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11月13日报道，留学热潮由来已久，但海归境遇却今非昔比。2017年就有将近50万名的海归，惊人的数量必然带来整体含金量的下降，他们失去的是曾经无往不利的胜券，面临更多的是高不成低不就的尴尬。10月27日，北京，教育部留学服务中心主办的“2018秋季留学英才招聘会”吸引了4300多名海归留学生应聘，求职者拿着简历在会场外排起了长队。面对残酷的就业环境，海归们同样感受到很大的压力。 10月27日，在“2018秋季留学英才招聘会”上，女生脱掉高跟鞋坐在会场边。现场也有很多提着行李箱专程从外地赶来的求职者。近年来，随着国内经济水平和教育水平的提高，出国留学的门槛大大降低，渠道也趋于多样化，其直接的结果就是留学人数剧增。根据教育部最新统计数据，国内2017年出国留学总人数突破60万大关，同年留学人员回国人数也达到了48.09万。层次水平上的良莠不齐，以及国内就业形势趋于严峻，让海归们不再如过去那样在人才市场上无往不利。 10月31日，英国硕士毕业的宋海鹏开着车从河北涿州赶到北京参加面试，面试前他换上了后座上准备好的白衬衣和西装。他看着拥挤的车流说：“40岁的时候，我要拿着北京户口，背着房贷、车贷，幸福地堵在北京五环上。” 宋海鹏曾经的理想职业是做一名体育记者，但现在，为了北京户口，他说做什么工作都可以。“父母为了我付出了很多，我也要为了女朋友和父母着想。” 说到这，他年轻的脸庞流露出一丝复杂的情绪。 在教育部直属事业单位2019年校园招聘北京大学宣讲会现场， 20家教育部直属单位总共将会招聘140人。因为能解决北京户口，宋海鹏也来到了现场听宣讲，现场大厅挤满了前来应聘的学生。他们大多是来自清华和北大的硕士。宣讲会还没有结束，宋海鹏拿着手机对记者说：“我的岗位已经有471人投简历了。”正式投简历的时间还没有开始。 10月9日，李子豪参加某互联网企业的第一轮面试。面试官抛出一个刁难的问题，他一时不知道如何回答。很多企业一方面想引入海归人才，同时也会仔细寻找他们身上的瑕疵。 10月11日下班晚高峰，在北京大望路十字路口，张博原一身精致的穿着站在拥挤的人群中显得有些格格不入。张博原毕业于英国伦敦艺术学院，是个不折不扣的艺术弄潮儿，一身精致的英伦打扮加上一台莱卡相机是他出门的标配。3月份，他一人来京 “北漂”，一边拍摄自己的作品集，一边寻找着合适的工作。回国后，他尝试着与国内的人打交道，在国外养成的独立习惯，让他对国内社交文化感到“接不上地气，水土不服”，找工作也几经碰壁。 10月15日，北京上空雾霾重重，张博原被眼前的一景吸引，停下来拍了张照片。他很热爱摄影，一有时间就会出去拍照片。 在这段找工作的日子中，留学养成自律习惯的张博原坚持跑步和锻炼，保持旺盛的精力和规律的作息。 10月28日凌晨两点，常远参加完一场万圣节蹦迪派对后，又约着朋友在地下停车场聊天喝酒，开始了另一场after party。对于常远而言，出国的动因和“镀金”无关，他从一开始就是为了寻求新的表达和体验。当他看到欧洲大量的细节之后，价值观表层被重塑，心底的东西得到了印证，比如个人主义，比如喜欢自由，不喜欢功利的人生，不喜欢线性的人生等。 10月26日，常远结束国际非政府组织“绿色和平”的面试后回到了住处，有些疲惫的他拿起了一瓶啤酒喝了起来。选择这个工作，是因为他认为自己的价值观是公共性的，而做的事情与之相呼应，钱少，但能给他带来意义和快乐。 胡嘉玲欣赏法国演员朱丽叶·比诺什，喜欢她主演的电影《烈火情人》。胡嘉玲是一名自由导演，在巴黎ESEC电影学院学习导演四年之后，在2016年来到北京。自由是要付出代价的，她拿着微薄的收入蜗居在胡同里写剧本，剪片子。正如常远所说，如今的出国“镀金”，实质上是不能本质改变一个人的，但能根据自身的需求，设定一个目标来锻炼自己。有一天，他们会成长为自己梦想的那个人。

