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就在大温隔壁的美国华盛顿州，一对为人和善的六十多岁的老夫妇离奇失踪。 随后，警方在调查过程中，在他们的家中发现大片血迹，并将凶手指向他们家中的租客。 目前，警方已经逮捕这名租客——45岁的蒂莫西·伯克 (Timothy Burke) 被指控谋杀63岁的脊椎按摩师凯伦·科普 (Karen Koep) 和她68岁的丈夫戴维多 (Davido)，并隐藏了他们的尸体。 本周一，这对夫妇的家人在瑟斯顿县法院的法庭上，听到他们的亲人被租客残酷谋杀后泪流满面，一再表示他们都是非常善良的人，实在难以想象为什么会遭此厄运。   事情被发现于11月13号，凯伦·科普（Karen Koep）未能前往诊所上班，他们的家人获悉这一情况后，马上和她进行联系，但发现不仅她的电话无法接通，她的丈夫戴维多·莱西也一样失去踪迹。 家人随即向警方报告他们失踪，警方经过调查，认为他们可能在三天前就已经被残忍谋杀。 据悉，科普是当地非常受欢迎的一位脊椎按摩师，医术精湛，她和丈夫育有两个已经成年的儿子，夫妻两人都是很善良热心的人，和家人朋友以及邻居都能愉快相处。 警方调查后发现，11月12日（周五）晚上，她们家附近的邻居们曾听到疑似有猎枪射击的声音出现，但当时风雨交加，天气非常恶劣，邻居循着声音向窗外望去，发现有很多松果掉落，就没有没有多想。 当地媒体《KING 5》报道，新的法庭文件显示：科普和戴维多失踪后，她们的信用卡依旧不断出现消费记录，这一点吸引了警方注意，并通过侦查后迅速把目标锁定在他们45岁的的租客伯克身上。 报道显示，有视频监控证明一名男性嫌疑人在使用她们的信用卡进行交易，调查人员最初以身份盗窃罪逮捕了他，但由于缺乏合理的原因，一天后不得不又把他释放。 与此同时，警方于11月13日对事发房屋进行了彻底搜查，并发现了这对夫妻的血迹，且还发现有人在试图清理这些血迹。 其中有一条血迹通向这对夫妇的失踪汽车的车库，因此警方相信科普和达维多夫妇的尸体，在被装进自己汽车后备箱之前就已经被枪杀了。 而在这对夫妇被被报告失踪的同一天，两人的银色2015款丰田雅力士发现被遗弃在五英里外的一处步道起点。警方还在这辆汽车中发现了红色污渍、子弹和一个装有5 个已发射的0.45口径弹壳的箱子。 这些子弹后来和当局从嫌疑人身上找到的一把注册手枪进行了匹配。 但是，两人的尸体迄今仍未被发现。 警方透露45岁蒂莫西·伯克 (Timothy Burke) 是科普和戴维多出租房屋的租客。 科普的妹妹宝琳·达顿认为租客应该是在得知即将被驱逐后，怀恨在心（也有可能是精神出了问题）后，对二人下了毒手，《华盛顿邮报》的报道也显示，这个房客“知道了他即将被驱逐”。 目前，嫌疑人伯克已经因和这对夫妇失踪有关而被捕，并被指控犯有一级谋杀和绑架罪，本周一他已经首次出庭，目前仍被拘留不得保释，因为检察官认为他有潜逃风险并对社区构成危险。

"The village of Fenton, outside the oil and This Louisiana Town Runs Largely on Traffic Fines. If You Fight Your Ticket, the Mayor Is Your Judge.gas town of Lake Charles, covers only about 20 blocks. There’s City Hall. The library." https://t.co/DmjOSN4YnK — Bedrooms Are For People (@BoulderBedrooms) November 21, 2023 最近，美国路易斯安那州的一个仅有226人的小镇火了！ 拥有教堂、市政大厅、加油站、商店、警察局的芬顿镇，看上去只是散落在美国辽阔国土上的一个极其普通的小镇。但根据路易斯安那州公布的2022年各地政府收入情况，该镇去年的罚款收入高达130万美元（约合人民币930万元），令人瞠目结舌。 据悉，该镇最常被人诟病的一点是交通超速罚单，有意设置的“减速陷阱”和神出鬼没的交警，让路过这里的游客不胜其扰。在这里罚款的随意性也相当大，有很多人甚至因为拒接陌生电话或者语气、态度不佳而被处以高额罚款。 “市长法庭”遭人诟病 政府罚款随意性强 据了解，人口仅226人的芬顿，每年政府罚款收入与路易斯安那州的第三大城市谢里夫波尔规模相近，但谢里夫波尔的人口数为18.7万人，是芬顿镇的827倍。 根据华盛顿特区智库“城市公平促进研究所”的数据，美国各城市平均有1.7%的政府收入来自罚款和没收，而在芬顿镇，这一比例为惊人的92.5%。 这个小镇的政府罚款之所以能如此随心所欲，是因为该镇至今仍在沿用一套“市长法庭”的治理制度：市长本人无需任何律师执照，就可以担任轻罪法庭法官，处理轻微犯罪行为。也就是说，芬顿镇政府对居民和外地游客开出罚单后，如果遇到有人申诉，镇长本人将成为判案法官。可想而知，为了增加收入，镇长几乎不会推翻任何处罚决定。 美国麦克阿瑟司法中心的资深律师埃里克·弗利表示，“市长法庭”是仅存于路易斯安那和密苏里两州边缘地区的“灰色地带”。弗利介绍说，“市长法庭”诞生于美国历史早期向南部和西部拓展疆界的时期，那时候路易斯安那甚至还没有成为一个州。后来，绝大多数“市长法庭”早已被现代化的司法体系所取代，而芬顿镇这样的地方可谓非常特殊的例子。 当地居民戏称，人的一生最重要的三件事就是“上帝、家人和警察局罚单”。而且该地罚款的随意性很强，有时候镇长或者警察的熟人能受到很多优待，而外地人或者人脉关系不强的当地人则会收到莫名其妙的罚款。 比如法庭记录显示，一名司机曾经因拒接电话，“没有展现出积极的态度”而被罚款305美元。一位女司机在被警察出示超速罚单后，问了一句“你们还会干哪些工作”，被警察额外追罚490美元（约合人民币3528元）。还有一些交通罚单上的罚款理由就直接写着“态度粗鲁”、“语气不佳”等。 “减速陷阱”令司机苦恼 交警执法创收已成熟练套路 这个只有20条街的小镇之所以能获得如此多的罚款收入，主要依赖于一条过境的高速公路。在该镇北侧，美国165号公路从分叉出来，变为一条五车道的道路。就在“欢迎来到芬顿”的标志牌之前，限速从65英里/小时骤降至50英里/小时，这让很多路过的司机猝不及防。该镇警察局的警车经常在附近一个小路边的墓地对面的树林里“守株待兔”。值得一提的是，该镇的警车没有警徽等涂装，看起来和普通黑色轿车别无二致。 去年一位名叫尼基·克罗斯的女士就是在这里拿到罚单的。当时她在查尔斯湖以北的销售工作中与一位客户会面后，正返回约70英里外的得克萨斯州布里奇城接儿子回家。克罗斯回忆说，当她看到限速标志时就踩了一下刹车。最终她因为在50英里/小时的区域内以61英里/小时的速度行驶而被开罚单。“我告诉警察我当时正在放慢速度，那我还能怎么做，猛踩刹车到底吗？“克罗斯的罚款金额高达210美元（约合人民币1512元）。 对于绝大多数司机来说，最终都只能全额支付罚款金额。住在外地的路过司机很难再来芬顿镇专门上诉，而且美国严格的交通执法让这些外地司机不敢不付罚款，否则将面临被吊销驾照甚至被法院发出逮捕令的威胁。在该镇每年数千份罚单中，大约只有70份左右没有被付清，很多司机因为没有交罚款被吊销了驾照。 如果被罚的司机真的进行了上诉，那么他们将在“市长法庭”里面对镇长的判决。这些原告只有5分钟的时间在镇长面前进行陈词。镇长通常会建议上诉者达成抗辩交易，如果上诉者指控警方执法有问题的话，镇长还会“建议”他们撤销指控。据法院记录，自从2018年以后，就很少有人因为交通罚单的原因专程前来上诉。  

韩国总统尹锡悦夫妇11月20日抵达伦敦，对英国展开为期4天的国事访问。尹锡悦妻子金建希与英国储妃凯特（Catherine, Princess of Wales）均擅长打扮，她们一起在英国出席活动时都穿上精美服饰，现场好像变成两人的时装表演。   英国王储威廉（William，Prince of Wales）和储妃凯特21日在伦敦一间酒店与尹锡悦夫妇会合。凯特一身鲜红色的打扮令人眼前一亮，她身穿英国品牌Catherine Walker的红色斗篷外套、意大利Gianvito Rossi的同色系高跟鞋、意大利Miu Miu手袋、英国Jane Taylor圆帽，以及已故戴安娜王妃（ Diana，Princess of Wales）的蓝宝石耳环。这身打扮令她有气场而不失优雅。 金建希则身穿简约大方的灰色长外套、同色袜裤，以及黑色高跟鞋，并戴上韩国旗徽章。这令她看来端庄美丽。 他们4人其后与英王查理斯三世（King Charles III）及王后卡米拉（Queen Camilla）一起观看阅兵仪式。

