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现在是疫情高峰期，很多省市都先后宣布了紧急状态，那么在这个严峻的形势下，我们大家是不是不能出门？如果想做些户外活动，那么最好做什么？同时应该避免那些活动？ 加拿大赫芬顿邮报（HuffPost Canada）为此专门采访了美国弗吉尼亚的家庭医生Sachin Nagrani博士以及其他多位公共卫生专家。 Nagrani博士对《赫芬顿邮报》表示，美国和加拿大都在经历COVID-19的扩散蔓延期，无论政府，还是公共卫生专家，都希望人们待在家中，以减缓新型冠状病毒的传播。但不是每个人都关得住的，许多人迫切希望出门透透空气，或是做一些户外运动。 这位博士说，人们的想法无可厚非。即使政府和公共卫生局要求人们待在家中，这对有症状，或者已经确诊的患者，那是必须的。这群人最好遵守命令和规矩，老老实实待在家中。 但是，健康人士是可以出门的，比如去看医生，比如到药房买药，到超市购物，到户外呼吸新鲜空气...不过出门之后，要注意与他人保持至少2米或6英尺的社交距离。 （BOONCHAI WEDMAKAWAND VIA GETTY IMAGES） 如果出门进行户外活动，我们有哪些选择？ 1. 散步 在家中待了一段时间之后，到户外散步不仅是一种简单易行的活动，而且可以为您带来身心健康和愉悦。 但Nagrani医生指出，“（虽然）这无疑是最容易实现的一项活动，但是有时候大家可能想到一起了，有可能一窝蜂地都去散步，可能在人口稠密的地区保持距离会比较困难。” 这位医生的建议是，尽量与别人错开时间，清晨，或是黄昏，或是下班之后...反正选择人少的时段，人少的地方，以尽量减少与他人的接触可能性。 此外，麻醉学家Lynette Charity博士表示，如果到公园散步，请尽量避免使用公共洗手间或其它共享设施，也尽量避免乘坐公交车。最好携带洗手液和湿巾，回到家之后，立即洗手。 2. 跑步 跑步与散步差不多，最好能遵守上述相同的准则。 而慢跑可能是目前更安全的一种选择。但不论是慢跑，还是快跑，记住在进行这些活动时，不要随地吐痰，或是任意从鼻孔中吹出鼻涕。要抑制这种冲动，这时候最应该做的是停下来，用纸巾。 3. 远足 Nagrani医生说：“现在许多公园仍然开放，并提供了充足的户外活动空间。此外，在自然环境中的活动可以缓解压力。” 但这位医生提醒说，远足之时也不要冒险。因为当前疫情之下，医院已经人满为患，别扭伤了脚踝或受到其它伤，如果这时候因为这个而要急诊，那可真是得不偿失。 4. 骑自行车 骑自行车无疑也是放松和消除疲劳的好方法，但记住要避开拥挤的路线，别往人多的地方挤。 Nagrani医生还提醒，出门之前记得在自行车上放一个水瓶，以避免需要水时和别人一起，在非常拥挤的地方补水。 （CAVAN IMAGES VIA GETTY IMAGES） 与此类似，阁下也可以滑旱冰，玩滑板或是骑踏板车，但最好注意速度和玩法，别炫耀技巧以及做冒险的动作。 5. 园艺 Nagrani医生说，现在不少家长待在家中，学校关门孩子们也在家，因此不妨一家人做一点园艺，这将是既安全又有趣的选择。 当然这些活动仅限于在自家房前屋后，包括除草，修剪...，最好不要去参观社区花园。 尽量避免的户外活动 这位医生提到，尽量避免的户外活动主要是球类，比如篮球，排球和足球等。换句话说，现在应该避免参加团体运动，因为这增加了人们接触的机会。 严格地说，尽管单打网球比赛可能是一个安全的选择，但仍然存在威胁，因为两个球员都难免触碰到同一个网球。 此外，如果您家里有好动的孩子，总想到操场上玩例如滑梯和秋千之类，但这时候最好暂时避免，因为该病毒可以生活在高度接触的表面较长时间。

