%）表示，他们有空缺职位尚未招到人。 加拿大央行的报告指出，招聘经理面临的挑战之一是技能缺口，49%的受访者表示应聘者缺乏相关经验，47%表示缺乏硬技能，44%表示缺乏软技能。 加拿大统计局周四发布的报告还包含一项名为“工资就业人数”的指标，即从雇主处领取工资和福利的员工人数。 与劳动力调查不同，“工资就业人数”不包括自雇人士、非法人企业和专业机构的所有者和合伙人以及农业从业人员。 12月份的工资就业人数比11月份减少了0.2%，即35,400人，比去年同期也下降了0.2%。 裁员主要集中在制造业（减少7400人）、批发贸易（减少6300人）以及运输和仓储业（减少5900人）。 与此同时，加拿大的平均周薪同比持续增长。 12 月份平均周薪同比上涨 1.9%，达到 1316 元，此前 11 月份的涨幅为 2.3%。一般来说，平均周薪的增长可能反映多种因素，包括工资变化、就业结构、工时以及基期效应。  

加拿大能源部长表示，加拿大有望成为全球最大的液化天然气供应国之一，每年出口量可达 1 亿吨。 蒂姆·霍奇森本月早些时候向议会委员会表达了这种乐观的看法，他指出日本、韩国、中国和印度等国家都希望获得加拿大天然气。   他说：“如果我们能够像支持者们希望的那样，每年交付高达 1 亿吨的液化天然气，那将使我们成为世界上最大的液化天然气供应商之一。” 要实现这一目标，需要的不仅仅是目前正在进行的液化天然气项目——这些项目满负荷运转后，每年可供出口的液化天然气总量将不足 5000 万吨。 霍奇森发表这番言论之前，英国首相马克·卡尼即将访问印度，预计液化天然气将是此次访问的重点。 液化天然气出口需要专门的设施，使托运人能够在装船前将普通管道天然气冷却至零下162摄氏度。加拿大首个也是目前唯一的液化天然气出口码头——加拿大液化天然气码头（LNG Canada）于今年6月在不列颠哥伦比亚省基蒂马特市投入运营。 但卑诗省的其他项目要么正在建设中，要么正在提议中。 霍奇森说：“从加拿大的角度来看，仅从经济角度来看，这些项目是我们能够做的最具影响力的项目之一。” 霍奇森并未详细说明哪些具体项目将帮助加拿大成为全球领先的液化天然气出口国之一。加拿大目前是世界第六大液化天然气出口国，排在澳大利亚和卡塔尔等国之后。 可能显著提升加拿大GDP的项目包括加拿大液化天然气项目二期工程和Ksi Lisims项目，这两个项目均已提交加拿大重大项目办公室审批。Ksi Lisims是一个拟建的浮式设施，由尼斯加族（Nisga'a Nation）所有，位于卑诗省北海岸，靠近金戈尔克斯（Gingolx）社区。 这些项目可使液化天然气出口能力达到每年4000万吨。此外，位于卑诗省的伍德菲布液化天然气项目和雪松液化天然气项目（均在建）还可额外增加500万吨的出口能力。 但即便所有这些项目都能满负荷运转，加拿大也还不到霍奇森目标的一半。从部长的话来看，目前尚不清楚加拿大如何才能将产能翻一番以上，但一些仍处于早期阶段的项目或许能有所帮助。 Marinvest Energy Canada公司正在魁北克省拜科莫市推进一个项目。该公司尚未公开太多细节，但计划建设一座发电厂和一条输油管道。 纽芬兰近海天然气储量的出口项目也在筹备中。Fermeuse Energy L 霍奇森表示，加拿大盟友将液化天然气视为一种“过渡燃料”——一种比燃烧煤炭更清洁的替代品，尤其是在人工智能成为耗电大户的情况下。 他还补充说，加拿大液化天然气被视为“低排放”产品。部分原因是加拿大气候寒冷，冷却天然气使其液化所需的能源较少。此外，卑诗省与亚洲市场之间的距离较短，也意味着与从大西洋运输液化天然气相比，所需的油轮燃料更少。  

周六，美国和以色列对伊朗发动空袭，导致中东地区航班陷入混乱，多家航空公司（包括加航）取消或改道航班。 图片来源：CTV CP24消息：加航在上午 9 点前不久通过社交媒体发帖称，为应对疫情，已取消往返迪拜的定期航班。 “鉴于中东地区的军事局势，我们已取消今天往返迪拜的航班。今天也没有往返特拉维夫的航班。我们正在密切关注局势，并将根据情况调整航班时刻表。”该航空公司在网上发布的声明中表示，并敦促乘客通过其在线数据库查看实时更新。 据报道，第一次明显的袭击发生在伊朗最高领袖阿里·哈梅内伊的办​​公室附近，伊朗国家媒体报道称全国各地都发生了袭击，首都也升起了浓烟。 美国总统特朗普在社交媒体上发布的一段视频中称，美国已在伊朗展开“大规模作战行动”。他声称伊朗继续发展其核计划，并计划制造能够打到美国的导弹。 接下来的几个小时里，以色列、阿联酋和卡塔尔相继关闭了领空。 叙利亚南部空域也被关闭，实际上切断了世界各地几条主要的飞行走廊。 周六清晨，一些已经飞往特拉维夫和迪拜等城市的飞机，在封锁措施生效后，也在飞行途中被迫改道或返回出发地。