不少人在“双11”购物节趁便宜囤很多东西，之后很长时间都用不完。囤积的物品不仅占用了家中空间，降低生活舒适度，过了保质期还会造成浪费。你喜欢囤货吗？ 调查显示，84.5%的受访者在“双11”购物节趁便宜囤了货，日用家居、服装鞋帽和母婴用品是人们最常囤的品类。73.3%的受访者坦言自己有囤货后又后悔的经历，男性受访者比女性受访者比例更高。面对电商购物节，83.3%的受访者表示比以前更冷静了。70.5%的受访者建议做好购物清单，有计划地消费。 双十一抢完单后，大家都安静等待包裹的到来！看看网友是怎么形容自己等快递的心情的？     可以说很写实了有木有！ 无法按捺住期待躁动的心，不停往外探，快递叔叔快上门吧！     （温哥华天空Amy综述）

前些天，朋友圈已经被李咏因癌症去世的消息刷屏，心痛着银屏上陪伴我们的主持人，就这样离开了。一时间，所有的群，大家似乎都在讨论和癌症相关的话题。 我也转发给老李，附加了一句， “拿钱换命的人，请看看，我们有的时候以为自己会活很久，没有想到，不健康的生活习惯会夺走一切”。 老李和大多数中国男人一样，永远抱着生活必须先苦后甜，今天的苦逼是为了明天的幸福这样的念想支撑着，一次次加班，一次次外派，如今常驻北京，离开家庭，过着和老婆孩子分离的生活。 夏天我去北京探望他，发现，拿着几百万年薪的他，蜗居在北京一个小破出租屋里，冰箱里全部是发霉的菜，因为长期熬夜加班，头顶也快秃了。北京的夏天接近40度的气温，他还盖着冬天的被褥，原因是，反正将就着，也不是自己的家。 我气得二话不说 就去超市给他买了新的空调被，给他买了新鲜的蔬菜水果酸奶果汁填满冰箱，做了丰盛的饭菜，我说： 你此刻连当下都活不好，又有什么能力能拥有幸福的明天。 前段时间，晓松去趟北欧，回来写了篇文章，题目是 《在北欧，我觉得自己内心很丑陋》 “在丹麦和瑞典待久了，我越来越觉得，这两个国家真的很有意思。这里的人不聊金钱，不聊地位，也不聊你读过什么名校。“ 高晓松坦言：”到了北欧没几天，我居然都不太敢跟人说话了，因为我觉得自己的内心很丑陋，很粗鄙，我每天琢磨的都是如何在一个竞争激烈的社会里跟人钩心斗角，跟北欧人的境界实在是差太远了。“ 晓松说，在丹麦，人们出行就是骑一辆自行车，在瑞典，人们出行就是开一条小船。在美国，一个人如果有一艘游艇，大家都觉得他特别厉害，但在瑞典，几乎人人都有一条小船，大家开着小船看看落日，钓钓鱼，船上也没有什么先进的设备，自己动手解缆绳，启动发动机，把船开出去，过着非常安逸、与世无争的日子。 想想北欧人幸福的生活，再看看中国不断攀升的癌症率，反思一下，生活的初衷究竟是什么？我们为什么离健康和幸福越来越远？ 01 中国人过着越来越繁忙的生活 北欧人只关心今天过得幸不幸福 李咏得癌症，是和他长期得压力有关，还是生活习惯相关？不要说社会名人，中国每一个中年老百姓每天睁开眼就是压力，工作、家庭、孩子、车子。繁忙的工作和生活根本就没有停下来喘息的片刻。 有些人说，这都是穷惹的祸，等我有钱，我还用过这种生活吗？ 真的是如此么？前段时间和一个整形医生吃饭聊天，他说他最近失眠特别厉害，整个人焦虑得快要发疯了。我诧异，以他年薪上千万得收入，焦虑个什么，他说：哎呀，你搞不清楚，没钱用啊，你给我十个亿，我就能睡得着了。 对比之下，北欧国家没有高楼大厦，人们穿着朴素，开着旧车，吃着简单的食物，每天晚上七点以后街上就静悄悄地，没有灯红酒绿的夜生活，也没有超级奢华的消费刺激着人的神经。 北欧人的不攀比不讲排场，只关注当下，用极简的生活理念享受着美好的当下，高晓松发现自己的名气和才气在那儿完全排不上用场。在北欧，你穿爱玛仕或者穿优衣库，他们都不会有羡慕或者鄙视的目光。