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肠道细菌的平衡除了影响排便，对于长寿原来也有影响。有研究人员在百岁人瑞的肠道发现，有4种肠道益菌含量特别高，这些有益微生物对于防脑退化、降胆固醇、防癌等都有一定帮助，从而让身体达到长寿目的。然而，日常生活中应如何透过饮食培养这4种长寿益菌？ 百岁人瑞肠道必含4种益菌 哈佛医学院医学家Dr. William Li日前在《Dhru Purohit Show》节目中，讨论肠道益菌与百岁人瑞之间的关系。他提到，这些细菌构成了人体内肠道微生物群的一部分，不只对促进消化、抵抗感染等生理过程非常重要，甚至有助调节心理健康。 Dr. William Li引述了一项意大利的研究，该研究分析了长寿长者的肠道细菌，而最年长的参加者高达114岁。结果发现，在百岁老人的肠道当中在在着“长寿4大益菌”，这4类含量特别高的益菌分别为Odoribacter、Oscillobacter、Christensenella和Akkermansia。虽然研究未能证明这些细菌有延寿作用，但能够确定的是，它们分别在各种方面促进健康。 长寿长者肠道有何益菌？ 4大长寿好菌： 1. Odoribacter 增强免疫系统，对抗大肠杆菌或其他可致命细菌，甚至有可能减低患癌风险，不过仍需更多研究才能证实其防癌功效。此外，一项日本研究也发现，Odoribacter所属的Odoribacteraceae科细菌能够发挥延寿。 2. Oscillobacter Dr. Li形容它是“天然的降胆固醇药”，同时降低坏胆固醇及增加好胆固醇，保护心脏健康。它更能提升身体的胰岛素敏感度，逆转胰岛素阻抗，有利控制血糖，降低引发糖尿病的风险。如果与健康饮食互相配合，有望发挥更强大的长寿延寿作用。 3. Akkermansia 与减轻身体炎症、促进代谢，甚至对抗癌症都息息相关，对于大脑健康及维持认知能力亦可能有一定帮助。 4. Christensenella 研究则表明它能够促进健康的新陈代谢，有效预防糖尿病、肥胖症和潜在的发炎性肠道疾病。 多吃7种食物养出长寿益菌 这样吃饭才有效 日常饮食上要如何培养这4种益菌？Dr. Li提供了两个简单的建议： 多吃石榴、小红莓干、康科德葡萄（原粒吃或榨汁皆可）、辣椒、黑桑子和中式黑醋，都有助增加Akkermansia含量。 将煮好的米饭、薯仔、意粉等碳水化合物，放入雪柜一晚，使其转化成抗性淀粉，有助这些“长寿益菌”繁殖。原理是冷却过程会改变淀粉结构，变慢其消化速度，即使重新加热，仍然能够保留抗性淀粉的特性。 健康肠道菌群如何帮助延长寿命？ 研究人员推断，健康的肠道微生物群可能透过两个层面，维持身体健康。首先是某些细菌会产生化学物质，主动与身体系统（如免疫反应、大脑、荷尔蒙等）产生作用，帮助调节生理机能。其次，当有更多肠道益菌存在，就越能够与有害细菌互相竞争，避免它们抢走营养及过度繁殖，损害健康。 Dr. Li提醒，在年轻时开始培养这些肠道益菌，才可能达到更显著的延寿效果。如果到了70岁才想要增加这些益菌，对于寿命的影响可能大为削弱。

埃隆·马斯克大概最无法忍受的就是他的大儿子变性成女儿这件事，父女俩也因为这件事彻底闹掰。现在他这个疏远的女儿正在社交媒体反击她的父亲和美国总统唐纳德·特朗普政府的“加拿大成为第51个州”的威胁。 图源：nbcnews 薇薇安·詹娜·威尔逊(VivianJ enna Wilson)是马斯克与第一任妻子、加拿大作家贾斯汀·威尔逊(Justine Wilson)所生的孩子之一。 随着这位重罪犯出任总统继续推动甚至一些美国公民都称之为“荒谬言论”的加拿大成为第51个州，加拿大人对特朗普政府成员的敌意日益强烈。 马斯克感受到了仇恨的冲击，数十万加拿大人签署了议会电子请愿书，要求取消他的加拿大公民身份。 请愿书指控特斯拉首席执行官、现任特朗普高级顾问“从事违背加拿大国家利益的活动”。 报道称，马斯克利用自己的财富和权力影响加拿大选举，现在已成为“试图抹杀加拿大主权”的政府成员。 这位亿万富翁本周早些时候在他的X平台上回应了该请愿书，称“加拿大不是一个真正的国家。”马斯克后来删除了该帖子，但它仍以截图的形式存在。 图源：Alessia Pierdomenico/Shutterstock.com Vivian上周在Threads上发帖称：“我感觉加拿大‘第51个州’这件事让我的加拿大爱国热情增加了约5000000%”。 Vivian本周在社交媒体上批评了正在进行的“加拿大成为美国第51个州”的言论，并批评了她的父亲，称这一切让她作为加拿大人感到更加爱国。 维维安和父亲的关系一直不太好。去年，威尔逊在接受NBC采访时，将这位科技大亨描述为一位缺席的父亲，在马斯克在社交媒体上对Vivian的跨性别身份发表歧视性言论后，这位父亲因Vivian是同性恋和女性而对Vivian很残忍。 Vivian上周在Threads上回复了自己的帖子：“‘你是加拿大人吗？’是的。我妈妈来自那里，我妈妈的父母来自那里，他们的父母也来自那里，等等。我确实是加拿大公民，不知道该与国家政府争论什么”。 马斯克本人也与加拿大有着深厚的渊源。 他出生于南非，但因其母亲Maye Musk（原籍里贾纳）而拥有加拿大国籍。他还拥有美国和南非国籍。 此外，SpaceX首席执行官还与三名加拿大女性生育了孩子，并曾在这个非常“不真实”的国家当过伐木工人。

加拿大人在2025年3月从政府获取资金的方式 在2025年3月，加拿大人将通过多种方式从政府那里获得资金。   由于食品价格、住房成本持续上涨，加拿大人的生活成本普遍飙升，许多普通家庭的经济压力越来越大。食品银行的使用率创下历史新高，失业率的上升更是让许多个人和家庭面临更大的挑战。 不过，有一些福利可以帮助减轻经济负担。   如果您符合条件，请确保您的直接存款已开启，以便能够及时收到以下款项。 加拿大儿童福利金 (CCB) 符合条件的加拿大父母可以期待在3月20日将儿童税款汇入他们的账户。 来自政府的资金 儿童税款在2024年夏季上涨了4.7%。这意味着六岁以下儿童的最高福利提高了350加元，从7,437加元增加到7,787加元。而对于六到十七岁的儿童，福利则增加了295加元，从6,275加元提高至6,570加元。 另外，将在六个月后，即2025年7月新的福利年度开始时，所有符合条件的加拿大父母还将获得一项紧急的联邦儿童税款增加。   儿童福利金计划在1月份经历了一次重大规则变更。此外，2025年剩余的儿童福利发放日期也已公布。 BC省家庭福利金及奖励 如果您居住在卑诗省，您可能还会在3月20日收到省级家庭福利金及奖金。 家庭福利金的25%奖金自2024年7月起生效，并将持续到2025年6月。   该福利每月向大约34万名有子女的家庭支付，通过直接存款或邮寄支票的方式发放。 符合条件的居民在2025年6月之前，可以为第一个孩子获得每年2,188加元，为第二个孩子获得1,375加元，以及每个额外孩子获得1,125加元。   尽管如此，付款会与CCB同步进行，CCB会在1月20日发放。 安省三莲花福利 (OTB) 三莲花福利是安大略能源和财产税抵免、北安大略能源抵免与安大略销售税抵免的综合免税支付，将于3月10日发放。   您需要至少符合三项抵免中的一项才能领取资金。 根据省政府网站，安大略能源和财产税抵免的最高金额为：18至64岁之间的个人最多可获得1,248加元，65岁及以上的个人最高为1,421加元；居住在保留地或公共养老院的个人可获得277加元；在2023年期间，如果您住在指定的学院、大学或私立学校宿舍中，还可以获得25加元。 北安大略能源抵免对于单身人士最高可得180加元，家庭最高可得277加元。 最后，安大略销售税抵免最高可达360加元；此外，如果您有配偶或同居伴侣，以及19岁以下的每个受养子女，您可能还会获得最高360加元的额外抵免。这项抵免不会影响您的商品及服务税（GST/HST）抵免付款。   想了解更多关于资格的信息，请点击这里。