据Global News于2月27日报道，一名来自万锦的中国留学生，持G2驾照酒驾，造成迎头撞车事故，导致休班警员Travis Gillespie当场死亡，近日被判入狱六年。 Haoju Zhou独自一人走进法院 图源：Global News 周浩举（音译，Haoju Zhou）在去年十月的无陪审团审判中，被判犯有“酒驾致死”和“危险驾驶致死”罪。 除六年监禁外，法官Mark Edwards还判处他10年禁止驾车，从判决当天起生效。 Edwards法官表示，周浩举是中国公民，当事故发生时是约克大学（York University）的国际留学生，服刑期满后可能会被驱逐出境。 Haoju Zhou一案在去年7月开始审判 10月被判酒驾致死罪名成立 图源：Global News 案件回顾 事故发生在2022年9月14日早上6点左右，当时Gillespie正沿Major Mackenzie Drive开车前往位于Richmond Hill的约克区警局第二分局上班，是一名普通警员（police constable）。 周浩举驾驶他父亲的保时捷卡宴SUV，向东行驶。 当他行至一座小山坡顶时，车辆偏入迎面而来的车道，撞上Gillespie的车辆，使后者逆时针旋转并撞上了一辆自卸卡车。 两车迎面相撞之后的事故现场 图源：法庭文件 via Global News 38岁的Gillespie当场死亡。验尸结果显示，死亡原因是钝器外力创伤。 周浩举在现场被逮捕，并被送往Markham Stouffville Hospital。 事故发生时，周浩举的血液酒精浓度（BAC）为每100毫升血液含80毫克酒精。在安省，持G2驾照的司机血液酒精含量必须保持为零。 遇难警员Travis Gillespie 图源：Global News 事故发生后第一句话：“我太累了” 法庭获悉，目击者Timothy Dixon作证说，案发当时，他正与三名同事驾车沿万锦市Warden Avenue以西的Major Mackenzie Drive西行去上班。他看到迎面而来的车头灯，并以为一辆车正朝他直冲过来。 “我当时喊道‘我的天’。我猛打方向盘，将车从左车道转到右车道。它瞬间就撞上了我后面的车。我减速并回头看。我能看到一辆车在空中打着转。” Dixon告诉法庭当时路面干燥，他意识到与本田车相撞的是一辆黑色保时捷SUV后，他与周进行了交谈。 事故现场 图源：Global News “那辆车的司机朝我走来，他不停地问‘他还好吗？他还好吗？’”Dixon说。他说，那名司机情绪非常激动，在哭泣，并说想借用电话。 “他说‘我太累了，我睡着了。我太累了。’他情绪非常激动，”Dixon说，并补充说周想拥抱他。“他抱了我一下。他还想再抱我一次。我说‘一次就够了’”。 Dixon说，他闻到一股非常难闻的空气清新剂的气味。“无论那是什么气味，我都能尝到，就像松树一样。他借了拖车司机的电话打回家。这时，警察已经从我身边把他带走了。” 法官量刑 在此案最后的量刑阶段，Edwards法官指出，酒精会加重困倦，周浩举在饮酒后驾驶显然“意识到存在真实且可能入睡的风险”。 法官继续说：“他作为国际留学生来到加拿大，在约克大学学习。像很多其他司机一样，他犯下了严重错误。明知酒后不能驾车却仍然上路，他从一个守法公民，变成了一个面临终身监禁的人。” 据悉，酒驾致死罪的最高刑罚可判终身监禁。 Haoju Zhou独自一人走进法院 图源：Global News 法官指出，周浩举属于年轻罪犯，无前科，也没有任何违反《公路交通法》（Highway Traffic Act, HTA）的记录。 Edwards法官说：“他年纪尚轻，驾驶经验有限，这从他只持G2驾照可见一斑。他父亲曾警告他不要酒驾……但他选择做了明知错误的事，导致了一场完全可以避免的悲剧。” 检方建议判刑七年，而辩方认为四年左右更合适。 考虑到周浩举在审前羁押10个半月的时间可获得刑期折抵，他还需服刑四年七个月。 遇难警员家人对结果满意 当他被手铐铐着带出法庭时，Gillespie的家人表示松了一口气。 遇难警员的兄弟Dan Gillespie说：“我很高兴他今天出庭。我担心他会逃跑，很庆幸他被铐着离开法庭。这三年半，他让我们家经历了太多痛苦。” 遇难警员的兄弟 图源：Global News Gillespie的女友则希望此案能提醒其他人酒后或药后不要开车。 她说：“不要酒驾或药驾，这很愚蠢。停下来，这就是常识。” 去年10月判决结果出来时，母亲Lori Gillespie曾在庭外含泪表示，家人对判决结果“感到非常欣慰”。 “这三年太漫长、太痛苦了，”她说，“Travis正值人生最美好的时光，却被一个酒后司机夺走了生命。希望所有人都能记住这一点——不要酒驾，它会带走你最爱的人。”  

