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如果你可以把房贷、水电费、食品开销、健身和娱乐全部打包成一张月账单，而且总支出还比现在更低，你会选择这样的生活吗？ 这正是苏格兰阿伯丁郡（Arbroath）夫妇 Katrina 与 Kevin Middleton 做出的决定。当他们意识到固定生活成本不断上涨后，决定彻底改变生活方式。他们在今年2月以超过26万元（约47.8万加元）出售房产，随后搬到一艘全球最大的邮轮上生活，并表示“完全没有后悔”。 从“陆地生活”到“海上生活” 根据加拿大MONEY的报道，这对夫妇并非一时冲动，而是经历了一系列财务调整后的结果。他们在2025年9月先出售更大的住宅，价值超过40万元（约73.6万加元），随后搬入较小住房并压缩开支，积累资金。最终在今年2月彻底出售房产，开启海上生活。 29岁的 Katrina 是市场营销经理，43岁的 Kevin 是IT顾问，两人工作需配合英国时间，在邮轮航行途中经常要在不同的时区凌晨或非正常时间上线工作。 Katrina表示：“这是我们做过最好的决定，我们确实更快乐了。我们发现这种生活更便宜，同时还能一边旅行一边省钱”。 生活成本“打包化” 在英国陆地生活时，这对夫妇每月固定支出压力不小，包括： 约3000元（约5520加元）的汽车相关费用 1700元（约3128加元）房贷 800元（约1472加元）能源费用 再加上税费、食品、健身和外食等支出，整体生活成本迅速攀升。 相比之下，他们目前居住在Allure of the Seas（皇家加勒比旗下大型邮轮）上，这艘邮轮全长约1181英尺，可容纳约6300名乘客。 他们的“海上月开销”大致为： 船票、住宿、餐饮及娱乐：约5200元（约9568加元） WiFi：约460至525元（约847至966加元） 岸上活动：0至400元不等 整体上，他们将原本分散的生活成本“打包成一笔固定费用”。 加拿大视角：同样的压力 根据加拿大统计局数据，加拿大普通家庭每年商品与服务支出约76750加元，其中住房占比32.1%，交通和食品分别占15.8%和15.7%。对于有房贷家庭，住房成本平均每月约3226加元。 加拿大抵押贷款公司（CMHC）也建议，住房支出应控制在税前收入30%以内，但现实中许多家庭已超出这一标准。 “不断打包”的生活模式 邮轮生活的核心理念，是把原本分散的固定开支统一成一个“封闭系统”。对于Middleton夫妇来说，这不仅意味着成本可控，也减少了日常管理压力。 Katrina说：“在家时你很难真正放松，但在船上压力小很多”。 当然，这种生活也有代价——包括思乡、无法享受家庭饮食，以及需要通过时间表协调远程工作。 趋势：越来越多人尝试“海上生活” 类似选择并非个例。一些退休人士甚至长期将邮轮作为居所，例如美国加州退休教师 Sharon Lane 就在2025年登上邮轮长期居住。 随着生活成本上升，越来越多北美居民开始探索非传统居住方式。 尽管这种生活方式引发关注，但专家提醒，这并不适用于大多数家庭。邮轮生活可能隐藏额外成本，例如长期合同、医疗限制和工作时区问题等。 经济学界普遍认为，对普通家庭而言，更现实的方式仍是优化现有支出结构，例如降低固定成本、重新评估住房规模和订阅服务，而不是彻底改变居住方式。 Middleton夫妇的案例本质上提出一个问题：我们是否真的需要承担那些“看似固定”的生活成本？ 在房贷、通胀和生活压力不断上升的背景下，他们用极端方式给出了一个答案：有些生活方式，或许可以重新“打包计算”。

好市多（Costco）自有品牌Kirkland的「蔓越莓核桃面包（Cranberry Walnut Bread）」，看似低调，却成为很多消费者回购率最高的明星商品。这款主打核桃、蔓越莓与全谷物原料的面包重达约2磅，南加门店售价仅7.99美元，有美食媒体将其评为好市多「最佳面包」。   从现场标价与包装来看，「蔓越莓核桃面包」延续好市多大份量、低价格的策略，外观朴实，呈现手工割纹与炉烤工艺，对比一般烘焙店动辄十几美元的手工面包，性价比非常高。   美食评测网站Mashed将这款面包评为好市多「最佳面包」之一，称其为「风味最丰富的一款」，在多种面包中脱颖而出，文章评论称，这是一款口感微甜的酸种黑麦面包，扎实的面团中均匀散布着蔓越莓干和核桃碎，外壳则带有一层微脆的质感，「毫无悬念地成为我们心中的最爱」。评测指出，该面包采用的原料健康营养，核桃提供健康脂肪与纤维，而蔓越莓则带来天然酸甜风味，使整体口感层次丰富。   多数评价认为，这款面包最大的亮点在于风味平衡，蔓越莓的微酸与核桃的坚果香交织，既不像甜点那样腻，也不会像全麦面包那样单调。不过营养专家也提醒，该面包仍含糖与精制面粉，热量不低，更适合作为「健康感较强的点心」，而非完全意义上的健康主食。   对于这款面包，网友评论更为直接，「我怀疑里面有让人上瘾的东西，真的很好吃，越吃越上瘾。」也有人表示，搭配奶油芝士和巧克力酱，或是杏仁酱配香蕉片，制成甜点三明治，美味非凡。美食网站Mashed则建议，最简单的享用方式，就是将其烤至微脆，不加任何配料直接食用，就是最好吃的面包，无论早餐、点心还是配餐，都很难出错。   即便好评如潮，「蔓越莓核桃面包」仍有一些被提及的不足，包括保存时间短，容易变硬，需要冷冻保存。华人消费者建议，购买面包三天内，可常温保存、开袋即食；但之后就应该切片冷冻，想吃的时候解冻慢慢吃。「份量很大，我一家三口几天内根本吃不完。」其他华人消费者表示，面包因其口感密实，不是松软型面包，「家中孩子不是很喜欢，但我越嚼越有劲。」   值得注意的是，这款面包并非全年供应，而是偏向秋冬季节推出的限定商品。每当上架，一些社群就会出现补货讨论热潮，甚至有媒体形容这款面包拥有「近乎狂热的追随者」，许多老顾客看到就买。华人消费者指出，洛杉矶县阿苏萨（Azusa）好市多门店最近有售，在「好吃、健康」的平衡点上，它已经成为不少家庭的长期选择。      