加拿大新冠疫情日益严重，而各地的医疗用品却非常短缺。本国华人社区正行动起来，向抗击新冠病毒前线的医护人员捐款捐物。 图片来源：环球邮报 据本地英文媒体《环球邮报》报道，随着新冠病毒在本国社区蔓延，大量病人前去就诊，造成各地防护用品，例如外科口罩、N95口罩、隔离服等短缺。以全国疫情第三严重的BC省而言，在本周一，该省首席卫生官亨利女士（Bonnie Henry）刚表示过，自己并不知道当地的医疗机构面临物资短缺的问题。然而短短的两天过去，她就改口承认，该省目前个人防护设备的储备“薄弱”。 亨利医生在周三新闻简报中坦言，该省有9个护理机构出现了感染案例，需要额外的保护用品，此外越来越多的人前往医院，所消耗的防护设备比预期要多。 该省弗雷泽地区卫生局下属的一位匿名的医生则向《环邮》爆料说，为了确保自己的安全，他不得不从一家五金店给自己买口罩。 他还说，自己不知道医院是否有足够的库存，因为这些设备并不归一线医生掌管。 设备短缺迫使医疗工作者通过社交媒体向全社会求援，并得到了华人社区的积极回应。事实上，从加拿大刚刚爆发疫情开始，就有华人机构或个人，为本国的医疗机构筹集防护用品了。 BC省一位华商张女士（Caryn Zhang）正是这样的一位积极分子。她一直在华人社区动员，呼吁大家捐出医疗用品。 在一周内，张女士和志同道合的战友们，已经向大温哥华地区的圣保罗医院、温哥华总医院和素里纪念医院捐赠了数百套防护服、护目镜、面罩和口罩。 张女士说，她筹集到的这些设备，主要是来自当地的华人居民。在今年1月中国疫情最严重的时候，他们搜集了这些设备，打算捐到中国武汉去。不料短短的两个月后，中国疫情缓解，不再这么急迫地需要这些防护设备了，但是加拿大却日益需要起来。 除了在本地筹集之外，张女士她们还和许多近期从中国返回加拿大的华人居民取得联系，请他们回来的时候尽可能地多携带一些防护用品。此外，她还和中国的生产医用口罩的工厂有联系。 “我们只希望医生们安全，”她说如果我们周围的（医疗工作者们）垮了，那么这个国家就会被摧毁。” 温哥华的华人牙医吴医生（Patrick Wu）也加入了搜集、捐赠防护设备的志愿者行列。 在新冠疫情爆发后，他的牙医诊所暂停了非必要的服务，于是他和同事们就将诊所里的口罩、手套、手术服和鞋套等物品整理出来，送到了温哥华当地的医院。 在上周末，一家报纸报道了吴医生的事迹，之后就有更多的医护人员向他求援。吴医生不得不迅速组建了一个团队，专门负责搜集物资。一些热心人或机构也开始联系他，表示愿意做出贡献。 BC省首席卫生官亨利女士则表示，现在很多机构团体向医院捐赠防护用品和设备，他们的本意是好的，但有的时候交付的东西，并不是符合标准的医疗用品。 她透露，该省目前正在寻求增加库存，包括考虑从世界各地寻找供应源。此外，该省正在和联邦相关部门联系，希望能够得到统筹安排和协调。

战斗在第一线的医护工作人员们！你们有没有想到过有一天 你会穿上加拿大鹅的防护服？！ 没错！ 疫情之下天下一家！ 福特、通用和特斯拉转产呼吸机 加拿大啤酒巨头Labatt转产消毒液 加拿大鹅如今也出手了！ 就在今天CanadaGoose正式宣布，多伦多和温尼泊的两个工厂 从下周初开始会改产医护一线人员急需的防护服！ 每个工厂会有约50名员工投入制作防护服的工作。目前预计数量是至少1万套！如果有需要还可能拓展生产其他防疫用装备。这还没完。。。 这些加拿大鹅防护服将全！部！免！费！捐！给！一线的医护工作人员使用！ 在INS上官宣后网友感受是这样的！ 大家都知道，专业医护服并不是很人人都可以生产，一道关键工序是将缝合处针眼压条密封，于是压条技术就成为制医用防护服的瓶颈。 