专家警告，未来15年，80岁以上高龄人口将激增，到2041年预计突破150万。与此同时，65岁以上人口将从260万飙升至420万，增长超过60%。专家直言：安省政府目前没有整体养老规划，未来医疗、住房和护理系统都将面临巨大压力。而这一变化，将影响每一个家庭。 图源：ontario.ca 安省80岁以上的高龄人口，将在未来15年激增，倡导人士表示，省长福特应对这一重大人口变化的方式仍停留在过去，多个政府部门目前提供的是零散的项目。 全国倡导组织CanAge首席执行官Laura Tamblyn Watts表示，到2041年，安省80岁及以上人口预计将超过150万，这意味着政府需要制定一项全面的老龄化总体规划。 世界卫生组织和联合国将全球老龄化定义为与人工智能和气候危机同等级别的“超级趋势”（megatrend），多位专家呼吁福特设立“老龄事务秘书处”或“长寿部”，并制定支持人口寿命大幅延长的政策规划。 “这不是呼吁预防，而是呼吁规划，”她说，“我们已经厌倦了危机，也厌倦了危机式拨款。” 加州、纽约州和马萨诸塞州已经打破传统政府部门壁垒，要求所有政府决策都必须纳入老龄化因素的考量。相比之下，尽管安省推出了一些创新项目，但整体上仍坚持现有模式。 省长办公室在声明中表示：“我们的政府正在采取行动，并进行创纪录的投资，让各年龄段居民都能在家附近或家中获得所需的护理和支持。” 政府还提到：安省正在试点养老院情感护理模式，一项“社区护理辅助医疗（paramedicine）”项目已帮助85,000名老年人更长时间安全居家，以及一项21亿加元计划，在全省范围扩大基础医疗服务。 人口结构变化早已开始。2019年，加州州长纽森签署行政命令，制定“老龄化总体规划”。五年后的报告显示，这一模式已被“数十个州”效仿。 安省今年也正式进入“超级老龄社会”。多伦多大学Dalla Lana公共卫生学院2024年报告指出：“安省65岁及以上人口将从2020年的260万，增长至2040年的420万，增长超过60%。” 百岁老人虽人数较少，但增长速度极快。而庞大的千禧一代也即将进入老龄阶段，其中最年长的一批将在五年内满50岁。 老龄化总体规划不仅涉及医疗，还包括住房政策、护理支持、社会孤立问题、经济保障以及长寿带来的个人经济压力。尤其是女性，她们寿命更长，但养老金和储蓄往往较少。 经济合作与发展组织（OECD）2024年报告指出：老年女性贫困率为17%，高于男性的11%。OECD警告称：老龄化将成为社会保障体系的“重大挑战”。 安省长期护理协会首席执行官Donna Duncan表示，政府确实支持创新项目，例如汉密尔顿的一项土地置换计划，将一座废弃养老院改造成支持性住房。但她补充说，这些项目不能取代设立专门老龄事务机构的必要性。 她表示，老龄化总体规划可以研究农村地区家庭护理不足问题，公共交通路线是否适合老年人，以及未来疾病趋势。例如Dalla Lana报告预测：到2040年，超过一半65岁以上安省居民将患有重大疾病。 邓肯表示，随着养老院功能扩大，她现在必须与多个政府部门合作，包括卫生部，社会服务部，交通部，住房部，教育部，基础设施部。“这已经不只是长期护理部门的事情了，”她说。 Advantage Ontario首席执行官Lisa Levin表示，多部门管理让养老住房建设变得极其复杂。她在提交给财政部长贝斯伦法维（Peter Bethlenfalvy）的预算建议中呼吁：建立“以系统为整体的老年护理模式”。 她并未明确要求设立老龄事务部，但呼吁制定“全新政策框架”，减少老年人住院和紧急入住长期护理机构的情况。报告指出：“应在危机发生前建立能力，而不仅是在危机发生后应对。”解决方案之一是翻新老旧可负担住房，并提供居家护理和社会支持服务。她说：“这可以非常简单地实现，但会产生非常巨大的影响。”  

