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最近，持续传播的RSV病毒让人不得不提高警惕。近日，大多伦多一名3岁的小男孩感染病毒后住进ICU，在医院吸氧度过了11天。 据英文媒体CBC News报道，上个月，安省女子Keri Graham发现她的儿子Tyler有呼吸困难的症状，她意识到单靠抗生素是没用的。 在抵达安省Oakville医院急诊室不到36小时，她的儿子就被抬上了一辆救护车，沿着401高速将他逮到了安省伦敦市。之后，Tyler就住进了重症监护室，在病床上吸氧度过了11天。 现在，这名母亲希望分享她的亲身经历，以便让其他父母都能知道RSV病毒的警告信号。毕竟这种病毒现在在加拿大很多地方都疯狂激增...... “他的呼吸非常短促，”Graham注意到，每当儿子呼吸时，他的腹部都非常用力。 感染RSV病毒会发生什么？ RSV病毒会导致肺部和呼吸道感染，症状通常跟普通感冒类似，但在某些情况下，感染后可能会非常危险。 10月中旬，Tylor在Oakville医院住了两天，然后他的医生说他要转区其他地方接受更专业的治疗。 图源：Facebook 原本，医院打算把他转到纽约州布法罗的一家医院。但在最后一刻，伦敦健康科学中心附近的儿童医院多出了一张床位，于是Tylor被救护车送去了那里。 “在36小时内，我们从Oakville的急诊室转移到了伦敦的儿科ICU。”Graham事后回忆起来依然非常后怕。 Graham说，“医生告诉我们，RSV通常在第5天到第7天左右达到峰值。” 不过，值得庆幸的是，在ICU住了几天后，Tylor的病情得到了好转。他最终于10月28日出院，这天是他的三岁生日，也是11天来他不再需要插管吸氧的第一天。 伦敦健康科学中心儿科重症监护的项目主人Cory Anderson博士说：“我们的ICU患者中至少有50%是由相同症状患者组成的。” 他说，感冒、流感和RSV是三大罪魁祸首。Anderson预计病例将会继续上升，并在1月和2月达到峰值，此时是流感季节的最高水平。 Anderson还说，安省的ICU容量已经超出负荷，正以120%到150%的容量运行。 对于大多数儿童来说，RSV是一种轻度感染。“但因为它阻塞了气道分泌物，年幼的孩子和患有哮喘或肺部疾病的孩子往往会受到更大的影响。” 专家提醒，当孩子出现以下症状时，需要带他们去医院就诊： 咳嗽的厉害，喝不下水、甚至脱水 发烧持续超过5天 呼吸困难，只能说一两个字的句子 嘴唇和指甲出现灰紫色 没有胃口 家长们平时千万要小心，当孩子出现类似症状的时候要第一时间去医院。希望大家都能顺利度过流感季节。

加拿大总理贾斯汀·杜鲁多正式动身前往东南亚，他将参加一系列旨在深化加拿大在印度——太平洋地区活动的峰会。 图源：GlobalNews 此行他将与贸易部长Mary Ng，和外交部长Mélanie Joly一起，第一站是前往柬埔寨首都金边。 杜鲁多今天抵达东南亚国家联盟领导人峰会，该联盟由10个国家组成，正在与加拿大进行贸易协定谈判。 周一，杜鲁多将前往印度尼西亚参加在巴厘岛举行的20国集团峰会，他正在向世界上最大的经济体施压，以孤立入侵乌克兰的俄罗斯。 峰会的重点是巩固卫生系统，以及提高食品和能源安全，杜鲁多认为俄罗斯已经破坏了这些安全。 杜鲁多随后将在泰国曼谷停留一晚，与亚太经济合作组织的其他领导人会面，然后前往突尼斯。