加拿大鹅挺身而出：我可以！ 而！且！每套防护服的制作成本相当高！加拿大鹅也说：我愿意！！ 对于至于生产线员工的健康安全，加拿大鹅公司表示会遵照安全健康准则包括员工之间的距离和加大消毒清洁力度等。 大家看新闻就知道，加拿大各地医院都出现了防护用品短缺现象！ 很多医院呼吁大家捐献口罩等用品！ 在医院门口设立了捐助点~ 医护人员在奋战病毒的时候 不应该分心或者担心自己没有防疫保护！ 加拿大鹅的这个举动真是雪中送炭！ 加拿大鹅本来就习惯送温暖好嘛 加拿大鹅公司的首席执行官DaniReiss一番话，超！感！人！ 他说。。。“在加拿大各地每天都有很多义务人员在一线冒着生命危险和Covid-19病毒战斗~他们需要帮助！ 我们的员工已经准备好了！我们愿意做力所能及的事~这也是加拿大能做的事！” 这位高级行政人员还宣布自己放弃至少3个月薪水！ 把这笔钱投入公司员工援助基金，这个基金是用来帮助申请EI不合格的员工。 网友们知道这个消息后也非常感动纷纷表示：谢谢你，我们会记得加拿大鹅的好！ 在这次疫情当中加拿大鹅股票也是大跌！ 但就在这种时刻，加拿大鹅做暖心的事已经不是第一次了~ 就在上个月，加拿大鹅捐助中国武汉1百万！ 加拿大鹅官方微博发文：风雨同舟，共渡时艰。为支援抗击新型冠状病毒疫情，CanadaGoose加拿大鹅向武汉市慈善总会捐赠人民币100万元！ 谨以绵薄之力向所有奋战一线的医护人员致以最崇高的敬意，一同携手抗击并战胜疫疾。 网友们纷纷表示 温暖了我们每个冬季的大鹅，现在又要为加拿大一线医护人员送温暖了！ 共克时坚~不愧是加拿大人引以为傲的品牌~谢谢你，加拿大鹅！

加拿大最新民调显示，目前仍有五分之一的民众不信邪，认为新冠疫情被过分夸大，甚至说自己就是不打算和人保持社交距离。难怪昨天总理特鲁多会对民众照样在外头乱跑，不乖乖待在家等行为怒喊“够了！” 自从疫情爆发以来，全国各地卫生机关就不断呼吁民众尽量待在家里避免外出，不要和人聚会，就算必须出门也必须与他人保持两米的社交距离。 不过，还是有部分加拿大人把这些话当作耳边风，有年轻人甚至认为新冠病毒只是“长者杀手”，自己身强体壮即使确诊，也会康复。   以大温地区为例，尽管政府已宣布关闭公园、游乐场和公共设施，但近期海边、公园都出现大量人潮，完全看不出有在担心疫情这回事，反而把隔离当成度假了。 就是因为外出人潮众多，逼得温哥华公园局关闭包括温哥华包括史丹利公园和基思兰奴海滩(Kitsilano Beach)在内的公园和海滩的停车场。更摆放告示牌，呼吁市民在非高峰时间前往，并与他人保持至少两米的安全距离。 种种荒谬的行为，让人不禁感叹，这么大的疫情当前，怎么还是有这么多人不听劝，把自己和别人的性命当作玩笑？ 这样的心态也反映在民调上，民调公司Leger周末针对1,508名加拿大民众所做的最新调查显示，有五分之一的加拿大人认为目前疫情大流行情况根本没有像政府和媒体报导的这么严重，是被誇大了。 16%的人表示，疫情没有影响他们去商店、餐馆或其它地方；17%的人表示，没有影响他们的社交距离；21%的人表示，没有影响他们探亲访友；9%的人表示，仍计划让孩子和其他孩子在户外玩耍。当然，上述调查的人比例仅是少数，却也反映出部分加拿大人轻忽的心态。 Leger民调公司的执行副总裁Christian Bourque表示，1/5的人似乎没有认真对待这场危机，政府别无选择，只能采取严厉措施。 这也难怪特鲁多昨天会发出怒吼，严正呼吁民众“回家，待在家里。”他的声明更是继卫生部长Patty Hajdu周末连续两天呼吁后，联邦政府第三度发出警告，强调如果还有少部分人不顾自己和他人生命安危依然故我的在外头乱跑，政府将采取严厉的执法措施。 