 据CTV 新闻报道，加拿大边境服务局（CBSA）将裁减348个报告给联邦的职位，这是加拿大联邦政府缩减联邦公共服务规模的一部分。 这些裁减仅限于国家总部（National Headquarters）分支机构报告的职位或位于国家总部的职位，不会影响边境前线运营人员、边境官员或现场执法人员。 图自：CTV CBSA在一份声明中表示：“我们将推进多个总部分支机构的劳动力调整，以确保预算和资源与优先事项保持一致。这将意味着一些报告给或位于国家总部分支机构的职位（包括行政和非行政职位）将受到影响，以及占据这些职位的个人。” 受影响的员工将于2026年2月中下旬开始收到通知。公司强调，此次调整旨在对齐预算优先级，并不会影响边境安全或运营能力。 这一举措是联邦政府更广泛公共服务缩减计划的一部分。根据2025年预算（Canada Strong Budget 2025）和综合支出审查（Comprehensive Expenditure Review），政府计划到2029年将联邦公共服务规模减少约28,000至30,000个职位，其中包括通过自然减员、提前退休和直接裁员实现的部分。CBSA的目标是通过这些调整节省约2.08亿加元，到2030年实现2%的整体减员目标。 工会代表，包括公共服务联盟（PSAC）和海关与移民工会（CIU），对裁减表示担忧。他们指出，此类总部裁员可能间接影响服务交付，导致积压、延误，并对依赖边境服务的加拿大人造成风险。 PSAC表示：“这些裁员不仅仅影响工人，还会减缓服务、制造积压，并让每个人面临风险。” CBSA补充说明，此前预算已拨款支持招聘1,000名新边境官员，以加强运营领域（如边境计划投资）。因此，裁减重点集中在总部行政和支持职能上，包括审查组织结构、减少旧软件应用、放缓车辆更换、削减差旅和培训费用，以及审查加班支出。 目前尚未公布具体受影响分支机构的细节或个人受影响人数。CBSA承诺将通过劳动力调整程序（Workforce Adjustment）为受影响员工提供支持，包括可能的再安置、替代职位或遣散选项。 此消息发布之际，其他联邦机构也陆续发出类似通知，比如加拿大皇家加拿大骑警（RCMP）总部285名员工收到了裁员通知。 在此之前，媒体报道称，已有大约18,600名联邦公共服务人员在过去两个月中收到了职位可能被裁减的通知，这是联邦政府综合支出审查（Comprehensive Expenditure Review）的一部分。三家联邦工会提供的数据显示，从12月到1月，已有超过30个联邦部门和博物馆向员工发出通知。 图自：CTV 这些通知是联邦政府计划到2029年将联邦公共服务规模减少28,000个职位的举措之一。根据政府预算和相关计划，其中约16,000个职位将通过劳动力调整（workforce adjustment）直接消除，剩余12,000个主要通过自然减员（attrition）、提前退休和遣散包实现。 政府此前已从2024年的峰值减少约10,000个职位，此次行动旨在将公共服务规模缩减至约333,000人（从2024年峰值减少约40,000个）。 工会数据表明，过去两个月内已有22,181名联邦员工和882名高管收到“劳动力调整”通知（workforce adjustment notices），警告他们的职位可能受影响。 三个主要工会——公共服务专业协会（Professional Institute of the Public Service of Canada，PIPSC）、公共服务联盟（Public Service Alliance of Canada，PSAC）和专业雇员加拿大协会（Canadian Association of Professional Employees，CAPE）——提供了这些统计数据。 文章指出，通知从2025年12月开始大规模发出，并在2026年1月加速。部分部门在圣诞节前或假期期间发出通知，引发工会批评时机不当。 已发出通知的部门与博物馆（超过30个，根据工会数据汇总）： 文章未逐一列出所有30个部门的完整名单，但提到已覆盖核心公共服务部门和博物馆，包括但不限于： 全球事务加拿大（Global Affairs Canada）——受影响员工最多的部门之一。 统计加拿大（Statistics Canada）——计划裁减约850个职位。 就业和社会发展加拿大（Employment and Social Development Canada）。 卫生加拿大（Health Canada）。 交通加拿大（Transport Canada）。 加拿大边境服务局（Canada Border Services Agency，CBSA）——总部348个职位。 加拿大食品检验局（Canadian Food Inspection Agency）——计划消除587个职位。 自然资源加拿大（Natural Resources Canada）。 财政部（Department of Finance）。 加拿大公共服务委员会（Public Service Commission）。 加拿大历史博物馆和加拿大战争博物馆（Canadian Museum of History and Canadian War Museum）——计划裁减67个职位。 