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加拿大约120万名房主将在今年续签抵押贷款，而面对当前更高的利率和房价波动，许多人将迎来不小的财务挑战。 资深按揭经纪Tuli Parubets过去习惯向客户发送房产增值的电子邮件，但今年她决定暂停这项惯例。她坦言：“我不想吓到大家。” 房贷续约的房主不仅面临比过去更高的贷款利率，更棘手的是，许多人是在市场高峰期购房，如今房价已下跌，导致部分房主的房屋估值低于贷款余额（即“负资产”）。这使得再融资变得更加困难。 图源：51记者拍摄 房主资产缩水 全国平均房价自2022年2月峰值以来下降了18%，但各地跌幅不一，市场复苏也不均衡。 Parubets提供了大多伦多地区（GTA）房价下跌的案例： 多伦多市中心一套公寓2024年夏季估值$585,000，目前估值下降2.6%至$569,800。 伯灵顿（Burlington）一套镇屋2023年夏季估值$1,100,000，现估值下降6.6%至$1,027,000。 伯灵顿一套独立屋2023年夏季估值$1,240,000，现估值下降3.9%至$1,191,300。 对于计划续签贷款的房主来说，房价下降并不会影响他们继续与现有银行续约，但若想换银行或进行再融资，则可能面临挑战。 如果房价下跌，续约房贷的最佳策略是留在现有银行。Parubets解释：“如果只是续约，银行不会要求重新评估房产价值。” 然而，如果业主想换银行或再融资，则情况更复杂： 换银行（转按揭）：部分银行可能接受直接转按揭，无需重新评估房产价值，但不一定适用于所有情况。 再融资（增加贷款金额）：必须进行房屋评估，如果估值下降，可能无法借到所需资金。 再融资是许多业主的债务管理策略，可以用较低的抵押贷款利率来偿还更高利率的债务（如信用卡）。但要符合条件，必须至少拥有20%的房屋净值（房屋价值减去未偿贷款金额）。 如果房价下跌，房屋净值低于20%，房主将无法再融资，或无法通过延长贷款期限来降低月供负担。 图源：51找房 “负资产”情况如何应对？ 一些房主可能面临 “负资产”（欠款大于房屋价值）的情况，尤其是疫情期间以最低首付（5%）购房的人。 房贷专家Victor Tran举例称，如果某人在2022年以5%首付购买了一套$500,000的房屋，实际贷款额（包含按揭保险费）约为$494,000，净资产仅1.2%。 若房价下跌2%，房屋估值降至$490,000，那么贷款余额就超过房屋价值，业主正式进入“负资产”状态。 应对策略： 不要主动告诉银行房价缩水。Tran建议：“尽量和现有银行协商续约，不要透露房价已跌破贷款余额。” 与银行提前沟通，在贷款续约前至少6个月进行规划，确保获得最优利率和条件。 固定利率vs.浮动利率未来趋势 目前，随着利率下降，浮动利率（Variable Rate）房贷的吸引力正在上升，但许多借款人仍偏好3-4年期的固定利率（Fixed Rate），以规避未来利率波动。Parubets指出，选择4年期固定利率房贷，将使借款人锁定利率，直至2028年，也就是下一次美国总统大选后。

每年，成千上万的游客涌向加拿大班夫国家公园（Banff）和附近的路易斯湖（Lake Louise），入住酒店、欣赏美景，并在当地商店和餐馆消费——这些场所的工作人员既有加拿大人，也有来自世界各地的劳动者。 然而，如今随着加拿大联邦政府调整了临时外籍工人计划（Temporary Foreign Worker Program，TFWP），阿尔伯塔省的旅游小镇正面临劳动力短缺的压力。 班夫与路易斯湖酒店业协会的代表Karlie Fleury在接受采访时表示：“如果我们再次经历疫情前后那样的长期劳动力短缺情况，那么我们将无法满足需求。 某些岗位一直以来都很难招人，今后我们将看到整个行业在更大范围内出现这种情况。”   Doncath Holdings Ltd.在班夫经营着9家礼品店，该公司称其员工中有30%是外籍工人。但根据TFWP的新政策，雇主只能雇佣最多10%的外籍劳工，而且他们的工签从从两年缩短为一年。   在未来的9个月内，Doncath Holdings公司将失去7名全职员工，而这些人都已经接受了两年培训，且忠于职守。 Doncath家族企业的所有者Jessica Dostie表示：“这些人不仅仅是我们的员工，他们就像家人一样。” 该公司的总经理Rebecca Lipes透露，在加拿大本地找到愿意长期工作的全职员工非常困难。 "我们根本找不到足够的人来填补所有职位。”Lipes说。“如果情况不能尽快改变，我们将无法运营这9家店铺。” 此次政策变动让整个班夫旅游区的雇主和员工都感到前所未有的不安。 TFWP一直被许多外籍工人视为获得永久居民身份（PR）的途径，然而，新政策几乎堵死了他们的希望。 来自智利的Natalia Rosas一直在努力积累工作时长，以满足申请永久居民的条件，但现在她的希望破灭了。 Rosas说：“政策突然间毫无预警地改变了，完全没有例外。” 她的签证将在明年1月到期，她已经开始为自己和同事们感到难过。 “我们不想离开，但我们别无选择。”她含泪说道。 加拿大总理特鲁多（Justin Trudeau）于去年年底启动了这一改革，理由是担忧加拿大人被外籍工人抢走了就业机会，而且住房市场也面临压力。 TFWP改革是联邦政府收紧临时居民政策的最新举措之一，除了外籍工人，国际学生也受到类似限制。 一些人希望未来联邦政府换届，能让这些外籍劳工迎来新的转机。

大家好，我是熊靓，一位刚结束加拿大陪读回国的妈妈，曾经是一名记者，为此采访过100多位海外陪读妈妈和中国留学生们。 中国式父母为了孩子的教育总是愿意牺牲自己，更精确地说，中国妈妈打头阵：只要孩子需要，放弃工作去陪读并不少见。 最新一次调研数据显示，2022年就读加拿大中小学的中国学生人数较2021年增加了23.290人，达到了91.980人次。 十万加拿大小留学生群体，如果一半的孩子需要陪读，预计就有五万陪读妈妈，加上其他国家如新加坡、澳洲等则会更多了。 换句话说，每年估计有将近10万中国陪读妈妈，为了孩子的教育只身奔赴异国他乡。 这些曾在国内顶着企业高管、医生、教师等头衔的妈妈们，选择陪读后一切归零，无论曾有着何等光环，都变成了众多海外学区房里的“时差母亲”。 而当孩子入学开始有了自己的生活圈后，更显孤独的陪读妈妈的生存现状，更是每天在上演着不同的故事。 今天，谷雨星球希望来聊聊陪读妈妈的现状：我们时常惦念在国外孩子好不好，却时常忘了问一问那些奔赴海外的陪读妈妈们过得怎么样? 仅以加拿大K12阶段公立学校的数字来看，中国生源总数名列第一。 我陪读的地点在加拿大万锦市。 万锦市是一个充满活力和多元文化的城市，总人口数有37.8万，华人几乎占到了总人口的一半。 从中小学教育来说，万锦在加拿大相当于北京海淀区的存在。“华人卷”无处不在，这也把万锦市大批的中小学推到了整个加拿大中小学排名的前列。 万锦有多少陪读妈妈，至今没有任何官方统计。从我在女儿同学中的调查来看，妈妈陪读的比例已经达到了70%以上。 在万锦，有一条陪读妈妈街，就在我住的Wismer社区的附近。从街头走到结尾，我数了下一共有三十六户，其中三十五户都住着带着孩子的陪读妈妈。 我女儿当时念的高中就是万锦排名靠前的学校 陪读妈妈街的房子是由独立屋(独栋别墅、半独立屋(叠拼别墅)还有Townhouse(联排别墅)组成。其中最小的户型的是150平米，最大的户型是400平米。 她们中有人是自己带着孩子单独住在Townhouse里，有人和另一家合租在独立屋中。 在这条陪读妈妈一条街上，住着我在加拿大认识的第一位陪读妈妈晓晨。 晓晨两个孩子都在香港出生，她独自带着孩子们住在一套200平米的半独立屋里。她说自己很少跟这条街区的陪读妈妈一起玩，宁愿开车到十公里以外，去找已经移民加拿大的小学同学聊天，也不愿意跟住在隔壁的陪读妈妈社交。 “刚到加拿大时，我还挺愿意做好吃的给邻居们送一送的。参加过几次聚会后，几个英语好的妈妈都是用英语聊天的，我坐在那里一句都听不懂，也插不上话。后来也没人愿意带着我这个拖累玩，我也不愿意舔着脸往上蹭，没意思!”晓晨说。 万锦市的街道名称都是用清华和哈佛大学来命名的 Lily和她的妈妈也住在这条街上，经过了五年的陪读，Lily妈拿到了加拿大PR卡(永居权)。 Lily妈说：“我是不会主动和全职妈妈转陪读妈妈的群体社交的，比如和我同住在一条街上晓晨，她陪读了五年，我们几乎都不认识。” 一开始的我也差不多，我觉得和晓晨是完全没有话题可聊的。我在国内的时候是企业高管，到加拿大的目的非常明确，那就是把女儿送进名校，自己拿到PR卡。 所以我每天都在为这个目标奋斗，根本没时间没兴趣去观察全职妈妈。我觉得我们根本就不在一个频道上，聊多了可能也会让人觉得我是在显摆自己有文化。既然这样，还是不要交往，保持距离是最好的。 但随着陪读时间的拉长，我意识到这样的心态，实在是太狭隘了。 陪读妈妈街上都住着来单独带孩子的妈妈 我有一个万锦陪读妈妈微信群。 这个群里有两种人，第一种是家长，包括从国内来的陪读妈妈和本地华人新移民妈妈。从学科补习到义工活动，再到申请大学，各种信息都有。 第二种是做家长生意的人，包括保险、补习班、房屋中介、暖气修理、铲雪割草的销售。 我一直以为没有任何一个陪读妈妈敢说：我就是行，我不需要别人帮助。 群里有个叫sunny的妈妈，她是一个提问达人，从开学时间、放假时间、暴雪停课时间，她都要在群里问一问。有些陪读妈妈在私下聊天的时候，经常吐槽她，怎么就不认真看看学校的邮件呢!就算是看不懂也要学一学呀! 对于别人的评论sunny一点都不在意评价，她告诉我：“我觉得问问题一点都不丢人。都混成了陪读妈妈，还有什么可傲娇的。” 她说自己英语其实不差，大学也是考过了英语六级。学校发来的邮件英语单我都认识，但是真不知道是什么意思。如果不在群里问一问，她真没有办法解决。 其次，群里的家长多，大家都是陪读的，很有共情力，回复她比自己花钱请的监护人快多了，而且准确率是100%的。现在她陪读了两年，也开始给刚来的陪读妈妈回答问题了。 “因此我也认识了很多朋友，我不仅一点都不烦，而且还以此为乐，我的海外陪读一点都不空虚寂寞冷。” 因为远离家乡，过生日指望不上老公和长辈，妈妈们就会搭伙过日子。 我在加拿大有几个过日子的搭子。 一个是买菜搭子小萍，她住在我隔壁，我们经常一起网购大统华(加拿大华人超市)。大统华网购的分量很大，特别是青菜，都是两斤以上打包卖。 一个陪读妈妈带一个孩子吃不了多少，青菜还没有等吃完，就烂掉了。为了吃得更健康，我和小萍就这么搭了起来。 陪读妈互相帮忙接送孩子，给孩子做饭是日常 我的徒步搭子是Gina妈，她住的离我家走路只有一百米，我们的女儿在同一所学校读书。我每天早上会徒步到附近的Timhortons喝咖啡，Gina妈也会跟我走。来回三公里，运动量不仅够了，还能一起聊聊天。 我还有一个劳动搭子叫竹子，竹子英语不好，我英语好。我不会铲雪割草，竹子从小就会干农活。拿英语换铲雪割草，很快我们就达成了合作。 在加拿大三年，竹子儿子的家长会都是我去开的，凡事有我干不了的体力活儿，我都会喊竹子来帮忙。 但是，搭伙过日子确实不是一件容易的事情，小萍认为陪读妈妈们如果真要住在一起，一起吃饭一起生活，经济账没有算明白，再好的朋友的都会翻脸的。 不擅长体力劳动的作者，铲雪除草都靠陪读妈妈 比如有她曾尝试和租她房子的租客搭伙。后来因为算错了钱，被几个租客说成是华人坑华人，还到华人论坛指名道姓骂她，把她的地址公布出来，号召大家不要租她的房子。 小萍说：“虽然我在陪读妈妈那里吃过亏，但是我一直坚信误会。有人说不跟陪读妈妈玩，但是我还是愿意跟陪读妈妈成为朋友的。 在海外陪读是最需要群体的帮助，我不想因为傲慢与偏见去毁灭了一切友谊和交流的可能。” 王彤是我在北京时候的旧友，当陪读妈妈之前她是大厂资深HR。 来加拿大第一年，她就遭遇了经济断供和离婚的双重打击，也几乎断了和所有国内朋友的联系。 再次见到王彤，她已经拿到了多伦多大学人力资源管理硕士的offer，准备开始40岁从陪读妈妈转留学妈妈的生涯。 看着神采奕奕的王彤，我非常羡慕佩服。她说：“姐，如果只靠我自己，我肯定早就卷着包袱铺盖回北京了。多亏了我身边的陪读妈妈帮忙，我才熬过了最困难的时期。而且帮我的妈妈都是我平时看见了都要躲着走的人，我是不是很可笑!” 作者和陪读妈妈当搭子，经常在院子里聚餐 王彤的陪读地点是在多伦多的北约克，这里的公立学校是属于多伦多教育局管辖，也有排名靠前不错的学校。可是，王彤给女儿选择的却是一所排名并不靠前的私立学校，就是为了躲开排名靠前学校里的陪读妈妈。 王彤说：“出国前，我去很有名的语言培训中心咨询过，他们也建议我不要和陪读妈妈一起社交，这样不利于孩子的英语学习。” 为了打入洋人妈妈圈，王彤更是挖空心思。王彤说，她刚开始拓展洋人妈妈社交时，几乎参加了社区里所有的活动，见到说英语的妈妈就约人家要不要一起喝咖啡，或者是去徒步。 越积极效果就越差，王彤感觉经常在社区活动的妈妈开始躲着她。 一个爱尔兰裔的妈妈告诉她，妈妈们还是喜欢跟同族裔的社交，建议她可以拓展一下华人妈妈圈。 人总是在遭难之后，才会改变偏见。“在老公断供之后，第一个联系我的是一个同样来自北京的陪读妈妈。她的女儿和我女儿同校，在孩子们的交流中她得知了我的消息。” 王彤跟我说，她之前不与这个妈妈接触，是觉得她不会教育孩子，而且也很容易情绪崩溃。遭遇断供之后，王彤计划读个硕士，能找工作容易些，养活女儿。 这位妈妈听说她需要找人接女儿，就主动要求帮忙。差不多两年的时间里，这位妈妈一直义务接送，没要一分钱。 “她跟我说，反正是顺便，没有付出什么，所以不用给钱。她从来也不会问我离婚处理的怎么样，送我女儿回家的时候，每次她都会给了带点吃的或者写一点激励的小卡片。” 那些小卡片，王彤一直留着。跟我分享这段经历的时候，她依然很激动，眼泪止不住地往下流。 那些难的日子，不足外人道。但患难见真情。