他们只会关心自己今天穿得舒适与否。 北欧国家人少地多，但道路却明显比德国要窄。在城市里，直道很少，大多是小巷。 当地人开的私家车也都以小为特征，很多人则干脆骑自行车上下班，环保对他们不仅是一种时尚，更是一种高尚。 当我们内心的欲望值越来越高，物质的攀比心越来越高，幸福就开始离我们越来越远。 开豪车，住大房子，读名校，到底是我们的实际需求，还是因为怕被人看不起而使得自己的物质攀比欲望在不断的攀升。 日本的日野原重明先生曾经在《活好》一本书中所说： 活出真实的自己：第一，不在于身外之物，第二，不被他人评价所左右，第三顺其自然，不要勉强。 那么，我们离真实的自己有多远？ 到底我们穿给别人看让别人知道我们有钱或者很有品味， 还是我们吃给别人看让别人知道我们有钱或者很有品味？ 我们住大房子开豪车到底是为了让别人看我们觉得很成功， 我们的一切都在演一个成功者还是在真正做自己？ 我们正在失去了自我的同时更失去了真正的幸福。 02 中国人买买买成了生活的常态 北欧人的简约生活 降低物质的欲望。回归安静的心灵温度 有一次我们做读书会，当问到慢友，你拿什么来宠爱自己，很多人回答，当然是去shopping 买买买，吃吃吃。 在中国高速经济发展的大环境，无论是外部环境还是网络环境都不断地刺激人们的消费和购买欲。网红店打卡趋之若鹜，双11爆发式购买。 日本人曾经在一篇报道里分析过中国人消费欲强盛的最大原因： “中国有着想通过消费来确认自由、表现自我的欲望，年轻人更加以炫耀消费，试图证明个人身份”。 相比之下，北欧苛刻的天然环境，使节约的习惯成了必须：饭不能不吃，但不必太好；钱不能没有，但不必太多。 北欧人的简约传统随处可见，穿衣打扮，不论贵贱，但求合适，符合自己的气质，凸现自我个性。 七八十岁的老太太，米色风衣、呢裙、淑女皮鞋、英国女王式的头巾，气质优雅地走在街上，也是一道美丽的风景。 一位瑞典服装设计师这么解释： “我们从来不会把钱大把地花在时装上， 实用和节俭是美德。 在瑞典人眼里，服装是用来穿的， 必须拥有，不用鲜艳奇异， 或许有点单调，却让人放得开。 每天都有星期五那种休闲的感觉， 每个人都能更放松。” 所以大可不必太在意一时一变的潮流，也不必计较所谓名牌，去购买发自内心真正喜欢、合适并且需要的东西! 瑞典还拥有巨大的二手市场，每个人都有机会淘到价廉物美的用品。从不多见的瓷器到设计经典，不一而足。 你可能要钻进一堆 “破烂” 里，但这就是体验：到设计商店买几件物品是容易的事；而在布满灰尘的旧物堆里寻得几件宝贝，就需要眼力、决心与耐心。 巷尾街头遇到朋友，咖啡馆是首选。一杯咖啡15克朗，就是一杯浓郁可口的卡布奇诺，也不过25克朗左右。 这样，沐浴着太阳，大半天的时间就可以和朋友舒服惬意地打发掉了。 03 中国人嘴上说着养生，身体却在轻生 北欧人只注重身体和心灵的平衡 “没有什么比健康更快乐的了，虽然他们在生病之前，并不觉得那是最大的快乐。” 有多少人，一边熬着最久的夜，一边敷着最贵的面膜； 有多少人，一边收藏养生指南，一边拼命加班到深夜； 有多少人，一边天天酒局夜夜买醉，一边往杯子里放枸杞； …… 嘴上说着养生，身体却在“轻生”。这应该是中国人的常态，很多人，白天还嚷嚷着健康生活远离癌症，一到晚上拿着手机根本放不开，一刷就是到凌晨。 刷手机只是行为表象，而真正的行为习惯的背后是白天工作学习的巨大压力，导致内心的孤独，压抑，匮乏，找不到排解的出口，而手机成了最好的依赖。 相比之下，北欧人高效与高度自律的生活，十分注重工作与生活的平衡。 北欧人为了节约更多的时间享受生活，必然要提高工作效率。为了更高效，北欧人总是绞尽脑汁地思考如何创新，如何把更多的工作交给机器，而让自己投入到美好的生活中。 瑞典试行6小时的工作制，鼓励工作中的人有自己的业余爱好来平衡身心。