其他部门包括司法部（Department of Justice）、共享服务加拿大（Shared Services Canada）、环境与气候变化加拿大（Environment and Climate Change Canada）等。   工会和媒体报道显示，到2026年1月底，已有超过30个实体发出通知，实际数字在不同更新中。 对此，财政委员会秘书处（Treasury Board of Canada Secretariat）发布了在线追踪器，显示26个核心公共行政部门的目标裁减职位总数为16,397个，其中642个为高管职位。该追踪器列出已发出通知的数量、通过劳动力调整消除的职位以及通过提前退休和自然减员减少的职位。 工会强烈反对这些裁减。PSAC等组织表示，裁员将导致服务延误、积压增加，并影响加拿大人的日常生活。  

2月28日周六，数千伊朗裔加拿大人在安大略省里士满山举行集会，他们对美国与以色列对伊朗的军事干预表示热烈欢迎。   来源：CBC   到场的塞夫尔・比格拉・哈尼（Sephr Biglar Khani）表示，这是伊朗国内局势阴霾中的一线曙光。“现场的热情源于我们的喜悦 —— 我们一直期盼这一刻的到来。” 他周六说，“这不是针对人民的攻击，也不是针对国家的攻击，这是一场对民众的救援行动。”   约克区警方在接受 CBC 多伦多采访时称，此次里士满山集会的参与人数约为4 万至 4.5 万人。警方在社交媒体上提醒民众注意交通拥堵与潜在干扰，目前所有车道已恢复通行，且未接到任何事件报告。   美国与以色列于周六对伊朗发动大规模打击，美国总统特朗普呼吁伊朗民众 “掌控自己的命运”，推翻自 1979 年起执政的伊斯兰政权。伊朗随即以导弹与无人机还击，目标指向以色列及该地区的美军基地。   据伊朗国家媒体援引伊朗红新月会数据，截至目前，美以打击已造成伊朗境内超 200 人死亡。   伊朗国内局势：抗议浪潮席卷全国   自去年 12 月底起，伊朗因持续经济危机、货币暴跌，爆发全国性抗议。示威最初聚焦经济议题，随后转向呼吁终结伊朗伊斯兰共和国，部分民众支持流亡君主制复辟。   伊朗政府称，抗议爆发以来已有超 3000 人死亡，并实施网络封锁、强力镇压抗议。总部设在美国的人权活动家通讯社则统计，死亡人数已超 7000 人。   比格拉・哈尼认为，此次军事干预是 “朝着正确方向迈出的一步”。“有人会说这是战争，我们不该支持。但战争早已打响。” 他说。   萨尔曼・西马（Salman Sima）2009 年曾是伊朗政治犯，2011 年以难民身份移居多伦多。他认为，伊朗流亡王储礼萨・巴列维是渴望 “和平过渡” 的民众与国家的 “团结象征”。   卡蒂・阿斯加里（Kati Asgari）表示，这与伊朗伊斯兰革命卫队的诉求截然相反。“他们多次证明，自己无意追求地区和平，从一开始就高呼‘美国去死、以色列去死’。” 她说。   帕尔萨・萨尼（Parsa Sany）告诉 CBC 新闻，他认为美以干预是一场 “自由使命”。“这是我人生中最开心的日子之一。” 他说，“我们拥有民主的未来，对此我们无比激动。”   安大略省注册心理治疗师艾达・扎拉比（Ida Zarabi）表示，伊朗民众此前情绪起伏不定，而今天截然不同。“今天我们感受到胜利，充满喜悦。” 她周六接受 CBC 采访时说，“自由近在咫尺。”   扎拉比对伊朗民众展现出的坚韧、韧性与相互支持感到震撼。“我们会一直支持下去，直到能在伊朗自由交流 —— 那是一个美丽的国家，它的文化、一切都值得守护。” 她说。   加拿大立场与航空影响   加拿大总理马克・卡尼表示，加拿大支持美国行动的核心目标：摧毁伊朗核计划。“加拿大支持美国采取行动，阻止伊朗获得核武器，阻止其政权威胁国际和平与安全。”    卡尼周六在孟买出席加印增长与投资论坛时表示。“加拿大立场明确：伊朗伊斯兰共和国是整个中东地区不稳定与恐怖主义的主要源头，人权记录全球最差，绝不能被允许拥有或发展核武器。”   卡尼随后补充，加拿大不会参与军事行动，联邦政府 “未参与军事集结与规划”。   加拿大航空在社交媒体发布通知，受 “中东军事局势” 影响，已取消加拿大飞往以色列的航班至3 月 8 日，飞往迪拜的航班至3 月 3 日。“我们正密切监控局势，并将相应调整航班计划。” 该航空公司表示。  