今天，多家外媒爆出了一个惊人消息：著名歌手阿黛尔证实了她与美国体育经纪人里奇·保罗的婚姻，据悉，两人已经秘密结婚。 据报道，阿黛尔周末在洛杉矶参加她的老朋友艾伦·卡尔 (Alan Carr) 的喜剧表演，当时艾伦正在问在场观众们是否有人最近结婚了，就听到有人大喊“我结婚了”，这时大家发现那个人就是阿黛尔。   消息一放出就引发了无数讨论，大家都纷纷送上祝福。 据报道，阿黛尔和保罗是在一位共同朋友的生日聚会上认识的，并于2021年7月一起观看 NBA 比赛时公开了恋情。 阿黛尔出生于英国伦敦，是世界上最畅销的歌手之一，其唱片总销量超过1.2亿张。她获得的荣誉包括16项格莱美奖和12项全英音乐奖。她的神曲多的不行，例如《Someone like you》、《Rolling in the deep》 、《Hello》、《Love in the dark》等等，每一首都深受大众喜爱，她还被誉为现在英国的国宝级歌手。 她的专辑《21》销量达到了惊人的3200万，不仅成为了21世纪销量最高的专辑，还让她横扫了当年的六项格莱美大奖，可谓是前无古人后无来者...... 而相较于阿黛尔，大众对于她的新婚丈夫就没有那么熟悉了。事实上，她的新婚丈夫也不简单，41 岁的保罗是 Klutch Sports Group 管理公司的创始人。 里奇·保罗出生于1981年12月16日，在俄亥俄州克利夫兰长大。高中毕业后，喜欢体育和时尚的保罗开始了销售复古运动球衣的生意。 几年后，即 2002 年，保罗在阿克伦-坎顿机场偶然遇到了俄亥俄州同胞勒布朗·詹姆斯，这位未来的篮球明星被保罗穿着美国橄榄球运动员沃伦·穆恩 (Warren Moon) 的复古球衣所吸引。 他们交换了联系方式，保罗卖给了詹姆斯两件球衣，他们成为了亲密的朋友。保罗加入这位 NBA 球星的核心圈子后，于 2006 年开始在大型机构 CAA 的体育主管莱昂·罗斯 (Leon Rose) 手下工作。六年后的 2012 年，保罗离开罗斯和 CAA，成立了自己的经纪公司 Klutch Sports Group，并带走了收入惊人的詹姆斯。 很快，保罗作为经纪人在体育界广为人知，他为运动员促成高价值交易，并且于去年在《福布斯》最具影响力的体育经纪人名单中排名第四，他的团队的合同总额至少为 14 亿加元（12.3 亿英镑）。 事实上，自9月以来，阿黛尔多次称自己已婚或有丈夫，甚至当一位粉丝开玩笑地向她求婚时她还回答道：“你不能嫁给我，亲爱的。我丈夫今晚在这里，他在这里。” 而十月份当记者问保罗现在是否应该称阿黛尔为“保罗夫人”时，保罗则表现得羞涩且含糊其辞——“你想说什么就说什么。” 两个人的种种表现都让大家猜测两人可能已经秘密结婚。当然了，虽然两人都事业有成，但他们之前在感情方面却颇为坎坷。 阿黛尔18岁时认识的初恋男友就不是什么好人，当时为了帮男友办画展，阿黛尔在伦敦的酒吧到处表演，结果男友转身就劈腿背叛了她，还在外面给她起外号“肥猪”，后来她以此为灵感写出了成名曲《Chasing pavements》。 而她的第二任男友是个摄影师，两人相恋18个月后分手，她写了《Someone like you》。 之后阿黛尔认识了西蒙·考内奇，也是她的前夫，两人育有一个儿子，并在 2019 年离婚。而在离婚后，阿黛尔断绝来往的父亲也因病去世，她因此遭受了非常大的打击，换上了严重的焦虑症，甚至一度暂停了正当红的事业，每天需要接受五次心理治疗 甜蜜的时候很甜蜜，但散伙的时候也很难看，两人的分家官司打了多年，虽然最终有了结果，但有消息表示，因为没有签署婚前协议，前夫分走了阿黛尔亿万家产的几乎一半，有机构估计金额可能达到了7亿人民币。 2021年3月，历史3年的离婚官司落下帷幕，阿黛尔也瘦了45斤，简直成了另一个人。 瘦下来的阿黛尔跟演员“香蕉姐”莎拉·保罗森十分相似，让不少歌迷感到震惊。 据报道，在拉斯维加斯的一次演出中，当她回忆起离婚时，她仍然感到不知所措，她形容这“真的很痛苦”。她说：“一段关系破裂，无论你是否结婚，这真的很困难，而且真的很痛苦。” 不过没过多久，媒体就爆料了阿黛尔和保罗的恋情，据悉两人早在 2016 年就认识了，但他们当时只是拥有共同的朋友，直到阿黛尔离婚后，两人才正式建立了联系，并且在NBA球赛上一起出现，坐实了恋情。 阿黛尔告诉《滚石》杂志，她与保罗的关系是她经历过的最“令人难以置信、最开放、最轻松”的关系。 之后，阿黛尔曾在社交媒体上分享了她和保罗在比佛利山庄一处价值 5800 万加元的房产的照片，这也被视为两人共同购买第一套房子的声明。 虽然这些年来，两人对恋情大大方方，但是对于结婚的传闻确实含糊其辞，也有人猜测，阿黛尔曾经在婚姻里被重伤，可能也不敢再轻易走出这一步了。 不过现在阿黛尔亲口承认了结婚，并且表现甜蜜，想来她已经放下了过去的伤痛，准备和自己的另一个迎接更美好的未来了。 当然了，夫妻俩都直言不讳地表示未来想要另一个孩子。 今年早些时候，阿黛尔在拉斯维加斯的一场音乐会上告诉观众，这不是“如果”的问题，而是“何时”她再要一个孩子的问题。 她表示，她经常在手机的笔记应用程序上写下婴儿的名字，希望很快能再生一个孩子。在另一场音乐会上，一对夫妇邀请阿黛尔为未出生婴儿的性别揭秘，阿黛尔还为此流下了眼泪。 保罗也和前妻育有三个孩子，作为三个孩子的父亲，他公开表示，当他与现在的妻子组建家庭时，他希望成为一个“不同的父亲”。 他表示：“作为一名年轻的父亲，发展事业是相当艰难的。但现在作为一名年长的父亲，如果我想要有更多的孩子，我期待成为一个不同的父亲。” 作为享誉国际的超级天后歌手，阿黛尔拥有无数的歌迷，而自从公布结婚喜讯后，大众几乎都是支持，纷纷留言恭喜她找到了属于自己的幸福。 阿黛尔的《Someone like you》、《Rolling in the deep》都曾经是称霸榜单的现象级单曲，这两首歌恰恰也是她在遭遇情伤时写出来的名曲，它们陪伴了无数人走过低谷，也唱出了不少人的心声。 如今看到阿黛尔能够浴火重生，成为一个更加强大的女性，找到真爱并开启新的人生篇章，大家也为她高兴。 不过希望她在甜蜜之余也不要忘了事业，什么时候才能出新歌呢？

挪威一项针对46.7万多人的最新研究成果显示，40多岁的中年人只要转向更为健康的饮食习惯，预期寿命可以延长至少8年，就算已经进入70岁的老年阶段，遵循健康膳食方针也能让寿命增长4年左右，例如用坚果取代培根。好的改变，永不嫌晚。 英国《每日邮报》20日报道，挪威卑尔根大学（University of Bergen）利用问卷追踪英国人体生物资料库（UK Biobank）46万7354人的饮食习惯之后发现，只要改为遵从英国国民保健署“良好饮食指南”（NHS Eatwell Guide），40岁的女性老后可以多活8年7个月，也就是寿命从77岁延长到86岁；40岁男性则可多活将近9年，寿命从74岁延长到83岁；70岁男性可多活4年，得以迎接86岁生日；70岁女性可多活约4年5个月，能够活过88岁生日。 研究团队指出，饮食习惯最糟糕的40岁人士转向最健康的饮食习惯，预期寿命可延长10多年，70岁时改变则可延寿5年以上；即使膳食习惯一般般的40岁中年人，只要改善饮食内容，在世寿命也能增加1年有馀。大原则在于“二不一要”，亦即减少摄取含糖饮料、减少摄取加工肉类（例如香肠与培根）、增加坚果与全谷物摄取量。   主持这项研究的卑尔根大学教授塔德奈斯（Lars Thadnes）说，健康饮食能够预防因为心脏病、中风等疾病而过早死亡的情况。纳入吸烟习惯、饮酒晾、年龄、运动程度等其他因素后，研究发现，健康饮食的益处与预期寿命有关。 这46.7万多人之中，有5分之1饮食不健康，这些人最有可能英年早逝，饮食特征包括蔬果、全谷物、坚果、豆类、鱼肉、白肉、牛奶或乳制品的摄取量很少甚至完全不碰，平时摄取大量的加工肉品、含糖饮料、蛋、精致谷物（例如白面包、白米、饼干）。 英国NHS“良好饮食指南”建议大致如下：每天吃5份蔬果、摄取足够的淀粉与富含蛋白质的食物、少吃高脂、高盐、高糖饮食。以碳水化合物为主食，全谷类最佳。每天摄取30克纤维质，相当于5份蔬果、2块全麦类谷物饼干、2片厚片全麦面包与大块的带皮烤马铃薯。适量摄取低脂低糖的乳制品或替代品（例如豆浆）。适量摄取豆类、鱼、蛋或其他蛋白质。选择不饱和油脂，抹酱少量摄取。每天喝6到8杯水。成人每天盐分摄取量低于6克。女性每天摄取饱和脂肪低于20克，男性低于30克。