当我们压力过大，杏仁核就会令人进入 “战斗或逃跑模式”（fight – or – flight mode），不断分泌肾上腺素。 因此，与休憩相关的 “副交感神经系统”，就显得格外重要。它能使人在高速驱动后平静下来。 阅读，踢球、手工活、弹钢琴、画画、饭后散步……这些都是北欧人自我休整、充电的方式。越经常这样做，越能感受到它的好处，不仅工作效率提高了，生活的习惯变得规律，幸福感也倍增。 04 中国人是丧偶式家庭 北欧人有全球闻名的超级奶爸 家庭陪伴是北欧人最重视的日常 网上有这么一个段子：为什么说父爱如山，意思就是当爹的就像座山在那矗着一动不动。 中国家庭，大部分都是“丧偶式婚姻，丧偶式育儿“。多少父亲借着以工作，应酬，朋友聚会为理由不带孩子，即使在家，也是端坐如山，完全不插手带孩子的事。 我们先不用责任来约束任何人，单从健康的角度， 这些父亲，正在丢失最宝贵让自己能够减压，身心平衡的最好方式，正在丢失一份最弥足珍贵的快乐。 而在瑞典街头，你可以很容易就看到一手推着婴儿车，另一只手举着咖啡杯的男人。他们被称为 “拿铁咖啡爸爸”。 男人们约伴遛娃，很和谐有没有？！ 家庭中的夫妻关系，需要面对的巨大挑战期，大都是在孩子初降临时。那也是离婚念头的高发期。 平等的两性关系中，夫妻二人合理分摊家务琐事，也能让孩子更健康、幸福，远离抑郁症和不良诱惑。 这种两性关系平等与平衡的认知，基于一个出发点： 无论家庭还是职场中，都不将某项职责以性别为依据加以固化，并视其为理所当然。 北欧人的家庭观念很强，即便是男人也不会以“加班应酬”为由，牺牲与妻子、孩子在一起的时光。这样的家庭生活成为他们幸福的源泉。 下班回家的第一件事，就是和家人一起度过不开电视机的“家庭时间”。 他们一起做饭，做游戏，讲故事，聚会，很少有人在外留恋。即使要加班，也以不影响家庭时间为准。 例如父亲宁可选择凌晨3点钟去加班，家里至少还有母亲可以陪小孩吃早餐，父亲也只损失早餐的 1小时相聚。 一位叫Fredrik的爸爸说：“我一天不看见我的孩子，不给他讲故事，不在他的小额头上亲一下，我就什么都做不了。如果错过了孩子叫第一声‘爸爸’，我可能恨不得撞墙。” 他们认为，最好的时光就是孩子们在睡觉之前爬上膝盖，向自己要一个拥抱。 这种时候，他们觉得自己非常有成就感，非常幸福。 高晓松被北欧，李咏被癌症后，我们是否要自我反省呢？ 一辈子忙忙碌碌，我们到底在追求什么呢？什么才是真正最终的追求目标？ 没有幸福，没有健康，那些所谓的物质和金钱，又有何意义。 北欧人经常挂在嘴边的一个词就是“生活品质”。中国人总以为，有钱才可以买的来生活品质。 然而，生活品质不是用昂贵的东西堆砌出来的物质，而是通过观察、感受、体验、实践，而演变出的一种生活态度。 “全日本最会生活的男人”松浦弥太郎认为：“最好的用钱之道，是把钱浪费在丰富个人体验和感受上。” 因为钱是可以储存的，而时间是不能储存的，你怎么花时间，决定了你一生的生活质量。 花时间，用心去认真对待生活的每一个小细节。一日三餐，和家人在一起的时光，用心地去感受，去体味，去和这个世界，和人发生最美好的链接。学习北欧人的生活态度，将幸福作为我们的人生目标。人生短暂，好好生活在每一寸当下。( 编者：说来中国人也挺无奈的，高税收低福利高物价高房价的社会现实，早就把一般人压的喘不过气来，哪有那么多岁月静好？)