在过去的几年里，我们不得不专注于建立我们的免疫系统来帮助对抗新冠病毒。不幸的是，新冠病毒并不是我们今年需要警惕的唯一疾病。 目前加拿大同时爆发新冠病毒、流感病毒和RSV病毒“三重疫情(Tridemic)”，首席公共卫生官谭咏诗周四表示，来自三种病毒的三重威胁正在对全国各地的卫生系统构成挑战。她提醒人们“加强预防措施”。 她说，“尽管公共卫生措施，包括我们的个人预防措施，在过去两年多的时间里有效地阻止了新冠病毒和季节性呼吸道病毒的传播，但今年冬天我们仍不能放松警惕。我知道我们都累了，但是我们非常清楚这些防护措施是帮助我们和其他人保持健康的好习惯。” 图源：thestar 尽管最近的新冠病例增幅似乎已经“趋于稳定”，但谭医生表示，Omicron变种BQ.1.1和BF.7病例正在上升。与此同时，高于正常季节性水平的RSV病例数量正在淹没医院，流感病例也在“急剧增加”。 谭医生称恢复上学、工作和室内聚会已经引起了更多的病毒传播，她强调个人防护措施的重要性，包括接种新冠加强针和流感疫苗以及在室内佩戴口罩。 图源：CP24 与此同时，一些专家建议人们尽可能地努力建立自己的免疫力。 虽然一个人的免疫力取决于许多因素，其中有些是无法控制的，但我们可以专注于一种更有效的方法：将6种增强免疫力的饮食习惯融入我们的日常饮食中。 营养专家古德森(Amy Goodson) 表示，“如果你想让你的免疫系统对感冒、细菌和其他疾病保持强大的抵抗力，那就多吃一些天然的食物，比如各种农产品、瘦肉蛋白、低脂乳制品和全谷物。这些食物富含营养，可以帮助你的身体保持强壮，并抵御病毒的威胁。 图源：eatthis.com 补充抗氧化剂 通过饮食以获得更好的免疫力的最佳方法之一是在日常饮食中摄取更多的抗氧化剂。 古德森说，“类黄酮、花青素和类胡萝卜素等抗氧化剂，有助于对抗可能对人体细胞和免疫系统造成损害的自由基（又称有害分子）。幸运的是，这些营养物质存在于各种五颜六色的农产品中。”  “类黄酮存在于浆果、羽衣甘蓝、卷心菜、黑巧克力、茶和大豆中。富含花青素的食物包括浆果、葡萄、石榴、甚至红酒。而类胡萝卜素存在于橙色、黄色和红色的农产品中，如西葫芦、南瓜、芒果和杏子。” 吃富含维生素C的食物 维生素 C 是一种特殊的抗氧化剂，有助于保持免疫系统强健并帮助身体对抗疾病。古德森建议人们尽可能从食物中摄取这种维生素。富含维生素 C 的食物包括橙子和橙汁、番茄和番茄汁、红甜椒、草莓等其他柑橘类水果以及菠菜和青豆等绿色蔬菜。” 吃含锌高的食物 人们经常将维生素 C 与免疫力联系起来，但古德森说，“锌也是一种强大的矿物质，有助于维持强大的免疫系统，”与许多其他维生素和矿物质类似，如果需要，可以直接服用锌补充剂。然而，通过饮食补充更多的锌比你想象的要简单。 古德森说，“牛肉被认为是一种极好的锌来源，几乎可以提供你一天所需的一半。所以，在用餐时选择一块精瘦的红肉可以帮助你补充这种重要的营养。如果你不喜欢红肉，你也可以通过豆类、坚果、种子、乳制品，甚至黑巧克力来获取锌。 多喝蔬菜鲜果饮品 水果和蔬菜为人们的身体提供重要的营养和抗氧化剂，但有时很难在一天中获得足够的蔬果。一种解决方案是制作水果和蔬菜饮品（smoothies）。 “富含抗氧化剂和提高免疫力成分的新鲜蔬果饮品，是让你的身体为即将到来的流行病做好准备的绝佳方法，也是为你的孩子获取营养物质以预防 RSV 的好方法。制作饮品时可以考虑使用富含维生素 C 的天然橙汁或补充益生菌的酸奶作为基底，并根据喜好加入蓝莓、菠菜、木瓜、亚麻籽、羽衣甘蓝、芒果和生姜等食材。 把坚果和种子当零食 增强免疫力的零食是整合营养物质预防疾病的绝佳方式。因此，把你平常吃的薯片或爆米花换成杏仁和核桃等坚果，或向日葵和南瓜等种子，这些食物含有许多有助于调节和支持免疫系统的维生素和矿物质，包括 B6、磷、硒和镁，以及有助于降低炎症的健康脂肪。 适量吃一些发酵食品 吃一些健康剂量的发酵食品可以提供益生菌，这是有益的细菌，支持免疫功能，益生菌可以通过分泌引发免疫系统更强烈反应的物质来帮助免疫，从而防止病原体生根并引起疾病。富含益生菌的食物包括酸奶、豪达奶酪（gouda）、马苏里拉奶酪（mozzarella）、切达奶酪（cheddar）和开菲尔奶酪（kefir）、酸菜、腌菜、苹果醋、味噌和泡菜。