在YouTube拥有超过2.13亿订阅者的“MrBeast”，热衷于拍摄奇特且昂贵的各类挑战，例如找来456名参赛者举办真人版《鱿鱼游戏》、将超跑蓝宝坚尼放进超大型碎纸机等等。 而在近日，他将自己装进棺材并活埋在土里一星期，最终安然无恙地完成了挑战，更打破了他2021年曾自我活埋50小时的纪录。 根据外媒《纽约邮报》的报道，美国25岁的“MrBeast”本名为唐纳森（Jimmy Donaldson），虽然患有幽闭恐惧症，但他仍决心挑战“将自己活埋7天”。为此，他在草地里挖出一个大坑，放入备有充足的食物、饮用水的透明棺材，并装上摄影机、无线电，确保能在安全无虞的情况下进行。 随即，唐纳森穿著西装、手握捧花躺进棺材，呼叫外面的人使用挖土机，将9吨重的泥土盖在透明棺材上，说道“接下来的7天里，我将把我的生命托付给这口棺材”。   不过，即使有充足的保护措施，唐纳森于挑战期间心理仍感到相当不适、肌肉酸痛，更担心自己会因躺卧太久而引发血栓，直到挑战完成，顺利走出棺材时，他也数度落泪，并呼吁所有影片观看者切勿模仿，不要随便尝试。 另外，唐纳森多年来曾有过许多带著慈善意味的“撒钱行为”，包括送给服务生1辆车当作小费、为听障人士买下整个社区等等，更曾有在非洲建造100口井以提供约50万人饮用水的创举。

近期网络传出一条有趣的信息说，一只猫经常在底特律的一家夜总会偷吃美食。它偷吃食物量之庞大，使它体型完全变形，变成一团肉球。 根据陆媒《网易号》今（22）日的报道，这只猫每日都会在夜总会偷吃安格斯牛肉、波士顿龙虾等美食，可以说是吃得比人还要好。对此忍无可忍的店主直接报警，让警察把这只猫带走。 一名底特律律师指出，这只猫将面临 3 万加元的罚款和 27 个月的监禁。网友则认为，这条新闻的真实性有待查证。 相关图片显示，几名员警一同手持一个大托盘，而这大托盘上就放著肥猫。该猫身形之肥硕，足以称之为肉球。 网友们对此事纷纷表示：“这罚单谁来缴?”、“它吃得比我还要好。”、“这只猫真的是有够肥！”、“这猫胖到脖子都看不到了！”、“它应该好好减肥，这么肥对健康真的不好。”   虽然这件有趣的事，带给不少网友欢乐。不过也有网友质疑此事的真实性。有网友认为，事件相关图片是用 AI 绘图制作，也有网友说，猫很难胖到这种体型。事件真实性仍有待考证。  

羽生结弦。(美联社) 日本滑冰王子羽生结弦人气鼎沸，8月宣布结婚后不少粉丝大叹失恋了，没想到才过3个多月，他17日宣布离婚，结束105天短命婚，震惊外界。而日本媒体访问他外婆内幕，外婆亲吐他受到相当大的打击，完全崩溃吃不下饭。 羽生结弦对另一半保密到家，至今还未公开对方真实身分，引起众人好奇，外界更推测应该就是小提琴家末延麻裕子，不少媒体和部分粉丝日夜在他住处守候，只为一睹他的恋人真实模样，羽生结弦不堪其扰，日前宣布离婚，表示理由是因为媒体和粉丝穷追不舍，希望让对方享受自由，只好忍痛离婚。 然而此理由引来不满，有批评他怎可把事情都推给媒体和粉丝，质疑他「算什么男人」。事发至今他都未出面，年逾80岁外婆日前终于出面受访，先是表示「给大家带来麻烦真的很对不起」，接着透露连她自己都没有见过孙媳妇，「双方都受伤了，我女儿昨（19）日晚上打来，她说结弦『在精神上崩溃，甚至不吃饭』。」她说本来也想见见孙媳妇，也希望「早点结婚，安定下来就好」，最大的愿望是普通的幸福，没想到竟是离婚收场。 外婆表示和羽生结弦没有联系，就算身为亲人，但他们也是一无所知的外人，对于外孙的婚礼完全不知道，「当你出名的时候，或许有些事情是不能谈论的」，但她坦言无法理解羽生结弦不说结婚对象是谁，「应该是为对方着想，也许是时代不一样，年轻人的想法不同」。 // // // ➤➤➤想要快速掌握最新时事？世界新闻网免费电邮报（eNews），为您精选世界大事、热门议题、生活趣闻，通过电子邮件送到您面前，让您精准掌握天下事...即刻订阅>>"; tips[1] = "➤➤➤世界新闻网全新推出「消费频道」，提供好吃、好玩、好买的实用消费资讯，以及最新个人退休、理财、保险等省钱妙方，还有增进家居生活品质的最新情报。每天关注「消费频道」，天天有新鲜事！ "; index = Math.floor(Math.random() * tips.length); document.write( tips[index] ); // ]]> // --> //

女子服食迷幻蘑菇后全身赤裸在机场闹事。（图：Daily Express） 一名女子涉嫌服食迷幻蘑菇后失去理智，全身赤裸大闹智利机场，过程中还袭击警察和路人，最终被捕。 《每日邮报》引述智利ADN新闻报道，涉事的20多岁女子于上周四（16日）在圣地亚哥参加了一个聚会，服食了迷幻蘑菇并饮酒，在药力和酒精的影响下，到阿图罗·梅里诺·贝尼特斯国际机场（Arturo Merino Benítez International Airport）闹事。 从网络流传的视频可见，女子大喊大叫在机场大楼内跑动，一对男女经过时，女子还试图攻击他们，拉扯女子的头发，再把她摔在地上，然后自己平躺在地上。 女子还用双脚夹着另一男子并试图亲吻对方，后来被男子推开。 女子闹了一阵后，警察试图要将她带走，女子反抗，还赏了其中一名警员一记耳光并扑向另一名警员，但最终被制伏。

最新研究指出，规律睡眠，也就是固定时间上床去睡，按时起床，对人类健康、寿命的影响，其实比起每天睡足一定时数来得更大。 福斯数位新闻(Fox Digital News)报道，据发表在“睡眠”(Sleep)期刊的这篇研究指出，规律睡眠比起最不规律睡觉，可减少早死的机率20%到48%，不论什么原因，都是一样。 睡眠不规律的不良习惯，包括入睡及起床时间不一定、睡觉或午睡被打断。 这篇论文的合撰人、哈佛医学院研究学人伯恩斯(Angus Burns)指出，睡得够久依然很重要；睡得够久、入睡及起床时间恒定的人，夭折率最低。但是，睡得较少但较规律，比起睡得较久但不规律，一般死亡率要来得低。 伯恩斯表示，因为工作及家庭要求、很难睡足七到九个小时的人，得知这个消息应该会很高兴；很多人觉得，睡眠受到社会或工作要求而有拘束，假如能办到至少规律睡眠，那么便对健康有益。 这篇研究没评估睡很少带来的影响。人们睡眠时间固定，但只睡不到三或四小时，是可能的事，他们比起睡眠并不固定但睡足八小时的人，健康只怕来得差。 在另一篇研究里，学者们研究受测者难以入睡有多频繁，以及他们是否服药睡觉，结果发现睡眠最健康的人可延寿4.7年，比起睡眠习惯最不健康的人要多活2.4年。这项研究发表在QJM医学期刊。 波士顿布莱根妇女医院“睡眠及作息失常部门”(Division of Sleep and Circadian Disorders)学人魏佛(Matthew Weaver)表示，很多研究成果都显示，睡眠没规律，对健康有很多负面影响，例如与肥胖症及新陈代谢症候群，此外还与心血管疾病、高血压、发炎及疼痛增多，都有关系。

                                    辛天思麻省理工校内研讨会的截图 据美国媒体报道，美国麻省理工学院化学系一名华裔在读博士Xin Tiansi（音译辛天思），在11月16日去世，年仅27岁。 麻省理工官方对于辛天思的死因还没有明确的说法。根据专门转发讣告的网站emlaksatan.com称，辛天思是因为实验室发生爆炸而去世。 但是随后北大未名BBS和知乎上的麻省理工校友都在帖子中澄清，辛天思的死亡地点并非在实验室，而是在寝室，死因也有很大可能是自杀。 由于现在是美国时间晚上，因此麻省理工学院新闻办公室没有人接听电话。 根据此前麻省理工学院新闻办公室副主任金伯利·艾伦的表示，辛的死因要等待法医的最终结论。 记者查阅资料发现，辛天思在美国麻省理工学院化学系的成绩相当优秀，从2021年开始至今已经发表了5篇论文。他对无机和有机金属化学有着浓厚的兴趣，被赞为是一个才华横溢的化学家。 辛天思还是磷化学领域著名专家Christopher C.Cummins领导的Cummins小组的成员，致力于研究新型含磷分子的合成，以及其在催化、材料和生物学方面的潜在应用。 2020年9月1日，辛天思获得麻省理工大学化学系的杰出教师奖。 据报道，辛天思毕业于北京大学，2019年到麻省理工学院继续深造，即将博士毕业。 目前，美国麻省理工大学化学系官网上，有关Tiansi Xin的资料已经被撤下。