当一个女人展现聪明和智慧时，比任何时候都要迷人。 47岁的律政俏佳人——阿迈勒克鲁尼，是好莱坞名利场最耀眼的“圈外人”，也是律师圈里最美的“女明星”。 她的丈夫是好莱坞著名演员乔治克鲁尼，经典影视作品更是家喻户晓，也曾是众人心中的顶流男神。 很多人都很好奇，到底是怎样的女人，能让一个有21位前任，且声称自己永远不结婚的钻石王老五浪子回头？ 高手之间的感情永远不是劫富济贫，而是强强联手，惺惺相惜～ 精通英、美和阿拉伯语等多国语言，不仅拥有牛津大学和纽约大学的法学学位，更是一位国际知名的人权律师。她用自己的知识和热情，为正义发声。 乔治曾这样夸奖阿迈勒—— “她手上在办11个案子，还要去哥伦比亚大学教书，竟然还有精力想要穿哪条裙子？不过看她这个样子也挺让人着迷的，因为她的品位真的很好！” 抛开她的专业成就，单纯从衣品和审美来分享，她的美更是可圈可点，非常值得我们借鉴参考。 01. 钟爱同色系套装， 稳定输出、优雅亮相。 同色系套装永远是最不容易出错的衣着，不仅省时省力，还能轻松穿出不费力的时髦，对于一些正式或偏正式的场合，30s就可以营造得体干练的形象。 在律政圈的阿迈勒也是如此，她也被成为“套装女王”，即使是成套的穿搭，也能在一些细枝末节里找到规律，妥妥的精英范。 例如她平日里最爱的套装裙，从小香风到纯棉亚麻，贴身的版型剪裁一定是她首要看重的点。 而且手提包几乎贯穿了她80%的衣橱，套装+手提包的思路，确实可以在通勤场合中稳定而优雅地输出，给人稳重不失气质的感觉。 2018年，英国王室的哈里王子大婚，在温莎城堡内的圣乔治教堂，阿迈勒穿着明黄色的礼服，佩戴优雅的帽子，顾盼生辉，惊艳四座。 而英国《卫报》在介绍嘉宾时是这样说的—— “国际律师阿玛尔·克鲁尼身着明黄色礼服抵达现场，身边的是她丈夫。” 02. 大骨相与大配饰， 适配性100%。 翻看阿迈勒的搭配，我发现她非常爱搭大配饰，这让我第一次get到了大配饰的审美。 其实阿迈勒的骨相并非精致小巧型的，而是相对大气舒展的，并且面部轮廓线条也比较硬朗清晰。 这样的大骨相能够很好地驾驭大耳坠的配饰。既能柔和颌角线条，也能瞬间点亮面容焦点。 阿迈勒也很会挑，她的大耳饰几乎都与礼服有所呼应，要么是形态呼应，要么是色彩呼应。 除了礼服晚宴场合，阿迈勒也喜欢戴大耳饰，珍珠或串珠类的大耳饰非常百搭，我们日常也可以借鉴这样的款式用以搭配，十分优雅显气质。 03. 懂自己身材的优势， 只穿适合自己的衣服。 身材好和会穿是两码事。 身高175的律政美人阿迈勒，纤细高挑的身材本就是行走的衣架子，但她仍然是为数不多的衣品女王，几乎没有踩雷的look。 就比如出席活动时的礼服，她非常清楚自己的风格定位，不会盲目穿一些大胆浮夸的礼服，所以每次出场的搭配，都能经住镜头与时间的考验。 礼服非常注重线条的流畅感，大多是修长优雅的款式，将高挑身材与她本身的气质特质融为一体。 阿迈勒还爱穿“经典元素”的单品。例如波点礼服裙或波点套装，与大波浪的发型完美组成CP，明媚又动人。 像复古的海魂衫、条纹亚麻单品，以及有条纹元素设计的单品，非常典雅，属于怎么搭都耐看的美！ 04. 敢穿艳色， 但总有方法避免俗感。 关于明媚的亮色，在名人中的穿搭屡见不鲜，有的令人瞠目结舌，有的却落落大方。阿迈勒的色彩穿搭，就属于养眼那一挂的。 你会发现她穿比较艳丽的服装时，永远都会为自己准备plan B，即，一件百搭的外套，去中和大面积的色彩。 甚至是使用只有10%-30%的色彩单品做配角，也能将穿搭的时髦度提升一个level。 比起漂亮，更有杀伤力的是生命力，这种气质是很难被复制的。 阿迈勒不仅长得漂亮，更活得漂亮。你必须承认，女人只要心里有自己，便有了无尽的底气与力量，既能在事业上发光发热，也能在家庭里成为主角。