周六晚，美国总统特朗普在白宫记者协会年度晚宴上毫发无损，包括副总统在内的多位白宫高级官员在接到不明威胁后被迅速撤离。 目前暂无人员伤亡报告，一名执法官员称有枪手开枪。加拿大总理卡尼在 X 上表示，得知美国总统、第一夫人和来宾平安无恙，他感到欣慰。 特朗普白宫记者晚宴，美国总统特朗普在白宫詹姆斯·布雷迪新闻发布厅讲话。 当局表示，事件发生在特朗普和其他宾客就座的宴会厅外，具体情况尚不清楚。活动已被取消，日后将重新举行。 联邦调查局称，枪手已被拘留，华盛顿外勤办事处正对枪击事件进行响应。 特朗普通过 Truth Social 表示，今晚将在白宫发表声明。 记者们正在从目击者证词、官方消息和其他渠道拼凑事件细节，以全面还原枪击经过。 特勤局迅速护送总统及副总统离场 事件发生后，包括全副武装的反突击队在内的特勤局特工快速上台。副总统 JD Vance 先被带离，特工随后掩护特朗普和第一夫人梅拉尼娅离开。 特朗普下台时一度踉跄，安保人员搀扶下脱离了现场。 总统最初在酒店总统套房内暂时安置，工作人员试图恢复活动，后因特勤局建议，被送回白宫。 监控录像显示嫌疑人奔向宴会厅 监控录像显示，嫌疑人朝白宫记者晚宴方向奔跑。 观看疑似枪手在白宫记者晚宴现场奔跑的视频，美国总统特朗普公布了相关画面。 加拿大总理卡尼发声 加拿大总理卡尼在 X 上表示，得知美国总统、第一夫人和来宾平安无恙，他感到欣慰。他强调，政治暴力不应在任何民主国家存在，并与受事件影响的人们同在。 希尔顿酒店历史安全事件 1981 年，时任总统里根曾在华盛顿希尔顿酒店外遇刺，该事件促使酒店加强安保，并在入口附近为各国领导人增设特殊总统套房。此次事件后，特朗普也曾短暂被安置在那里。 派对组织者调整安排 电视台 MS NOW 通知宾客，仍可前往杜邦环岛参加地下派对，大家可以聚餐。该组织称，尽管今晚与原计划不同，但为朋友和同事提供聚会空间很重要，其记者团队已外出报道突发事件。 警方：动机尚不明确 代理警察局长杰弗里·卡罗尔表示，目前无法确定枪手作案动机，还不能判断目标对象。 检察官：嫌疑人面临初步指控 美国检察官珍妮·皮罗表示，嫌疑人初步被控非法持有枪支和使用危险武器袭警，更多指控将根据后续信息追加。嫌疑人预计将于周一在联邦地区法院出庭。 嫌疑人持多种武器 华盛顿特区代理警察局长卡罗尔称，嫌疑人携带霰弹枪、手枪和多把刀具，并表示目前没有迹象显示有同伙涉案。 特朗普称赞特勤局并感叹总统职业危险 特朗普在白宫对记者表示，总统是一项危险职业，针对他的暴力企图是"工作的一部分"。他称将公布更多有关枪手身份和动机的信息。 总统称赞特勤局表现，并表示枪手当时距离宴会厅还有相当距离，没有突破安全防线。他还提到在场记者盛装出席，"我看到这么多礼服和西装，今晚与大家预想的不太一样，但我们会再办一次。" 晚宴将重新安排 特朗普强调，晚宴将会重新举行，并称活动会更加安全。 枪击嫌疑人身份公布 执法部门向美联社透露，枪击嫌疑人为加州 Torrance 的 Cole Tomas Allen，现年 31 岁。 特朗普的真相 特勤局长期研究晚宴安保 多年来，美国特勤局一直将白宫记者晚宴作为安保演练的重要场合。 特朗普回忆枪响时刻 特朗普回忆枪声响起时，自己一开始以为只是托盘掉落，声音"相当远"。但第一夫人很快意识到那是枪击，提醒他"那是个不妙的声音"。总统表示，枪手动机尚不清楚，但"他倒下时看起来很邪恶"。 特朗普呼吁加强安保 特朗普在发布会开始时呼吁提升安保级别，称"现在我们需要前所未有的安全措施"，并以此次事件作为白宫新建宴会厅必要性的例证。 枪手持多种武器袭警 特朗普在白宫新闻发布会上称，嫌疑人在被特勤局制服前持有多种武器。一名警员中弹，但因防弹背心保护无恙。 "他被一把非常强力的枪近距离射击，但防弹衣起了作用。" 特朗普发布的监控显示，一名男子冲过金属探测器，执法人员拔枪追击，随后将其制服。 国会两党领袖回应 众议院议长 Mike Johnson 表示，自己和妻子都在现场，对执法人员和急救人员的迅速反应表示感谢，并在社交媒体上为国家祈祷。众议院共和党账号呼吁团结祈祷。众议院民主党领袖 Hakeem Jeffries 也感谢警方保护所有人员，并呼吁结束暴力。 FBI：枪手已被拘留 联邦调查局表示，枪手已被拘留，华盛顿办事处正响应事件。 一名警员中枪但无大碍 华盛顿警方确认到场配合联邦执法 华盛顿警察局在社交媒体上称，警方已到场并与联邦执法机构协作，确认后将及时发布最新信息。 安保人员在白宫记者晚宴现场处置突发事件。 特朗普将就事件发表声明 特朗普总统表示，将于晚 10 点后在白宫新闻发布厅召开记者会。他在 Truth Social 上补充，第一夫人、副总统及所有内阁成员均安全无恙。 记者协会主席发言 CBS 资深白宫记者、记者协会主席 Weijia Jiang 向记者们表示，总统很快将在白宫举行新闻发布会，并坚持要在 30 天内重新举行晚宴。她称，自己当时就坐在特朗普身边，强调新闻从业者遇突发时应冲向现场而非逃离，并感谢大家团结一心。 枪击发生时宴会刚开始 枪击发生时，宾客们正享用沙拉，服务员准备上主菜。此时安保人员冲进宴会厅，要求所有人趴下。记者们身着礼服躲在桌旁，红酒洒在桌布上，玻璃杯碰撞声四起。 武装安保冲上台，宾客们迅速避险，有人在现场高喊"USA！" 执法人员在白宫记者晚宴现场处置突发事件。 枪手被捕，副总统平安 特朗普在 Truth Social 上称，枪手已被抓获，自己和副总统 JD Vance 均未受伤。 安保人员迅速护送卫生及公共服务部长 Robert F. Kennedy, Jr. 离场。 多数宾客被困宴会厅 组织者称将很快发布公告，绝大多数宾客被封锁在宴会厅内。距离白宫仅一条街，原计划前往 Renwick 博物馆的宾客被警方封锁在警戒线外，街头警灯闪烁，直升机在空中盘旋。 特勤局在白宫记者晚宴现场处置突发事件。 希尔顿安保重心在宴会厅 希尔顿酒店每年晚宴期间仍对普通客人开放，安保主要集中在宴会厅，对其他区域筛查较少，曾有抗议者在大厅制造混乱。 特勤局在白宫记者晚宴现场处置突发事件。 现场目击称有 5 至 8 声枪响 数百名记者、名人和政要正等待特朗普演讲时，宴会厅被迅速疏散，国民警卫队进驻，外部安保升级。执法官员证实有枪手作案，但细节尚未公开。 2026 年 4 月 25 日，华盛顿白宫记者晚宴现场安保人员迅速响应。 检察官：特勤局已接管酒店 事件发生后，美国检察官珍妮·皮罗在酒店发布视频，称自己被带离宴会厅，目前特勤局已接管酒店。她刚与市长穆里尔·鲍泽、警察局长卡罗尔通话，二人正赶赴现场。 2026 年 4 月 25 日，特朗普出席白宫记者协会晚宴。

10美元的刮刮乐，能刮出啥？绝大多数人刮完都是失望地扔进垃圾桶。但麻州一位华人阿姨，真就靠这张10块钱的票，刮出了400万美元。 主人公名叫杜佩霞（Peixia Du，音译），住在波士顿南边的昆西市（Quincy）。 麻州彩票局本周二正式宣布了这个消息。杜佩霞中的，是一款叫“400万美元奖金”的刮刮乐头奖——每张彩票10美元，她随手买了一张，命运就整个翻篇了。 10美元换400万美元。粗算一下是40万倍的回报率，放在任何投资品类里，这种倍数都能让人看傻眼。 中奖之后，她面前摆着两个选项。 一个是年金方案：每年拿20万美元，分20年领完，加起来正好400万。 另一个是现金一次付清：税前260万美元直接到手，剩下的怎么花都随她。 杜佩霞选了后者。 为啥现金方案少了140万？这其实是账算过的。现金是把未来20年的钱提前折现一把拿走，数字自然会缩水。好处也很直接——钱马上到账，不用等。 想想也能理解。20年太长，谁都说不准未来日子怎样。钱早点落袋，人才踏实。 被问到这笔钱打算怎么花，杜佩霞的回答特别朴实。 没有环球旅行，没有豪宅游艇，也没说要提前退休躺平。就两件事——买套房，再添辆车。 这回答朴素到让人觉得特别真实。天上砸下400万美元，她想的还是怎么把家里的日子过得再顺当一点。 这大概就是很多华人移民家庭的典型思路。钱再多，先顾“住”和“行”，其他的慢慢来。 这次好运，也不光落在杜佩霞一个人头上。 卖出这张彩票的便利店叫Richdale Food Shops，地址在Rockland的Union St. 268号，一家普通的社区小店。 按常理说，头奖砸在买家头上，跟便利店本来没啥关系。但麻州彩票局的规矩是——奖金流下来，卖票的店也能分一杯羹。这是一种激励机制，鼓励零售商多上架、多卖票。 这次Richdale家直接入账4万美元。 对社区小店来说，4万块够店主乐上好一阵子了。 最后还有个悬念没揭晓。 “400万美元奖金”这款刮刮乐里，眼下还剩最后一张头奖彩票没被刮出来。 也就是说，在麻州的某个角落，还有一张400万的头奖正躺着。可能摆在便利店货架上，也可能已经被谁买回家揣在兜里，就等那只手刮下去。 下一个中奖的，会是谁？没人说得准。 说到底，刮刮乐就是个概率游戏。 绝大多数人花10块钱，换来几秒期待感，然后把票揉成一团扔掉。  