11月20日，美国总统拜登迎来了自己81岁的生日。 但出乎意料的是，他收到了自己的对手、前总统特朗普精心准备的礼物：他的医生发布了一份特朗普的体检报告，称他的健康状况“非常好”，并且他的认知检查“非常出色”，暗示自己没有“痴呆”的前期表现。 这封公开信是由特朗普的私人医生、新州莫里斯敦医生布鲁斯·阿伦瓦尔德（Bruce Aronwald）撰写并发布的。他自2021年以来一直是特朗普的医生。 此信是在77岁的特朗普因“言语失误”导致他的年龄成为瞩目的焦点之后发表的。 今年8月24日，特朗普到佐治亚州富尔顿监狱自首时，警方发布的大头照。他在富尔顿县系统中登记在案的发色是“金色或草莓色”，身高6英尺3英寸（合1.9米），体重215磅（合97.5公斤）。这个体重比白宫医生报告的特朗普2018年的体重少了24磅（10.9公斤）。 在特朗普拿拜登的失语与年龄开玩笑、并进行攻击的时候，这一切也很快反击到了他身上。 “他总是东张西望，我该去哪里？”上个月，在爱荷华州锡达拉皮兹的竞选活动中，特朗普夸张地模仿拜登在舞台上困惑地走来走去。几周后，特朗普在爱荷华州苏城登台，错误地感谢了支持者来到南达科他州苏福尔斯，随后爱荷华州的一名州参议员试图谨慎地纠正他——这一刻被电视镜头捕捉到。 在华盛顿特区举行的一次峰会上，特朗普声称拜登可能“让世界陷入第二次世界大战”——这场战争已于近80年前结束；并且似乎让拜登和前总统奥巴马感到困惑——他称自己在民意调查中领先于奥巴马。 最近的“连续失语”给特朗普、他的竞选团队和共和党带来了“麻烦”。共和党人质疑特朗普是否有能力担任三军总司令，理由是他的年龄和心理健康状况。 2024年特朗普党内的潜在总统竞选对手、佛罗里达州州长德桑蒂斯表示，总统职位“不适合年过80岁的人”，如果特朗普当选，他也会成为“美国历史上年龄最大的总统”。而这一点似乎没有办法再攻击同样有年龄问题困扰的拜登。 在这样的状况下，特朗普的团队，拿出了他于今年9月13日进行的一次体检报告，进行危机公关。 “我很高兴地报告，总统川普的整体健康状况非常好。”阿伦瓦尔德博士写道，“他的身体检查指标完全在正常范围内，而他的认知检查则非常出色。” 他的实验室化验结果“完全在正常范围内”，并且“在一些最重要的指标”上比之前的检测有所改进，尽管他没有提供任何细节。 这封信件还特别强调：川普的心血管检查“一切正常”，他的癌症筛查结果均为阴性。 特朗普“通过改善饮食和持续的日常体育锻炼来减轻体重，同时保持严格的日程安排”，但这位医生没有列出特朗普的体重。 “我认为，特朗普目前健康状况良好，他将在未来几年继续享受健康积极的生活方式。”阿伦瓦尔德总结道。 然而，这封信对特朗普的健康状况做出了宽泛的陈述，但没有包括有关特朗普接受的测试类型或结果是什么的信息。它甚至不包括特朗普的医生过去分享的基本信息，例如他的身高和体重、胆固醇水平或血压，它所提供的信息远少于特朗普担任总统期间接受的年度检查。那时候，白宫医生会提供有关特朗普的身高、体重、药物和其他健康细节的信息。 2018年、2020年，特朗普两次接受了蒙特利尔认知评估测试（MOCA）。2020年7月，特朗普自曝自己在沃尔特里德国家军事医疗中心参加了认知测验，并吹嘘自己取得了非常好的结果。但这次的认知测试，不知用的是否同一份试卷。 在2020年4月的最后一次白宫体检中，川普的体重为244磅，身高6英尺3英寸，这使他属于肥胖类别。他当时在服用阿司匹林、保法止（治疗脱发的）和一种有助于降低胆固醇的药物。 特朗普是2024年共和党总统初选的领跑者，他的健康状况同拜登一样成为关注的焦点。他现年77岁，如果当选，他在任期结束时将年满82岁。 特朗普选在这一特殊日期公布这份两个月前的体检，显然试图澄清自己没有大家认为的“失语”造成的认知问题，没有痴呆前期的表现，证明自己比拜登更健康，也不像拜登曾患有癌症。他非常健康。 体检报告从来不是身体健康的标志，而是政治健康的标志，现在，它又被拿出来使用了。 拜登“老”问题成连任最大风险 拜登自入主白宫后，对过生日一直谨慎处理，他不想因为庆祝而被民众发现并重视自己的年龄。但今年的生日，除了特朗普的体检报告不是一个好消息外，他在白宫庆祝生日的蛋糕大火和赦免火鸡时出错，则又在网络上大火了。 11月20日，拜登公布了他生日蛋糕的照片。图片中，插满蜡烛的蛋糕顶部似乎燃起“熊熊大火”。他还进行了一番自嘲：“谢谢大家的生日的祝福，看来在你146岁生日的时候，会不够空间插蜡烛！” 有网友被大火蛋糕吓到，问：“这是在反映美国现状吗？” 随后，在白宫举行的年度火鸡赦免活动中拜登讲了个笑话，但他自己也闹了个笑话。 “顺便提醒在场的大家，今天是我的生日。我只是想说，很难面对我已经满60岁了。”拜登先拿自己的年龄开了个玩笑。然后在赦免火鸡时搞混了艺人泰勒丝与布兰妮，被媒体抓住大作文章。 今年2月16日，拜登进行了他任期内的第二次体检。这份报告认为拜登查出脊椎病，胃食管反流，过敏……结论是：拜登没有新冠长期症状，他仍然是一个健康、充满活力的80岁男性，适合成功履行总统职责。 3月3日，白宫医生奥康纳称：在2月16日的总统例行体检中，从拜登总统胸部切除的一块皮肤组织，经过活检，被确认是基底细胞癌。癌变组织都被成功进行了切除，总统胸部的切除部位“恢复得很好”。 拜登身为美国年纪最大的在任总统，年龄是他竞逐连任面对的重大阻力之一。最近一项民意调查显示，59%已登记选民“很担心”他的身心状况。但有评论形容，特朗普也已77岁，并没有比拜登年轻多少。 彭博的一项调查认为，高龄已成为81岁拜登竞逐2024年连任的最大风险；美国广播公司（ABC News）与华盛顿邮报（WP）联合民调显示，拜登今年4月宣布角逐连任，74%受访选民认为拜登太老、不再适任；特朗普单挑拜登的优势领先七个百分点。 拜登在欢庆81岁大寿之际，年龄成为他53年政治生涯的最大挑战。 尽管白宫坚称拜登健康硬朗、足以连任，但拜登的年纪问题在诸多高调场合浮现：包括在空军官校毕业典礼跌倒，登上空军一号专机时踉跄，睡眠时佩戴呼吸器治疗呼吸中止症，以及诸多口误、今年与第一夫人双双进行癌症手术等。种种状况让民主党人对于拜登再战特朗普感到不安。 至于77岁的川普，仅50%选民认为他太老。 特朗普在任内曾被逼进行认知检测，这次他刻意公布自己的“认知检测”非常好，就是想告诉选民：我没有痴呆！我可以再当选。 但政治选举中，是不是痴呆，可能不是当选的唯一条件。

路透引述金融时报（Financial Times）22日报道，不具名消息人士透露，美国当局日前挡下一场企图在美国境内刺杀锡克教分离主义分子的行动，并忧心印度当局涉案，已向新德里提出警告。 这场刺杀行动失败的确切原因，到底是华府向新德里提出抗议而没执行，还是计划遭联邦调查局（FBI）挫败，消息人士并未透露。 金融时报认为，这次的行刺目标是潘努恩（Gurpatwant Singh Pannun）。潘努恩是锡克教正义组织（Sikhs For Justice）总顾问，该组织2019年遭印度政府以涉及极端主义行动为由，列为非法组织，潘努恩并于2020年遭印度列为恐怖份子。 印度国家调查局（NIA）20日以恐怖主义等罪名对潘努恩立案，原因是他11月在社交媒体发布一段影音信息，警告印度航空（Air India）乘客将有生命危险。   潘努恩21日表示，信息的用意是抵制印度航空，而非轰炸它。印度国家调查局则指出，潘努恩在影片中还有其他威胁，包括扬言阻扰印度航空在世界任何地方运作。 潘努恩拒绝透露是否接获美国当局有关刺杀行动的警告。金融时报报道刊出后，他向路透表示，有关印度特务威胁美国公民性命这件事，他会让美国政府去处理。 他说：“加拿大公民于加拿大领土遭印度特务刺杀，形同挑战加拿大主权，而如今，在美国领土威胁一名美国公民性命，等同挑战美国主权”。 加拿大总理特鲁多9月指控印度特务，在加国境内刺杀加籍锡克教流亡领袖尼贾尔（Hardeep Singh Nijjar），遭新德里驳斥，并反控渥太华窝藏恐怖分子和分离主义分子，引发两国外交关係紧张。 金融时报指出，除了外交警告，美国联邦检察官还在纽约地方法院针对至少一名嫌犯提交机密起诉书。 锡克教正义组织（Sikhs For Justice）总顾问潘努恩。（照片取自X@AdityaRajKaul）