麦克马洪（Jason McMahon）一家人好运连连。这位彩票玩家只玩了几个月的刮刮乐彩票（Cash for Life ）就中了头奖——终生奖，即每周可领1000元，直到生命结束的那一天。 35岁的麦克马洪住在安省伦敦市，他称自己开始定期玩现金彩票只有六个月左右的时间。在中头奖之前，他曾经从一张彩票中赢得了“一些较小的奖金”。 他的这张中奖彩票购于Huron街上的Valley Farm Variety商店，只花了4元。 他回忆道，“是店员帮我选的票。” 当他回家刮开彩票时，惊喜地发现自己赢得了现金彩票的最高奖金，终身每周拿1,000元。 他说，“我看到自己中奖了，但感觉太不真实了，我忍不住笑了。当我告诉我的女朋友时，她简直不敢相信。” 他还打电话给他的妈妈和祖母分享了这个好消息，这无疑是相当令人惊讶的，尤其是对于他的祖母，她也是一位彩票中奖者。 图源：DailyHive 麦克马洪在多伦多的OLG奖中心领取奖金时说，“我的祖母7年前赢得了Cash for Life大奖，所以她很高兴家里的其他成员可以与她分享这种经历。” 麦克马洪还说， “这次中奖差一点就不会发生了，因为那天我们本来没有打算在这家商店停下来。” 麦克马洪没有选择一次性拿钱，而是选择了终身每周领取1,000元现金。他已经开始制定计划，除了存钱之外，他还将用这些钱去旅行并进行大采购。 “我哪儿都想去，”他说。 “我想买一辆露营车，实现我的旅行梦想，第一站将是加拿大，我需要考虑一下我们是从东海岸还是西海岸开始。”

一项新的调查显示，随着通货膨胀的飙升，加拿大人正在改变购物和饮食的习惯，以应对不断上涨的食品价格。人们节省成本的方式包括购买更便宜的食物、囤积食品以及减少饮食。 Nanos Research调查了1,000多个加拿大的家庭在过去一个月是否使用过上述的省钱方式来应对食品价格。 61%的加拿大人报告说，他们在过去30天内选择购买比较便宜的食物；29%的受访者表示，他们的饮食习惯没有改变。25%的人在当月囤积了食物，17%的人因食品上涨而吃的更少，6%的人积极使用优惠券或寻找特价商品。1%的人选择少买食物、依靠食物救济、用完囤货和自己种菜或觅食这四种方法。 图源：CTVNews 女性更可能改变购买食品的习惯 当调查结果根据男性和女性区分开时， 大约34%的男性没有改变饮食习惯，而女性的这一比例为23%。同样，64%的女性购买更便宜的食物，而男性的这一比例约为57%。由此可见，女性比男性更可能改变购买食品和饮食的习惯。 然而，当问题与购买食品无关时，男性和女性的回答变得相似，23%的男性和26%女性会储存食物， 17%的男性和女性都表示他们在过去的30天里吃的食物减少了。 年轻人正在改变他们的行为 在过去30天内，与年长的加拿大人相比，年轻的加拿大人更有可能改变他们的行为。 在18-34岁的人群中，超过70%的人购买更便宜的食物，而35-54岁的人群中这一比例为65%，55 岁以上的人群中这一比例约为51%。 当受访者被问及他们是否没有采取任何措施来改变他们的食品购买习惯时，同样的趋势出现了逆转，只有20%的18至34岁的人选择了这个选项，而35至54岁的人中有24.7%、55岁以上的人中有37%选择了这个选项。 在55岁以上的成年人中，只有13%的人因食品价格而减少了食物摄入量，而35至54岁的人中这一比例为18.5%，18至34岁的人中这一比例为21%。 图源：CTVNews 大西洋省份居民吃得少，魁北克省居民囤积食物 就地区而言，安省和大西洋省份的受访者选择购买更便宜食品的比例最高，为62%。最低的魁北克省为58%。 与此同时，魁省也是没有改变饮食习惯的受访者比例最高的地区之一，约有31%的人选择了这个选项。 总体而言，与其他地区相比，魁省的受访者更少使用各种节省成本的选择，只有11.5%的人会为了省钱而少吃。 但是有一个例外，魁省受访者储备食物的比例最高，为33%。 BC省居民最少储存食物，只有21%的人选择了这一项，而他们没有改变任何饮食习惯的比例最高，约为32%。 这项调查显示，大西洋省份可能是受食品价格通胀打击最严重的地区，与其他地区相比，更多来自该省的受访者表示他们使用了这些节省成本的方法，其中约有20%的人选择少吃来省钱；29%的人囤积食物。