美国总统特朗普当地时间4月25日在白宫新闻发布会上说，白宫记者协会晚宴上的枪击事件嫌疑人来自加利福尼亚州。 他说，嫌疑人当时携带了多件武器，强闯安全检查关卡，后被特勤局人员抓获。枪击事件导致一名人员中弹，受伤人员目前情况良好。 华盛顿特区大都会警察局代理局长卡罗尔(Jeff Carroll)表示，嫌疑人在试图冲向华盛顿希尔顿酒店晚宴的一个安检点时，携带了一支霰弹枪、一支手枪和多把刀具。 卡罗尔说，这名嫌疑人是该酒店的客人，但没有详细说明他的入住时间，也没有透露搜查房间后发现了什么。官员们表示，该嫌疑人没有犯罪记录，也不在华盛顿特区执法部门的注意名单上。嫌疑人艾伦的一位前高中排球队队友形容他“近乎天才”且“非常稳定”。 另据美媒报道，两名执法部门的消息人士证实，嫌疑人是31岁的托伦斯（Torrance）居民Cole Allen，是一名受过专业训练的机械工程师，他曾是C2 Education of Torrance的一名教师。 据一张脸书帖子所述，他在2024 年12月获得了C2教育机构颁发的“月度教师”称号。目前尚不清楚他是否仍在为C2机构工作。 选民登记记录显示，Cole在洛杉矶县登记为“无党派偏好”（no party preference），未加入任何政党。 根据加州州立大学多明格斯山分校发布的一份声明，一名名叫科尔·艾伦的学生于 2025 年从该校获得硕士学位。 声明中写道：“大学无法确认这是否是4月25日白宫记者晚宴枪击案中的同一嫌疑人。”声明还补充说，大学“毫不含糊地谴责这种暴力行为以及一切形式的暴力”。 在似乎与他有关联的 Facebook 和 LinkedIn 账户上，艾伦先生自称是一名独立游戏开发者，并发布了一款名为“Bohrdom”的游戏，该游戏于 2018 年发布。这款游戏为“一款基于技巧、非暴力、非对称的格斗游戏，其灵感源自一个化学模型，而该模型本身又与现实有着松散的联系”。在周六之前，这款游戏在其关联的社交媒体账户上几乎没有任何评论和粉丝。 记录显示艾伦先生曾在洛杉矶郊区托伦斯居住，住在一栋简朴的两层住宅，周六晚间，记者和邻居聚集在人行道上，警用直升机在空中盘旋。街道已被警方封锁，但尚不清楚屋内是否有人，房子里一片漆黑。 车道上停着两辆本田汽车，旁边是一辆亮蓝色的摩托车，邻居们说艾伦先生经常骑着这辆摩托车在附近办事。 执法人员表示，枪手据信于4月初预订了华盛顿希尔顿酒店的房间。 初步调查显示，他从洛杉矶出发，经芝加哥转机，最终抵达华盛顿特区。调查人员正在还原其近期活动轨迹及接触人员情况。

美国代理司法部长布兰希（Todd Blanche）今（26）日针对白宫记者晚宴枪击事件做出初步说明，他认为枪手的目标是川普政府高层，甚至可能包括总统川普本人。 《路透》报道，布兰希告诉全国广播公司（NBC）：“显然他确实把目标放在政府人员身上，可能包括总统。”他补充，枪手似乎是从洛杉矶搭乘火车到芝加哥，再转车到华盛顿。 布兰希还透露，直到美国当地时间周日上午，枪手对于案情调查并不配合，预计周一就会对枪手正式起诉，罪名包括袭击联邦干员，以及企图开枪杀害联邦干员。 美国代理司法部长布兰希说，他认为枪手的目标是川普政府官员，甚至可能是总统川普本人。 （美联社）

美国总统特朗普与夫人梅兰妮亚在白宫记者晚宴期间，现场突传枪声，特朗普紧急撤离。当时正在现场的德国之声驻华盛顿记者Ines Pohl表示，她听到四到五声枪响，还闻到了火药味。多国领导人谴责袭击，特朗普召开新闻发布会，嫌犯是谁？攻击是否针对特朗普本人？ 特朗普与夫人梅兰妮亚在白宫记者晚宴期间，因现场传出枪声而被紧急撤离。特朗普由安全人员护送离场。一名特勤局人员中弹，但因防弹背心而保住性命。 白宫记者晚宴刚开始不久，就听到了枪声。德国之声驻华盛顿记者 Ines Pohl 当时正在现场，她表示大概听到了四到五声枪响，并且闻到了火药味。她说：“现场约有两千名记者，大家都想站起来拍摄画面，但（安保人员）对我们大声喊道，趴下，待在地上。所有人都穿着非常正式的礼服，女性则身穿长裙与高跟鞋，所以其实不太容易迅速撤离。” 涉嫌枪击的男子已被拘留，其身分已确认为一名来自加州的31岁男子。警方称，他们认为该男子系单独行动。这名嫌疑人有LinkedIn账号，其中显示他曾担任家教，并拥有硕士学位，同时也是一名业余电子游戏开发者。预计他将于周一在法院正式被起诉。据报道，他当时住在该酒店，并在大堂冲向特勤局特工，随后发生交火。事件发生约一小时后，特朗普证实，嫌疑攻击者已在现场被逮捕。他在社群平台 Truth Social 上写道：”特勤局表现非常出色。“ 他后来在白宫举行记者会上，透露这名”有问题的人“携带了”多种武器“，是一名”想成为杀手的人“。当被问及这次攻击是否针对他本人时，特朗普回答：”我想是的。“他还补充说，原本希望在枪击发生后继续晚宴，但特勤局告知他必须离开现场。他还表示，白宫记者晚宴将在30天内再次举行。 各国领导人纷纷谴责袭击 多国领导人表达震惊。法国总统马克龙称该事件“不可接受”，并表示暴力在民主制度中没有任何容身之地，同时向特朗普表达全力支持。欧盟外交与安全政策高级代表卡拉斯（Kaja Kallas），她对没有人员伤亡感到“松了一口气”，并强调政治暴力在民主中没有立足之地，还指出本应庆祝自由新闻的活动不应变成恐惧的现场。 西班牙首相桑切斯谴责此次袭击行为。他在社交平台上写道：“暴力永远不是答案。人类只能通过民主、共存与和平向前发展。” 以色列总理内塔尼亚胡表示，他和妻子对这起未遂刺杀事件感到震惊，并对美国总统及第一夫人的安全感到欣慰，同时称赞美国特勤局“迅速而果断”的反应。 印度总理莫迪也发表评论称，他“得知特朗普总统、第一夫人和副总统安然无恙后感到宽慰”。英国首相斯塔默表示，他对晚宴发生的枪击事件“感到震惊”，并对特朗普总统及其他人员未受伤感到庆幸。他还表示：“任何针对民主机构或新闻自由的攻击，都必须以最强烈的措辞予以谴责。” 2024年7月，在宾夕法尼亚州的竞选集会上，特朗普曾经遇刺，耳朵中弹。

白宫枪击案后，坐在特朗普身边的华裔女人，身份藏不住了！ 这场震惊全球的白宫晚宴枪击事件里，所有人都盯着特朗普，却没人注意到，他身边那位全程镇定的华裔女性，才是这场晚宴真正的“定海神针”。 她叫蒋维佳（Weijia Jiang），是美国哥伦比亚广播公司（CBS News）的驻白宫记者，也是白宫记者协会百年历史上首位亚裔女性主席，这场晚宴，正是由她主持并组织。 从厦门餐馆到白宫主桌，她的人生比小说还精彩 蒋维佳1983年出生于厦门，2岁随父母移民美国，在西弗吉尼亚州的华人餐馆里长大。她靠自己的努力，一路考上威廉玛丽学院，拿到雪城大学新闻硕士学位，从地方台小记者，一步步走进美国权力中心，成为CBS的王牌白宫记者。 2025年，她当选白宫记者协会主席，打破了这个协会成立百年来，没有亚裔女性担任主席的历史。而这场白宫记者协会晚宴，作为美国政界和媒体界的年度顶级盛会，她正是这场活动的最高负责人，按传统和特朗普一同坐在主桌，全程主持晚宴。 她和特朗普，早就不是第一次“交锋” 很多人不知道，蒋维佳和特朗普的渊源，早在他第一个任期就开始了。 她以犀利、敢提问著称，曾多次在白宫发布会上，直接追问特朗普的防疫政策和种族问题，让特朗普当众语塞，甚至直接点名怼她：“你问的问题太不公正了！” 也正因这份“不好惹”，特朗普一直对她印象深刻，而这次晚宴，作为组织者的蒋维佳，按惯例和他同坐主桌，也才有了这张两人面对面交谈的名场面。 枪响那一刻，她的反应暴露了职业本能 当晚宴现场突然传出巨响，全场陷入混乱，特朗普被特勤局紧急带离时，作为主持人的蒋维佳，在混乱中依然保持镇定，随后上台稳住全场，宣布晚宴将继续进行。 这份从容，不是装出来的，而是常年跑白宫新闻、见惯了大场面的记者本能。从面对特朗普的刁难，到面对突发枪击事件，她的每一次表现，都在刷新外界对她的认知。 一个从小餐馆里长大的华裔女孩，靠自己的专业和硬气，一步步走到美国权力中心，坐在总统身边，还能在突发枪击事件里稳住全场。她的故事，比这场枪击案本身更让人震撼。