加拿大三大航空公司—加航（Air Canada）、西捷（WestJet）和Flair 航空（Flair Airlines）都推出了机票大促销，为三月拉开序幕！ 加航（Air Canada） 加航对2月26日至12月3日期间飞往加拿大、美国、墨西哥、加勒比海地区、亚太地区和南美洲的航班，以及3月6日至10月31日期间飞往欧洲的航班提供机票大促销。对于加拿大、美国、墨西哥和加勒比海地区的航班，此次促销适用于所有经济舱、特级经济舱和商务舱机票。 对于亚太地区和南美洲的航班，此次促销适用于所有经济舱和特级经济舱机票。 对于欧洲的航班，此次促销适用于经济舱（仅限Standard, Flex, Comfort 级别的经济舱）与特级经济舱（仅限最低级别）的机票。 此次促销提供从温哥华出发的很多特价机票，包括直飞卡尔加里 84 元、多伦多 142 元、檀香山 204 元、圣地亚哥 173 元，以及伦敦 831 元、巴黎 1031 元、东京 976 元和布里斯班 2024 元。   机票必须在 3 月 5 日晚上 11:59 之前预订：https://www.aircanada.com/en-ca/?utm_source=vancouver%20i...西捷航空（WestJet）西捷航空（WestJet）为庆祝其 29 周年，为出生于 90 年代的顾客提供机票大促销：仅限今天2月28日，可以以 99 元的价格预订 WestJet 全资运营的2月28日至12月31日期间的以下航班： 加拿大部分城市之间 加拿大和美国部分城市之间 机票售完即止！此次促销仅适用于 UltraBasic 等级的机票，没有任何不适用的日期！ 但必须在今天2月28日晚上11：59 之前预订：https://www.westjet.com/en-ca/deals/birthday-sale/flights...另外西捷还为 2 月 26 日至 12 月 31 日期间的9百万张机票提供促销，此次促销适用于 UltraBasic、Econo、Premium 和 Business 级别的机票。必须在 3 月 5 日晚上 11:59 之前预订：https://www.westjet.com/en-ca/deals/birthday-sale/flights...Flair 航空 (Flair Airlines) Flair 航空显然是注意到了西捷航空的29周年促销活动，因此推出了"这不是我们的生日，但我们有礼物给您" 的促销活动，为 3月4日至6月12日期间的航班提供30%的折扣！此次促销提供不少特价机票，例如从Abbotsford 国际机场（YXX）飞往卡尔加里和埃德蒙顿，仅需19 元；从温哥华出发飞往BC内陆城市基洛纳(Kelowna),只需 26 元，飞往埃德蒙顿只需 36 元。

近日，拼多多海外版Temu宣布，加拿大的本土企业也可以加入平台并进行零售销售！ 据CBC报道，Temu表示，这一决定是Temu首次允许加拿大本地企业通过该平台直接销售商品。这不仅加深了Temu在加拿大市场的本土化渗透，还在关税威胁的紧急节点上，为加拿大的小型和中型企业提开辟了新的销售赛道！ Temu目前已覆盖海外90个市场，自2023年2月起在加拿大开展销售业务，加拿大消费者达到一定购物金额就能享受跨国版的包邮服务。 这次推出的新计划，则可以不用跨国售卖那么麻烦，让当地的卖家销售自家产品，但前提是，卖家必须是在加拿大注册并具备本地库存和履约能力的企业公司。Temu对此表示，这项计划将有助于扩展其产品库，同时加速订单履行。通过这一新举措，Temu不仅为加拿大商家提供了更多的机会，也让消费者能够更便捷地选择和购买商品。 瓜分Shopify和亚马逊的“蛋糕”！对于能够在Temu上带货的商家和买货的消费者而言，这项政策无疑是利好的。然而，Temu的招兵买马无疑动了同路数的Shopify和亚马逊的蛋糕！作为加拿大的电商巨头，Shopify一直以提供全球企业开设在线商店的技术和服务而闻名，客户包括Kraft Heinz、雀巢、Crayola和Gymshark等知名品牌。 Temu进入加拿大市场，势必对Shopify及其他电商平台形成压力。尽管Temu和Shopify在市场定位上有所不同，但两者都为商家提供了在线销售渠道。Temu作为类似于亚马逊的市场平台，提供了接触广泛消费者的机会。与之相比，Shopify则专注于为商家提供开设和管理在线商店的技术服务。Temu的低价商品和迅速配送使其在消费者中颇具吸引力，但也因商品质量参差不齐而受到一些争议。加拿大多伦多都市大学零售学副教授Jenna Jacobson也同意表示：“Temu加大进入这无疑会对Shopify、亚马逊以及该领域的所有参与者产生影响。” Jacobson补充道：“虽然Temu为商家提供了更多选择，但它的低价策略可能也会让消费者的购买偏好变得更加复杂。”Temu因质量问题不被看好？由于Temu售出货品的质量问题一直饱受诟病，因此Temu的本土化进驻并没有得到所有人的看好。多伦多都市大学市场学助理教授Joanne McNeish就表示，Temu平台上的许多商品质量较差，且许多商品并非由原制造商提供，而是第三方卖家销售。 McNeish个人警告称，“对于加拿大公司来说，与一个信誉较差的平台建立合作关系，从长远来看可能并不明智。”因此，Temu是否能够在加拿大长期获得市场份额，并保障商家和消费者的利益，仍是一个待解答的问题。尽管如此，一些专家持想法看法认为，Temu也算是提供了一个推广自己商品的新机会，尤其是对于那些没有自己电商平台的小企业来说。 比如Jacobson表示，虽然一些公司可能不会完全放弃其他平台，而是将Temu视为增加收入的渠道，“对于商家来说，问题在于如何找到最适合自己的平台。”且值得注意的是，Temu并不只是把眼光聚集在加拿大的市场扩张，它的全球布局也在同步推进。据Modern Retail报道，Temu此前在美国市场也进行了一轮招商，且在去年的11月21日就已经宣布全面开放美国卖家的入驻，此时间可是比加拿大还早。 Temu不仅为商家提供了新的销售渠道，还通过在美国设立仓库，建立本地配送能力，从而提升了配送速度和效率。这一切也都在悄然改变亚马逊的经营格局，甚至出现了亚马逊推出低价商品“Amazon Haul”专栏来应对Temu这个来势汹汹的竞争对手。 Temu在加拿大的未来如何？此外，Temu进入加拿大市场，除了带来了对电商巨头的挑战，还可能改变消费者的购买习惯。随着越来越多的加拿大消费者希望支持本国品牌，Temu是否能够与加拿大品牌建立强有力的联系，这仍有待考证。但除了品牌认知问题，Temu是否能够持续推动本土化战略，规范平台管理，提高商品质量，也是未来发展的关键。Jacobson认为，“关键问题在于平台的细节处理。” 尽管Temu提供了接触大量潜在客户的机会，但平台能否为商家提供稳定的收益和良好的声誉保障，仍是它能否在加拿大长期成功的关键因素。Temu目前尚未公布具体的合作条款及收费标准，这也可能是吸引更多加拿大企业加入的决定性因素。对于商家而言，Temu是否成为一个值得信赖的销售渠道，取决于平台如何管理其市场、提供透明的收费政策以及确保消费者对平台的信任。

联邦政府于2月27日公布了最新的移民政策，旨在通过经济移民应对劳动力短缺，并优先为医疗保健和社会服务、教育及技工类职业提供永久居留途径。图源：51记者拍摄在加拿大移民、难民及公民事务部（IRCC）的公告中，今年“快速通道”（Express Entry，简称EE）的类别列出优先职业，包括家庭医生、护士、牙医、木匠、承包工、教师、托儿人员以及残疾人教育导师。公告写道：“IRCC继续将经济类移民甄选重点放在优先行业，这使我们能够向具备特定技能、培训或语言能力的永久居民申请人发出邀请，吸引这些紧缺的专业人士来到加拿大。”优先本地工作经验的申请人今年的移民计划还特别优先考虑拥有加拿大工作经验的申请者。移民部指出，政府正在努力推动临时居民向永久居民身份过渡，吸引“具备融入潜力并能为加拿大未来发展做出贡献的技术工人。”加拿大移民、难民及公民事务部（IRCC）在2025年“快速通道”类别甄选中做出了重要调整，其中“教育”类别成为最新增加的类别，并包含五个具体职业。图源：51记者拍摄与此同时，“运输”类别已不再列入基于类别的邀请（category-based draws）。此外，IRCC还将多个社会服务类职业纳入医疗保健类别，进一步扩大该领域的覆盖范围。当前快速通道类别（2025年）根据IRCC官网，2025年“快速通道”仍涵盖以下六大类别：法语语言能力（French-language proficiency）医疗保健和社会服务职业（Healthcare and Social service occupations）农业和农产品行业职业（Agriculture and agri-food occupations）科学、技术、工程和数学（STEM）职业（Science, technology, engineering and math occupations）技工类职业（Trades occupations）教育类职业（Education occupations）2025年优先类别尽管IRCC仍保留上述所有类别，但2025年快速通道系统的优先甄选类别将集中在以下四大领域，这些类别的申请人将获得更高的邀请机会（ITA）：法语语言能力（French-language proficiency）医疗保健和社会服务职业（Healthcare and Social service occupations）技工类职业（Trades occupations）教育类职业（Education occupations）这些调整意味着，农业及STEM类职业仍然属于快速通道类别，但不会被优先考虑。此外，这并非IRCC在基于类别甄选上的唯一调整，未来可能还会有进一步的政策更新。图源：51记者拍摄调整之后，所有仍保留的快速通道类别的符合职业列表均发生了重大变动。图源：cicnews以下是各类别新增和移除的职业情况：医疗保健和社会服务（Healthcare and Social Services）新增职业8个：图源：cicnews移除职业6个：图源：cicnews科学、技术、工程和数学（STEM）新增职业6个：图源：cicnews移除职业19个，与IT行业相关的计算机软件和数据方面的职业、以及建筑类的职业都被移除：图源：cicnews技工类（Trades）与蓝领相关的技工类职业大增19个：图源：cicnews移除职业4个：图源：cicnews农业和农产品（Agriculture and Agri-Food）新增职业2个：图源：cicnews哪些职业被纳入新的“教育”类别？以下5个职业已被新增至“教育”类别，包括中小学教育助理、残疾人教员、早教人员、小学和幼儿教师、中小学教师：图源：cicnews快速通道类别由加拿大移民部（IRCC）确定，并根据加拿大的经济和人口目标进行调整。大多数基于职业的类别是根据劳动力市场需求确定的，并被纳入快速通道体系，以满足加拿大对关键领域工人的需求。这些职业通常是加拿大本地劳动力供应不足，需要通过移民填补劳动力缺口的行业。另一方面，法语熟练的申请人也符合该计划的申请条件，这也是联邦政府支持魁北克以外法语社区“经济活力”的举措之一。移民部长马克·米勒（Marc Miller）在周四的声明中表示：“加拿大的快速通道系统正在不断发展，以满足国家不断变化的需求。我们的移民政策确保移民仍然是推动加拿大增长的关键力量。”更多符合资格的职业信息可在IRCC的快速通道官网查询。网友：狠招针对印度人针对这一新政，有华人网友表示，无法理解加拿大在电子信息时代逆势而行，把IT业踢出STEM行列，不要IT高智商人才，不要硕博理工科人才，而选择要修下水道的，通渠洗盘子做保姆的人士。但有人指出，这是因为市场饱和，找找工作就知道现在市场不要学IT的了，而且现在大部分college读IT的也算不上什么高科技人才，至于蓝领确实是紧缺，所以这政策没毛病。另一位网友说：“这里高智商人才太多了啊，我们保安是学AI的，另外一个是建筑师，现在自己开了个搬家公司，适者生存。”还有网友认为，这个狠招儿是针对老印的，因为他们几乎只学这个专业，目的是工作和移民到欧美发达国家。华人年轻人的专业分布比较多样化，不是一定要移民，所以喜欢什么就学什么。你怎么看？ 