在加拿大，难以根除的“超级猪”（super pigs）数量激增，甚至有可能越境蔓延到美国，明尼苏达州、北达科他州和蒙大拿州等美国的北部州正在采取措施阻止这种物种入侵。 加拿大境内，在阿尔伯塔省、萨斯喀彻温省和曼尼托巴省的野猪构成了新的威胁。它们通常是杂交品种，结合了欧亚野猪的生存技能和家猪的体型和高繁殖力，创造出一种失控的“超级猪”。 萨斯喀彻温大学（University of Saskatchewan）教授、加拿大研究这一问题的主要权威之一Ryan Brook称野猪是“地球上最具侵略性的动物”。 猪并非原产于北美。Brook说，虽然野猪已经在北美大陆的部分地区生存了几个世纪，但加拿大的问题只能追溯到20世纪80年代，当时鼓励农民饲养野猪。市场在2001年达到顶峰后崩溃了，一些沮丧的农民干脆砍掉了栅栏，放走了动物。 事实证明，这些猪非常善于在加拿大的冬天生存。它们聪明、适应性强、毛茸茸，什么都吃，包括庄稼和野生动物。它们在寻找虫子和庄稼时毁坏了土地。它们可以向养猪场传播毁灭性的疾病，比如非洲猪瘟。而且它们繁殖得很快。母猪一窝能生六头小猪，一年能生两窝。 图源：Stephanie Starr/Alamy Brook说，这意味着就算每年有65%或更多的野猪被杀，但它们的数量还在继续增加。他说，狩猎只会让问题变得更糟。猎人的成功率只有2%到3%，一些州已经禁止狩猎，因为这会使猪更加警惕和夜间活动，更难追踪和消灭。 野猪每年已经给美国农作物造成约25亿美元的损失，主要发生在德克萨斯州等南部州。它们会对人类有攻击性。2019年，德克萨斯州的一名妇女被野猪杀死。 Brook说，在曼尼托巴省和萨斯喀彻温省，消灭野猪已经不可能了。但有的地方却可以做到，美国的一些州已经消灭了它们。他说，关键是要有一个检测系统，能够尽早、快速地发现它们，然后迅速做出反应。 Brook和他的同事在加拿大记录了62000起野猪目击事件。他们的空中调查已经在加拿大和North Dakota边界的两侧发现了它们。他们还在距离明尼苏达州18英里（28公里）的曼尼托巴省记录了一次目击事件。 Brook说，蒙大拿州在阻止野猪进入的问题上是最认真的。它禁止在州内饲养和运输野猪。 明尼苏达州是试图阻止野猪蔓延的几个州之一。该州自然资源厅预计将在2月份发布一份报告，确定其管理计划中的差距，并建议新的预防措施。与此同时，美国农业部正在使用飞机和无人机加强对北部边境的监视。 据美国农业部称，至少有35个州报告了野猪。该机构估计，这些州的猪群总数约为600万头。

11月20日上午，离岸人民币兑美元持续走高，盘中升破7.18等多重关口，一度逼近7.17。而加元兑换人民币直接逼近5.2关口。 11月21日上午，最新数据显示离岸人民币兑美元已经跌至7.14，而加币兑换人民币已经跌至5.18。   图自东方财富，2023年11月 图自新浪财经，2023年11月 不吹不黑，人民币在2023年11月的表现堪称完美。 但就连《证券时报》都援引国泰君安（香港）的观点指出，人民币的快速升值背后固然有美联储加息周期结束预期带来的美元走弱因素，但也有一些令市场不解的地方。 证券时报还指出，11月20日，人民币兑美元汇率整体表现强势。在岸、离岸人民币兑美元汇率再次双双拉涨，尤其是离岸人民币兑美元汇率，更是突破7.18关口，日内涨超400个基点。11月以来，人民币兑美元反弹幅度已经超1600点。 人民币汇市大杀四方的同时，人民币计价的股市也异军突起。 时中国A50指数期货也由跌转涨，盘中更现直线拉升走势。 图自新浪财经，2023年11月 20日上午上证指数、深证成指、创业板指等均翻红。截至午间收盘，沪指涨0.52%，深成指涨0.59%，创业板指涨0.49%，科创50指数涨0.41%。 另据第一财经报道，人民币计价的国际债券持续发展，同时境外人民币贷款业务崛起，使人民币超越欧元，成为全球第二大贸易融资货币。 华西证券则表示，人民币汇率企稳，助力A股岁末行情。随着美国通胀下行和美元指数走弱，市场继续交易“美联储加息结束”，全球风险资产迎来喘息。10月各项经济数据显示国内需求端仍显不足，在“跨周期和逆周期调节”的政策基调下，财政政策靠前发力，货币政策也将配合宽松当前人民币汇率已回到8月份水平，汇率贬值对货币政策的制约已明显缓解，后续外资重回净流入的可能性在增加。 好玩的是，华尔街日报对人民币汇率暴涨的视角完全不同，在华尔街日报看来，本轮汇市波动不能称为人民币暴涨，而是美元急跌。 按照华尔街日报的逻辑不是人民币突然“行了”，而是美元“突然不行了”。 华尔街日报指出，在上周通胀数据低于预期之后，投资者情绪已经稳定，目前市场普遍认为美联储已经结束了加息。因此，市场已将注意力转移到美联储何时开始降息。 由于最近美联储官员陆续发表了鸽派言论，以支持美元走软，但市场定价并未完全接受官员的声明，即在必要时可能重新启动紧缩政策。ActivTrades高级分析师 Ricardo Evangelista表示：“鸽派会议纪要可能引发美元一些下行风险。” 另据美国劳工部劳工统计局（BLS）发布最新的美国10月CPI数据。美国10月未季调CPI同比升3.2%，为今年7月来新低，预期为升3.3%；季调后CPI环比持平，为去年7月来新低，预期为升0.1%。 在最新的通胀数据公布后，CME“美联储观察工具”显示12月和明年1月美联储议息会议“继续加息”的概率分别为近14%和30%，这也反映出市场对美联储“不太可能继续加息”的判断。 不加息就下跌，美元的支撑能力也是有点弱。 除了人民币受益于美元不振之外，美股也感受到了美元不加息的温暖。 数据显示，受到积极美国通胀数据推动，全球股市出现了“一片欢腾”的景象。开盘前美国三大期指从微微上涨的状态直线拉升，最新的涨幅均超过1%，涨幅最激烈的纳斯达克100指数期货已经跳升至1.6%上方。 最后提醒大家一句，想换美元加元的请抓紧了，这一波1600点的行情，送的可都是钱啊。

根据《华尔街日报》报道，全球最大加密货币交易所“币安”（Binance）首席执行官赵长鹏预计在22日宣布辞职，并承认违反美国刑事规定洗钱，但这一决定可能让公司得以继续营运。 知情人士透露，赵长鹏预计在当地时间22日下午于西雅图联邦法院出庭，并进行认罪。 赵长鹏拥有的币安公司也将承认一项刑事指控，并同意支付总计43亿美元罚款，其中包括用于监管机构提出的罚款。 美国司法部对币安的调查已长达1年之久，涉及洗钱、银行诈欺、违反制裁等多项刑事指控。稍早《彭博社》报道也披露，在最新一轮协商中，司法部要求“币安”支付超过40亿美元的罚款，以换取司法部停止调查。 事实上，币安美国（Binance.US）早已近乎停止营运，不仅高层纷纷出走，今年初更裁掉一大批员工，全力应对美国司法部的调查，以控制风险。 如果双方在这次协商中达成共识，美国司法部可能将允许赵长鹏保留他在币安的多数股权，但他不能担任公司高阶主管。

印尼杜科诺火山发生喷发 火山灰柱达1900米 据印度尼西亚火山与地质灾害研究机构消息，当地时间11月21日7时33分，印尼北马古鲁省杜科诺火山发生喷发，火山灰柱高度距火山口达1900米，喷发持续时间为68秒。 印尼伊布火山喷发 火山灰柱达1000米 据印度尼西亚火山与地质灾害研究机构消息，当地时间11月21日9时58分，印尼北马鲁古省伊布火山发生喷发，火山灰柱达1000米，喷发持续时间为91秒。

据媒体报道，巴塞罗那当地时间11月20日，现年46岁的流行音乐天后夏奇拉在税务欺诈案开庭审理的第一天，与西班牙检察官达成协议。 根据该协议，夏奇拉将被判处三年缓刑，并支付730万欧元（约合人民币5700万元）的罚款，此外，还将支付此前未缴纳的税款和利息。夏奇拉还需要支付43.2万欧元（约合人民币338万元）的罚款，以换取免除她的刑期。 据央视新闻此前报道，2022年7月29日，西班牙检察官办公室正式对夏奇拉提出起诉，要求以危害公共财政的罪名对她施行8年零2个月的监禁，并要求其支付高达2300万欧元的罚款。 去年9月，西班牙巴塞罗那法院确认将启动对夏奇拉的审判程序，罪名是她在2012年至2014年期间逃税1450万欧元。夏奇拉因此于今年11月在巴塞罗那法院受审。 夏奇拉1977年出生于哥伦比亚，她独特的音乐风格和性感形象深受全球歌迷喜爱，其代表作包括2010年南非世界杯主题曲《Waka Waka》及电影《疯狂动物城》的主题曲。