悉尼的Bondi海滩上，阳光正好。此时，一艘游艇上，22岁的华裔网红Paris Ow-Yang身着红色比基尼，正在拍摄写真。   她在镜头前不断变换姿势，动作幅度较大，不慎走光。然而，她似乎毫无察觉，依旧专注地调整拍摄角度。     照片几分钟就传遍了网络。围观群众手机里又多了一张可以当谈资的图。   不过，对于Paris而言，走光这点事真算不上什么，毕竟她干过的出格事儿可不少，这件事连她“事迹榜单”的前十都排不上。     先说说这姑娘什么来头。她父亲Michael Ow-Yang是悉尼神经外科领域颇有名气的人物，母亲Amanda则是东区社交圈的名媛。   Paris就读于精英女校Frensham，该校一年学费高达三万三澳元，标准的富家千金培养路线。   按常理，这样的家庭出身，孩子通常会选择法律或金融等专业发展。   但Paris在18岁生日后的第二天，就做出了一件让全家人震惊不已的事——她注册了OnlyFans平台，并开始发布成人内容。     仅仅两年时间，她的粉丝量就突破了百万，收入更是跻身全球OnlyFans创作者的前0.02%。   她自称这份工作让她实现了经济自由，能够按照自己的意愿开展商业活动。   简单来说，就是同龄人在埋头刷题时，她已经在网络上“刷屏”赚得盆满钵满。   她在各大平台累计拥有160多万粉丝，还在悉尼东区购置了多处房产，其中一栋位于兰域的房产内包含六套公寓。据说，她的总身家已达1500万澳元。     更有趣的是，Paris还掀起了一股模仿热潮。   据她经纪人透露，悉尼东区那些私立学校里，大约九成想加入OnlyFans行业的女孩其实并不缺钱，她们追求的只是那种被关注的感觉。   毕竟，在校服前摆姿势拍照，远比穿着校服写作业要“酷”得多。   然而，Paris在赚钱方面虽然成功，在现实生活中却麻烦不断。     2023年，她在悉尼顶级富人区Point Piper驾驶一辆黑色奔驰，与另一辆奔驰发生了碰撞。   警察到场后对她进行酒精检测，结果显示其酒精含量超过P牌司机法定上限的四倍多。   最终，她被判处两年社区矫正，驾照被吊销九个月，并且车辆需安装酒精锁两年。     醉驾事件已经够离谱了，但更令人震惊的还在后面。   去年12月，Paris喝得酩酊大醉，冲进母亲位于Double Bay的公寓，对着母亲大喊“我恨你”，还辱骂母亲是“荡妇”，并扬言要自杀。   当有人上前劝阻时，她竟挥拳相向，随后开始砸东西，衣柜、吉他、花瓶等物品无一幸免。最可怕的是，她抽出两把厨刀，直接插进了木地板里。   法庭文件显示，事发当晚，她先在一场网红活动上喝了鸡尾酒，接着又连灌了四杯香槟。     法官后来说了句大实话，酒精不是治心理问题的药。最后判了她15个月有条件释放令，要求戒酒、接受心理治疗，还下了个两年暴力禁制令。   她的律师在法庭上辩称，Paris的这些行为都与她的童年经历有关。13岁时父母离婚，此后她便一直与抑郁症、焦虑症、进食障碍、强迫性购物以及酗酒等问题作斗争。   这话听起来确实令人心酸，但问题是，如果每个人都以原生家庭为借口，那岂不是谁都可以理直气壮地把刀插进地板了？     法官也一针见血地指出，Paris此前已经因醉驾被判处社区矫正，按理说她应该借此机会好好戒酒，但她显然没有重视。   走光的照片或许过不了几天就会被人们遗忘，网络上的热搜也总是新消息不断。   但那个Paris把刀插进木地板、对着母亲大喊“我恨你”的晚上，恐怕没那么容易翻篇。          

继澳大利亚演员Ruby Rose早前公开指控性侵后，Katy Perry被曾合作歌曲“Teenage Dream”MV拍摄的男模特Josh Kloss，指控在约14年前的一场派对上“当众脱裤暴露私密部位”，令他长期承受心理压力！ Josh Kloss早在2019年8月已透过社交媒体披露相关经历。他表示，自己在2010年拍摄“Teenage Dream”MV时与Katy Perry相识，并在两年后受邀出席造型师Johnny Wujek在加州举办的生日派对。 两人当年合作歌曲“Teenage Dream”的MV。（图：互联网） 他回忆称，当时在介绍同行友人时，Katy Perry突然当众拉下他的裤子与内裤，令其在众人面前暴露私密部位。他形容当下“极度尴尬与羞愧”，但对方则以玩笑态度回应。他强调，这一行为并非外界所认为的“派对玩笑”，而对他造成了实质困扰。 事件当年曾有部分在场人士证实相关经过，但也有人持不同看法。对此，Josh Kloss坦言自己当时对Katy Perry抱有好感，但事后反思认为，该行为已超出可接受范围。 他将这段经历形容为“无声的创伤”，并说：“要提起一些对好多人来说都无所谓的事，相当难以启齿。”直到后来看到Ruby Rose公开指控相关事件，他才意识到站出来说明情况的重要性，也愿意面对外界的审视。 至于为何多年后才选择发声，Josh Kloss解释，多年来不断有Katy Perry的粉丝告诉他，能与这样的大明星合作是多么幸运，这种声音让他逐渐积累压力，最终达到临界点。“我应该对她心存感激，但她却在朋友面前极大地羞辱了我。我不明白为什么要为此感到感激。我不想惩罚她，只是想保护自己的心理健康。”

南非夸祖鲁-纳塔尔省纽瓦克区近日发生一宗骇人听闻的灭门惨案，一家7口惨遭绑架，并被载往200公里外集体杀害，过程中涉及抢劫及性侵。其中一名20岁女受害人2度遭强暴，凶徒手段极为残暴，警方其后拘捕3名20多岁的涉案嫌犯。7名受害人年龄介乎20岁至83岁，其中一名嫌犯曾替受害人家庭工作。 前员工犯案 杀人灭口 惨案于上周三（22日）上午揭发，当时一名帮佣抵达该家庭住处准备工作，却发现屋内有闯入痕迹，且一家7口连同家中车辆全部失踪。警方接报后，随即启动大规模搜索，出动多个警力部门与私人保安展开追查。 夸祖鲁-纳塔尔省长（右）安慰死者亲属。KZN Gov   帮佣登门揭发 全家连车离奇失踪 警方的调查迅速取得进展，于当日下午在附近区域逮捕了2名嫌犯，并在其中一人身上搜出属于受害人的手机。随后，警方根据线索在另一处地点逮捕第3名嫌犯，并寻获一把枪。根据嫌犯指引，警方前往距离纽瓦克约200公里的梅尔莫斯，在当地寻获了这一家7口的遗体。 警方调查后还原了惨无人道的案发过程。案发于21日晚，嫌犯强行闯入受害者家中，用绳索将全家人綑绑，并当众性侵其中一名20岁女子。随后，这家人被强押上自家的车辆，一路被载往远方的梅尔莫斯。 逼交出提款卡密码后行凶 到达目的地后，该名20岁女子又再次被性侵。随后，凶徒逼迫其中3名家庭成员交出银行帐户细节与提款卡密码。警方证实，从21日晚间到22日上午，受害人的帐户出现多笔银行转帐纪录。 在获取钱财资讯后，嫌犯决定杀人灭口。其中3名受害人被开枪射杀，另外4人则被乱刀刺死。警方最终在嫌犯身上搜出11部手机，证实这是一宗有预谋的抢劫杀人案。 被捕的3名嫌犯年龄分别为21岁、26岁与28岁，已被落案控以性侵及谋杀等多项罪名，周五（24日）在夸杜库扎裁判法院出庭受审。  

美国加州一名75岁富豪在中非国家加篷捕猎黄背小羚羊期间，突然遇上带着一只幼象的5头母象，象群认为受到威胁而冲向他及一名同行猎人向导，富豪当场遭踩踏致死，同行的猎人向导亦身受重伤。 事发于本月17日，被踩死的富豪是太平洋农业土地公司（Pacific AgriLands）的老板多西奥（Ernie Dosio），在加州莫德斯托管理1.2万英亩的葡萄园，并为葡萄酒制造商提供设备和融资服务。 多西奥过去和战利品合照。X@75secondes   加篷的森林栖息著约9.5万头森林象。美联社   森林象被认为是极度濒危物种。路透社   花31万参加森林狩猎行程 多西奥友人透露，他从能拿得起步枪的时候就开始打猎了，所有狩猎行程均在严格许可下进行，程序合法，并以控制动物数量的保育名义登记。 多西奥花费4万美元（31.24万港元），参加今次加篷洛佩－奥坎达（Lope-Okanda）雨林的狩猎行程，目标是行踪难以捉摸的黄背小羚羊，却意外遇到带着一只幼象的5头母象，大象们感到受威胁，立即冲向多西奥与同行的专业猎人。 护幼母象群突发动攻击 即使专业猎人持有高功率步枪，仍被当场撞飞并身受重伤，步枪也在混乱中遗失。象群随后转而攻击仅持霰弹枪、惊恐万分的多西奥，最终将他踩踏致死。 负责组织狩猎之旅的旅行社Collect Africa证实多西奥遭踩踏身亡，美国大使馆正在协调将其遗体运回加州的事宜。 家中收藏数百件战利品标本 多西奥在非洲及美国猎杀不少动物，其家中战利品室收藏数百件猎物标本，当中包括大象、狮子、犀牛、水牛、熊、鳄鱼、斑马、豹及鹿，是加州萨克拉门托狩猎俱乐部（Sacramento Safari Club）的知名人物。 加篷的森林栖息著约9.5万头森林象，占该物种全球族群的大多数，而森林象被认为是极度濒危物种。