个人理财的四个RRSP建议 掌握个人财务管理就像在滑雪坡上挑战黑钻级的难度，尤其是在刚从初学者坡道下来时。但如果你希望能够征服这一挑战，成为让朋友们羡慕的财务专家，就要一步一个脚印地去做。   我那些财务头脑灵活的朋友们总是推荐尽早开设一个注册退休储蓄计划（RRSP），以最大化我的退休储蓄。 不确定如何开始你的RRSP？我个人一直在使用Wealthsimple进行投资，因为它提供了我那些精明朋友们所推崇的所有工具，使投资和储蓄变得简单明了。   另外，偷偷告诉你……快准备好，今年将你的RRSP转移到Wealthsimple还有一些惊喜的好处……详细内容稍后再说。 Wealthsimple RRSP 加拿大 还不确定RRSP是否适合你？想要给可能需要帮助的朋友们留下深刻印象吗？这里有一些关于RRSP的建议，可以帮助你成为朋友们求助的财务专家！ RRSP的税务优势 Wealthsimple RRSP 加拿大 关于定期向RRSP贡献的一点，你可以与朋友们炫耀的是它如何同时帮助你未来和现在的财务。 只要你的贡献不超过年度限额（2024年的限额为31,560加元），你每投入到RRSP的资金就会在你的年收入中扣除。这有助于减轻你报税时的压力，同时对你的现有和未来财政状况都有很大好处！   如果你有过去年度未使用的贡献额度，这些额度会逐年累积；你可以登录你的CRA账户查询你的贡献限额。 专业建议：让你的RRSP贡献获得匹配 Wealthsimple RRSP 加拿大 你知道吗，大多数雇主都有RRSP匹配计划供员工使用？这意味着你的贡献可以按比例获得匹配，通常限于某个额度。提醒你的朋友去检查一下，免得她们错过任何经济利益。 另外，你还可以推荐其他大型金融机构的奖励计划，它们也会匹配你的RRSP贡献。目前，Wealthsimple正在提供对符合条件的RRSP转账的丰厚奖励，截止日期是3月15日周六。   他们承诺在符合条件的RRSP转账中给予2%的匹配，以及在合格的TFSA、FHSA和其他账户中给予1%的匹配，只需转账至少15,000加元。同时，你还将获得转账费用的报销，这真是一举两得！ 至于之前提到的Wealthsimple的那些好处，通过符合条件的转账，你还可以赢取最多五张加拿大滑雪通行证。   你可以通过转移一个RRSP获得一张通行证；通过设置并完成第一次2000加元每月的直接存款再获得一张；此外，你每推荐一个朋友（最多三个）给Wealthsimple，都会再获得一张。如此简单！ 灵活投资你的RRSP Wealthsimple RRSP 加拿大 开设RRSP的最佳之处在于你在投资方式上的灵活性——这也是你可以用来打动朋友们的地方。 通过你的账户，你可以选择自行管理投资，这意味着你将完全掌控选择放入投资组合的股票和ETF。 这里有一条来自Wealthsimple高级顾问Shane Murphy的投资专业建议，可以分享给大家：   “在投资组合中保持不同资产类型（如股票、债券和ETF）以及地理区域的多样化非常重要，以帮助降低风险。设定目标并保持一致，可以帮助你的RRSP随着时间的推移而增加。制定好策略后，你可以享受当前的生活，同时为未来做好储蓄。” 如果你不想自己投资，Wealthsimple也提供了管理投资组合的选择。这是我个人在自己的RRSP中使用的选项，因为我喜欢根据自己的目标和需求打造低成本、多元化的投资组合。 提取你的RRSP Wealthsimple RRSP 加拿大 在考虑RRSP时，一个重要的事情是，任何增长都是免税的，直到你提款，这意味着你的贡献将极大助力你的养老储蓄。此外，当你退休时提款，你将以较低的税率现金化，这样可以让你口袋里有更多钱。 如果你的朋友们担心要等到退休才能提取资金，加拿大提供了一些例外情况，通过购房者计划和终身学习计划，允许你在退休前提取有限金额的RRSP资金，以帮助资助你的教育或购房。   这些福利并不是全年都有，因为今年的RRSP贡献截止日期即将到来——3月3日周一。因此，今天就通过转移到Wealthsimple获得这些好处吧。

每周购买15张彩票的加拿大人终于中大奖 加拿大安大略省的忠实彩票玩家终于迎来了她的大胜利。   Simcoe市居民莱昂娜·香农（Leona Shannon）凭借《即开宾果》赢得了5万美元的头奖。 这位退休者是安大略省彩票和游戏公司（OLG）即开游戏的长期爱好者。   彩票 她说：“我每周五都会买15张彩票，因为这对我来说很有疗愈作用。在放松的时候，我喜欢一边看自己喜欢的电视节目，一边玩彩票。” 当香农发现自己赢得了这个头奖，也就是她的第一次重大胜利时，她正独自在家。 “我没有人可以分享这个好消息，所以我在空荡荡的屋子里大声欢呼，”她回忆起在多伦多的OLG奖品中心领奖时说道。 香农表示，在这次真实的胜利前的几周，她曾有过一次错误的预期。   “我以为我在另一张彩票上赢了500美元。我打电话让我的侄女帮我确认，但最后并没有赢。”她分享道。 “这次我知道自己确实赢了，于是又打了一次电话给她。尽管她对此有所怀疑，但还是来接了我。我们一起去了商店，果然，我赢得了5万美元！我简直太开心了。” 这位退休者并没有对这笔彩票奖金制定具体的计划。   “中奖的感觉真好！我只需要想一想该如何利用它，”她微笑着说。“目前，我会把它存进银行。” 香农的中奖彩票是在Simcoe的BJ便利店购买的。   一定要检查你的彩票——你永远不知道什么时候会像香农一样迎来你的首次大奖。 所有形式的赌博，包括彩票，都会有风险，结果也基于运气。强烈建议个人负责任地进行赌博。如果你遇到与赌博相关的问题，可以查阅这些资源。

她与他女儿年龄相仿，两人原本仅仅是同在一个城市生活而已，然而一天晚上公园散步的邂逅，却引发了后续的感情纠葛和一桩刑案。2月22日，网上一则“怀孕被逼流产”的新闻，让3年前发生在江苏南京的这起罕见案件浮出水面。女护士晚上公园散步，邂逅大学教授互加微信这名女子叫刘菲，今年37岁，老家在安徽省滁州市某县城。2025年2月22日，她在网上反映称自己是受害人，当初怀孕后被逼流产，同时还晒出了几份拍摄的微信聊天记录。刘菲对记者回忆说，10多年前她在山东念的大学，学的是护士专业，“大学毕业后在老家工作了两年，然后去南京发展，主要是在医院和医美行业做护士。”她介绍说，来到南京后，她与人在南京市鼓楼区湖南路某小区合租房子，那里离玄武湖公园步行只需几分钟，平时晚饭后常去那里锻炼。她提供的证据显示，2021年10月初的一天晚上，她像往常一样又独自去那里散步，当晚9时左右，她路过一个地方时后面突然传来说话声，“那声音很大，当时把我吓了一跳。”她转过头去，发现是一名戴着眼镜、面相斯文的男子在接电话，“我继续往前走，他接完电话快步上前与我搭讪，自我介绍说他叫许涛，系南京某大学教授，在外面开有公司，他的公寓就在公园附近。”刘菲说，他俩一起散步时她聊到自己有颗牙齿坏了，准备抽空去种牙，这时许涛称自己刚好有个学生在当地口腔医院工作，“散完步后我们相互加了微信。”刘菲说，后来许涛经常约她出去玩，还把她带到家里去，“交往中我得知他当时58岁，有妻子，他女儿年龄与我差不多大，他平时经常独自在家，刚开始，他说要与我谈恋爱，每月给我2万元，后来共给了7万现金。” 玄武湖公园里晚上有行人在散步。至于两人之间的认识过程，有法律文书载明，许涛称两人确系在南京玄武湖公园里散步时认识的，“之后发展为情人关系，每月给她2万元。”怀孕后双方多次协商，谈成两种解决方案2022年4月的一天，刘菲感到恶心呕吐，遂到南京市妇幼保健院检查发现怀孕了。“当时我特别害怕，没敢告诉父母。”她将情况告诉了许涛，“我问他怎么办，他说打掉吧，愿意给70万补偿，我没有同意，他找了一名律师给我谈补偿的事。”