一份最新报告显示，加拿大房地产市场仍处于明显调整阶段，而且跌幅在主要发达经济体中最为突出。 总部位于瑞士的国际清算银行最新数据显示，经通胀调整后，加拿大住宅房价在去年第三季度同比下跌约5%，在所有发达经济体中跌幅最大。 与加拿大跌幅相近的还有中国，房价同样下降约5%。芬兰则下降约4%。此外，新西兰、以色列、罗马尼亚、奥地利以及香港等地的房价也出现不同程度下滑。 整体来看，报告指出，大多数发达经济体经通胀调整后的房价总体仍保持相对稳定。 如果把时间线拉长，加拿大房价的调整更加明显。数据显示，从2022年第一季度到2025年第三季度，全国房价按名义价格计算累计下跌约18%，领跑全球63个主要经济体，跌幅甚至略高于同期中国的17.8%。 相比之下，美国和英国房地产市场仍保持增长，美国房价上涨约12.3%，英国上涨约8.9%。 市场分析人士认为，加拿大房地产市场目前仍处于发达国家中较为严重的一轮下行周期。 外汇研究机构Corpay的首席市场分析师Karl Schamotta表示，在疫情前后经历极端上涨之后，加拿大房价的回落幅度超过多数同类经济体，目前也几乎看不到明显企稳迹象。 数据显示，从2010年全球金融危机之后算起，到2025年第三季度，加拿大房价整体仍上涨接近50%。不过，如果从疫情前的2019年末开始计算，房价实际上已经进入回落阶段。   2022年第一季度被普遍认为是加拿大房地产市场的顶点。当时，全国房价创下历史纪录。   随后，加拿大央行启动大规模加息周期，将政策利率从0.25%迅速提高到5%，房地产市场随之承受巨大压力。 BMO Economics经济学家Robert Kavcic表示，从当时到今年1月，全国房价累计已经下跌大约19%。 最新市场数据也显示，加拿大房地产市场正在降温。加拿大房地产协会的报告指出，2025年全年房屋销量下降近2%，12月全国综合房价同比下跌约4%。 同时，TD Economics经济学家Rishi Sondhi表示，自去年8月以来，加拿大房地产市场整体表现持续低迷。 他指出，经济增长放缓、生活成本上升以及人口增长放缓等因素，都在持续压制房地产需求。 在这些不利因素仍然存在的情况下，分析普遍认为，2026年的加拿大房地产市场，很可能仍将维持相对平淡的走势。

2024年震惊加拿大的一起离奇死亡事件，终于迎来最新调查结果。 一名年仅19岁的沃尔玛女员工，被发现死在门店面包房的步入式大型烤箱内，而发现她的人，正是她的母亲，两人当时在同一家门店工作。 事发后，这起案件迅速引发全国关注和各种猜测。如今，加拿大官方调查正式结束。 图源：GoFundMe.com 新斯科舍省劳工、技能和移民厅表示，在调查2024年10月一名沃尔玛员工被发现在哈利法克斯一家门店烤箱内死亡的事件后，未发现任何安全违规行为。 该部门表示，已完成对位于Mumford Road的沃尔玛门店工作环境以及涉事面包房烤箱的调查。调查人员确认，该烤箱在事发时运行正常，未发现任何可能导致该女子死亡的安全违规问题。该部门还表示，没有发现与该烤箱相关的“更广泛安全隐患”。 劳工、技能和移民厅长Nolan Young在周五发布的声明中表示：“我们的思念仍与这名员工的家人、朋友和同事同在，他们正在努力面对这一悲剧带来的损失。” 他还表示：“我们的责任是查明发生了什么，确定是否符合安全规定，并利用调查结果支持未来的预防工作。” 哈利法克斯地区警方于2024年10月19日接报，前往Mumford Road的沃尔玛门店调查一起突发死亡事件。 图源：CTV/Jim Kvammen 警方证实，这名19岁的女性员工被发现死于门店面包房部门的一台大型步入式烤箱内，但未公布更多细节。 2024年11月，警方表示，该女子的死亡不被认为是可疑案件，没有发现他杀证据。警方拒绝透露更多调查细节，包括她是如何死亡的，为何会进入烤箱，以及警方为何认定死亡不具可疑性。 哈利法克斯警方警员Martin Cromwell于2024年11月18日表示：“我们认为没有其他人参与该女子的死亡事件。劳工厅和法医仍在继续调查，但我们认为这起死亡事件不具可疑性。” 他还补充说：“我们理解公众对这起案件的关注，也明白可能有些问题永远不会有答案。” 之后，劳工厅接手了调查。 当地锡克协会（Maritime Sikh Society）确认，这名女子名为Gursimran Kaur。该协会表示，Kaur与母亲来自印度，约三年前搬到哈利法克斯，两人都在沃尔玛工作。 事发当晚，母亲发现超过一小时没有见到女儿后感到担心。她尝试打电话联系，但无人接听，于是开始在店内寻找。最终，母亲在步入式烤箱内发现了女儿的遗体。 图源：Hafsa Arif/CTV Atlantic 2024年秋季，沃尔玛加拿大公司发言人告诉CTV News，涉事烤箱将被移除。但公司表示，移除烤箱原本就是全国门店翻新计划的一部分。 事发后，Mumford Road这家沃尔玛门店关闭数月进行翻修。 该门店于2025年2月重新开业。