泰国旅游热点近期频传安全问题，一名台湾男子日前赴泰国参加泼水节后，声称经历了一场险被活摘器官的恐怖陷阱。事件最初被泰国媒体报道为旅客醉酒失踪，惟该名林姓男子逃回台湾后，却揭露一个截然不同的惊人版本，指控自己遭人下药迷晕，并被綑绑于医院内，险些成为非法器官买卖的牺牲品，事件的两个版本大相径庭，罗生门事件引发外界高度关注。 相关新闻：泰国泼水节｜台湾男会泰籍女友过节争执后失踪 事隔3天找回 据台湾《民视新闻》报道，该名林姓男子本月中前往泰国芭达雅参加泼水节，其后一度失联三日。当地媒体当时报道，指他因酒后与女友争吵而自行离开，最终由警方在一间医院内寻回。然而，林姓男子历劫归来后，向媒体还原了他口中的“惊险过程”。 参与泰国泼水节的民众尽情狂欢。 路透社   参与泰国泼水节的民众尽情狂欢。 美联社   参与泰国泼水节的民众尽情狂欢。 美联社   参与泰国泼水节的民众尽情狂欢。 美联社   参与泰国泼水节的民众尽情狂欢。 美联社   他控诉，当日与朋友小酌后便失去意识，醒来时已发现自己身处医院，手脚被紧紧綑绑。他称，在此期间，泰国警方扣留其护照与手机，并对外宣称他“失踪”。他怀疑自己已成为非法器官交易的目标，因为他曾听见隔壁病房有人提及需要更换心脏，并指着他；其后，医院更只为他进行心脏部位的X光检查，令他更加确信自己身陷险境。 林姓男子展示其双腿满布伤痕的照片，并出示返台后的医院诊断证明，证实患上“横纹肌溶解症”，此症状与身体长时间受到压迫或綑绑有关，为其说法提供了佐证。他坚称，自己是被人设局陷害，甚至怀疑泰国警方与涉事医院均有参与其中。 对于这宗骇人听闻的指控，台湾著名法医高大成分析认为，事件“很有可能”属实。他指出，一个心脏的黑市价格可达三、四百万新台币（近100万港元），不法集团可能利用泰国作为中转站，将受害者迷晕后，再转送至柬埔寨等邻近国家进行器官摘取手术。 由于双方说法存在巨大差异，事件真相目前仍扑朔迷离。有旅游专家提醒，旅客在外地应时刻保持警惕，切勿饮用陌生人提供的饮品，并确保自己的随身饮品不离开视线范围。若不幸遇上突发情况，应立即向当地警方及就近的领事馆或办事处求助。

来自美国南卡罗莱纳州的一对老夫妇，从高中开始交往，携手走过62年婚姻。 如今80多岁的他们不只在欧洲过著令人称羡的生活，还常在社群上分享婚姻长久的秘诀，靠著“晒恩爱”成为网红。 据《太阳报》（The Sun）报道，爱丽丝．威廉斯（Alice Williams）与唐．威廉斯（Don Williams），目前定居在法国。   两人受访时表示，维系婚姻最重要的原则其实很简单，就是一次次选择“重新开始”。   爱丽丝坦言，两人在相处过程中，多次用这句话化解冲突，“我们常说『重新来过吧』，这真的很有用。” 唐也补充，在产生冲突时，不能只是嘴上说原谅，心里也要真正放下，才不会累积情绪，造成下一次冲突的隐藏危机。 这段长达一甲子的感情，因一支社群影片意外爆红。影片中，唐抱著各品牌寄给妻子的一大叠包裹，小心翼翼地从长长的乡间车道一路搬进屋内。 即使物品多到得用下巴顶住，他仍面带笑容，画面既幽默又温暖。 原来两人开始在网络上分享生活后，在80岁才开始转行当“网红”。唐在影片中打趣写道：“当你老婆80岁变成网红，你就得负责搬公关包裹。” 这段影片吸引超过160万人按赞，不少网友留言表示，“这是我理想中的爱情”、“如果老了没有这样的另一半，我宁可不要”。 谈到目前在法国的生活，爱丽丝表示，这是许多人梦想中的日子，而异国生活也让她在艺术创作上获得更多灵感。 两人从青春年少一路走到白发苍苍，这对夫妻用最简单的方式证明，长久关系的核心，不在于没有冲突，而在于愿不愿意一次次选择重新开始。

最新财务揭露文件显示，美国总统川普在上个月买进了辉达（Nvidia，又名英伟达）、通用汽车（General Motors）、Netflix、波音（Boeing）等公司发行的公司债。他也投资了美国银行（BofA）和富国银行（Wells Fargo）股票。 根据这份周五（24日）公布的文件，川普申报他在3月间进行了175笔的债券与股票买卖交易，总金额达数百万美元。 这些交易中，大多数都是买入，只有11笔是卖出。交易标的除了一小部分是银行股票，其馀都是债券。 揭露的资讯并未详列每笔交易的确切金额，而是提供金额区间。数十笔债券买入分布于不同金额区间，其中多笔至少达到100万美元。 川普买入的债券，发行者包括辉达、通用汽车、Netflix、波音等公司。 川普也申报购买美国银行（BofA）和富国银行（Wells Fargo）股票。四笔交易合并计算后，金额大致落在13万美元至30万美元区间。

En México, La ex-reina de belleza Carolina Flores Gómez, de 27 años y Miss Teen Universe Baja California 2017, fue asesinada el pasado 15 de abril en Polanco. Su suegra Erika Herrera le disparó 6 balazos en el departamento que compartían. En el video se escucha al esposo reclamar… pic.twitter.com/mQ40xuEGGN— Anxious Vids (@Anxiousvids) April 23, 2026 一段让人背脊发凉的画面，正在墨西哥社交媒体上持续发酵。镜头里，一名年轻女子在客厅里来回走动，神情毫无异样。她刚当上母亲不久，孩子只有8个月大。几秒后，她转身走进公寓更深处的一间房间。而就在她身后，她的婆婆慢慢跟了上去，双手一直插在口袋里。随后，画面外突然传来连续枪声和尖叫。这名被枪击身亡的女子，是27岁的Carolina Flores Gomez。4月15日，她在墨西哥城的公寓内遇害。报道称，她的脸部、颈部和头部共中12枪，当场死亡。监控画面最早由墨西哥媒体Reforma披露。视频显示，跟在她身后的，是63岁的婆婆Erika Herrera。更让人震惊的一幕发生在枪声之后。Carolina的丈夫Alejandro Gomez抱着两人年仅8个月的孩子，走进画面。他看向母亲，用西班牙语问：“刚刚那是什么？你做了什么疯狂的事？”婆婆的回答只有一句：“没什么。她让我生气。”丈夫随即回应：“你怎么了？她是我的家人。”而婆婆的下一句话，让人不寒而栗：“你是我的，是她把你从我身边抢走了。”当地媒体称，这起枪击事件并没有在第一时间报警，而是直到第二天才被报告。死者的母亲在接受Univision News采访时表示，家人之所以延迟报警，是因为担心孩子的情况会受到影响。目前，警方已经展开调查。据Reforma报道，墨西哥城总检察长办公室已对Erika Herrera发出逮捕令，但她目前仍然下落不明。死者年轻漂亮，曾在2017年、18岁时获得下加利福尼亚州Miss Teen Universe头衔，之后前往墨西哥城发展，成为一名网红和内容创作者，日常分享生活、旅行和时尚内容。她的突然离世，让亲友难以接受。好友Alexa在社交媒体上写道：“Carolina外表和内心都很美，她充满爱、魅力，也总是愿意帮助别人。很难相信，这样一个人会以这种方式离开。一个充满梦想和爱的生命被夺走，这是无法原谅的。”她曾就读的学校El Tesoro del Saber也发文悼念，称老师们仍记得她当年的样子，那个温柔、充满爱的小女孩。周末，Carolina的母亲还组织了一场游行，希望为女儿讨回公道。她写道：“请为我的女儿发声，不要让她的名字，变成又一个被遗忘的数字。”