万锦八年级华裔学生All Saints CES学生Eugene Shiu勇夺Caribou Cup数学竞赛全球第一名。 当Caribou Cup数学竞赛的成绩抵达万锦市的All Saints CES学校时，八年级学生Eugene Shiu惊喜地发现，他在全球超过11.000名参赛者中脱颖而出，夺得第一名。 Caribou Cup每年举办六次，旨在让数学变得有趣，并培养学生对数学的热爱。   对于Eugene来说，这次比赛既充满挑战又收获颇丰。在得知成绩的那一刻，他感受到了一种难忘的自豪感。   Eugene表示，“成为Mathletes(数学竞技队)的一员是一次非常棒的经历，因为我们在整个过程中彼此支持。这次比赛激励我全力以赴，挑战自我。” 无计算器挑战，全凭思维能力解题 Caribou Cup竞赛全程不允许使用计算器，要求学生完全依靠自身的数学思维能力，在仅能使用草稿纸和铅笔的情况下解决复杂的数学问题。这项规则大大考验了参赛者的逻辑推理能力和解题技巧。 Eugene的数学老师Ms. DiNardo高度评价了他的努力和学习态度。 Ms. DiNardo说，“赢得Caribou Cup绝非易事，而Eugene的全球排名充分证明了他的卓越能力和不懈努力。他在面对挑战性问题时展现出勇气和毅力，并且始终认真细致地检验自己的答案，确保取得成功。” 全面发展的校园榜样 除了在数学方面的卓越表现，Eugene还是学校社区中的积极成员。校长Fabio Nardo特别称赞了他在其他领域的贡献。 Mr. Nardo表示，“Eugene不仅是顶尖的数学学生，更是同学们的榜样。他在学校合唱团担任钢琴演奏，为大家带来美妙的音乐，同时也以身作则，激励身边的同学们不断进步。” Nardo说，“我们也要感谢像Ms. DiNardo这样的敬业教师，为学生们提供了众多展现才能的机会” 。 Eugene的成就不仅是个人的胜利，也是All Saints CES学校整体教育成果的体现。他的故事激励着更多学生勇于挑战，追求卓越。

成千上万的加拿大人将在戴尔集体诉讼的和解中获得85到3000美元 成千上万的加拿大人将很快能够申请参与最近批准的戴尔集体诉讼和解款项。   华勒斯律师事务所的代表在一封发给《每日蜂巢》的邮件中表示，2025年2月27日，诺瓦斯科舍省最高法院批准了一项210万美元的和解协议。 他们表示，法官约翰·A·基思“在法庭上作出了口头裁决，认为该和解是公平合理的，并符合集体成员的最佳利益，同时批准了相关费用和支出，认为它们也是公平合理的。”   戴尔集体诉讼：指控 集体诉讼 2020年10月1日，针对戴尔美国公司及戴尔加拿大公司提起了一项集体诉讼，要求由于戴尔前服务供应商的数据盗窃而获得赔偿。 根据律师事务所的说法，2017年的数据盗窃事件导致戴尔客户成为技术支持诈骗电话的目标。戴尔于2018年4月2日和2019年1月25日通知客户该事件。 “这项集体诉讼指控戴尔在数据盗窃事件中存在过失和侵犯隐私的行为，”戴尔数据盗窃集体诉讼网站上写道。“它寻求对涉嫌隐私侵犯行为的赔偿。” 你是否符合资格？ 集体诉讼 戴尔已同意支付210万美元，以补偿符合条件的加拿大客户并承担管理费用和法律费用。   该代表表示：“这适用于所有可以判定因2017年数据盗窃事件而受到影响的加拿大戴尔客户。” 请检查您的邮箱。2018年4月2日和/或2019年1月25日收到戴尔通知的加拿大人以及2024年11月13日收到Verita Global通知的人员都有资格申请赔偿。 不确定自己是否符合资格？您可以发送电子邮件至dellsettlement@veritaglobal.com以获取更多信息。   您可以索赔多少？ 戴尔集体诉讼 律师事务所表示，有14,179名加拿大人符合资格，并有两种类型的赔偿。 第一种是基本付款，金额为85美元，符合资格的集体成员在提交分配表后即可获得。申请基本付款不需要提供证明，表明因数据盗窃而遭受的损失或处理时间。   第二种是经济损失补偿，金额最高可达3000美元。要获得这种类型的赔偿，您必须在适用的截止日期前提供证明，证明因数据盗窃导致您产生了欺诈性信用卡和银行费用或修复计算机或其他设备的费用。 接下来应该怎么做？ 戴尔 目前，您无需采取任何行动。集体成员可能会在四月中旬收到更多信息，说明如何获得赔偿，并提供必须在尚未确定的截止日期前提交的分配表的链接。   您可以随时查看戴尔集体诉讼网站，以获取最新更新。  

加拿大宜家每周四主菜半价 去宜家购物，如果没在瑞典餐厅停下来享用美食，那你真的算去过宜家吗？值得庆幸的是，这家瑞典家居巨头再次推出了让想省钱的顾客心动的超值优惠。   从2025年2月20日到6月5日，每周四，宜家会员可以享受主菜半价优惠，适用于午餐和晚餐。这包括八个瑞典肉丸、八个植物丸、八个素球、拔丝猪肉三明治、三文鱼柳以及鳕鱼搭配薯条等美食。 不过，宜家的优惠不仅如此。直到2025年3月31日，顾客在“无肉星期一”可以享受植物丸套餐减2美元的优惠。此外，老年人在每周二用餐时，可以享受主菜打八折的优惠，直到2025年8月31日。   需要注意的是，您必须是宜家会员才能享受这些优惠，所以请务必在出行前注册。各店的选择和菜单可能会有所不同。   这一消息在宜家宣布将进一步降低数百种产品的价格之后仅一个多月发布，此次降价还包括去年投入8000万美元用于对1500多种热销商品的降价。   宜家瑞典美食周四 时间：2025年2月20日至6月5日，每周四地点：加拿大全国参与的宜家门店

为了拿到高达6.5%的定期存款利率，很多安省、阿省的投资者上当受骗，有人损失毕生积蓄。其中安省Kitchener一位男子上当受骗损失了90万元。 图源：CTV Samantha Barnes表示，她因点击了一个伪装成PC Financial官方网站的虚假网页，损失了超过20万加元。 此前，CTV新闻报道了一名来自奥克维尔的男子因点击虚假网站而被骗走75万加元的投资诈骗案。如今，更多受害者站出来讲述他们的经历。 诈骗手法：冒充PC Financial诱骗投资 Walter Yamka先前表示，他想购买一款保本投资证（GIC），在谷歌搜索最佳利率后，找到一个看似属于PC Financial的网站。他随后拨打了网站上的电话咨询。 Yamka说，“我说，‘我可以拿出75万加元。’对方回复，‘哦，我们可以为GIC提供6.5%的回报率’”。 但是在将资金从银行账户转出后，他才发现该网站是假的。 Yamka告诉CTV新闻，“当你处理这么大一笔钱并转账时，银行应该确认收款方的真实性”。 来自阿尔伯塔省Airdrie的Samantha Barnes也遭遇了同样的诈骗。在听到Yamka的故事后，她联系了CTV新闻。 Barnes说，“我感到崩溃。我无法接受有人能做出这样的事情。”事发后她的银行只是简单地告诉她：“你的钱已经没了。” Barnes表示，她同样是在网上搜索GIC利率时，点击了一个伪造的PC Financial网站。她最终被骗23.3万加元。 她的银行是TD，她在分行提出了质疑，因为资金被汇入了蒙特利尔银行（BMO）账户，而非PC Financial。然而，银行仍然执行了转账操作。 Barnes说，“这真的让我感到很不安。是的，转账是我自己操作的，但我觉得银行本可以做更多来防止这种情况发生”。 TD在给CTV新闻的声明中表示，分行员工在客户进行大额交易时，经过培训会提出“深入询问，并警告潜在诈骗风险。” TD发言人表示，“如果客户仍然选择继续交易，银行将按照他们的指示执行”。 CTV新闻还采访了一名来自安省Kitchener的男子，他在同一骗局中损失了90万加元。 PC Financial在其官方网站上发布了关于GIC诈骗的警告，并在声明中告诉CTV新闻：“PC Financial不会通过面对面、电话或电子邮件推广或销售GIC产品。” 图源：CTV PC Financial还特别在其网站上提醒客户，警惕骗子冒充PC Financial销售GIC产品。 在Yamka的案例中，他的银行CIBC表示，虽然他们会向客户询问情况，但如果客户授权交易，银行会按指示执行。 CIBC发言人此前对CTV新闻表示：“这是一个非常不幸的案例，凸显了在与陌生方接触时保持警惕、在授权交易前核实详情的重要性。我们致力于保护客户（包括老年人）免受欺诈。” 民主监督组织Democracy Watch的Duff Conacher长期以来批评银行在防范客户被骗方面监管不力。 Conacher说，“银行在建立银行系统时完全失职，没有设置必要的安全措施和流程，以防止客户资金被诈骗”。 他认为，如果银行未能发现诈骗并阻止交易，就应该赔偿客户损失。 Conacher说，“《银行法》应该修改，除非银行能够证明自己尽到了充分的尽职调查，否则他们就必须赔偿客户的损失”。 据加拿大银行协会（Canadian Banking Association）称，各大银行正在升级系统，以应对日益复杂的诈骗手法。然而，在许多情况下，骗子总是比银行领先一步。 银行客户在转账时应保持警惕，默认怀疑一切交易可能是骗局，直到确认其安全性。