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2022年2月，一个灰冷的冬日。安省巴里市（Barrie）居民、73岁的哈德利女士（Cyndy Hadley）为丈夫举行葬礼。受疫情限制，出席者寥寥，但她至今记得一个画面——多年好友克邓克利（Craig Dunkerley）和其商业伙伴哈维（Claudia Harvey）手捧鲜花走进礼堂，并在仪式后拥抱安慰她。那一刻，她没有想到，正是这位“最值得信任的朋友”，将让她失去毕生积蓄。 邓克利（Craig Dunkerley）和其商业伙伴哈维（Claudia Harvey）图源：The Owen Sound Current 据本地英文媒体《多伦多星报》报道：在葬礼前的五年里，哈德利女士和丈夫陆续向邓克利控制的公司投入约74万元。这笔钱来自他们卖房后的资金以及退休储蓄账户（RRSP）。邓克利告诉他们，资金被用于投资安省欧文桑德（Owen Sound）的房地产项目，投资报表上显示的两位数回报率，让他们对退休生活充满信心。 哈德利女士的丈夫在确诊肺癌两个月后于2022年初去世。她说，丈夫临终前最大的安慰，就是相信妻子“已经被妥善安排”。然而，2023年下半年开始，他们每月1900元的投资回报突然中断。邓克利解释称，是房地产市场下滑所致，并承诺日后偿还。 直到2024年，哈德利得知已有20多宗针对邓克利的诉讼，索赔金额高达数百万加元，她才意识到问题的严重性——自己的钱，可能已经拿不回来了。 “你怎么还能来参加我丈夫的葬礼，明知道我一分钱都不会再见到？”她愤怒地说，“我们那么信任他。” 安省证监会（OSC）于2025年2月发布临时禁令，暂停八家以“BG Wealth Group”名义运作的实体进行证券交易。监管机构指控邓克利和哈维可能在未注册的情况下进行证券买卖，并涉嫌从事他们“明知或理应知道具有欺诈性质”的行为。 目前，OSC已从95名投资者收集证据，发现至少550万加元流入一项私人借贷计划，另有800万加元进入所谓“增长基金”。 邓克利和哈维否认所有不当行为。多伦多警方亦表示，正在调查2025年接获的一宗涉及BG Wealth Group的报案。 哈德利女士的受骗，始于2014年。她在一次商业活动中结识邓克利。当时他在宾顿（Brampton）经营会计及投资公司，最初名为Blackthorn，后改名BG。双方很快成为朋友，节日聚会、家庭往来频繁。 2017年起，哈德利投资一只承诺“年回报10%、保证收益”的抵押贷款基金，之后又投资底特律房地产项目。2019年，邓克利将投资重心转向欧文桑德，并收购五处商住物业。 多名投资者告诉媒体，他们通过本票形式投资，部分项目承诺年化回报高达16%。不少人既是BG会计事务所的报税客户，也在会计师建议下将资金投入其投资产品。 与此同时，邓克利和哈维的生活水准明显提升。2021年，两人在怡陶碧谷（Etobicoke）购入一栋价值600万元的豪宅。哈德利曾受邀参观，看到堆满名牌手袋的衣帽间、家庭影院和俯瞰亨伯河的泳池。 “我们以为投资做得很好，”她说，“因为他们过得太奢华了。” 2023年底，越来越多投资者发现分红停止。2024年，一个投资者脸书群迅速聚集80多人，大家发现彼此都无法取回本金。 法院文件显示，邓克利的商业体系在2024年全面瓦解：园艺品牌Dig It Apparel破产；多家银行提起诉讼；怡陶碧谷豪宅被收回；欧文桑德的多处物业因违约进入接管程序。 调查还发现，这些被宣传为投资标的的物业背负多重抵押贷款，有些贷款总额甚至达到购入价的四倍。 2025年1月，哈德利与约20名投资者联合起诉邓克利和哈维，指控他们策划“庞氏骗局”，挪用本应用于房地产项目的资金。目前邓克利行踪不明，原告尚未成功送达法律文件。 前文提到的哈德利女士绝非唯一受害人。另一名73岁的投资者古卢西（Joanne Gullusci）表示，她在丈夫病情恶化的压力下，于2023年将最后10万元也投入BG。数月后，分红停止。 如今她的丈夫已入住长期护理机构，她本人也因压力导致心脏问题。她说：“这是一场噩梦。我什么都没有了。” 现在，年迈的哈德利女士卖掉房子，搬进儿子家的地下室。长期压力让她失眠，并曾两次轻微中风。 她曾梦想与丈夫去迪士尼旅行，并为孩子留下遗产，如今这些愿望都已破灭。