▲16岁少女夏普悬案44年，警方靠Podcast线索与DNA技术逮捕4嫌。（图／123RF） Podcast helps Louisiana police arrest 4 suspects in decades-old murder of teen girl Roxanne Sharp https://t.co/I6bKL1bktj pic.twitter.com/fhbCqV1Gny — New York Post (@nypost) April 25, 2026 美国路易斯安那州发生一起震惊社会的破案传奇。1982年，年仅16岁的少女夏普（Roxanne Sharp）惨遭性侵杀害，遗体被弃置于树林中，这起命案尘封了长达44年，直到近日警方透过一档“犯罪实录”Podcast（播客）获得关键线索，结合现代DNA技术，成功逮捕4名现年60多岁的嫌犯。森林里的噩梦！16岁少女遭性侵弃尸回溯1982年2月12日，夏普的遗体在科文顿（Covington）一处林地被发现。当时调查显示，她生前曾遭残忍性侵并被杀害。然而，由于现场缺乏物证，加上当时社会笼罩在“恐惧文化”下，民众合作意愿极低，导致侦查陷入死胡同。当地警长法雷尔（Michael Ferrell）直言，“冷案不会自己终结，它们能侦破，是因为有人年复一年拒绝放弃。”Podcast点火！“恐惧文化”降温后线索涌入转机出现在2025年初，当地媒体与警方合作推出Podcast节目《谁杀了夏普？》（Who Killed Roxanne Sharp?）并设立线索专线。随着时间流逝，当年的恐惧感已逐渐淡化，节目播出后吸引大量曾认识夏普的民众联系警方，甚至有新的证人出面指证。警方同时重启DNA鉴定，利用最新的科技重新检验当年留下的微量证据。 Covington police arrest four men in connection with murder of Roxanne Sharp | Click on the image to read the full story https://t.co/6j6kIXk6FS — wdsu (@wdsu) April 25, 2026 4恶狼落网！2嫌早已因他案服刑中警方于周五宣布逮捕4名现年64岁的男子：泰勒（Perry Wayne Taylor）、史佩尔（Darrell Dean Spell）、库柏（Carlos Cooper）及小威廉斯（Billy Williams Jr.）。其中，泰勒与库柏早已因其他案件在监服刑，史佩尔则在俄亥俄州被捕，等待引渡。这4名嫌犯均被控加重强暴与二级谋杀罪，一旦罪名成立，将面临终身监禁。地检署官员表示，这项成果证明了“执着、协作与科技进步”能让正义抵达。夏普的家属也发表声明，感谢各界努力，让家人在等待近半世纪后，终于能获得疗愈与了结。

洛杉矶富人区好莱坞山（Hollywood Hills）23日晚发生一起骇人听闻的入室抢劫案，一名七旬妇人在自宅内遭两蒙面歹徒攻击并勒颈施暴，所幸送医后情况稳定。邻居称受害者是拥有大量财富的继承人，截至25日中午嫌犯仍然在逃，警方呼吁民众协助提供信息。   KTLA电视台报导，入室抢劫案发生在晚8时至8时30分之间，地点位于Lookout Mountain Ave.500号路段一处山顶住宅。洛杉矶市警局表示，当晚接获报案指该住宅发生疑似抢劫案。警方到场后确认，一名70多岁的女性在屋内遭袭击。   调查显示，两戴面罩、穿着连帽衣的男子闯入住宅后，发现屋主在家，随即对其施暴，并在过程中勒住其颈部，强行索要财物。嫌犯随后洗劫屋内现金及珠宝后逃离现场。   受害者被紧急送往医院治疗，警方表示其伤势虽重，但目前情况稳定，正在恢复中。   尽管警方尚未公布受害者身份，但邻居向NBC电视台透露，受害者为米尔金（Margaux Mirkin），她是租车公司Budget Rent a Car创办人之女。数据显示，该公司由其父莫里斯·米尔金（Morris Mirkin）于1958年在洛杉矶创立。   受害人向警方表示，歹徒除抢走现金外，还带走多件具有纪念价值的珠宝，其中部分为其已故丈夫生前所赠。据悉，米尔金的丈夫罗斯柴尔德（William A. De Rothschild）2024年在附近一场住宅火灾中不幸身亡，这起抢劫案也被认为是她近年来再次遭遇的重大打击。米尔金的丈夫是欧洲知名银行家族罗斯柴尔德的一员。   相关安全监控录像显示，两嫌犯案后驾驶白色本田雅阁（Honda Accord）逃离，截至25日仍在逃。至于嫌犯如何进入位山顶的住宅，警方仍在调查中。   当地居民指出，案发街区环境偏僻昏暗，是治安隐忧。一邻居表示，该路段为尽头路，夜间照明不足、人车稀少，「几乎是入室盗窃的理想目标」。   警方同时透露，当晚好莱坞山地区还接获另外两起报警求助，当地的Reppert Court 2600街区，一房主报警表示自家后门处打开状态。不过，警局并未在现场发现任何入室行窃痕迹。随后，大约在凌晨12点15分，Willow Glen 7900街区一位居民报警称，听到有人在自家院子里说话，虽未证实入室，但引发居民警觉。   警方呼吁民众提高警觉，加强住宅安全措施，同时期望知情者提供线索，协助尽快缉捕嫌犯。    

奇异果酸甜多汁相信是不少人喜欢的食物之一，不仅有助防便秘，更可稳血糖！有营养师指出，金黄、绿、红奇异果营养及功效也大不同。其中，有1种颜色的奇异果，维他命C含量最多！ 金绿红奇异果营养大不同 可稳血糖/防便秘？ 奇异果酸甜开胃，是不少人喜爱的健康水果。但常见到绿色、金黄色，甚至较罕见的红肉奇异果，到底它们在营养价值上有何分别？营养师林俐岑在Facebook专页发文，详细拆解这3款不同颜色奇异果的营养差异： 金绿红奇异果营养大不同 1.绿奇异果 绿奇异果膳食纤维含量是金黄奇异果的2倍以上，对于促进肠道蠕动、改善便秘的效果最为显著；还含有大量“奇异果酵素”，能帮助分解肉类与蛋白质，非常适合在进食大鱼大肉后享用，有助消化并缓解胃胀。虽然其升糖指数为39，略高于金黄奇异果（GI值38），但仍属于“极低GI”级别，且高纤维更能延缓糖份吸收。以每100克估算，绿奇异果的维他命E含量约为1.3毫克。 2.金黄奇异果 以每100克估算，金黄奇异果的维他命E含量约为1.4至1.5毫克，而GI值仅有38。尽管口感比绿奇异果甜，但其特殊的糖类结构与果胶能令血糖上升幅度异常平稳，是糖尿病患者想吃甜味水果时的最佳选择。它的维他命C含量是橙的3倍，每日吃一个已能补足成年人全日所需的维他命C。由于几乎没有酸味，也是小朋友与怕酸人士的首选。 3.宝石红奇异果 宝石红奇异果维他命E为三色奇异果中含量最高，每100克约含1.6mg（约为绿奇异果的2.4倍），是天然的免疫强化剂。作为红肉品种独有的特色，红色的果芯蕴含丰富花青素，能帮助保护眼睛、对抗自由基，以及维护心血管健康。这款奇异果通常在每年3至5月期间限量供应，并带有一种类似红莓、黑加仑子的独特香气。 奇异果3大食用贴士 果肉达这柔软度即可进食 林俐岑表示，奇异果属于后熟型水果，除了用手轻轻触摸，若感觉果肉有如握住耳垂般的柔软度，即代表已达最佳赏味期。她亦分享了以下3大食用贴士： 糖尿病患者与控糖人士：可以优先选择金黄奇异果，它的GI值最低，既能享受甜味又不会对身体造成负担。至于季节限定的宝石红奇异果，因为较罕有且含有花青素，亦非常值得品尝，只要控制好进食份量便可。 经常出外用膳及受便秘困扰人士：建议选择绿奇异果，其丰富的酵素与膳食纤维，是帮助肠胃消化和排毒的最佳帮手。 经常看萤幕的低头族/人士：建议选择宝石红奇异果，当中的花青素与高浓度维他命C，能有效帮助缓解眼部疲劳。 资料来源：营养师林俐岑  