到了今天，特鲁多也一再呼吁，有关要求民众保持社交距离和尽量待在家的命令，预料还会再持续好几周。并强调：“联邦紧急状态法是不得已的手段。但正如我一直说的，所有选择都摆在台面上，”警告民众如果不遵守专家建议和政府规定，将不得不采取其他举措。 当然，多数人还是比较守规矩的，约有三分之二的人表示会自我隔离两周，并遵守政府命令，和他人保持最低限度的联系。有家长甚至语重心长对那些不愿遵守规定的人说：“你看看意大利、西班牙、法国、德国等例子，就会明白新冠疫情传播起来的后果相当严重。” 的确，目前意大利的新冠肺炎确诊人数字居全球第二高，仅次于中国；政府为了防堵疫情继续扩散，祭出封锁政策，却仍有许多市民就像部分加拿大民众一样不遵守规定，执意出门遛狗、弄头发等非必要外出。惹得中部瓜尔多塔迪诺市市长忍不住开喷，怒骂这些民众“你们是白痴、蠢货吗？你们的狗都有前列腺炎吗？”要求每个人都好好待在家中。 这名暴气的市长大声呼吁，现在最有效防堵疫情的方式就是居家隔离、减少接触，希望大家快点停止“愚蠢的行为”。还说：“你们是笨蛋，是要让每个人都生病吗？一点社会责任感都没有，我希望国家能再祭出更强硬的措施，这才是我们需要的。” 就是因为意大利民众都很轻忽，当地的疫情才会如此失控，难道我们也希望加拿大成为下一个意大利吗？ 迄今，在加国保持社交距离和隔离在家是让民众自发去做，但从特鲁多这几天的言谈来看，不难看出加拿大政府对民众不守规矩的忍耐已快到极致，虽然特鲁多没有像上面那位市长那样开喷，但从他一再严肃的呼吁，也看得出政府方面的焦急。这几天包括温哥华市长Kennedy Stewart 和安河省长Doug Ford等，也都在发出类似呼吁，要民众守规则。 CBC报导，目前总理和部长们陆续提到《隔离法》和《紧急法》，根据这两条法律，联邦政府可以接管急需的设备、物资或人员供应，还可以限制加拿大民众的行动，甚至以罚款处罚不守规定的人。 周一，卫生部长Hajdu就透露口风，暗示之后很可能采取“随机检查”和“热线电话”两种方式，要求民众跟政府报到，以确认有自我隔离。更甚者，甚至不排除派出警察到公园巡逻、到近期有旅行史的加拿大民众家中检查，确保民众有乖乖自我隔离。 当然，真要动用这种手段，势必耗费大量资源，身为一个负责任的加拿大公民，实在应该在这种危机时候好好自律，让政府能把精力和资源放在其他更重要的事情上头，而不是天天检查你有没有乖乖待在家，是吧！

这次的新冠病毒疫情，不仅严重危害身体，也正大举侵蚀许多加拿大人的财务健康。根据调查，有近近三分之二的人已经或即将工作不保，更有超过三分之一的民众担心这个月恐付不出房贷或租金。为了帮助这波因疫情财务重伤的加拿大人，我们带您了解如何领到特鲁多政府今天推出的8000元抗疫紧急救助津贴。另外，BC省也宣布，将通过每月补贴最高500元的方式，补贴因疫情而交不起房租的人。 政府急推抗疫紧急救助津贴 谁有资格领取 目前加拿大失业潮峰拥而起，光是 上周申请就业保险金（EI）的人数就来到92.9份，联邦政府今天更指出，目前EI申请已超过百万份，迄今已处理14.3万份。   今天众人最关注的，莫过于总理特鲁多今天宣布合并新的福利把紧急护理福利（Emergency Care Benefit ）和紧急支持福利（Emergency Support Benefit）结合到加拿大紧急响应福利（Canada Emergency Response Benefit，CERB）中，为因新冠病毒而失业且无收入的人，提供为期4个月的每月2,000加元。这项计划将从4月6号开始申请，申请后十天就会到帐。 