说到孙红雷，相信大家一定都十分熟悉了，1970年出生的他，因为在1999年参演了张艺谋的《我的父亲母亲》走进了大众的视线。出生在东北的他身材高大、颜值不高，却又吸粉无数，凭借着自己独特的魅力让人对他过目不忘。 这两年中，大家对孙红雷最为熟悉的相信就是《极限挑战》了吧，这档云集了黄渤、罗志祥、黄磊、王迅、张艺兴的真人秀综艺中中，孙红雷更是开启了“孙三岁”模式，在节目中他逗趣十足，笑料百出，仿佛他就是天生为综艺而生。在节目期间他还流露出自己暖心的一面，在影视中演惯高冷严肃角色的他，让人在他高冷的面庞下重新认识一个暖心逗趣的他。 其实孙红雷的成功之路是布满荆棘的，他出生在哈尔滨一个非常普通的家庭，他从小没有父亲，都是由她母亲一手带大，因为没有读书她的母亲只能在街上捡一些罐子纸皮来维持生活。在1995年时孙红雷去报考中央戏剧学院，刚去的时候只有表演音乐班有名额，音乐表演对身形要求非常的高，那一个月孙红雷就疯狂减肥36斤，再次去北京考试时她的母亲陪着一起去，最后孙红雷从700多名考生中脱颖而出，成为唯一录取的一人。为了庆祝儿子考上中戏，他的母亲就花了好几百块钱请了他身边几个朋友吃了一顿饭，在回去时为了省一点车费竟然坐了十几个小时的硬座。 所谓“寒门出贵子”，孙红雷小时候的家境不好，所以他要比正常人努力的多，她母亲一直是影响大最大的人，孙红雷一直心怀感恩，在一次领奖中，孙红雷的获奖感言第一句就是：“感谢我那在天堂的母亲”。 不得不说这几年中孙红雷的发展都非常的好，成名以来他也接了不少广告，最让人印象深刻的应该就是“瓜子”二手车的广告了吧，“没有中间商赚差价，成交量遥遥领先”这广告语，看了着实让人非常的眼红，加上又是由孙红雷代言的，此广告一投放到市场就取得不错的回响。而事实中，车子不仅没有变便宜，价格也是在一直升高。所以很多气愤的人就把孙红雷代言的二手车平台给告上了法庭！ 虽然他们告的是平台，但是身为代言人的孙红雷自然是脱不了干系的，如果原告胜诉的话，广告商就要面临着3到5亿的罚款，而平台投入广告也有十几个亿，孙红雷作为直接的受益人，将面临着3至5倍的罚款，粗略算一下可是高达30亿，高的吓人。明明是平台打虚假广告，不想让孙红雷背了这个锅，看来“颜王”这次也是被坑得不轻呐！ 很多商家会借着明星的效益大放广告，其实明星在代言广告的时候还是要了解产品的真实性和安全性的，不然最后被坑惨的还是我们这些老百姓呢！像成龙大哥就做了一个很好的榜样，在代言“霸王”洗发水的时候，可是亲身试验拿回去洗了一个月，发现效果不错才接受了代言。  

　　周立波连续公开三段录音称毒品是唐爽的 　　 　　周立波微博截图 　　 11月12号上午，周立波发文称：“周立波枪毒案终极版？听鄢军大爆隐情！今天，我决定公布第一个小小的‘内幕‘！所谓‘周立波美国枪毒案’到底是为什么？枪和毒到底是谁的？FBI介入？勾结通缉犯？让鄢军告诉大家到底谁害了谁！ 　　35分钟的对话此前公布过几个片段，完整版原想到法庭再公布，但还是让大家先听为快吧！我将分录音（一）、（二）、（三）三条微博发布。请听听鄢军当时亲口陈述的整件事的隐情，再和各方后来的说法对比一下，看看是谁满嘴谎言！ 　　最后，感谢太太在当时混沌而凶险的局面下，保有足够的警惕，今天才能让大家了解事情的另一面。” 　　 　　周立波公开的第一段录音 　　随后周立波公开了三段录音，第一个录音视频的内容提要：鄢军称纽约(专题)警察局副局长告知其案件遭FBI介入，自身也被调查，相关人员均被监控。称唐爽自述事件与其有关，并要销毁相关文件。并称唐爽与窃取美国军事机密的被通缉的人有交易。该案件主要针对唐爽，毒品也是唐爽的。 　　周立波公开的第二段录音 　　第二个音频内容是：鄢军述说FBI介入案件的具体情况，并称FBI盯了唐爽四年，称不确定唐爽有无倒卖美国军事情报，估计唐爽学校里有致命的东西，故而唐爽很紧张。还称有人告知其唐爽收过窃密者的钱。此外，鄢军还提及唐爽被保释时的相关情况，称唐爽告知其被带回去穿囚服拍照。 　　 　　周立波公开的第三段录音 　　第三个音频内容是：鄢军叮嘱胡洁如何应对FBI，称与唐爽的交易的人被全球通缉。称唐爽向其表示实在不行就用集装箱逃跑，并自述如何给唐爽现金及为其买房。