时移世易，当年那些忽悠你“买到即赚到”的人如今闭口不说话了，很多楼花买家绝望：接盘侠没有了。 Mohammad Khan的两套预售房已在私人市场挂牌出售六个月无人问津，而今年夏天他就需要完成交割，他担心自己无法拿到贷款，这可能会让他损失70万加元的定金。 图源：Caivan Mohammad Khan购买的这两处房产均为独立屋楼花，位于奥克维尔（Oakville）的一处新开发社区。奥克维尔是多伦多的一个富裕郊区，许多市中心上班族居住在那里。 根据《环球邮报》查看的机密房源信息，其中一套房屋的挂牌价比Khan在2022年与开发商达成的256万加元购房价低12%——降价超过30万加元。而另一套的挂牌价比他最初250万加元的购房价高出6.5%。 据他的房地产经纪人透露，大约一个月前，Khan收到了一份口头报价，但是比他购楼花的最初价格低65万加元，他无法接受。此后，就没有任何买家对他的销售合同表现出兴趣。 由于开发商Caivan Communities预计将在今年夏天完成施工，Khan很快需要获得房贷并接收房产。他担心自己无法承担交易的最终付款，这可能会让他损失70万加元的定金。（Caivan开发商未对置评请求作出回应。） Khan说，“我担心的是，我辛苦赚来的钱已经投入了这两套房子，我现在真的很担心接下来会发生什么。” 安省许多预售房买家正面临类似困境，尤其是那些在2020年至2022年房地产市场火热时期购房的人。当时，预售房价格远高于现在。 过去，买家可以在交房前通过私人交易转让购房合同，即所谓的“转让交易”（assignment sale）。但如今，随着新房市场需求下滑，这一市场几乎消失。买家和投资者更倾向于在二手房市场上寻找更便宜的房源。 图源：51记者拍摄 在开发商允许的情况下，转让交易使预售房买家可以通过房地产经纪人私下出售未交付的房产。曾经，这一市场相当繁荣，买家可以轻松获利，许多投资者利用这一策略，在房价上涨的同时转手出售，避免最终完成购房交易。 但现在，随着大量预售房涌入市场，买家几乎找不到愿意接手他们购房合同的人。而许多人也无法负担临时入住费用或抵押贷款，从而导致财务压力加剧。 Re/Max Plus City Team Inc.的房地产经纪人Jeff Carr说，“警钟已经敲响”。他表示，他们的经纪公司已接到数百名预售房买家的求助电话，希望解除购房合同。“很多人是盲目进入这个市场的，许多经纪人并未向购房者清楚解释他们正在承担的风险。” 他补充道：“长期以来，市场过于火热，转让交易几乎可以轻松获利，许多人以为这种趋势会一直持续下去。” 今年情况可能会进一步恶化，因为安省有数千套预售房即将完工。 即便有买家愿意为全新房产支付溢价，转让交易仍存在诸多障碍。例如，由于房屋仍在施工中，买家无法亲自查看房产；此外，还需支付额外费用，如开发税和临时入住费用（包括购房款未付部分的利息）。评估师表示，疫情期间的预售房价格普遍比当前市场价高出10%至30%。 图源：51记者拍摄 从事转让交易的房地产经纪人Labeed Butter说，“如果买家能在二手房市场上买到相同的房子，为什么还要选择转让市场？即便卖家愿意损失定金，他们的房产仍然卖不出去，因为挂牌价高于市场价。” 对于预售房卖家而言，风险不仅仅是失去全部定金。如果转让买家愿意支付的价格远低于最初购买价，原购房者还需自行补足差额支付给开发商。 从事转让交易17年的Ari Zadegan表示，这种情况越来越普遍。最近，她的房地产公司协助一位客户以比原价低16%的价格出售了一套预售公寓合同。该客户不仅损失了17.7万加元的定金，还因未能在两个月内找到买家，最终支付了额外的3.3万加元。 图源：Fred Lum/The Globe and Mail Zadegan女士表示，这次市场低迷的时间比2017年和2008年的房地产衰退更长，而且价格下跌幅度从过去的几万加元扩大到了几十万加元。 Khan的房产目前由Zadegan女士进行私人挂牌。六个月过去了，他仍未收到实际报价。Zadegan女士希望开发商能给予一定的同情和解决方案。 她说，“我们都知道，大家都很痛苦。开发商没有预料到这一切，买家也没有预料到，你要明白，我们正处于前所未有的时期。” 问题是，开发商会是菩萨吗？

一项新的研究表明，加拿大人消费很多超级加工的食物，例如鸡块，薯条和苏打水。 由加拿大加拿大的心脏和中风基金会资助的研究表明，超级加工的食物和饮料占20岁及以上加拿大人每日能量摄入量的40％以上。 参与这项研究的蒙特利尔大学博士生、注册营养师 Virginie Hamel 说：“我们发现，超加工食品是造成加拿大心脏病和中风负担的一个重要因素”。 加拿大的这项研究是同类研究中的第一项，它发现，估计37%的2019 年新发冠心病和中风病例、 以及38%因这些病导致的死亡病例可归咎于食用超加工食品。 研究人员说，换句话说，当年加拿大的96,043例心脏病和中风和17,417例死亡归因于这种食物。男性比女性更有可能受到影响。 加拿大心脏与中风基金会称，超加工食品经过挤压、成型和研磨等多重工序，含有多种添加配料，并经过高度加工。 加工食品是指添加了油、糖或盐等配料的包装食品。这些食品包括奶酪、豆腐、简单面包和罐装豆类。 软饮料、薯片、巧克力、糖果、冰淇淋、加糖早餐谷物、包装汤和热狗就是超加工食品的一些例子。 Hamel 说，超加工食品含有大量糖、盐和脂肪，而这些物质已经与心脏病和中风联系在一起。 她补充说，这些食品还含有添加剂，缺乏重要的营养成分，质量差，让人没有饱腹感，因此吃得更多，导致体重增加。 这项新的研究增加了越来越多的证据，将超级加工食品与不利的健康结果（包括中风）联系起来。 2024 年 5 月发表在《神经病学》医学杂志上的一项研究发现，超加工食品的消费量每增加 10%，中风的风险就会增加 9%，其中包括没有中风史的人。 最常见的中风征兆可以用缩写词 FAST 来表示。 这包括脸部（F）下垂、手臂（A）无力和说话（S）困难--所有这些都表明是时候立即拨打 911 了。 同样在 2024 年 5 月发表在《英国医学杂志》（BMJ）上的另一项研究发现，在长达 34 年的时间里，摄入较多高度加工食品（平均每天七份）的人与摄入较少高度加工食品（平均每天三份）的人相比，死亡风险更高。 除了疾病负担，心脏和中风基金会的研究还考察了减少和增加超加工食品消费的影响。 研究发现，如果加拿大人将超加工食品的摄入量减少一半，一年内心血管疾病新病例可减少 45 914 例，死于心血管疾病的人数可减少 8 314 例。 Hamel 说：“即使我们只减少 20%，我们也知道可以减少 17%的负担，即每年减少 3000 人的生命”。 该研究表明，另一方面，超加工食品消耗量增加50％的话，将导致19,979例病例和3,489例心脏病和中风死亡。

加拿大歌手Justin Bieber与名模妻子Hailey Rhode Baldwin Bieber 2018年闪电结婚，目前育有1子，家庭生活幸福美满。然而，Justin Bieber最近被媒体捕捉到身形暴瘦、眼神涣散的模样，遭外界质疑又碰毒。对此，Justin Bieber经纪人也强硬回应了。 Justin Bieber本月月初现身纽约街头，当时他眼球布满红血丝，脸上挂着黑眼圈的模样引发外界关注，加上近期Justin Bieber曾在IG晒出家中烟雾缭绕的照片，因此有不少人质疑他再次吸食毒品，才会成了这副模样。 随着舆论不断发酵，Justin Bieber公司近期也针对争议正式回应了。Justin Bieber的经纪人否认了Justin Bieber吸毒传言，强调他是因为照顾儿子，加上在录音室工作整夜没睡，才看起来有些疲惫。 另外，Justin Bieber经纪人也透露，过去1年对Justin Bieber来说是人生很大的转捩点，他结束了几段友谊与商业关系，将重心在放在家庭与音乐上。Justin Bieber经纪人除了提到这些谣言令他十分困扰，更痛批这些造谣者相当可悲。 童星出道的Justin Bieber曾坦诚自己从12岁或13岁就开始吸食大麻，后来毒瘾越来越重，让他深陷其中。他从大麻开始，后来甚至尝试更强烈的毒品，导致保镖需半夜进房检查他的脉搏，确认他是否还活着。 然而，他在2014年便成功戒除处方药与强效毒品，并开始改善生活方式，尽管至今仍偶尔社交性饮酒，但早已彻底摆脱毒品影响。 Justin Bieber经纪人强调Justin Bieber如今生活稳定幸福，但仍不断受到外界揣测健康状况的影响，让他感到相当厌倦，“他很累，不想再被不实谣言影响，只想专注于家人、音乐与生活”。如今，Justin Bieber不仅是一名音乐人，更是一位丈夫和父亲，专心经营自己的未来，而非活在外界的无端猜测中。

加拿大医院再次被评为全球第三好医院 多伦多的一家医院连续第二年被认可为全球第三优秀的医疗机构。 多伦多综合医院（TGH）在《新闻周刊》2025年全球排名中，被评选为全球第三佳医院和首个公共资助医院。该排名在周三发布，旨在表彰来自30个国家的高绩效医院。 与去年类似，TGH仅次于两家著名的美国医疗机构：位于明尼苏达州的梅奥诊所和位于俄亥俄州的克利夫兰诊所。 此次榜单共评选了2445家医院，其中包括420家来自美国的医院，并根据同行推荐、质量指标以及新的文献计量数据进行了评估。 报告指出，今年的排名“更加重视医院服务质量指标及患者报告结果测量（PROMs）的实施，吸纳了扩展认证的内容……并整合了新的患者体验数据源。” UHN的公主玛格丽特癌症中心同时被评为加拿大顶尖的专业肿瘤医院，并跻身全球前十，而UHN的多伦多西医院也连续第二年在加拿大医院中名列前十。 UHN的总裁兼首席执行官凯文·史密斯医生在一份声明中表示：“这些都是令人惊叹的成就，进一步巩固了UHN在加拿大及国际上的领导地位，彰显了我们在医疗、教育和研究领域作为全球领导者的影响力。” “我们作为全球首个公共资助医院的地位，充分证明了加拿大的做法确实有效。” 以下是根据该榜单整理的2025年全球最佳医院前20名： 梅奥诊所 – 明尼苏达州罗切斯特 克利夫兰诊所 – 俄亥俄州克利夫兰 多伦多综合医院 – 加拿大多伦多的大学健康网络 约翰·霍普金斯医院 – 马里兰州巴尔的摩 卡罗林斯卡大学医院 – 瑞典斯德哥尔摩 麻省总医院 – 马萨诸塞州波士顿 柏林夏里特医院 – 德国柏林 谢巴医疗中心 – 以色列拉马特甘 新加坡医院（SGH） – 新加坡 苏黎世大学医院 – 瑞士苏黎世