究竟，哪些人领得到这8000元呢？ 失业者，含全职、合同工和过去不能享受就业保险的自雇人士； 未被解雇，但因新冠疫情停工停薪者； 感染新冠病毒的患者和因感染高风险需要隔离者； 因需要在家照顾患新冠病毒肺炎的家人不能工作者； 本来有工作，但因学校停课、幼儿园关闭需要在家照顾孩子的父母。 简单来说，只要你年龄在15岁以上，在加拿大工作，在过去的12个月内，赚取了超过5000元的收入，但现在因为新冠疫情没有收入，那么你就符合领取这8000元的资格！就算你是自由职业者或不符合EI标准，这笔钱照样可以进你口袋，帮助你度过这个难关。 不过，也要注意一下谁没有资格领取： 已在领取正常失业津贴和病假津贴的人。但是，如果你的失业津贴或病假津贴在2020年10月3日以前结束，而且因受新冠疫情影响，届时仍无法重新开始工作，就可以在正常津贴结束后申请CERB。另外，如果已经申请了失业津贴但尚未获批，不需要重新提交申请。 疫情重击 企业纷纷大裁员 这笔补助堪称及时雨，毕竟在疫情影响下，许多加拿大企业纷纷暂停营业甚至宣布裁员，今天一早又传来家具业者Leon's Furniture表示，将会临时关闭72间分店，裁退3,900名员工。连锁餐厅White spot也宣布，由于新冠病毒影响，公司上周已经裁员近3000人。 眼看许多民众工作不保，Angus Reid民调公司进行的最新调查 ，超过三分之一(34％)受访者坦言，担心这个月恐付不出房贷或租金。另有44％人说，自危机爆发以来，自己或是住在一起的家人已经失业；另有18％的人，自己可能很快就会失去工作；即使目前有工作的人，也有超过一半表示，被迫减少工作时间只是迟早的问题。   由于目前政府要求民众尽量待在家里，导致民众对消费语服务需求急遽减少，企业为了生存只好削减开支。 政府若不伸援手 全国三分之一小企业将倒闭 CFIB总裁Dan Kelly指出：“一半以上的小公司已经开始裁员，四分之一的报告称他们已经被迫裁员。” 由于隔离以及相应地对产品和服务需求的急剧减少，企业在削减开支。加拿大独立企业联合会(CFIB)周一表示，如果没有政府的大力支持，全国三分之一的小型企业将无法在下个月生存。 CFIB总裁丹·凯利（Dan Kelly）说：“超过一半的小公司已经开始裁员，有四分之一的报告称他们已经被迫裁员。”更指未来几周内，恐怕有更多企业得再裁员，失业人数将进一步攀升。 一名住在温西的自雇遛狗人Claire Lomas就说，自己租有一套公寓，哪怕联邦政府提供的资金援助，但大温地区的租金高的不得了，每个月把租金给缴了以后，生活费就所剩无几。 尤其温哥华市的人口有将近一半的人都是租房而居，他很希望政府可以出台减免租金的政策，帮助这群人度过短期的难关。 卑诗省宣布最高给500元住房补贴 禁涨租驱逐房客 好在，Lomas的愿望终于得已实现，贺谨(John Horgan)今天宣布，除非发生人身安全受影响的行为，或是其他极端事件，否则在卑诗省宣布进入紧急状态这段时间，所有房东不得将租客驱逐。 他宣布，最多每月500元的租金补贴会由卑诗省住房部直接付给房东，这笔钱回提供给面临经济困难，但不符合现有租金援助计画的租客，他强调不希望人们担心失去房屋，毕竟家“应该是舒适和安全的地方”。 另外，卑诗省住房部也将下令禁止租金上涨（rent freeze）；并将暂停所有驱逐房客的行为，就算租客欠租，也禁止房东予以驱逐，这项命令将由4月1日起生效。另外，早在本周一，卑诗省已宣布，将给因为疫情而失去工作者发放一次性1000元补贴。 疫情之下，如今真的有很多人生计甚至连居住都成问题，只希望一切能尽快控制住，让大家回归正常生活，也期待疫情过后的百业待兴。