近日，加拿大抵押贷款续约再次成为热点话题。理财规划师Ted Rechtshaffen分享了一个典型案例，揭示了银行在房贷续约中“割韭菜”的策略。 一位客户的五年期房贷即将在一月底到期续约，而银行在距离续约不到四周时才寄出续约表格。 续约利率令人震惊：五年固定利率高达 6.09%，五年浮动利率为 4.9%（Prime + 0.45%）。相比之下，通过另一家银行，这位客户完全可以获得五年固定 4.04%、浮动 3.75%（Prime - 0.7%）的利率优惠。两者之间的差距非常离谱。 假设房贷金额为50万加元，五年下来客户可能多支付超过 6 万加元，其中包括约 4.9万加元利息和1.4万加元本金。简单来说，这意味着每年平均白白多支付近1.3万加元，而贷款本金还会更高，未来利息支出也随之增加。 为了避免不必要的损失，Ted与客户一起致电原银行。他向银行说明，客户在其他银行可以获得更低利率，并举例另一位客户拿到的五年固定4.04%的报价。银行房贷中心的工作人员回应：“6.09% 是挂牌利率，我们可以给到 4.19%。”仅仅一通电话，利率便从6.09%降到了4.19%，让客户立刻节省了大量利息支出。 但这一情况也暴露了银行的操作逻辑：他们原本希望客户在时间紧迫时直接签字续约，以赚取高额利息。他们不会主动告知最低利率，甚至要求客户几天后自己再打电话确认能否进一步降到4.04%。   Ted指出，这种做法显然是在利用信息不对称，从信用良好的客户身上获取额外利润。   这个案例反映了几个普遍问题： 第一，银行往往在房贷到期前很晚才寄出续约表格，让客户措手不及，难以及时比较市场利率。 第二，银行默认客户会按高利率签约，低利率不会主动提供，所有谈判和争取都必须由客户自己完成。 第三，如果客户没有提前准备，轻信原银行提供的利率，很可能在五年内多支付数万加元。 Ted建议，借款人应至少在房贷到期前四个月开始准备：联系房贷经纪或其他银行了解市场利率，并拿到可参考的具体报价。然后再联系原银行，明确告知他们，如果愿意匹配利率，将继续续约，否则考虑转贷。提前准备不仅能争取到最低利率，也能在谈判中掌握主动权。 这个案例告诉我们：在加拿大房贷市场，信息就是力量，主动权决定成本。银行可能在各种小细节上让你多付钱，但只要提前规划、善用市场报价，你完全可以把握利率主动权，节省数万加元，避免成为银行“利润陷阱”的牺牲品。

加拿大护照费用即将上升，卡尼政府同时计划改革收费机制，日后护照价格或会进一步上调。 政府于1月底通过枢密院命令，决定将护照费用与消费物价指数（CPI）挂钩。由3月31日起，加拿大护照收费将上调2.7%，相当于2024年4月的通胀升幅。以境内申请为例，五年期护照将加至123.24加元，十年期护照将增至164.32加元；若在海外申请，十年期护照费用为267.02加元。 联邦移民部在政策影响文件中指出，现行护照收费制度已不足以应付营运成本。部门表示，自上次把通胀纳入收费计算以来，CPI已上升14.5%，令2024至2025财政年度支出比收入高出约1.21亿加元。当局正全面检讨收费架构，未来或会提出进一步加价方案，以反映实际营运成本。 部门又指，现时收费并未涵盖多项开支，包括员工薪酬、护照本地派送处理费及资讯科技成本，整体计算方式未能反映约85%的实际营运支出。文件未有说明若全面计算成本后护照费用会上升至何水平。   反对党：加价将影响低收入人士续领能力 新民主党移民事务评论员Jenny Kwan表示，部分居民已难以负担护照费用，认为改革收费制度实际上意味政府准备提高市民取得护照的成本。部门亦承认，加价将影响低收入人士、多子女家庭、长者、学生、青年及难民等群体申请或续领护照的能力。 数据显示，2025年1月至11月期间，政府共收到419万宗申请，发出约402万本护照或其他旅行证件。 保守党移民事务评论员Michelle Rempel Garner则质疑，在处理时间仍受批评之际提高费用并不合理，认为不少市民仍面对申请进度缓慢问题。   曾承诺30日未处理好会全数退款 疫情后旅游需求急增，政府曾因处理积压而面对严重延误。2023年1月31日至2025年3月31日期间，政府因未达服务标准向申请人退还约4,000万加元费用。根据现行政策，若护照发出时间超过服务标准1至10天，会退还25%费用；延误11天或以上则退还50%。 2025年3月31日至11月30日期间，政府再发出5,478宗退款，总额近31.5万加元，当中22,063本普通护照处理时间超过30日。 去年3月，时任公民服务部长Terry Beech曾承诺提升服务标准，表示护照应于30个工作天内完成处理，否则费用全免。然而该承诺至今仍未落实。 另一项由加拿大外交部公布的命令显示，若旅行证件申请逾30日未完成，25加元领事服务费将获退还，并将与100%护照延误退款政策同步生效，预计于2026年4月1日实施。不过政府未确认是否会按原承诺全面推行“逾期免费”安排。 （图：加通社）