  WhatsApp惊爆安全漏洞！Google旗下资讯安全研究团队早前公开指出WhatsApp Android版出现安全漏洞，骇客可乘机将Android用户加入群组，用户即使不按任何连结，都会收到并储存传送而来的恶意档案！Android用户即睇3招教学，防止成为骇客目标，详情即看下文！ 骇客乘WhatsApp Android版漏洞发攻击 受害用户可全不知情    WhatsApp 惊爆安全漏洞   Google 旗下资讯安全研究团队 Project Zero 早前爆出惊人消息，公开指出WhatsApp Android版出现安全漏洞。   在WhatsApp中前往“设定”，再到“储存空间及数据”，将在使用行动数据或Wi-Fi时会自动下载相片、音讯、影片及文件全部剔走。然后再在“设定”中点选“对话”，关闭“储存至相机胶卷”。   在WhatsApp中前往“设定”，再到“储存空间及数据”，将在使用行动数据或Wi-Ei时会自动下载相片、音讯、影片及文件全部剔走。然后再在“设定”中点选“对话”，关闭“储存至相机胶卷”。   然后再在“设定”中点选“对话”，关闭“储存至相机胶卷”。   在WhatsApp中前往“设定”，今次选取“私隐”，然后进入“群组”，在“谁可将我新增至群组”一栏，确认是点选“我的联络人”而非“所有人”，此举可防止陌生人直接将你加入群组。   在WhatsApp中前往“设定”，今次选取“私隐”，然后进入“群组”，在“谁可将我新增至群组”一栏，确认是点选“我的联络人”而非“所有人”，此举可防止陌生人直接将你加入群组。   前往Google Play商店，确认目前使用的WhatsApp 程式为最新版本。 Google旗下资讯安全研究团队Project Zero早前爆出惊人消息，公开指出WhatsApp Android版本出现安全漏洞！据指，骇客利用Android用户在WhatsApp的“自动下载”设定，发动名为“零交互式攻击（0-click attack）”，将木马程式或恶意档案无声无息地传送到受害用户的手机内，用户即使不按任何连结都有机会中招！ 骇客要发动“零交互式攻击”需满足特定条件。骇客先要建立1个WhatsApp群组，除了受害用户，还会在受害用户的通讯录中选择1位联络人加入。之后，受害用户通讯录内的联络人会被设定成“群组管理员”，这样即能满足骇客所需的发动攻击条件。骇客会在群组内传送恶意档案，如Android用户在WhatsApp已设定为“自动下载”相片；影片或文件，恶意档案在受害用户不察觉、不点击任何连结下直接储存在Android系统的MediaStore。 Android用家更改3大设定 防骇客入侵 骇客发动“零交互式攻击”，主要为利用Android用户在WhatsApp的“自动下载”设定。因此，Android用户可检查3大设定，以防成为骇客目标。 1. 关闭WhatsApp“自动下载” 在WhatsApp中前往“设定”，再到“储存空间及数据”，将在使用行动数据或Wi-Fi时会自动下载相片、音讯、影片及文件全部剔走。然后再在“设定”中点选“对话”，关闭“储存至相机胶卷”。 2. 限制被加入群组的权限 在WhatsApp中前往“设定”，今次选取“私隐”，然后进入“群组”，在“谁可将我新增至群组”一栏，确认是点选“我的联络人”而非“所有人”，此举可防止陌生人直接将你加入群组。 3. 确认WhatsApp程式为最新版本 前往Google Play商店，确认目前使用的WhatsApp程式为最新版本。 文：TF 资料及图片来源： projectzero

最近刷短视频，不知道你有没有刷到过这位韩国小姐姐？ 紧致的运动装、线条分明的马甲线…… 评论区清一色的“这身材绝了”、“这才是真正的健康美”。 很多人以为这又是哪个经纪公司包装出来的网红，但扒开她的日常你会发现： 这哪是花瓶，这分明是个“狠人”！ 因为她的好身材，完全是靠晨跑和健身“虐”出来的，背后藏着普通人难以想象的坚持。 从“办公臀”到“蜜桃臀”的逆袭 这位小姐姐（网传名叫李秀雅，也有说金宝拉），并不是天生的运动达人，和大多数上班族一样，她曾经也是个能坐不站、能躺不坐的“懒癌患者”。 因为长期伏案工作，体重一度失控，身材走样让她极度焦虑。 在朋友的“生拉硬拽”下，她加入了一个女子健身俱乐部，从此开启了“自虐”模式。 她的转变告诉我们一个残酷的真相： 爱美是天性，但变美是反人性的。 她说自己也想过放弃，但“想要变好看”的欲望，硬是压过了“想偷懒”的冲动。 这种从“要我练”到“我要练”的心态转变，才是她逆袭的关键。 她的“王炸”训练：有氧+力量 如果你以为她只是跑跑步，那就大错特错了。 她的训练计划，堪称减脂增肌的教科书： 1、晨跑是雷打不动的“必修课”： 每周至少3次，每次8-10公里，清晨空腹有氧，能高效燃烧脂肪，还能唤醒一天的精神，她说： “晨跑不仅能瘦，更能“跑”掉焦虑和坏情绪。” 2、力量训练是塑形的“灵魂”： 光瘦不行，还得有线条。 她每周会安排2-3次核心和臀腿训练，深蹲、硬拉、器械推举，这些才是打造紧致翘臀和清晰马甲线的核心武器。 3、游泳是“隐形加分项”： 在空闲时，她会用游泳来交叉训练。 这不仅对心肺功能是极好的锻炼，水的阻力还能让全身肌肉得到拉伸和放松，让线条更修长。 她的经验是单纯节食会变“瘦胖子”，单纯有氧会掉肌肉。 只有“有氧刷脂+力量塑形”，才能练出那种穿衣显瘦、脱衣有肉的高级感身材。 控制欲望，才能掌控身材 关于怎么吃，她的方法简单到极致，但也难到极致——控制欲望。 戒断“糖油混合物”：奶茶、炸鸡、甜点，这些她基本不碰。 她的饮食结构非常清晰，优质碳水（糙米、红薯）+高蛋白（鸡胸肉、鱼虾）+大量蔬菜。 她说多吃绿色蔬菜不仅饱腹，还能让皮肤透亮。 “精气神”管理：她有一个很有意思的观点，除了控制口腹之欲，在生活中也要学会控制其他欲望，尤其是异性交往上的克制。 她认为过度消耗精力会让人显得无精打采，而运动带来的“阳气”和精气神，才是保持年轻态的关键。 最后说句大实话： 这位韩国美女的火，不是靠滤镜和医美，而是靠汗水和自律堆出来的。 她的故事再次印证了那个朴素的道理——你流的每一滴汗，都会变成对抗衰老的子弹。 与其在屏幕前感叹“太漂亮了”，不如现在就换上跑鞋，也去动起来！

许多时髦精喜欢照搬宋慧乔的穿搭，即使是正式场合，她也会尝试不同风格的穿搭。有时优雅大气，有时给人干练利落的感觉。说宋慧乔是百变女神一点不为过，她会带给大家一些穿衣上的新思路，接下来就看看有哪些吧。 01齐肩发+西装+蕾丝裙 头发是利落的齐肩短发，颜色为黑色，发梢稍微往里扣了点，刚好到下巴和肩膀之间。每一根头发都具有柔顺又有光泽的特点，然后就没做其他造型了，只是简单地偏分了一下。这样一来，便可露出完整的脸部线条，显得整个人清爽又温柔，自带一种干净又清冷的气质。上半身最外边穿了一件宽松款的白色西装，版型看着像直筒的，没有收腰设计，线条挺括又利落。 西装外套的肩线做得很标准，衬得肩颈线条特别好看，不会显得太单薄。外套的长度能盖住胯部，把里面裙子的上半部分轻轻盖住，中和了蕾丝裙的柔媚感，多了几分干练和大气。再来说说西装的面料，具有一定厚度的哑光质感，不太容易皱起来，垂感好得没话说，整体偏极简的设计，没有多余的装饰，但光靠版型就可撑住气场。 白色蕾丝长裙一出现就是吸人眼球的存在，不管有没有肩带设计，我们都可看到锁骨线条，同时将天鹅颈展现了出来。裙身布满了立体的花卉刺绣花纹，花纹细腻又精致，看上去层层叠叠的，关键是从腰部往下是薄纱设计，能隐隐约约看到腿部肌肤，朦胧感十分明显，因此，视觉上不会显得俗气。裙子很可能是大裙摆的拖地款，坐着时裙摆碰到了地面，如果站起身或者走路，必然会散发出飘逸感，蕾丝的边缘也做了锁边处理，细节感可谓直接拉满。 脖子上戴了一条钻石项链，中间坠着一颗水滴形的祖母绿宝石，周围镶了一圈碎钻，看上去blingbling的。项链垂下来刚好在锁骨那里，与白色的穿搭搭配起来，不张扬却很显贵，给整体造型添了份高级感。老实说，这套穿搭更适合25岁以上的女性，适合的场合包括正式晚宴、品牌活动、婚礼等，日常穿也很有质感，既不会过于隆重，又能凸显优雅气质。 02露肩连衣裙 这条抹胸裙带着点微光感，优点是完全不挑肤色，光是看着就很显个人气质。裙子一穿上，就把肩线露了出来。领口融入了不规则设计，一边是利落的抹胸线条，另一边则做了小小的翻折褶皱，这样的处理大家可以放心，不会带来暴露感，反而有种随性的精致感。 露肩裙的面料融入了褶皱，自带淡淡的珠光光泽，比普通缎面更有层次感，也更显质感。裙身没有多余的花纹设计，全靠面料本身的压褶纹理撑住细节。在腰腹处，映入眼帘的是收腰设计，再往下自然散开成大裙摆，把身形衬得又纤细又舒展。耳钉虽然小小的，但不可少，因为会衬得人很精致。 03西服套装 黑色西装外套是单排扣设计，与双排扣相比，依旧会带来层次感。外套的版型偏宽松利落，不是那种紧绷的收腰款，线条很顺，V领的剪裁刚好露出一点锁骨，显得脖子又细又长。腿上是同面料的阔腿西装裤，裤腿又宽又垂，长度盖过鞋子，完全不压个子。黑色西服套装生活中穿的人其实很多，这是因为此色很是耐脏，哪怕汤水洒在上边也不易显脏。 不管是酷酷的宋慧乔，还是优雅的她，都美得让人心跳加速。