上周的APEC在加州旧金山举行，成为了全球新闻焦点。作为加州州长的纽森也是出镜率相当之高，接待了来自各国的领导人。在成为州长之前，纽森还当了好几年的旧金山市市长，可以说这就是他尽地主之宜了。 今天要和大家说的是在纽森身边，但光芒丝毫不被掩盖的纽森妻子，詹妮弗·西贝尔·纽森。她在APEC的优雅得体是给人留下了非常深刻的印象。 先是一身玫红色的西装，非常大胆的颜色，十分引人注目。 然后是迎接拜登领导人抵达那一天，她黄色长裙加白色短款外套，优雅知性。 这也是詹妮弗一直以来的风格，干练的职场风格。 童年阴影 詹妮弗1974年出生于旧金山，今年已经49岁。她的家境很好，父亲小肯尼思·F·西贝尔是一位投资经理，还是共和党捐助者，母亲朱迪·西贝尔是索萨利托湾区探索博物馆的联合创始人。家里五个女儿，詹妮弗排行老二。父亲教导她们受尊重比受喜欢更好，母亲强调成为领导者的重要性。 母亲朱迪怀里的詹妮弗 原本应该是幸福的成长，但当在她六岁时和全家去夏威夷度假时，意外却发生了。一辆高尔夫球车意外碾压了她的姐姐史黛西，导致了死亡。当时詹妮弗就在车上，却没有看到她的姐姐躲在车后面。这让詹妮弗难以释怀。 在今年六月接受《洛杉矶时报》采访时，詹妮弗表示：“我感受到了压力，要变得完美，要让父母忘记，成为两个女儿而不是一个女儿。我确信有幸存者的内疚，我确信，在我的潜意识里，我必须弥补这种损失，我必须做一些事情来改善别人的生活或产生影响，做出我自己的双倍，这有点疯狂。” 詹妮弗说对自己非常严格，当自己最小的儿子达奇在长到8岁时（这是她姐姐去世时的年龄），她才开始原谅自己，意识到不能责怪一个 6 岁或 7 岁的孩子，不能去要求他们理解事情。 对自己加倍严格的詹妮弗也获得了很多收获。她以优异的成绩毕业于斯坦福大学，在1996年获得拉丁美洲研究文学学士学位，然后2001年又获得工商管理硕士学位。在斯坦福期间，她还被招募加入女子足球队，还是一名运动健将。在攻读 MBA 学位的同时，詹妮弗还在美国音乐学院剧院学习，并在那里完成了证书课程。 闯荡好莱坞 毕业之后，詹妮弗搬到了好莱坞，准备打拼自己的演艺事业。她在电视、电影和戏剧中扮演了许多角色，但都没有出名。而且她发现自己在好莱坞被定型为花瓶妻子或者冰冷的希区柯克金发女郎。她的年龄（28 岁）和她的教育还会被视为一种不利因素。 詹妮弗不想成为别人眼中刻板印象角色，所以她开始自己拍片，成为了一名纪录片的导演和制作人。 作品也多是关于性别议题，《代表小姐》(Miss Representation)探讨媒体对女性的过度性化，这部影片2011年在圣丹斯电影节上首映，获得了大部分正面评价。《你生活的面具》(The Mask You Live In)探讨男孩面临的腐蚀性社会压力。第三部电影《伟大的美国谎言（The Great American Lie）》则是一部通过性别视角研究经济停滞的电影。 天生一对 在认识纽森之前，詹妮弗曾和好莱坞的大帅哥乔治·克鲁尼 (George Clooney)约会过。 2006年10月，詹妮弗和纽森在耶尔巴布埃纳中心的艺术家舞会上相识，这是他们共同的上流社会朋友凯西·威尔西安排了这次聚会。詹妮弗说他们见面时，她对纽森知之甚少，只知道自己的父母支持他，而且他是一位有抱负的政治家。“我们有很多共同点，从对非洲的热爱到对政治问题的兴趣，再到艺术、葡萄酒行业和大学体育，我们都感到震惊，。” 他们一拍即合。朋友也认为这是天生一对，纽森的密友斯坦利·加蒂表示：“你知道人们会互相补完句子吗？他们就是。他们互相尊重，对某些事情的感受非常一致。” 在恋爱几个月后，纽森遭遇了丑闻。他与自己的前任秘书、也是他好兄弟兼竞选经理的妻子鲁比·里皮-图尔克(Ruby Rippey-Tourk)有染。这段恋情在他遇到詹妮弗之前就结束了，据报道是发生在纽森与第一任妻子吉尔福伊尔离婚的时候。 詹妮弗当时坚定的捍卫了自己的另一半，她在公开评论中将责任归咎于里皮-图尔克。这在当地媒体引起轩然大波，迫使她很快发表道歉声明。 时任纽森的新闻秘书内森·巴拉德说：“这是一个艰难的开始。突然之间，她被推到了聚光灯下。她的生活中没有任何事情能让她为这种严格的审查做好准备。” 这就是作为公众人物的生活，在政治的灯光之下已经留下伤痕。这也让詹妮弗变得更加谨慎：“我是一个非常信任别人的人。我想你知道你不能那么信任别人，我确实更加谨慎。” 2008年1月，他们宣布订婚。当时纽森还是旧金山市的市长，他在市政厅的同事们对詹妮弗只有赞美之词。表示詹妮弗很可爱、聪明又善良，很高兴她和市长喜结连理。同年7月，他们在詹妮弗父母位于蒙大拿州史蒂文斯维尔的牧场结婚。到现在共同育有四个孩子。 成为“第一搭档（first partner）” 2018年11月，纽森赢得加州州长的选举。在胜选夜，詹妮弗在洛杉矶的胜利派对上担任主持庆祝纽森的胜利，介绍自己的丈夫并用英语和西班牙语欢迎所有加州人加入他们的大家庭。台下的观众有些则穿着印有“我们爱 GAVIN + JEN”的粉色T恤。 他们成为了加州的第一夫妇，但詹妮弗并没有成为加州的“第一夫人”，她将自己称为“第一搭档”，她认为这个词更具包容性。 站在更高处则面临更棘手的问题：政治配偶共同承担双重账单。比尔·克林顿和希拉里·克林顿时代表明，“买一赠一”可能带来同时两种影响。这可能是一对权力夫妇的才华结合，也可能会对未经选举的妻子带去抬举，让她自以为是。 而当时正是metoo运动兴起，詹妮弗作为纪录片导演也一直关注性别关系。成为州长夫人会让她的观点被放大被审视。前加州州长施瓦辛格的前妻，玛丽亚·施赖弗 (Maria Shriver) 在谈到她从 2003 年到 2011 年担任第一夫人一职时说：“人们从政治角度看待你所做的事情，这很棘手。” 但詹妮弗对等待她的钢丝表演并没有表现出太多紧张。她期待着抓住这个平台，让加州成为她多年来宣扬的文化变革的孵化器。在竞选的最后几天，她坐在纽森的竞选巴士上说：“我们显然还有很长的路要走，我们存在巨大的不平等。但因为加文想要优先考虑这一点，而且我正在完成一部我认为展示了前进之路的电影……纠正过去的错误并转向更公平的社会，我真的认为我们实际上可以在加利福尼亚州做到这一点。” 盟友们表示詹妮弗最令人耳目一新的品质是她敢于直言不讳，不管政治礼貌如何。曾经有报道谷歌向一名被指控性行为不端的高管支付了 9000 万美元，她就直接抨击了谷歌：“让我感到震惊的是公司会花费9000万美元来让骚扰女性的人离开。” 被问到成为“第一搭档”以后还会这样回答吗，詹妮弗表示“绝对地。”然后还秀了一把恩爱说：“纽森为我用自己的声音挺身而出、反对不公正和不平等感到自豪。” 韦恩斯坦性侵案受害者 2017年10月5日，好莱坞曾经的大佬哈维·韦恩斯坦被《纽约时报》披露在几十年内涉嫌至少对8位女性进行性骚扰。随后，有更多的女性出面指控韦恩斯坦对自己进行了性侵，metoo运动就此兴起。 詹妮弗也是受害者之一。韦恩斯坦在纽约和洛杉矶分别被刑事起诉，詹妮弗是洛杉矶起诉的原告之一，并在2022年审判中出庭作证。 詹妮弗的律师伊丽莎白·费根在一份声明中表示：“和许多其他女性一样，我的当事人在一次所谓的商务会议上遭到哈维·韦恩斯坦的性侵犯，但事实证明这只是一个陷阱。” “她打算在他的审判中作证，以便为幸存者寻求某种程度的正义，并作为她一生改善妇女生活工作的一部分。” 2022年11月，詹妮弗在法庭上作证称，2005年，韦恩斯坦以举行电影项目专业讨论为借口，将她引诱到酒店房间，并强奸了她。韦恩斯坦的律师声称发生的事情是“双方同意的、交易性的性行为”。 在詹妮弗出庭作证的当天，法院引起了媒体的疯狂报道。当她将这次所谓的袭击描述为“恐怖”和“最糟糕的噩梦”时，她明显变得情绪化。在证词中，她提醒陪审员，2005年，自己在多伦多国际电影节上见到韦恩斯坦并遭到性侵时，她是一位崭露头角的演员和制片人，并没有像今天那样拥有同样的政治地位。“哈维·韦恩斯坦比我更有权力，他就像拥立国王的人。他是这个行业的顶尖人物。” 法庭上，詹妮弗受到了韦恩斯坦辩护律师的严厉盘问。他的律师拿出了她多年来发送的电子邮件活页夹，质疑她与韦恩斯坦是否继续保持联系，她解释说，她与韦恩斯坦保持着联系，因为他是如此强大，所以她觉得出于职业目的她必须继续受到他的青睐。辩方还多次指出她的丈夫接受了韦恩斯坦的政治捐款。在结案陈词中，韦恩斯坦的一位律师对陪审团说：“你所看到的是一种表演。这是一场戏剧性的、过于戏剧化的表演。” 最终，陪审团无法对詹妮弗及其另一名原告的指控做出裁决，并宣布对这些指控进行无效审判。但裁定韦恩斯坦犯有与第三名原告（一名意大利模特兼演员）有关的三项罪名。2023年2月，韦恩斯坦在洛杉矶法庭被判刑16年。 审判后，詹妮弗在社交媒体上发布一段视频，讲述了她在整个审判过程中的经历，并呼吁公众结束性虐待文化。“哈维·韦恩斯坦对我所做的事情是最糟糕的。他的袭击造成了极其严重的创伤。多年来，他不受束缚地走开，而我则花了很多年时间护理我的伤口。我尝试过各种疗法，试图弄清楚这一切，试图治愈创伤的身体表现。我们忽视了性侵犯和暴力对女性的真正影响，从而伤害了女性。” “整个过程是我一生中最艰难的经历之一。但有收获的一点是，我们所有人都可以在改变暴力侵害妇女这种行为司空见惯的文化中发挥作用。” 同时，詹妮弗谴责了禁止幸存者挺身而出的羞辱受害者行为，包括律师的一些防御策略，还谈到了参与韦恩斯坦审判的艰难。“在最近的审判中，在审判之前的近三年里，我和其他人一样，被要求重温并揭露我一生中与完全陌生的人、公众甚至我自己的家人一起经历的最可怕和最羞辱的经历。以如此有害的方式，比你想象的更有害，当我们忽视一名妇女痛苦的呼喊时，当我们告诉她这一切都是她的错，是她自找的……我们不仅否认了她的经历，还否认了她自然的创伤反应。” “当幸存者最终有勇气挺身而出时，辩护律师会使用性别歧视、厌女症和侵略性欺凌策略来暗示、贬低和嘲笑他们。这就是我们为什么会拥有一种为性掠夺者提供便利的文化。我们都因此而变得更糟。” 现在，詹妮弗将痛苦转化为动力。在公开场合，她呼吁为妇女健康提供资金以及为逃离家庭暴力的家庭提供支持。在幕后，她正在加倍努力，让刑事司法系统对其他幸存者更加公平。今年6月接受《洛杉矶时报》采访时，她说：“这就是我的生存机制。我想这就是我小时候学到的生存法则。我认为我们很多人都是通过努力寻找自己能做的好事来学会生存的。” 纽森将在2027年卸任加州州长，有可能会竞选美国总统。但在此之前，詹妮弗想利用她作为第一搭档的平台，推动针对幸存者的新政策变革。她希望加州成为“山巅闪耀的光芒。” 如同当初在好莱坞不愿意只当一个花瓶金发女郎一样，詹妮弗也不甘愿在政坛只做背后的女人。