在 2 月 24 日于渥太华举行的 SOS Medicare 3.0 会议上，加拿大卫生部长 Mark Holland 透露，政府“非常接近”签署全国首个药品医保协议。 “我们已经非常接近签署加拿大历史上的第一个药品全民医保协议。”  加拿大Holland 公开表示。 在随后接受媒体采访时，Holland 继续介绍道，联邦政府过去几周大幅加快了与各省的谈判，希望尽快敲定协议。他指出，多个省份正在积极磋商，但他没有透露具体哪些省份会率先加入。 “我不会透露具体的省份，但你很快就会知道我们在谈哪些地区。” 2024 年 10 月，加拿大国会通过了一项立法，为建立全民药品保险体系奠定基础。该法律允许联邦政府与各省和地区达成协议，联邦政府承诺提供 15 亿加元，首先用于糖尿病药物和避孕药的医保覆盖。 Holland 表示，首批协议将对其他尚未加入的省份起到示范作用，帮助他们更好地理解药品医保的运作方式。 除了联邦政府的药品医保计划，加拿大新民主党（NDP） 党领贾格米特·辛格（Jagmeet Singh）在会议上提出了两项竞选承诺，作为 2025 年联邦选举的竞选纲领：1.确保每位加拿大人都有家庭医生。2.全面资助远程医疗（virtual health care），让所有人都能免费使用在线医疗服务。 目前，加拿大部分远程医疗平台（如由 Loblaws 旗下 Maple 提供的服务）每月订阅费高达 79.99 加元。辛格表示，如果 NDP 当选，他将要求省政府将远程医疗纳入公费医保体系。 “医疗系统不应该有‘用钱换服务’的现象。在加拿大，我不希望看到人们花钱才能获得医疗服务。” NDP 党领贾格米特·辛格表示。   辛格还承诺，NDP 将改革 《加拿大卫生法》（Canada Health Act），填补政策漏洞，阻止企业向患者收取远程医疗费用。他甚至表示，NDP 将对不合规的私营医疗公司处以罚款。 不过辛格承诺提供“全民家庭医生”的提议在会议上受到了质疑。 渥太华大学教授、加拿大医疗人力网络（Canadian Health Workforce Network）负责人艾薇·布尔戈（Ivy Bourgeault） 指出，这一承诺在数学上根本不可行。 艾薇·布尔戈教授称“初级医疗（Primary care）非常重要，但光靠医生根本无法解决医疗危机。”  她指出，不仅是 NDP，很多政党都承诺要给每位加拿大人配备家庭医生，但这一承诺忽略了其他医疗专业人员（如注册护士、营养师、社工）在初级医疗中的关键作用。 辛格回应称，他支持“综合医疗模式”，让家庭医生、护士、营养师和助产士在同一机构协作，为患者提供全面医疗服务。他回忆称，自己在安大略省温莎市的一个社区健康中心工作时，团队中就包括社工、护士和营养师。 辛格称“我们之所以强调‘家庭医生’，是因为这个概念更容易被大众理解。但真正的医疗系统改革，需要充分利用所有医疗专业人员。”   随着 2025 年加拿大大选临近，医疗改革正成为各大政党竞选的关键议题，未来几个月的政策走向值得关注。

加拿大目前正处于感冒和流感季节，新冠病毒仍在全年持续传播，沮丧的医生们表示，他们不想浪费时间写便条来让患者请假不去上学或上班。事实上，全国大多数医生都希望彻底取消小病假条。 “拜托，大家，这些都是成年人，”温哥华的家庭医生兼初级保健研究员说。“如果他们感冒了，身上带着细菌，他们决定不去上班，他们没必要把这些细菌带到我的办公室去拿一张纸条，这样你就可以对他们不来上班感到好受一点了。” 据估计，有650 万名候选人无法获得初级保健，加拿大卫生部的另一份报告估计，该国需要 23000名家庭医生来填补这一空缺。加拿大医学协会主席乔斯·赖默医生表示，去年加拿大医生开具了约1250万张病假条。她表示，取消病假条可以让医生照顾更多病人，提高他们的工作效率。 赖默说：“我们的家庭医生每周要花10到19个小时处理文书工作”，并补充说，填写表格和写病假条等工作非常繁重，使他们无法看病人，而这正是他们所受过培训的工作。 一些省份正在采取措施限制病假条的使用。  在新斯科舍省，除非员工连续请病假超过五天，否则雇主不能要求员工开具病假条。萨斯喀彻温省也有类似的立法待通过。在安大略省和魁北克省，病假是三天。 纽芬兰和拉布拉多省取消了《劳动标准法》中要求三天后提供记录的条款，不过，该省的雇主仍然可以自由制定自己的病假政策。 成堆的文书工作和电子记录 但病假条并不是医生们所面临的唯一文书工作。 “平均每周，我可能要花四到八个小时处理文书工作，”圣约翰的家庭医生、纽芬兰和拉布拉多医学协会会长史蒂夫·梅杰博士说。他说，其中包括残疾表格、残疾税收抵免表格、加拿大养老金表格和律师报告。残疾税收抵免表格是最繁琐的，因为他说这些表格长达14到16页。梅杰说，所有这些文书工作通常都要等到他晚上或周末有时间才能完成。“这也是一些人不愿意选择家庭医学的另一个原因，因为行政负担太重。”他说，允许医生认证大部分已由患者填写的文件可以改善流程并节省更多医患时间。  加拿大安省西部大学初级卫生保健和健康公平研究主席玛丽亚·马修斯表示，电子病历可能会增加医生面临的行政负担，这反而会适得其反。 “你实际上必须输入不同的表格，”她说。“我们听到家庭医生说，你知道，表格被退回给我，因为这部分没有填写正确，所以需要来回反复。这不是一个简化的过程。”  马修斯也是西方大学家庭医学系的教授，他说，医疗记录通常不容易共享，无论是医生之间还是医院之间。她说，这增加了许多额外的工作，可以通过标准化每个实验室或影像设施的转诊流程和表格来消除这些工作。麦克拉肯说，这种标准化可以减少她在进行常见诊断检查时需要整理的表格数量，例如，送病人去做X光检查时需要填写的表格。“我的电子病历上不只填写一份表格......大约有 300 份。每个影像机构都有自己的表格，”麦克拉肯说，并补充说，要求医生整理所有这些表格是“荒谬的”。

如果你在 2024 年通过在线平台赚钱，无论是开 Uber、写盈利博客、在 Airbnb 出租房屋，还是在 Etsy 上卖手工艺品，都需要向加拿大税务局（CRA）申报收入。   根据 2024 年生效的 C-47 法案，如果你在在线平台的收入超过 $2800 或完成 30 笔以上交易，相关平台必须向 CRA 提供你的收入信息，这可能会影响多达 900 万名加拿大自由职业者。 其中的部分在线平台工作，CRA 将直接从平台获取你的收入信息。 H&R Block 的税务专家 Yannick Lemay 强调，加拿大自由职业者必须了解并遵守 C-47 法案的新税务申报要求。 现在，Uber、Lyft、Airbnb、VRBO、DoorDash、Etsy、eBay、Poshmark 等平台都必须向 CRA 提交包含卖家姓名和收入的“收入申报信息”（Information Return）。 如果你是自由职业者或副业赚钱，记得检查自己的收入记录，确保平台提供的信息与你的申报金额一致。 今年转售泰勒·斯威夫特（Taylor Swift）的演唱会也让一些人小赚一笔，那么这种演唱会转售的盈利是否需要申报呢？ 答案是肯定的！如果赚了钱，需要申报！其中50% 的利润需要纳税。例如，如果你卖票赚了 $5000，那么$2500 需要计入应税收入。 而且如果倒卖门票是你的主要收入来源，会被视为“商业活动”。其中100% 的利润都需要申报，比如你专职从事门票转售，则全部 $5000 都需要报税。 但如果倒卖门票亏损，是否能抵扣呢？如果倒卖门票属于你的商业活动，那么亏损可以抵扣其他收入，减少税款。但如果只是偶尔卖票，亏损不能抵税。 并非所有在线平台都需要自动向 CRA 提交收入信息，主要受 “代理合同模式”（Agency Model） 影响： ·提交的包括：Uber、Airbnb、DoorDash、Etsy、eBay、VRBO、Lyft、Poshmark 等。 •不提交的包括：YouTube、Facebook Marketplace（取决于使用方式）。 例如Uber 需要向 CRA 提交司机收入，因为 Uber 只是撮合交易，司机的收入需要申报。YouTube 直接支付内容创作者，并提供税单（T4A 或 T5），不属于 C-47 法案的适用范围。Facebook Marketplace 取决于用途。如果只是卖二手物品（如旧电脑、溜冰鞋）则无须申报。如果是批量销售盈利（如专门在 Facebook 上卖全新商品）就需要申报商业收入。 如果不报税，会怎样？ H&R Block 的调查发现，近一半的自由职业者愿意冒险不申报部分或全部收入。但这样做会带来严重风险，因为 CRA 现在能更轻松地核查你的收入： •以前 CRA 需要通过法院要求平台提供收入信息，现在平台必须主动上报。 •如果你被发现少报收入或完全不报税，可能会面临税务审计（CRA 调查你的财务情况）。最终会被罚款、补缴税款甚至被追究法律责任。 “不申报全部收入会带来严重风险，本质上是违法行为。”H&R Block 税务专家 Yannick Lemay这样表示。 如何确保自己合规？保持完整的收入和支出记录，包括：副业或自由职业的收入来源（银行入账、平台收益报表等）。此外还有相关费用（交通费、家庭办公室开支、网络费用、运费、银行手续费、商业贷款等）。此外还需要在报税时核对 CRA 收到的数据。确保平台提供的收入信息与你自己的记录一致，避免申报错误。例如，Uber、Airbnb、Etsy 可能会发送T4A 或 T5 税表，需要和你的实际收入核对。