紫菜向来是不少人喜爱的零食，但原来可能暗藏重金属超标的陷阱？有营养师警告，若长期摄取受污染的紫菜，可能为身体带来4大健康影响，包括肾脏和脑部。究竟如何选购才能食得安心？ 紫菜竟藏重金属超标陷阱？营养师警告长期吃恐伤肾伤脑 营养师高敏敏在Facebook专页发文指，紫菜属于海藻类食物，在海水中生长及吸收营养与矿物质的同时，亦可能一并吸附环境中的污染物，例如镉、无机砷、铅等重金属。吸附量的多寡，往往与其生长海域及加工方式息息相关。重金属进入人体后，难以被快速代谢及排出体外；若长期且反复地摄取，便可能会在体内慢慢累积，对身体多个系统造成沉重负担：   紫菜藏重金属 4大健康影响/3招安心选购紫菜方法 1. 增加肾脏负担 肾脏是身体主要的排毒器官，若长期接触重金属，可能会令肾脏的代谢与排毒效率下降，加重其负担。对于本身肾功能较弱的人士，影响将更为明显。 2.骨骼支撑力减弱 部分重金属会干扰人体对钙质的吸收与利用，长远而言，可能会影响骨骼健康与支撑力，长者或平时钙质摄取不足的人士需特别留意。 3.影响皮肤状态与心血管循环 体内累积重金属可能会增加身体的氧化压力，不仅会导致皮肤状况变差，更会增加心血管循环系统的负担，出现血液循环不佳等情况。 4.注意力下降 神经系统对部分重金属较为敏感，若长期暴露其中，可能会影响专注力、反应力与学习表现。对于正处于成长期的儿童及青少年，更需严格把关紫菜的来源与摄取量。 3招安心选购紫菜贴士 紫菜出现3大异常情况避免食用 高敏敏提醒，紫菜本身富含碘质，若过量摄取可能会影响甲状腺功能，因此建议适量进食即可。为了让大家吃得更安心，她分享了以下3招选购紫菜的实用贴士： 拣选信誉良好、标示清晰的品牌：购买有明确注明产地、原料来源与检验资讯的产品，食用时自然更有保障。 避免长期购买单一品牌：定期轮替食用不同品牌的紫菜，有助分散并降低重金属在体内单一累积的风险。  留意气味与外观：若打开包装后，发现紫菜带有刺鼻的药水味、异味或颜色异常，建议尽量避免食用。  资料来源：营养师高敏敏

周二傍晚，一艘正在地中海航行的豪华邮轮上，原本平静的旅程被一场突如其来的打捞行动打断。据多名乘客回忆，当地时间下午6点左右，船上广播突然通知：海面发现异常物体，邮轮将临时改变航向进行查看。很快，有人从甲板上看到——海面上漂着一件橙色充气救生衣。这艘名为Sapphire Princess的邮轮当即掉头，并派出快速救援艇前往现场。随后发生的一幕，让不少乘客至今难以平复情绪。现场视频显示，第一具遗体很快被发现。一名身穿紫色上衣、黑色短裤的男子，被救援人员从海中打捞上来，抬入救生艇中，并用布覆盖。遗体随后被运回邮轮，船上的医护人员进行了初步检查，之后将其转移至船舱下层。就在不少人以为事件结束时，新的发现再次出现。当晚7点47分左右，海面又发现第二件橙色救生衣。邮轮再次展开搜索，并很快打捞起第二具遗体。接下来，救援行动持续进行——第三具、第四具、第五具遗体相继被发现并带回船上。最终，船长通过广播确认：共计5具遗体已全部打捞完毕。一名不愿透露姓名的乘客表示，整个过程令人极度震惊：“我们很多人都在甲板上看着，那一刻真的很难形容，我整个人都在发抖。”他还提到，船员在处理过程中始终保持冷静与专业，“他们非常尊重逝者，也尽力安抚乘客情绪。”事后，邮轮方面还为在场乘客提供了心理辅导支持。根据航行信息显示，这艘载有超过3000名乘客的邮轮，正执行为期14天的航程，从意大利罗马附近港口出发，计划前往丹麦哥本哈根。事发时，船只位于西地中海，介于西班牙与北非海岸之间，随后已按原计划停靠西班牙卡塔赫纳港。运营该航线的Princess Cruises随后发表声明称，邮轮是在航行途中发现海面漂浮的救生衣后立即改道调查，并部署快速救援艇展开行动。在与海上搜救协调中心（MRCC）配合下，船员共打捞起5名遇难者。公司同时确认，这5人并非邮轮乘客或船员。多名乘客推测，这些遇难者可能为试图穿越地中海的移民。近年来，从北非前往欧洲的偷渡航线频繁发生事故，类似悲剧并不罕见。但对于当时船上的游客而言，这样的现实场景，却是前所未有的冲击。“有人说他坐过60次邮轮，从来没见过这种事，”另一名乘客回忆道，“那一晚，很多人都很安静。”目前，有关遇难者身份及具体事发经过，仍有待相关海事部门进一步调查确认

4月22日凌晨，一架从重庆飞往吉隆坡的国际航班上发生了一场颇为激烈的冲突。 一名中国籍女乘客在机舱内情绪失控，与其他乘客及机组人员持续争执，最终被警方带离飞机，事件不仅导致航班严重延误，还波及多名中转旅客行程，另有多名旅客滞留马来西亚，后续行程完全搁置，事件因此引发广泛关注。 目前，相关情况仍在调查之中。 “你为什么不说中文？” 据悉，涉事航班为亚洲航空D7809，原计划于凌晨2点从重庆起飞，预计当地时间6点45分抵达吉隆坡。 但航旅纵横数据显示，航班最终实际起飞时间为3点46分，延误长达1小时46分；实际抵达时间为当晚8点14分，延误1小时29分。 有该航班乘客向当地媒体记者透露，自己是一行4人购买的联程机票，搭乘D7809航班抵达吉隆坡后，从吉隆坡转机前往马尔代夫，他回忆这个航班候机和登机过程都还颇为顺利，冲突源于登机后一件看似普通的机舱纠纷。 起飞前，一名中国女乘客因同行友人未能登机，在座位上长时间大声打电话，引发邻座一名马来西亚乘客不满，对方提醒其降低音量，双方随即爆发口角。 期间，该马来西亚乘客拿出手机拍摄，这一举动瞬间进一步激化矛盾，女乘客要求对方删除视频并道歉，双方情绪都愈发激烈。 随着事态升级，机组人员上前调解，但沟通过程却再次引爆冲突——因为空乘人员使用英语进行沟通，这引发了该女子的强烈不满。 她当场情绪失控，连续大声质问：“你为什么不说中文？”并指责机组“连中文都讲不明白还飞什么国际航班！”她还自称是中国某航空公司的空姐，甚至点名“南方航空”，批评对方服务不专业。 社交平台上有该航班上的当事人，放出女子原话：“我是中国人，你作为一个机务人员，你讲中文你都讲不明白，你还是国际航班的航空公司的人员。我是南方航空的空姐，我告诉你，做服务人员最基础的是什么，是做好服务，你们连中文都讲不明白，你们还飞国际航班飞什么呀！” 与此同时，该女子同时承认自己打电话声音较大，但坚持认为“没有错”，并进一步提出，其有4名同行人员被拒绝登机，要求航空公司给出解释和赔偿，甚至放狠话“给不了说法就都别飞了！” 警方登机带离女子 在机舱内持续大声发飙，严重影响了登机秩序。 由于冲突迟迟无法平息，航空公司最终选择报警处理。警方登机后，将该名女乘客带离飞机，航班随后才得以重新准备起飞。 值得注意的是，关于该女子自称“空姐”的说法，目前尚无任何官方证实。 业内人士指出，航空公司对乘务人员职业行为有严格规范，正常情况下不会在公共场合以这种方式处理冲突，其身份真实性目前仍旧存疑。 多名旅客滞留吉隆坡 尽管女子被警方带走，这场突发风波的影响远不止航班延误。 多名乘客表示，由于航班晚点，抵达吉隆坡后已错过后续衔接航班，尤其是前往马尔代夫的中转旅客损失尤为严重，部分旅客提前预订的酒店全部作废，经济损失从数千到上万甚至更高不等。 还有乘客反映，这架延误航班最终抵达后在机场也是一度缺乏有效指引，辗转一个多小时后，才由航空公司安排次日航班及临时住宿，被迫滞留吉隆坡一整天。 不少人表示金钱损失尚可承受，但原本安排紧凑的行程被彻底打乱，时间成本难以弥补。 有国内媒体记者专门联络了女子提到的航司，想了解涉事女子是否为其员工，该公司表示“暂时无法对此信息进行核实。” 目前，重庆江北机场公安分局已介入调查此事，但尚未公布更多细节。