11月15日，佛州州长德桑提斯宣布，已经为中国公民引入了登记财产的门户网站。 其中提到，中国公民必须在这个门户网站注册登记他们的所有不动产。 今年12月31日之前没有登记的中国公民，每天将被罚款1000美元。 今年4月，佛罗里达参议院以38票赞成、0票反对的表决结果通过了264号法案，禁止包括中国公民在内的七国公民在佛州置业买地。 5月，佛罗里达州众议院以95比17票通过了264法案。 之后，佛罗里达州州长德桑提斯签署了该法案，这项法案于7月1日正式开始实施。 该法案的第七条(Section 7)规定： 从2023年7月1日起，除美国公民和绿卡持有者外，任何中国公民都不得购买或过户佛罗里达州的任何房地产。 只有通过赠与、债务转让或法院判决等方式获得的房产可以例外，但必须在两年内出售或转让。 法案中表示，以下人员不得在佛州购买不动产： 根据中国法律组建的或主要营业地在中华人民共和国境内的合伙企业、协会、公司、组织或任何其他组合，或此类实体的子公司； 任何定居在中国，并且不是美国的公民或合法的永久居民的人士。(原文如下：Any person who is domiciled in the People’s Republic of China and who is not a citizen or lawful permanent resident of the United States.) 之后，立法者增加修正案，允许任何国家持有非旅游签证的人，购买一处最多两英亩(约8093.71平米)的土地，前提不在军事设施或关键基础设施(如港口、机场和变电站)10英里范围内。 11月13日，佛州州政府官网发布通知称，如果外国委托人在2023年7月1日之前拥有或获得了不动产权益，那么外国委托人必须在2023年12月31日之前注册该财产。 未能及时向佛州商务部(FloridaCommerce)提交注册的外国委托人，逾期注册每天将受到1000美元的民事罚款。 佛州州长德桑提斯表示，保护佛州人和佛州的基础设施对美国的国家安全非常重要，“我为签署了全美最强的立法来反击外国恶意影响而感到自豪。” 据悉，11月21日上午11点，佛州商务部将举办技术援助网络研讨会。 更为严重的是，该法案还规定，如果佛州房地产的卖家向非绿卡持有者的中国人出售房产，则将面临重罚，甚至有坐牢的风险。 对于在该日期之后向非绿卡持有的中国公民出售房产的卖家，将被视为犯有一级轻罪，最高可被判处一年监禁。 购买佛州不动产的买方必须提供一份宣誓书，证明买方不是上述人员。如违反或承担民事和刑事责任。 7月1日起，非法购买佛罗里达房地产的中国人将被剥夺房产，并强制变卖。 5月22日，一些在佛州生活和工作的中国公民就该法案发起了法律诉讼。 这项诉讼称，该法律违反美国宪法和《公平住房法》(Fair Housing Act)，将对亚裔人的住房歧视变成法典并加以扩大。 公平住房法禁止在房屋销售中，出现基于种族、国籍、宗教或性别的歧视。 此外，目前并表示没有证据表明，中国公民购买佛罗里达州的房产存在国家安全风险。 法案早前在州参议会通过时，已有数十名华裔在佛州议会大厦外抗议，举着写有“人人平等”、“禁止反亚裔法案”的标语。 目前，除佛州外，最少有十个州通过或正在审议禁止中国人购买土地法案。 在德州，不少当地华人多次举行大型抗议，抗议当地要出台法案，禁止外国公民在德州买房！  从法案的内容来看，该法案明确中国公民禁止购买。也就是说，即便是拥有绿卡、H1B工作签证、和F1签证留学生身份的中国人，也无法在德州买房，涉及范围甚广。 经过不懈努力，今年3月，德州州参议员科尔克霍斯特(Lois Kolkhorst)表示：将修改法案，不再针对公民颁布禁令。 德州备受争议的禁止中国公民置业的SB.147法案胎死腹中，完全被推翻，不会成为法律。

太刚烈暴力了！到底发生了什么让这位妈妈做出这样疯狂的事？ 美国德克萨斯州的一名华裔母亲王卫芬(Wei Fen Ong，音译)被指控涉嫌刺伤丈夫，之后她还驾车带着三个年幼的孩子开车冲进了池塘。  综合每日邮报等媒体的报道，王卫芬被指控三项使用致命武器严重攻击罪以及一项使用致命武器严重攻击造成严重身体伤害的罪名。    据报道，王卫芬是德克萨斯州卡罗尔顿(Carrollton)居民。   在刺伤丈夫之后，十分冲动的王卫芬还开车带着她年仅8岁、9岁和12岁的三个孩子驾车冲入附近的一个小池塘中，企图自杀。  警方表示，周五早上7点45分左右，警方接到来自Tall Knight Lane 4400 街区的报警电话。 一名男子称，他的妻子在离开家之前用刀刺伤了他。 警方和消防救援人员赶到现场后，立即将这名男子送往医院，他正在接受治疗，预计不会有生命危险。 稍后，刘易斯维尔(Lewisville)警方再次接到报警电话，称一名女子开车带着3名子女冲入位于当地布朗公园大道(Hebron Parkway)900街区路边的一个池塘中。 警察和消防员立即做出反应，稍后证实驾车冲入池塘中的正是王卫芬。 当救援人员赶到现场时，王卫芬最大的孩子已经从车里逃了出来。 警方随即将车内的三名乘客全部从车里救出，并将她们全部送往当地的刘易斯维尔的医疗城（Medical City）。 据福克斯4台报道，一名警察对一名已经失去意识的孩子进行了心肺复苏，孩子很快就苏醒了。 在送往医院的途中，另一名孩子也在救护车上被救活，但这名儿童目前仍情况危急。  池塘边的泥地上，深深的轮胎痕迹仍然清晰可见，显示出车辆疯狂冲进水中的路径。   附近的居民表示，司机当时开得很快，就算是在这种潮湿又泥泞的地上，时速应该也超过了20到30英里。 当时正在池塘边垂钓的一位居民表示。“我为这个家庭祈祷。我希望他们没事。” 住在附近的奥黛丽安娜·拉古内斯(Audreyanna Lagunes)在接受Fox5采访时表示：“哦，我的心沉了下去！”她说，自己又孩子也有孙子，所以对类似的事情非常敏感。    目前尚不清楚是什么导致王卫芬作出刺伤丈夫、接着又开车沉水的举动。他家的邻居们告诉电视台，他们在男子被刺伤前听到了叫喊声和尖叫声。  王卫芬已经在事发当天被卡罗尔顿警方逮捕，目前她被羁押在登顿郡(Denton County)拘留所。 警方正与王卫芬的其他家庭成员合作进行调查，以确定事件的起因。

70岁的法国第一夫人碧姬．马克龙（Brigitte Macron）近日罕见受访谈论与马克龙差了25岁的母子恋，她说当年的师生恋闹得满城风雨，只有15岁的马克龙被迫转学，但两人仍持续维持关系，为了“不毁掉”第一段婚姻3名孩子的生活，碧姬等了10年才和马克龙结婚。 英国《每日电讯报》（Daily Telegraph）报道，碧姬近日接受《巴黎竞赛杂志》（Paris Match）专访，罕见谈论了与马克龙相差25岁的师生恋。 碧姬是在1990年代初、于法国北部城市亚眠（Amiens）的天主教学校与马克龙相识，当时年仅15岁的马克龙是她戏剧课上的学生，马克龙同时也是女儿的同班同学。 她说，两人展开恋情后在当地引发丑闻，马克龙的医生父母旋即将儿子送到巴黎的寄宿学校就读。   碧姬回忆：“我的脑袋一团乱，对我来说，这样一个小男孩令人望而却步，他必须去巴黎，我告诉自己，他会和自己同龄的人坠入爱河。但这没有发生。” 碧姬后来也不再教授戏剧课，不过仍持续授课法文及拉丁文，“唯一的障碍是我的孩子们，我等了一段时间，这样才不会毁了他们的生活。一共等了10年，让他们走上正轨。” 碧姬也坦言孩子们听了许多流言蜚语，“你可以想像他们听到了什么，但我不想错过我的生活”。 碧姬说，那时她的手足还会嘲讽她和马克龙的八卦。碧姬于2006年与前夫奥奇埃（André-Louis Auzière）离婚，隔年与马克龙结婚。碧姬的长子现年48岁，比45岁的马克龙大了3岁，两个女儿分别为46岁及39岁。 当谈到马克龙时，碧姬滔滔不绝，言谈中充满钦佩：“他每一天都让我惊奇，从没看过有人有这样的记忆力及智力，我教过许多才华洋溢的学生，但没有一位有像他这样的能力，我一直都很钦佩他。”

Photo by Melissa Belanger on Unsplash 根据美国疾病防治中心 （CDC）的数据，超过1亿美国成年人胆固醇水平偏高，增加了罹患心血管疾病  的风险，而心血管疾病是导致全球死亡的主要原因。药物可以帮助降低胆固醇，但选择的食物也能发挥显著效果；健康饮食网站EatingWell推荐了降低胆固醇的第一大营养素是水溶性纤维（soluble fiber）。  膳食纤维有两种常见类型：水溶性与非水溶性。水溶性纤维通过吸收水分，变成凝胶状，可减缓消化作用，使其对胆固醇发挥神奇的作用。营养学家芬赫伊曾（Danielle VenHuizen）表示，基本上，水溶性纤维就像一块海绵，能将消化道中多余的胆固醇吸入并排出体外。水溶性纤维常见的食物来源包括燕麦、豆类、浆果、有些蔬菜 和种子；非水溶性纤维的来源则包括全谷物以及大量的水果、蔬菜，例如带皮的苹果、胡萝卜和马铃薯。 营养师坎贝尔（Kiran Campbell）说，水溶性纤维对降低胆固醇特别有帮助，是因为被称为黏性纤维的水溶性纤维（包括果胶、树胶、黏质与一些半纤维素）可降低低密度脂蛋白（LDL）、非高密度脂蛋白（non-HDL）和载脂蛋白B （ApoB）的水平；黏性纤维会在胃肠道中形成凝胶，防止坏胆固醇被吸收，例如β-葡聚糖这种黏性纤维便存在于燕麦片和大麦等食物中。 营养师柯斯塔（Kelsey Costa）指出，水溶性纤维与其他类型的纤维不同，在小肠中不易被消化，但在大肠中会被细菌发酵成短链脂肪酸（SCFA），此一过程会改变肠道微生物群、促进水溶性纤维降低胆固醇的作用；吸收这些SCFA，尤其是丙酸（propionic acid），可以抑制肝脏中胆固醇的合成，并进一步降低血液中的胆固醇水平。 非水溶性纤维能更快地通过消化道，增加粪便的体积，有助防止便秘。柯斯塔说，虽然非水溶性纤维不能像水溶性纤维那样直接降低胆固醇水平，但通过促进规律的肠道蠕动和增强肠道健康，在维护心脏健康上也发挥了重要的作用，间接地帮助控制胆固醇。

Criminal treasonous Trump, a sexual predator presidential candidate with 91 felony counts taking about “Golden Showers,” is fucking rich.#Treason#Espionage #MAGACult Leader#TrumpIsARapist #91FelonyCounts#TrumpIsASexualPredator. Period.pic.twitter.com/Drw6bxk4Y5 — IT’S TIME FOR JUSTICE (@LiddleSavages) November 20, 2023 据美国“商业内幕”网站当地时间19日报道，美国前总统特朗普近日在艾奥瓦州的一场集会上向支持者表示，他的妻子梅拉尼娅不相信坊间关于他和性工作者的一些传言。 2017年，前英国间谍斯蒂尔发布了一份指控特朗普在2016年大选期间与俄罗斯勾结的秘密档案。这一档案揭露了许多爆炸性的细节，其中包括特朗普以贿赂为目的的房地产交易及其与俄情报机关合作攻击民主党的行为。 档案还披露了一些未经证实的内容，包括特朗普和性工作者的一些隐秘的交往活动。据该档案，俄情报员疑似取得了包括其性癖好在内的一系列不利于特朗普的资料，并以此对其进行“勒索”。 档案提到，在特朗普2013年到访莫斯科时，他曾在高级酒店的总统套房中要求妓女在床上表演小便。但因为整个饭店都被俄罗斯联邦安全局严密监控，俄方可能手中握有当时的录像带。美情报机构也将这一消息在机密报告中呈给了时任总统奥巴马。对此，特朗普在社交媒体上愤怒回应，称其为“绝对的假新闻和政治猎巫”。 而在不久前艾奥瓦州举行的一场集会上，特朗普再次否认了这个传言。他向支持者表示，妻子梅拉尼娅不相信这个传言，因为她知道自己有“洁癖”（germophobe），对所谓“黄金浴”（golden showers）不感兴趣。 根据《纽约时报》11月5日披露的一项民调，在被调查的6个关键州中，特朗普在其中5个州领先拜登4到10个百分点不等。拜登只在威斯康星州领先特朗普2个百分点，而这在误差范围内。

“拜登81岁生日不太快乐”，美国“政治新闻网”当地时间19日以此为题发表评论文章称，美国总统拜登将于20日满81日周岁，而拜登的竞选团队因他的年龄问题受到压力。 《纽约时报》称，拜登不打算为他的81岁生日举行盛大的公开庆祝活动。 “政治新闻网”称，民主党现在焦虑不安，因为摇摆州民调显示拜登的支持率输给特朗普，这引发他们的担忧。他们担心选民对“拜登经济学”的抨击，但目前他们最大的担忧是拜登和他的团队无法改变的一件事——拜登的高龄。 文章称，据两位参与内部讨论的匿名人士透露，“即使是拜登的亲信，包括他的家人，也担心年龄带来的影响。这些亲密盟友认为拜登在精神上能够胜任这份工作，但也有人承认总统有时会显得很虚弱”。“举个例子：拜登最近的体检结果显示，他在2020年年底与爱犬互动时脚部骨折，导致其走路时很僵硬。与总统关系密切的人曾讨论过让他在出镜时缩短行走距离。他们还认为，有时把正装鞋换成更舒适的鞋，既能让他的步伐看起来不那么僵硬，也能降低摔倒的风险。” 《纽约时报》称，对于20日将年满81岁的拜登来说，又一个生日带来的可能是责任而非狂欢，这让已经对他持怀疑态度的选民又一次想起他的年龄。与其他总统用奢华的政治活动庆祝生日不同，拜登计划本周晚些时候在南塔克特岛与家人私下庆祝自己的生日。 报道称，对于这位美国历史上最年长的总统来说，最好的生日礼物莫过于一项能够消除选民担忧的策略，但这种策略一直难以实现。拜登和他的团队采取的方法是，宣传拜登在国内立法和国际领导力方面的成绩，认为这应该能掩盖对他能力的担忧，但民意调查显示，这种说法并不具有说服力，至少目前不具有。 “当拜登庆祝生日时，蛋糕上的蜡烛加剧了问题”，美国全国公共广播电台（NPR）当地时间19日发文称，“有时，当你为某人唱‘生日快乐’时，不补一句‘你现在多大了’是一个不错的选择”。NPR称，拜登20日迎来自己81岁生日，他的支持者们的心态可能会很复杂。拜登在宣誓就职时就已经是美国有史以来最年长的总统。现在，拜登本届任期还剩一年，他还要求选民再给他一个四年任期，而结束第二个任期时他将达到86岁。 文章称，拜登上任时已经78岁，值得注意的是，美国历史上第二年长的总统罗纳德·里根直到卸任几周后才年满78岁。 据美媒此前报道，8月时的这项民意调查的结果显示，有77%的美国人表示拜登“太老了”，无法再继续执政4年。其中，89%的共和党人和69%的民主党人难得达成共识。持这种观点的不仅是年轻人，各个年龄段的人都呈相似的意见偏向。大约有2/3美国成年人支持设置美国总统、国会议员的参选年龄上限，以及最高法院大法官的强制退休年龄。《纽约邮报》称，虽然特朗普仅比拜登小4岁，但很明显，外界对拜登八旬老人的认知更加深刻。